《坚强面对生活》第一节教案.docx
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《坚强面对生活》第一节教案
科目
德育
第二课
第一节
授课日期
第四周
课
时
2
班级
11中级汽修1、2班
11中级数控加工1、2班
11中级电气自动化1、2班
授课方式
讲授讨论
作业
题数
拟用
时间
教学目的
了解青春期心理的主要表现以及职业学校学生的心理特点，认识自我的心理状况，掌握提高自我适应能力的方法，认识追求自信自强的意义，以及提高自信心的方法。
选
用
教
具
挂
图
多媒体
重
点
1、如何客观评价自我
2、怎样理解保持心理健康必须学会主动适应
3、自信自强
难
点
同左
教学回顾
职业理想的作用
说明
授课：
王旺审阅签名：
叶齐玲
第二课培养健康心理
第一节
Ⅰ、【复习回顾】
职业理想的作用
Ⅱ、【导入新课】
《用药灵不灵也要看心情》
某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。
于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。
果然，老太太回家服药后不久，病就好了。
她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！
其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。
只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。
这就是药物的心理效应。
由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例外。
Ⅲ、【讲授新课】
一、探求心理的奥秘
1．广泛存在的心理现象（重点举例，便于学生理解）
人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。
认知过程：
感觉、知觉、记忆、想象、思维
心理过程情绪情感过程
意志过程
心理现象
个性倾向性特征：
需要、兴趣、动机、理想
个性心理
个性特征：
能力、气质、性格
议一议：
（请学生回答）你能列举几种身边的心理现象吗？
2．心理健康的表现
1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：
躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。
明确提出了一个响亮的口号：
“健康的一半是心理健康！
”
心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。
它具有七个基本特征：
①智力正常。
智商在90~110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。
②情绪稳定而愉快。
③意志坚定而控制力强。
【案例链接】：
小张从小就娇生惯养，事事由父母包办，饭来张口，衣来伸手，从来没有洗过自己的衣服。
平时只要不满意，就大发脾气，有着任性的坏毛病。
他上课时经常做小动作，和同学讲话，注意力总是不集中，所以学习成绩一般。
到了职业技术学校以后，他还是不能控制自己的行为，不是说话，就是开小差，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。
他自己也知道这样不好，但就是改变不了。
父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，是学校有名的“月光族”（即每月花光用光）。
不仅如此，他后来又迷上了电子游戏，钱更是不够用，欠了很多债。
老师多次找他谈心，帮助他，但由于缺乏自制力，他还是我行我素，最终由于多门课程不及格，退学回家，至今他还后悔不已。
可见，意志坚定，控制力强，是青年学生必须养成的良好心理素质。
④行为协调。
行为协调主要是指人的意识和行为的协调。
⑤行为反应适度。
行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序。
⑥人际关系适应。
⑦心理特征符合年龄特征。
3、正确理解心理健康的表现要注意的问题：
一是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。
二是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。
三是人们的心理健康状况是变化的。
二、学会主动适应
1．认清环境的变化
所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。
【案例链接】：
小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。
他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。
小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。
假如你是小明，你会怎么办？
你能给小明出出主意吗？
从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力，同学们面临的环境变化是较大的。
第一是生活环境的改变。
第二是学习环境的变化。
第三是人际关系的变化。
想一想：
（学生思考）
在你的身边还有哪些环境的变化？
这些变化使你觉得不适应吗？
2．增强自我适应的能力
①面对生活和学习环境的变化，必须学会积极的适应。
积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。
消极的适应则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身具有的发展潜力，其结果是环境中的不良因素改变。
②如何培养自己的适应能力：
培养独立生活的能力。
独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。
议一议：
（组织学生分组讨论）
独立生活能力的培养对青少年的成长具有什么样的意义？
【案例链接】：
小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校。
9月初，父亲送他到了学校，办好了一切入学手续，留下了800元生活费后就回家了。
不想半个月后，他就打电话回去，叫父母送生活费来，还说没有衣服穿了。
原来，父亲走后，小李嫌学校食堂的饭菜不合胃口，每天都在外面的饭店吃饭，还经常买一大堆零食，一天吃好几次冷饮。
衣服也不会洗，每次脏了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。
现在钱都用光了，周围都是陌生的面孔，他觉得无助。
小李这种状况，正是缺乏生活自理能力的表现，正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。
接受现实，正视现实。
人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。
资料卡片：
《人们常有的不合理信念》
根据美国心理学家埃里斯的研究，他总结了人们常有的十一种不合理信念：
◆一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。
◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。
◆如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。
◆不愉快的事总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。
◆面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。
◆人们应该对危险和可怕的事随时加以警惕，非常关心并不断注意其发生的可能性。
◆人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。
◆一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。
◆一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤。
◆每一个问题都应有惟一一个正确答案，如果找不到这个答案就会痛苦一生。
确立合适的人生目标并为之努力。
树立适合自己的发展目标，并依据环境的变化不断调整目标，是每个人都要重视的问题。
建立和谐的人际关系。
人对环境的适应，主要是对人际关系的适应。
人际关系的处理，最生要的是待人真诚。
3练习：
请举出一些描绘健康心理的词语
（学生先回答，然后老师列举）
三、追求自信自强
1、培养自信品质
自信心的含义——是人们对自己力量恰当估计的自我体验
P38【案例链接】
2、如何培养自信自强的心态
①热情面对生活
②树立“我能行”的信念
③体验成就感
2、正确面对挫折
视频资料《邰丽华》
1正确面对挫折
2积极面对挫折
A取代转移法
B学会坚强
C善于找准奋斗目标
Ⅳ、【小结】
总之心理现象在我们身边处处可见，我们要正确理解心理健康的表现，增强自我适应的能力。
Ⅴ、【作业】
Ⅵ、【板书】
第一节健康心理的表现
一．探求心理的奥秘
1．广泛存在的心理现象
认知过程：
感觉、知觉、记忆、想象、思维
心理过程情绪情感过程
意志过程
心理现象
个性倾向特征：
需要、兴趣、动机、理想
个性心理
个性特征：
能力、气质、性格
2．心理健康的表现
智力正常。
情绪稳定而愉快。
意志坚定而控制力强。
行为协调。
行为反应适度。
人际关系适应。
心理特征符合年龄特征。
二、学会主动适应
1．认清环境的变化
第一是生活环境的改变。
第二是学习环境的变化。
第三是人际关系的变化。
2．增强自我适应的能力
培养独立生活的能力。
接受现实，正视现实。
确立合适的人生目标并为之努力。
建立和谐的人际关系。
三、追求自信自强
1、培养自信品质
自信心的含义——是人们对自己力量恰当估计的自我体验
2、如何培养自信自强的心态
①热情面对生活
②树立“我能行”的信念
③体验成就感
2、正确面对挫折
视频资料《邰丽华》
3正确面对挫折
4积极面对挫折
A取代转移法
B学会坚强
C善于找准奋斗目标
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