情绪管理尔雅网课答案通识.docx
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情绪管理尔雅网课答案通识
1
【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？
（D）
A、刚刚运动完
B、正在微笑
C、刚刚受惊吓
D、刚刚睡醒
2
【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？
（B）
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
3
【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？
（C）
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
4
【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（×）
5
【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（√）
认识情绪（下）
1
【单选题】人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（A）。
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
2
【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强（C）。
A、外部行为
B、主观体验
C、生理唤起
D、认知解释
3
【单选题】述情障碍的人在经历情绪时，特征是（B）。
A、没有感受
B、不能表达情绪
C、不能生理唤起
D、没有情绪的外部行为
4
【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（×）
5
【判断题】情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（√）
情绪的功能（上）
1
【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？
（A）
A、快速反应系统
B、慢速反应系统
C、意识反应系统
D、控制反应系统
2
【单选题】下列情绪属于复合情绪的是（D）。
A、愤怒
B、恐惧
C、厌恶
D、嫉妒
3
【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？
（D）
A、快速反应系统
B、潜意识反应系统
C、固定反应系统
D、意识反应系统
4
【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（√）
5
【判断题】情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
（×）
情绪的功能（下）
1
【单选题】下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（C）。
A、表达愤怒的原因
B、利用我信息
C、发泄
D、数数
2
【单选题】对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？
（A）
A、偏低
B、中等
C、较高
D、没有关系
3
【单选题】情绪与认知最不可能的关系是什么？
（D）
A、情绪与记忆一致
B、情绪促进认知
C、记忆依赖于情绪
D、认知抵消情绪
4
【判断题】从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。
（√）
5
【判断题】一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。
（√）
压力与情绪（上）
1
【单选题】下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（D）。
A、离婚
B、丧偶
C、分居
D、结婚
2
【单选题】下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（C）。
A、呼吸加快
B、血压上升
C、血管舒张
D、消化功能减弱
3
【单选题】下面有关应激的说法错误的是（A）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大
B、生理应激反应是自动的反应
C、心理应激反应受人们认知的影响
D、应激时免疫力会降低
4
【判断题】所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。
（×）
5
【判断题】有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。
（√）
压力与情绪（下）
1
【单选题】下列压力应对策略效果最差的是（C）。
A、积极看待压力源
B、放松训练
C、重视压力源
D、延迟具有竞争性的活动
2
【单选题】哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？
（C）
A、已经过去的不快
B、现在的杂念
C、已经放下的念头
D、遥远的预期
3
【单选题】下列应激源不属于慢性应激源的是（D）。
A、拥挤
B、污染
C、偏见
D、考试
4
【判断题】应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。
（√）
5
【判断题】一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。
（√）
1
【单选题】延迟满足能力与哪种能力关系最小？
（C）
A、解决问题的能力
B、人际关系能力
C、创造能力
D、应对挫折的能力
2
【单选题】一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？
（B）
A、一个人散步
B、和朋友聊天
C、看一部动作电影
D、吃一顿大餐
3
【单选题】情绪理解能力不包含哪方面？
（D）
A、理解一种情绪如何引发另一种情绪
B、情绪如何随时间变化
C、情绪状态如何影响人际关系
D、控制情绪表达方式
4
【判断题】情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。
（√）
5
【判断题】情商比智商更难以培养。
（×）
1
【单选题】按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（A）。
A、努力一定会成功
B、人一定会犯错
C、天不会塌下来
D、好人不一定有好报
2
【单选题】认知坚强的3C不包括哪种态度？
（D）
A、挑战
B、承诺
C、控制
D、联系
3
【单选题】对于提高情商效果甚微的是（C）。
A、自我监控提高情绪知觉
B、自我调节管理消极情绪
C、养成独自解决问题的习惯
D、和同伴共同承担解决问题的责任
4
【判断题】人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。
（√）
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