上海体育学院考研资料体育Word文档格式.docx

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（四）科学地处理负荷量与负荷强度的关系

（五）科学地根据项目的性质安排负荷六区别对待原则

（-）区别对待原则的含义

（二）区别对待原则的理论依据

（三）区别对待原则的训练学要点

七适时恢复训练原则

（-）适时恢复训练原则释义

（二）适时恢复训练原则的科学基础

（三）贯彻适时恢复训练原则的训练学要点第四章运动训练方法与手段

一运动训练方法与手段概述

（一）运动训练方法概述

（二）运动训练方法体系

（三）运动训练手段概述

（四）运动训练手段体系

二运动训练的具体操作方法

（-）重复训练法

（二）间歇训练法

（三）持续训练法

（四）变换训练法

（五）循环训练法

（六）比赛训练法

三运动训练常用手段

（-）周期性单一练习手段

（二）混合性多元练习手段

（三）固立组合练习手段

（四）变异组合练习手段

第五章运动员体能及英训练

一运动员体能训练概述

（-）体能训练释义

（二）运动员体能的构成

（三）体能训练的基本要求

二力量素质及其训练

（-）力量素质释义

（二）最大力量的训练

（三）快速力量的训练

（四）爆发力的训练

（五）相对力量的训练

（六）力量耐力的训练

三速度素质及其训练

（-）速度素质释义

（-）反应速度的评泄与训练

（三）动作速度的评泄与训练

（四）位移速度的评泄与训练

四耐力素质及其训练

（-）耐力素质释义

（二）有氧耐力的评定与训练

（三）糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评左与训练

（四）耐力训练的方法与手段

第六章运动员技术能力及其训练

一运动技术与运动员技术能力概述

（一）

运动技术释义

（二）

动作要素与技术结构

二技术训练常用的方法

直观法与语言法

完整法与分解法

（三）

想象法与表象法

（四）

减难法与加难法

三技术训练的基本要求

（-）

处理好基本技术与高难度技术的关系

处理好特长与全而技术的关系

处理好规范化与个体差异的关系

处理好循序渐进与难点先行的关系

（五）

抓好技术风格的培养

第七章

运动员的战术能力及其训练

一竞技战术与运动员的战术能力

竞技战术的泄义

竞技战术的构成

运动员的战术能力

二战术训练方法

分解和完整战术训练方法

程序训练法

模拟训练法

实战法

三战术方案的制订

战术方案的基本内容

制订战术方案的注意事项

第八章

运动员心理能力与运动智能及其训练

一运动员心理能力概述

运动员心理能力释义

运动员心理能力的重要作用

运动员心理训练的类型

二运动员心理能力训练的常用方法

意念训练法

诱导训练法

三几种心理现象及其克服方法

心理紧张的几种常用克服方法

使用表象放松法和自我暗示放松法的关键

心理胆怯的克服方法

情绪消极的克服方法

情绪激动的克服方法

四运动智能概述

运动智能释义及构成

运动员智能训练的重要作用

运动智能训练的基本方法

第九章

运动训练汁划

一运动训练计划概述

（-）运动训练计划释义

（二）制定运动训练汁划的意义

（三）运动训练计划分类

二多年训练计划

（-）全程性多年训练计划释义

（二）制定多年训练计划的必要性

（三）全程性多年训练计划的划分与不同阶段的主要任务和负荷特点

（四）全程性多年训练计划的年龄特征

（五）全程性多年训练讣划的负荷特征

（六）基础训练阶段的多年训练计划

（七）专项提高阶段、最佳竞技阶段的多年训练计划

（八）竞技保持阶段的多年训练计划

三年度训练计划

（-）年度训练中的周期安排

（二）大周期训练计划的基本构成模式

四周训练计划

（一）基本训练周的汁划和组织

（二）赛前训练周的计划与组织

（三）比赛周的计划与组织

（四）恢复周的计划与组织

五课计划与组织

（-）训练课的种类

（二）不同类型训练课的特点

（三）不同任务训练课的要求

（四）训练课的结构

（五）训练课的负荷量度

第十章运动队伍管理

一运动队伍管理的主要任务与组织实施要求

（-）运动队管理的主要任务

（二）运动队管理工作中必须处理好的各种关系二教练员与运动员

（-）教练员

（二）运动员

本篇参考书目

1.田麦久主编运动训练学北京：

人民体冇岀版社，2000

2.田麦久主编运动训练学北京：

高等教ff出版社，2006

第二篇学校体育学

第一章学校体冇概论

一、学校体育发展简况

（-）国外学校体冇的产生与发展

（二）我国学校体冇的产生与发展

二、学校体育与现代社会

（-）学校体育与社区体冇

（二）学校体冇与竞技体疗

（三）学校体育与素质教冇

三、学校体育与学生的全而发展

（-）学校体育与学生体质发展

（-）学校体育与学生心理发展

（三）学校体育与学生社会适应

四、学校体育的结构、功能与目标

（一）学校体育的结构

（二）学校体育的功能

（三）学校体育的目标

第二章体育课程

一、体育课程的含义

（一）体冇课程的概念

（二）体育课程的特性

二、体冇课程的编制

（一）体冇课程的目标

（二）体冇课程的内容

三、体育课程的实施

（一）课程实施的取向

（二）课程实施的影响因素

四、体冇课程的评价

（-）对学生的评价

（二）对教师的评价

（三）对课程建设的评价

五、我国体育课程发展的历史经验与改革趋势

（-）历史经验

（二）改革趋势

第三章体育教学

一、体冇教学的概念与特点

（-）体冇教学的概念

（二）体冇教学的特点

二、体冇教学构成要素

（一）构成要素

（二）体冇教师、学生、体冇教材之间的关系

三、体育教学目标

（一）体育教学目标的槪念

（二）体冇教学目标的功能

（三）体冇教学目标的层次

四、体ff教学过程

（一）体冇教学过程的槪念

（二）体育教学过程的性质

（三）体育教学过程的基本规律

（四）体育教学原则

五、体育教学方法

（一）体冇教学方法的槪念

（二）选择体育教学方法的依据

（三）中小学常用体育教学方法及其基本要求

（四）现代体育教学方法

（五）现代体育教学方法的发展趋势六、体冇教学计划

（一）体冇教学计划的槪念与构成

（二）学年教学计划

（三）学期教学计划

（四）单元教学计划

（五）课时计划

七、体育教学实施

（一）体冇教学常规

（二）体冇教学中队列队形的运用

（三）体育教学中场地器材的布置

（四）体育教学组织形式

第四章课余体冇

一、课余体育的地位和特点

（一）课余体育的地位

（二）课余体育的特点

二、课余体育的功能与价值

（-）课余体弃的功能

（二）课余体育的价值

三、课余体育锻炼的特点和原则

（一）课余体育锻炼的特点

（-）课余体弃锻炼的原则

第五章学校体冇管理

一、学校体育管理体制

（-）学校体育管理体制的概念

（二）学校体育管理机构与职能

二、学校体育管理的目标与原则

（一）学校体育管理的目标

（二）学校体育管理的原则

三、学校体育管理的内容

四、学校体育管理法律法规

（一）学校体育管理相关法律

（二）学校体育管理相关行政法规

（三）中央相关文件

第六章体育教师

一、体疗教师的地位与作用

（一）体冇教师的地位

（二）体冇教师的作用

二、体冇教师的工作特点

三、体冇教师的条件与职责

（一）体冇教师的基本条件

（二）体育教师的基本职责

1.周登嵩主编.学校体育学.北京：

人民体疗出版社，2004.

2.潘绍伟于可红主编.学校体冇学（第二版）.北京：

高等教冇出版社，2008.

第三篇运动生理学

绪论

（一）运动生理学的研究对象、目的和任务

（二）生命的基本特征

（三）人体生理机能的调节

第一章竹骼肌机能

（-）肌肉收缩的原理

1神经肌肉接头的兴奋传递

2肌肉收缩的滑行学说

3肌纤维的兴奋-收缩偶联

（二）肌肉收缩的形式

1向心收缩

2等长收缩

3离心收缩

（三）骨骼肌不同收缩形式的比较

1、力量

2、肌肉酸疼

（四）肌肉收缩的力学特征

1张力与速度的关系

2肌肉力量与运动速度的关系

3肌肉力量与爆发力

（五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征

1形态特征

2生理特征

3代谢特征

（六）丹骼肌纤维类型与运动的关系

1运动员的肌纤维类型

2运动训练对骨骼肌纤维的影响

（七）肌电的研究与应用

第二章血液

（-）血液概述

1体液

2血液组成

3内环境的概念及生理意义

（二）血液的功能

1维持内环境相对稳定的功能

2运输功能

3调节作用

4保护和防御功能

（三）渗透压和酸碱度

（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响

1运动对红细胞的影响

2运动对血红蛋白的影响

第三章循环机能

（一）心输出量和心脏做功

1心输出量及其影响因素

2心脏泵血功能及其评价

（二）血管中的血压和血流

1动脉血压的成因及其影响因素

2静脉回流及其影响因素

（三）运动对心血管功能的影响

1肌肉运动时血液循环功能的变化及调节

2运动训练对心血管系统的影响

3脉搏（心率）和血压测左在运动实践中的意义第四章呼吸

（-）呼吸运动与肺通气

1呼吸的定义及全过程组成

2呼吸的形式

3肺通气功能的评价

4训练对通气功能的影响

（二）气体的交换

肺换气和组织换气

（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义

1氧气的血液运输

2氧解离曲线及苴生理意义

（四）呼吸运动的调节

1化学因素对呼吸的调卉

2运动时呼吸的变化和调IJ

（五）运动时的合理呼吸

1减小呼吸道阻力

2提髙肺泡通气效率

3呼吸与技术动作相适应

4合理运用憋气

第五章物质与能量代谢

肌肉活动与物质能捲代谢的相关概念

1物质代谢

2能量代谢

3基础代谢率

（二）糖代谢与运动能力

1人体的糖储备

2糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）

3运动与补糖

（三）脂肪代谢与运动

1人体的脂肪储备

2脂肪的分解供能

3脂肪代谢与运动减肥

（四）蛋白质代谢与运动

1蛋白质在体内的代谢

2关于蛋白质的补充

（五）水的代谢运动员脱水及英复水

（六）人体运动的能量供应

1与能量代谢有关的几个概念

2人体三个供能系统的特征

3不同运动项目的能量供应

4运动时能耗量的讣算及苴意义

5体温调节

第六章肾脏机能

（-）运动性蛋白尿

（-）运动性血尿

第七章内分泌机能

（一）激素及貝生理作用

1激素的概念

2激素的生理作用

（二）几种主要激素的生物学作用

1糖皮质激素与应激反应

2儿茶酚胺与“应急”反应

3生长激素

4胰岛素

5睾酮

（三）兴奋剂及其危害

1兴奋剂与使用兴奋剂

2分类

3危害

第八章感觉与神经机能

（-）视觉器官

1视调节

2视野

（二）听觉与位觉

1前庭器的感受装置与适宜刺激

2前庭反射与前庭机能稳左性

（三）本体感觉

1肌梭

2腱梭

（四）肌肉运动的神经调控

1牵张反射

2状态反射

第九章运动技能

（一）运动技能的形成（条件反射学说）1运动技能的概念和分类

2运动技能的形成过程及其影响因素

3体育教学训练中应注意的问题

第十章有氧、无氧工作能力

（-）能量代谢有关的几个概念

1需氧量

2摄氧量

3氧亏与运动后过量氧耗

（二）有氧工作能力

1最大摄氧量的概念、影响因素、测龙方法及在运动实践中的应用

2乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义

3提高有氧工作能力的训练方法

（二）无氧工作能力

1无氧工作能力的生理基础

2无氧工作能力的测试与评价

3提髙无氧工作能力的训练方法

第十一章身体素质

（-）身体素质概述

1身体素质的概念

2发展身体素质的意义

（二）力量素质

1力量素质的概念

2力量素质的生理基础

3功能性肌肉肥大

4力量素质的训练

（三）速度素质

1速度素质的概念及分类

2速度素质的生理基础

3速度素质的训练

（四）耐力素质

1有氧耐力的生理学基础及其训练方法

2无氧耐力的生理学基础及其训练方法

（五）灵敏与柔韧素质

1灵敏素质

2柔韧素质

第十二章运动过程中人体机能变化规律

（一）赛前状态与准备活动

1赛前状态的概念及对运动能力的影响

2准备活动的生理作用

（二）极点与第二次呼吸

1极点

2第二次呼吸

3影响极点与第二次呼吸的因素

（三）稳定工作状态

1真稳立工作状态

2假稳泄工作状态

（四）运动性疲劳

1概念

2产生机制

3判断运动性疲劳的指标及方法

（五）恢复过程

1恢复过程的一般规律（超量恢复）

2促进人体功能恢复的措施

第十三章特殊环境与运动能力

（一）高原环境与运动

1高原环境对运动能力的影响

2高原训练

（二）热环境与运动

1预防热危害的原则

2补充体液的原则与方法

第十五四章运动机能的生理学评泄

1安静状态下运动效果的生理学评泄

2左量负荷时运动效果的生理学评左

3极量负荷时运动效果的生理学评左

4运动结束后恢复效果的生理学评泄

第十五章儿童少年生长发冇与体育运动

（-）儿童少年的生理特点与运动

1儿童少年生长发育的一般规律

1运动系统

2氧运输系统

（-）儿童少年身体素质的发展

身体素质的发展规律和发展特点本篇参考书目

1王瑞元主编运动生理学北京：

人民体育岀版社，2002

2邓树肋等主编运动生理学北京：

高等教育出版社，2005

3王步标等主编运动生理学北京：

高等教冇出版社，2006