拓展训练感受.docx
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拓展训练感受
拓展训练感受
对于我来说，由公司组织的在凤凰山矿火凤凰拓展训练基地进行的拓展训练是一次极为难忘的经历。
这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的三天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。
通过这次拓展体会到很多东西，最深刻的有以下几点：
一、团队精神：
做每个项目大家都同心协力，在遇到困难时大家都不计较个人得失，都争先恐后的把困难留给自己。
最有代表性的项目是最后的翻墙，当时场景深深震撼了我们的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。
我想如果把这种心态带到今后的工作中，会无坚不摧，会克服任何困难的。
二、每个人都需要鼓励、支持：
让我感受最深的是“空中天梯”：
我们两个人一组，顺着钢铁架子向上爬，在下面的同事和教练的鼓励下，相互帮助，又拉又拖，最后登上十几米高的最高层。
“会当凌绝顶，一览众山小”，虽然脚下战战兢兢，双腿直颤抖，但心中那份自豪与喜悦不能言表。
不过不用担心，安全措施非常到位：
安全带、安全帽、安全绳、安全垫一应俱全。
据说全是进口的，安全可靠。
三、学会包容，每个人都有优缺点，人无完人。
在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。
再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。
如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。
四、最后就是通过这次培训使自己更有了责任感，在做穿越“电网”这个项目中体现最清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，每个人都是团队的一分子，电子所的一分子，都是代表电子所的整体利益的!
在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。
我们都是年轻人，都很活泼，但除了工作以外我们交流很少，活动中的乐趣和挑战是我们都没想到的，在培训师的引领下，畅所欲言、相互配合，顺利完成所有项目，更重要的是通过拓展我们之间建立了信任和友爱。
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拓展训练感想
拓展训练感想
什么是拓展?
拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！
拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！
；拓展是火，可以点燃希望之灯！
拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！
2006年11月19日到21日，我有幸与二十多位同事一起参加了由公司办公室组织的一次拓展培训。
两天的时间里，胆小的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
11月19日晚上我们一行人到达了怀柔训练基地，在基地吃过晚饭，我们就开始了培训前的热身。
热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌。
大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“手拉手队”，队歌是“团结就是力量”，口号是“团结协作，勇往直前”……
随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。
拓展训练，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。
针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
接下来两天的训练非常短暂但是它带给我的是从来没有过的震撼。
在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗？
”，我大声回答“准备好了！
”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……
挑战自我，无所畏惧——“空中断桥”
“空中断桥”项目是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。
距离地面约8米的高空中，有相距约1米的两块宽约30cm的木板，参与者要从一端登上另一端，然后再转身跨回去。
当我慢慢的沿着梯子往上爬，回望渐渐远去的给我踏实感觉的地面，紧张的感觉不禁占据了我的心头，站在高台上，脚底下有点软，这时我想起上来前自己对队友的承诺——“准备好了！
”是的，我以准备好挑战自我，以无所畏惧的精神去克服这种心理上的恐惧，这是对队友的承诺，也是对团队的承诺。
它是一句誓言，一句保证。
队友，团队信任了你，那么你的责任就是不让大家失望，做最好的自己，要对自己的承诺而负责。
于是我横下心，只盯着自己正前方的“段桥”。
由最初满心的惧怕到勇敢的走过，我突然对自己有一些重新的认识，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。
我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。
信任是合作的基础——“信任背摔”
“信任背摔”，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。
我是第一个做这个项目的队员。
当我背对大家站在高台上，大声问大家：
“准备好了吗？
”队友们齐声回答：
“准备好了！
”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。
人要有自信、乐观的心态。
这种自信，这种乐观从何而来？
我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。
我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一句“准备好了！
”让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去专心投入的工作。
分工合作，同心协力——“爬天梯”
“爬天梯”，对一个人来说，这简直就是一个“空中楼阁”，是不可能完成的任务。
但是在两个人的小团队中，如果相互配合，找到适合自己的方法，你出只胳膊，他提供个膝盖，那小小的团队就会有一股无穷的向上的动力。
当我在半途中手臂麻木，精神懈怠的时候，耳边响起“你准备好了吗？
——准备好了！
”，我已准备好与我的队员一起攀到天梯的最高处，怎能半途而废。
于是我咬紧牙关，努力坚持着。
队友王海鹏每次都尽最大努力把我托上上一级云梯，按照事先的安排我应该蹲下身伸手拉队友上来，但是在实践过程中，由于我个子小，没办法一手够住天梯，一手拉王海鹏上来，所以王海鹏只能尽可能依靠自己努力上到上一级天梯。
终于，我们在相互鼓励和积极配合中出色地完成了这个艰巨的任务。
站在天梯的最高处回首一步步爬上来的艰辛，让我体验到在团体的合作中，要有分工，更要注重协作，如果王海鹏过分强调事先的分工，那么我们始终无法到达天梯的最高点。
作为一个致力共同目标的团队，通过分工协作、能力互补，才能最大程度地创造团队效绩。
准备好了吗？
——准备好了。
这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。
这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。
一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，一个新鲜的idea，铸就我们灿烂的人生，完美的团队。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，进一步推动了我工作的热情。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
由此，拓展到一个企业内部，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能走向胜利的彼岸。
通过训练，使我明白了：
人心齐泰山移，团结就是力量。
无论干什么事都要有明确的目标。
没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
要上下沟通，拓展沟通渠道，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！
在拓展中成长
“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦；不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
”伴着这首《真心英雄》的歌曲，我们结束了为期三天的拓展训练活动。
三天紧张的训练，给我留下了终生难忘的思索。
团队的协作、队友的信任、恐惧心理的克服、勇往直前的精神、对周围事物的观察等一系列感受，让自己在短短的时间内，从态度、自我认知、自信心、团队协作上都得到了极大的提高。
可以说，此行收获颇丰，它让我体会到所谓“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”的真正含义。
从拓展训练第一个项目“穿越丛林”，到最后一个项目“毕业墙”，整个团队的思维方式和处理问题的能力都有了很大的改观，每一个成员的思想出发点也由起初争当“鹰一样的个人”转变为成就“雁一样的团队”。
随着项目的不断丰富与难度的逐步增加，大家的客观感受也在发生着潜移默化的改变，渐渐地对团队精神的重要性有了更加清醒的认识，整个集体朝着良性循环的方向一步步向前迈进。
而我也因此在活动中得到了一些启示：
背摔——相信自己，更要相信伙伴。
没有额外安全保障，要想成功完成动作需要自己的勇气和对伙伴的绝对信任。
这个项目灌输给我团队的信任精神，当自己站在高台上高呼“准备好了吗”时，其豪迈之意完全建立在信任的基础上；而当自己在台下搭手接住同伴时内心迸发的高度责任心又不容得自己有丝毫闪失——在工作中，想要赢得同事的尊重和帮助也必须付出同样的真诚。
电网——规划合理，同心协力，一切皆有可能。
这个项目使我认识到如果理论上还未确定可行的具体方案，就开始豪情万丈，盲目行动，只会使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半。
因此我的体会是——实干精神固然重要，但是经过缜密思考后的决策过程才是决定成败的关键。
孤岛求生——部门协作，有效沟通，共同完成任务。
三个岛屿就是公司的三个部门，尽管各自在任务上有所差异，但是最终目的非常一致：
各部门不同方式的努力是为了公司的最终成功，反过来说，任何一个部门的工作不到位都会导致最终目标的失败。
这个团队项目让我深刻认识到“有效沟通”的重要——沟通很容易做到，然而屏蔽掉不必要的信息，做到沟通的及时、有效、充分却需要不断的探索；有效沟通并不是喋喋不休、哗众取宠，而是将必要的信息通过恰当的方式，在恰当的时间传递给恰当的伙伴，通过他的反馈信息共同提高工作效率。
在工作中，部门间互相配合、提高效率的关键点是做到有效沟通，信息输入与输出的重要性通过这个项目淋漓尽致的表达出来；“盲人岛”告诉我要提高自已有效沟通的意识和能力，不要传递没有必要的信息。
从上述几个举例的项目中我们不难看出，拓展训练的重心在于团队精神的培养，而怎样搞好团队建设乃是当今企业发展中所重点关注的问题。
一个人再优秀，如果无法使整个团队优秀，也无法取得成功。
“雷区取水”“海上逃生”等几个项目的训练，使我深切地感受到集体的智慧与力量、团队合作的重要性以及遇事冷静处理的必要性。
三天的拓展活动已经结束，但对于我们个人和企业，拓展则刚刚开始。
如果问本次拓展给了我们什么，我说它是拉开了我们人生拓展的序幕。
拓展对于我们已不仅仅是一种运动，更是一种思想，一种生活方式，一种激励，一面镜子……。
（出租汽车公司 庄 磊）
无形的力量永久的记忆
拓展培训是当前流行的一种比较时尚的团队意识培养和个人潜能开发相结合的培训模式，它自始至终贯穿了人力资源的整合、个人潜能发掘的理念，旨在培养团队成员之间的相互信任与理解，沟通与交流，反映了团队的组织、协调、激励和决策的良好运用，以及个人才能的展示和最终体现的团队利益高于一切的崇高境界。
在这真实而难忘的三天里，实在不需要将每个项目，每次付出，每份收获一一讲述，它们将化作无形的力量永久的留在记忆中。
合理分配，永不放弃——穿越电网
这个项目要求全体队员在规定的时间内穿越一个形状各异，大小不等的高压电网，并且规定身体的任何部位都不能触网，用过的网口将作废。
我的第一感觉是：
完全不可能。
因为网口太小了。
经过统一安排，并合理的分配网口资源，我们开始通力协作，队友一个一个的穿越了网口，我们胖胖的队长在试过了三次后也成功的穿越了。
这次成功的经历，让我感觉只要执着的追求，永不放弃，合理分配资源，原来一切皆有可能，那些原本看似不可能的事其实比想象中简单、容易许多。
诚信合作，换位思考——信任背摔
这是一项自我挑战项目，不仅要求对团队有足够的信任，同时还必须在信任团队的基础上，克服心理障碍战胜恐惧心理。
在2.3米的水泥台上，背向地面向后垂直倒下，地面上没有任何防护措施，只有队员伸出的双臂和双手，而且负责接的还有不十分熟悉的其它队队员。
在这种情况下，就要求站在上面背摔的队员要绝对信任接你的队员，并尽量减少队员的承重力，这样才能圆满漂亮的完成任务。
曾经有一个企业家曾经说过，现在中国企业真正缺少的不是资本，亦不是人才，而是诚信。
在这个项目中使我懂得，彼此信任，紧密配合，学会换位思考是多么的重要。
紧密配合，勇于创新——高速传递
通过一个小小的乒乓球在队员们的手里传递，每人一个并非相连的号，怎样提高速度达到极限是我们思考的重点。
看似一个简单的游戏，它却寓意我们的企业从刚刚组建时的混乱到有序，从彼此紧密配合到勇于创新，以求提高工作效益，使企业得到高速发展。
在这个项目中我们曾为了提高速度，大胆的创新，结果却是乒乓球掉在了地上，造成严重的失误。
高速传递的极限是：
1号领导授权后由2号领导负责，各部门根据需要合并、精简由原来的12个部门变为6人。
一只手托着其它队员交错配合形成一条直线，乒乓球直接滑到目的地。
这是一种线性式的管理，那只手象征着企业的一种制度贯穿始终，整个图形反映了管理的全过程。
这个简单的游戏让我领悟，大胆的创新要建立在反复实践，熟能生巧的基础上，并非标新力异，也并非盲从。
团结协作，激情释放——毕业墙
所谓毕业墙，是我们拓展培训的最后一个挑战项目，一堵高约4.3米的水泥墙，要求全体队员在不借助任何工具的情况下到达墙顶。
这个项目不仅难度高，而且危险系数也大。
经过讨论我们制定了切实可行的攀登计划，统筹人力，要求每个队员都要有甘当人梯，乐于奉献的精神。
当我站在队友的肩膀上被拉到墙顶，我才真正明白团队的力量是多么强大。
回想起队友坚实的肩膀、温暖的手臂和关切的目光，我被一股强大的力量所感染着，我终于明白了教练的良苦用心，原来这个项目不仅要考验我们团队的合作精神，需要我们群策群力，永不放弃，它更是思考和领悟过后的一种激情释放。
拓展培训已经结束了，我们离开了特定的环境、特定的人群，但它留给我们的启发与领悟将伴随着今后的每一天。
拓展培训并非终点，它只是一个起点，需要我们不断的挑战自我，超越自我，不断的进行自我拓展，我想这也正是这次培训的意义和目的所在。
我们无法决定生命的长度，但却可以拓展它的宽度；我们无法干预天气，但却可以转变心情……
让我们一起享受痛苦，创造快乐！
释放激情，放飞梦想！
……（物业公司：
张 莉）
予已信任·予人信任
三天的拓展训练通过一个个活动项目，完成一个个看视不可能完成的任务，让我深深体会到团队的力量如此巨大。
更重要的是从中发现了自身的潜能，增强了自信和敢于迎接挑战的勇气，体会到团队精神就是“自信、团结、相互信任”。
其实团队的教育我们每个人早都接受过，就是集体主义。
但一直以来集体主义更多强调的是个人意志对集体意志的服从，而很少突出个人作用对集体的影响。
在这次训练中，认识自我、发现自我、相信自我成了主旋律，这并不是自我膨胀的表现，而是要我们重新认识个人的价值，个人对团队的价值。
团队是一个整体，是由个人组织起来的，人的因素是最主要的因素，如果每个人自信心都不够，这样的团队是不会有作为的，遇到困难都想依靠其他人，最后只会被自己击败。
真正具有战斗力的团队是团队中的每个人都认为自己是团队战胜困难不可或缺的力量，自己在团队中的作用是不可替代的，不管在团队中从事什么工作都要坚持这种信念。
在训练中我们还看到个人的能力是非常有限的。
所以，在个人有了自信后，我们还应该相信团队中其他队员的能力，就是团队内的相互信任。
要信任一个人、一个团队是需要一些勇气的，通过这次训练活动让我看到，其实你对其他人信任就是给他们力量，每一个有责任感的人都不会辜负你这一份信任。
在大家都充分信任的基础上，我们的团队才能形成一种凝聚力和战斗力，去完成个人所无法完成的任务，去挑战不可能。
通过这次拓展训练，使我认清了自己的价值所在，个人价值只有在优秀团队中才能得到最大的体现，优秀的团队是通过每个队员共同努力建立起来的。
要相信自己，相信团队；始终坚信我们是最好的，我们的团队是最好的。
（集团公司本部 吴军）
拓展·团队·改革与发展
在这短暂而紧张的三天培训里，尽管拓展训练环境远远超出我们想象，但在我们共同努力下，在教官的严格指导和帮助之下，我们顺利完成全部训练项目。
这三天对我的一生来说，是非常短暂的，也许只是苍海一粟，但就其意义和收获而言，却是受益匪浅的。
通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的真正内涵，团队精神的实质，发挥团队精神的意义；深刻认识到团队的力量是无穷的，甚至超出了我的想象，使我的思想受到一次全新的洗礼。
团队精神的基础是正确处理贡献和索取的关系，具体来说就是团队成员要有“我为人人”在先的观念，要勇于为团队牺牲个人得失，在毕业的训练项目中，就充分体现了“甘为人梯”的理念。
团队的力量来自团结和协作，这是团队精神核心所在。
团队要默契如一个人，但这种默契不是与生俱有的。
我们在训练中，以彼此信任的心态，真诚地沟通，以宽容的态度，予对方以理解，从而实现团结协作。
常言道，家合万事兴。
我们的企业只有上下团结，配合默契，全心全意为企业谋发展，才能在市场中具备一定竞争力，在市场竞争中立于不败之地。
一个优秀的团队应该是发展的前进的团队，这必须要有发展的动力，这个动力就来自团队内部的创新，而且是每个团队的共同创新的结果。
这是团队精神实质的体现。
我们的企业处于市场竞争的大环境中，如逆水行舟，不进则退。
我们只有大胆求新求变，才能适应当今国企改革的浪潮，才能生存发展。
我们每个员工唯有积极参与，开拓思维，大胆创新，主动去适应环境，迎接挑战，才是当今正确而明智的选择。
我们作为有理想、有信念的公交青年，更应该有责任、有义务将团队精神落实到企业改革发展、营运生产中去，把公交集团建设为团结奋进、充满斗志的优秀团队。
（轮渡公司 陈彪）
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