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（四）蹲跳接力（每队2组，每组男女队员各1名）
（1）出发时，运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线；
（2）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳；
（3）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行；
比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。
（4）计时与名次：
以第二组返回起点计时，用时少者胜出。
约8分钟3、场地：
（五）摸石过河（每队1名队员）
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听
到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。
途中如有脚落地，判为犯规，选手必须返回起点重来。
约10分钟3、场地：
50米长、10米宽（六）托球跑（每队1名女队员）
乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人
托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。
在规定的赛程内用时最少者名次最好。
（七）双腿夹球接力（每队男女队员各1名）
（1）将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，队友用同样方式夹球返回起点，时间最短者为胜。
（2）必须从起点线后起步；
（3）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；
（4）双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
（八）穿衣接力（每队3人、至少1名女队员）
每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判
发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。
时间最短者为胜。
（九）袋鼠跳（每队2组，每组男女队员各1名）
（1）听到发令后第一组开始穿麻袋，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）；
（2）队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格；
（3）从裁判发令开始计时，至每组队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。
将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。
最先完成比赛者获胜。
（十）拔河比赛（每队5名，至少2名女队员）
1、规则：
采用抽签分组形式进行，小组赛获胜者进入决赛2、用时：
10米长、5米宽
五、参赛单位及组织报名
（一）各参赛代表队
办公室、研展部、亨泰公司联队财务部、策划部、置业部联队销售部一队销售部二队
（二）组织报名
1、各代表队集体报名，报名时写明各比赛项目的参赛人员；
2、各代表队限报10名队员参赛；
3、各代表队选出队长1名；
4、办公室负责接收报名并进行资格审查。
六、活动流程及赛事安排
（一）活动流程
（二）赛事安排
七、计分方法与奖励办法
（一）计分方法
各比赛项目第一名计10分、第二名计7分、第三名计5分、第四名计2分。
（二）奖项设置
1、团体奖
（1）团体冠、亚军各1名
（2）优秀组织奖2名
2、单项奖
（1）优胜奖10名
（2）优秀组织奖4人（3）最佳合作奖2人（4）最勤劳奖2人（5）最绅士（淑女）奖各1人（6）最幽默奖2人（7）纪念奖若干名
方案策划篇2
一、【活动意义】
促进交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富生活，陶冶情操，同时领略优美的景色。
这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强集体意识。
二、【活动时间、地点、费用】
1、时间：
4月30日
2、地点：
介休绵山（一日游）
3、费用：
150元/人（用餐自理）
三、【活动组织】
1、活动组织：
总公司行政部
2、参加人员：
总公司及分公司全体人员
3、乘车方式：
集体包车
四、【活动内容】
早6：
30分在迎泽大街长途汽车站太原旅游中心门口集合乘车出发，赴古老神奇的介休绵山（车程约130公里，3.5小时,游览时间约4小时），自费用中餐，之后游览“小九寨”自然风景区水涛沟：
游览前山云峰寺，品味绵山三绝：
飞人挂铃、包骨真身像、铁索岭（游览时间约1小时），和号称中国北方的布达拉宫--大罗宫（游览时间约1小时），下午15点左右返太原，途中参观唐缘旅游土特产店（游览时间1小时），之后返程回太原。
五、【注意事项】
1、路上和活动时要注意安全。
2、所需物品：
自带食物、水、照机、应急药品（自备）、雨伞（防备）。
3、参加旅游人员请带齐有效身份证。
4、不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木。
5、自由活动时不作危险游戏。
6、不暴饮暴食，注意饮食卫生。
7、关于本次活动的未尽事宜，将另行通知。
方案策划篇3
一、名称：
护理学院20xx级新生运动会
二、目的：
通过竞争与合作，增强护理学院各班级之间的凝聚力，增强学生的身体素质，促进大学生心理素质的健康发展。
互相学习，实现共赢，为校运动会选拔运动员。
三、主办单位：
护理学院体育部协办单位：
护理学院团总支学生会各部门
四、参加对象：
护理学院20xx级全体学生
五、比赛时间：
六、竞赛项目：
1、学生男子组：
径赛：
100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、5000m、4x100m接力、4x400m接力
田赛：
跳高、跳远、三级跳、铅球
2、学生女子组：
100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、4x100m
接力、4x400m接力
跳高、跳远、铅球
七、竞赛器材：
发令车、、铅球、米尺、接力棒、跳高器材、秒表、口哨、摇旗、小铁旗
八、比赛规则：
400米以下采取预赛，决赛，400米及400米以上采取预决赛；
采取预赛、，决赛
九、参赛方法：
各班级由体育委员负责，班级成员去体育委员那儿报名参赛，再由体育委员将报名表格交至护理学院学生会体育部
十、注意事项：
1、运动员必须是本班级学生，若举报有冒名顶替的现象，该班级在最后团体总分中减10分并取消该班级的评优资格，举报班级在团体总分中加10分；
2、每人最多报2项，每项最多报2名（不包括接力）；
3、任何不适宜参加运动会的学生（如：
心脏病，、高血压、哮喘等）不得参加比赛，否则后果自负；
4、在比赛中要遵守比赛规则，尊重裁判，若有违者则立即请出场外并取消比赛资格，严重者予以相应处罚；
5、参赛人员需按比赛日程时间提前15分钟检录，点名3次不到者视为弃赛；
6、运动员参赛必须佩带号码布，号码布由学生会体育部统一定制，赛前分发，赛后返还。
若有丢失，按样补做（号码编号及号码布将在赛前几天公布分发）；
7、对比赛结果存在异议，务必在比赛结束30分钟内向总裁判长提出，逾期不予处理；
十一、评优标准：
1、在田赛项目中获得前三名得分分别为：
8分、5分、3分；
在径赛项目中获得前五名的得分分别为：
8分、7分、5分、3分、2分
2、最后将班级各个成员的得分相加计算出团体总分，第一名多者名次列前，再相等者，第二名多者列前，以此类推；
十二、开幕式：
1、各个班级方阵展示；
2、老师发言；
3、运动会裁判长宣誓；
十三、各部门分工：
1、办公室：
收集报名表，给运动员编号排道；
2、宣传部：
海报、拍照；
3、实践部：
拉赞助；
4、心理联络部：
签到（检录）；
5、文艺部：
开幕式；
附页：
比赛日程安排
第一天上午
1.学生男子组100m预取8名09:
00
2.学生女子组100m预取8名09:
30
3.学生男子组1500m决取5名10:
4.学生女子组1500m决取5名10:
5.学生男子组100m决取5名11:
6.学生女子组100m决取5名11:
20
7.学生男子组铅球决取3名09:
8.学生女子组跳高决取3名09:
30第一天下午
1.学生男子组800m决取5名15:
10
2.学生女子组800m决取5名15:
3.学生男子组4*100m决取5队15:
50
4.学生女子组4*100m决取5队16:
5.学生女子组铅球决取3名14:
6.学生男子组三级跳决取3名14:
第二天上午
1.学生男子组400m预取8名08:
2.学生女子组400m预取8名08:
40
3.学生男子组5000m决取5名08:
4.学生男子组400m决取5名09:
15
5.学生女子组400m决取5名09:
6.学生男子组跳高决取3名08:
7.学生女子组跳远决取3名08:
30第二天下午
1.学生男子组200m预取8名14:
2.学生女子组200m预取8名14:
3.学生女子组3000m决取5名15:
05
4.学生男子组200m决取5名15:
5.学生女子组200m决取5名15:
55
6.学生男子组4*400m决取5队16:
7.学生女子组4*400m决取5队16:
8.学生男子组跳远决取3名14:
方案策划篇4
活动意图：
元宵节是中国的传统节日，正月十五闹元宵，团团圆圆吃汤圆，为了庆祝一年一度的元宵佳节，更为了让幼儿园的小朋友亲身感受民俗节日的气氛，增加小朋友们的生活经验，学习做元宵的基本技能，培养小朋友动手能力及兴趣。
活动目标：
1.知道元宵节是中国的传统节日，进一步了解元宵节的习俗。
（难点）
2.能运用揉，搓，团圆，包馅等技能做元宵。
（重点）
3.品尝元宵的不同味道，体验劳动的快乐。
活动准备：
1.有关元宵节的录像。
2.黑芝麻，豆沙，五仁，不同口味的熟元宵。
3.花灯。
4.黑芝麻，豆沙，五仁馅若干分别盛在小碗内。
和好的糯米粉并分成小团，干糯米粉
5.碗，勺子，抹布，塑料台布，盛元宵的容器。
6.欢快的庆新年乐曲。
活动流程：
一、观看“元宵节”录像，并引出主题。
1.师：
小朋友们从录像中看到了什么?
幼：
（吃元宵，看花灯，猜灯谜，放烟花）引出元宵节的习俗。
二、学做元宵。
1.师:
小朋友们吃过元宵吗?
吃过。
师：
吃过什么馅的呢?
有五仁，豆沙，黑芝麻，花生等，小朋友们真厉害吃过这么多口味的。
那大家一起来看看老师这有什么口味的元宵，请小朋友来尝一尝（幼儿园的小朋友挨个品尝不同口味的元宵，并说出它的口味）。
2.师：
院校是什么形状的啊?
幼:
圆形的。
你们想不想自己来动手做元宵呢?
想
3.认知做元宵的原料--和好的糯米粉团，干糯米粉，黑芝麻，豆沙，五仁馅。
4.观察教师做元宵：
现将小团的糯米粉揉一揉，搓一搓，团圆，再挖坑，然后把馅放在中央并包起来，最后再把它团圆。
5.让幼儿园的小朋友们自己动手做元宵，根据教师讲解的做元宵时的重要细节：
揉，搓，团圆，挖坑，包馅。
并根据自己的口味选择馅料，最后将做好的元宵整齐的排列在容器中。
小结：
让幼儿园的小朋友们了解元宵的形状，颜色及不同口味的元宵，同时能运用揉，搓，团圆，挖坑，包馅等技能制作元宵。
三、品尝元宵，体验劳动的快乐。
1.教师出示花灯，让小朋友跟随音乐玩舞花灯，猜灯谜游戏。
2.煮元宵的同时教师把碗，勺子摆放好，小朋友洗手。
3.幼儿园的小朋友们品尝元宵，互相说说此时心里的感受，体验劳动的快乐。
活动延伸：
引导小朋友们阅读幼儿用书第1册第14--15页，进一步了解元宵的制作过程，并学说绕口令。
区域活动《元宵节》
活动经验：
进一步了解元宵节的由来和习俗，学说绕口令。
活动材料：
幼儿用书。
活动指导：
1、请小朋友们阅读幼儿用书，并小声交流自己的认识。
2、幼儿园教师可以和小朋友们一起共同阅读、交流。
3、引导小朋友们学说绕口令儿歌。
绕口令：
年糕和元宵
巧巧爱吃年糕，小小爱吃元宵。
巧巧让妈妈做年糕，小小让妈妈做元宵。
妈妈做了年糕又做元宵，煮了元宵，又蒸年糕。
乐得巧巧又跳又笑，笑得小小说：
“好，好，好!
”
儿歌《做元宵》
一手下，一手上，
面团中间放。
手掌合起转一转，
我的元宵真好看。
活动反思：
本节活动的设计激发了小朋友的兴趣，让他们知道元宵节是中国的传统节日，进一步了解元宵节的习俗是吃元宵，点话灯和猜灯谜。
同时也学会了运用揉，搓，团圆，包馅技能，制作不同口味的元宵，体验劳动的快乐。
在以后的讲课过程中，我应多注重观察孩子对什么感兴趣，对什么不感兴趣，抓住孩子的心理特征，大家交流了元宵的味道。
活动在孩子们欢快的情绪中结束了。
通过这一活动，让我充分感受到了“小孩不小”这句话的效应来，孩子们的能力是不容忽视的，我们的教学取之于生活，服务于生活，让孩子们学习生活。
本活动重难点：
在活动一.二中完成，活动中运用了讲解法，示范法。
方案策划篇5
活动背景：
随着校园文化事业的不断发展，校园电影行业的空白逐渐显现出来。
为了切实有效的填补这块空白，遂举办此次电影节。
活动目的：
通过这次电影节的活动，带动整个校园形成一股电影热，更好的领会学校有关提高学生活动质量的精神，为广大同学的校园生活增添更多风采。
让全校师生知道电影节了解电影节，并能吸引部分同学参与到电影节的活动中来，零距离体会电影的制作。
并将此作为一个品牌推向全校甚至整个宁波市。
1、电影节各类海报设计（内容主要包括以下流程中的`）（本学期完成）
2、电影节宣传（内容同上）
3、校园影星选拔大赛的海选和宣传单制作以及发放。
（下学期开学初）
4、为所有电影制作一个标志性的片头（10秒到15秒）
5、其他依据各个系列活动的具体策划进行各项准备。
1、原创剧本征集大赛。
活动时间：
xx年12月至下学期开学前一个月末为止。
活动进展：
在电影节的相关海报（原创剧本征集大赛海报）发放出去后开始收集来自各个地方的各类剧本，并汇总选出前六甲（一等奖1名二等奖2名三等将3名）给予一定物质奖励，并在第三个活动的电影节晚会上给予颁奖。
作品要求：
剧本要求原创，拍摄时长控制在15分钟到45分钟之间。
提倡各种创意。
其他各项具体见到时候的《原创剧本征集大赛策划》。
2、“明日之星”首届校园影星选拔大赛。
下学期开学到期中考试。
1；
报名。
开学初发放宣传海拔和宣传单之后直接让他们填写报名表。
2；
初赛。
在报名表上写好初赛时间和初赛地点（演播室即可）。
如期举行即可
3；
决赛。
最好在锦绣。
时间在初赛后两周左右。
选拔方式：
主要看形象气质、表演技巧、台风、举止表达等。
各项具体见到时候的《“明日之星”首届校园影星选拔大赛策划》。
3、影片制作。
以上两项活动结束后就开始。
到第二学期开学第一个月为止。
以剧本大赛的剧本为剧本，以影星大赛的人员为演员班底，拍摄一到三部电影。
拍摄期限要控制在暑假前。
拍完后后期制作人员在暑假和开学第一个月这段时间内完成对影片的后期加工。
人员安排：
具体见到时候的《xxx影片拍摄细则》
4、电影节晚会。
下下学期开学第二个月某个星期六下午和晚上。
活动地点：
林杏琴。
模仿各类全球性的电影节，举办一个非常恢弘的的晚会，由于需要播放各类电影，故需要从下午开始放到晚上。
期间会加入许多其他内容，如颁各类奖，文艺表演等。
届时可邀请各类才艺大赛的冠军得主参与。
活动详情：
见到时候的《电影节晚会策划书》
注意事项：
所有小的系列活动需要大家一起团结协作完成。
所有工作分配到人。
作为宁大的首届电影节，宣传工作必须加强。
各项具体见各个小的系列活动的具体策划。
活动预算：
总计在XX以内。
尽量控制。
外联部负责拉赞助。
备注：
本次活动最终解释权归宁波大学电影协会所有。
宁波大学电影协会
方案策划篇6
一、活动目的：
1、通过开展亲子运动会，为幼儿创设一个和家长亲密接触的氛围，让幼儿知道和爸爸妈妈齐心协力完成比赛项目，增进家庭之间的情感交流。
2、通过亲子活动激发幼儿参与体育活动积极性，锻炼幼儿身体技能，增强幼儿身体素质，培养幼儿团队协作的精神和不怕困难的意志品质，体验努力之后获得成功的快乐。
运动会项目
1、看谁投的多：
比赛规则：
幼儿投球爸爸或妈妈接球。
球框系在家长腰上，幼儿站在球框旁边听裁判信号，拿一个球跑向指定位置向家长身上的框投掷，然后继续往返拿球投掷;
家长站在指定位置，双手背后，移动身体用框接球，时间一分钟，以在规定时间内接球多者为胜，如有并列进行复赛取最后成绩。
（小班1.2m,中班1.5m,大班2m;
）
参赛人数：
男女不限
参赛幼儿：
海洋球若干
2、过小河：
幼儿和家长站在起跑线处，听裁判发令后，家长将一只圈放在幼儿前面，幼儿双脚并跳到圈里，家长放另一只圈，幼儿接着跳，两只圈交替向前摆放直到幼儿跳到终点。
以用时最少者为胜。
（小班20m,中班25m,大班30m）
幼儿分男子组、女子组;
家长不分只需一人参加即可。
男子组：
刘峻辉、朱辈轩、郑雨泽、宋杨毅、吕承俊;
女子组：
徐馨怡、史书扬、徐心诺、帅雨萱、丁希贤。
塑料圈若干
3、鸡毛信：
家长手持鸡毛信，站在起跑线处，听裁判发令后，爬过封锁线到达幼儿处。
幼儿接过鸡毛信，爬过封锁线，回到目的地。
方案策划篇7
保安培训可增强保安综合性素质，又可为商家提供优秀的保安人才。
从优秀保安中培养出保镖以及贴身护卫。
保安培训可以从道德理念、安保知识、素质培养、自卫格斗、等全方位培训。
道德理念，讲解的道德观，发扬见义勇为，拾金不昧，尊老爱幼，帮助他人等中华传统美德。
让商家在信任度上认可保安市场。
保安知识，应对各种突发事件，利己利人，减少一些事故发生对商家利益减少损失。
素质训练，可通过一定强度训练，增强自身素质，培养出坚韧不拔的品格。
让安保人员在岗位上提高精神气息及自信心。
自卫训练，可通过两个步骤，先从内部培养出优秀教官。
同时从保安队伍中培养出优秀的保镖及高级护卫，为保安公司创新立颖，开辟保安市场新局面，引领哈市安保商业。
训练计划表
保安格斗技能培训，即可增加公司质量还可为保安人员提供学习机会，一举双得，针对保安人员年龄跨度比较大，训练不统一，身体素质不一。
可分两步走，对年龄偏大人员，进行一些擒拿、反擒拿、格斗护卫及应急常识。
和使用甩棍、电棍、短棍等防身兵器训练。
对年轻人员可通过散打、自由搏击、实战对抗、擒拿等强度训练。
年轻人员训练计划：
每周训练两至三天，每次训练一个小时到一个半小时（即不要时间过长以免影响保安人员休息）可分为初级、中级、高级三个步骤训练。
初级训练
一：
每天跑步两千米，做热身运动，柔韧性运动。
二：
进行步法训练。
拳、脚、摔法的基础动作训练。
三：
拳、脚组合力量打击训练法，摔法对抗训练。
四：
双人速度训练，耐性训练，灵活训练。
五：
做全课程总结及复习，和擒拿讲解。
中级优秀保安训练
每天跑步三千米，做热身运动，柔韧性运动。
拳、脚多项灵活打击法，摔法配合法。
器械强度训练，杠铃、哑铃、臂力器等训练。
双人搏击实战。
课程总结及复习
高级保镖人员训练
每天跑步五千米，耐力性冲刺热身运动，强度柔韧性训练。
双人抗击打训练。
高强度器械训练，持久打击法，爆发性拳脚连击训练，身体负重训练。
多人靶位反击灵活性训练。
全接触式少护具实战对抗。
方案策划篇8
一、活动目的：
借春游活动的契机，让同学们走向美丽的大自然，开拓学生视野，增长知识，亲近自然、感受生活，培养爱家乡、爱祖国、爱大自然的情感。
春游方案.让学生在呵护绿色的过程中，教育学生在公共场合做文明守纪的好孩子，进一步树立学生的安全意识、环保意识。
二、活动时间：
20xx.4.1
三、活动地点：
江滨公园
四、参加人员：
全体师生
五、活动的形式：
以班级为单位，开展参观、体验活动。
六、活动过程：
1、4月1日：
学生上午8：
40集合，班主任和配班教师清点人数，对学生进行活动前的安全教育，8：
50出发，步行前往目的地。
2、9：
30到达江滨公园，稍作休息。
3、9:
40――9：
50学生参观江滨公园，寻找春天。
4、9：
50――10：
10各班组织文艺表演、做游戏等活动。
5、10：
10――10：
30午餐
6、10：
30集合、整队、清点人数、回学校。
7、11：
00家长在学校门口接孩子。
七、注意事项:
1、准备物品：
纸巾、水、干粮、垃圾袋、笔、本子、。
2、穿着易于外出的服装，将所有东西装进背包，手上不提东西。
3、听从安排，关心他人，团结友爱。
4、不乱穿马路，不攀爬树木，参观时远离水边，不到河边洗手、玩耍。
5、以
升级会员 