怀孕1注意事项.docx
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怀孕1注意事项
怀孕1-10月考前须知
怀孕1个月
怀孕一个月考前须知：
女性怀孕一个月病症会最明显，身体非常不适，而随着时间的推移自然减弱。
怀孕一个月病症常见的有喜欢吃酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。
下面介绍怀孕一个月考前须知：
这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化装品暂时放在一边，留下护肤品。
因为孕妇原那么上只护肤不美容。
你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。
已经面市的“护胎宝〞防护罩可有效防磁，建议你预先购置一套。
准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
怀孕一个月要注意防止月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。
怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。
与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。
怀孕一个月考前须知首先就是注意休息。
怀孕产生的疲倦，没有精神，与平常时候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。
而现在怀孕了，尤其在怀孕的前三个月里，你的身体会强迫你睡觉。
这是因为此时你所有的器官都必须加班以应付体的新客人，身体的每一局部，都因怀孕产生的激素与生理机能的改变而大受影响。
同时你的身体正在创造新的器官——胎盘，以便孕育宝宝;同样，你的宝宝也在形成他自己的器官。
所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变化必然会使你精疲力竭。
怀孕2个月
1、非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或剧烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。
不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
妊娠期白带增多，如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。
2、防止下腹部和腰部受力：
上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼梯的次数。
弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
3、不进展跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
4、站立工作时，不要站立过久。
5、不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
怀孕3个月
怀孕三个月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。
制作上要清淡、爽口。
如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。
或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸。
一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。
要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。
在体大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。
孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔繁殖。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。
蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。
怀孕三个月生理特点：
妊娠第三个月,是指从第九周开场的四周。
到第十周,胚胎期完毕,进入胎儿期。
手指和脚趾已清晰可见,胎盘开场形成,脐带也逐渐长长。
到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头那么大,如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在。
此时胎儿的性器官形成。
胎儿的身体每天长一毫米,到第三个月末时就有九毫米长了。
第三个月早孕反响加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。
叶酸的补充应持续到第三个月末。
本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进展产前检查。
怀孕4个月
怀孕第四个月是指第十三孕周开场的四周。
此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。
胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已严密连成一体。
易造成流产的危险期根本完毕,本月至七月为最安定的时期。
胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。
胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。
怀孕4个月考前须知:
1.你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。
从各种食物中普遍吸收各种营养素。
对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。
由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。
热量只需增加百分之五至十。
2.第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上巩固的牙根。
注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。
3.你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。
有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
4.少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
5.节制冷饮。
6.夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。
7.饭量增加后,容易便秘。
预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。
还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。
切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
8.最好每天洗澡。
洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。
9.衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。
有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。
怀孕4个月要做哪些检查:
第一次孕检一般是停经6周左右，主要目的是明确是否怀孕和是否是宫孕。
孕12周时进展第二次产检，主要是做一个黑白B超，排除无脑儿等明显畸形、确定怀孕的周数以及胚胎是否存活。
孕妇5个月考前须知:
考前须知1、孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改善，此时应控制体重，以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。
考前须知2、可以开场穿著宽松衣服，保持心情愉快。
考前须知3、乳腺开场兴旺且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。
考前须知4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲假设患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间承受治疗。
考前须知5、检查是否有贫血现象?
假设有，宜选用高铁饮食。
考前须知6、孕妇5个月时，应注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
考前须知7、可恢复平日喜欢的运动，如：
游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与剧烈的比赛。
考前须知8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆只要不过度皆可去行。
考前须知9、做家务时最好不要弯腰，以免加重腰部负担。
考前须知10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作
考前须知11、孕妇5个月时胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁质缺乏时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的安康。
考前须知12、生产时的必需用品，现在应该列出清单并开场准备，牙齿如果需要治疗，必须立刻着手，平时还应多注意口腔卫生。
考前须知13、孕妇5个月时是怀孕期间最安定的时间，假设要旅行或搬家，宜趁此时马上进展，但孕妇仍应防止过度劳累。
考前须知14、孕妇5个月时，孕妇腹部已经明显的能让人看出来。
工间休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝、伸屈四肢等。
怀孕6个月考前须知
1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。
衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。
2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。
3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。
一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。
如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。
4、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。
有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。
5、妊娠期易患尿路感染。
多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
6、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。
可以开场音乐胎教
7、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。
最关键的是保持愉快的心情。
怀孕7个月考前须知
这段时间母体假设受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该防止剧烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。
长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比拟能防止这些毛病，假设出现静脉曲，应穿着弹性袜来减轻病症。
1.胎儿的成长
身长约为36-40厘米，体重约1000-1200克。
上下眼睑已形成，鼻孔开通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色且皱纹多。
脸部会形同老人一般。
脑部开场兴旺，并可自行控制身体的动作。
男胎的睾丸还未降至阴襄;女胎的大阴唇也尚未发育成熟。
胎儿对体外生活的适应能力，还没完全具备，假设在此时出生，如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡。
2.母体的变化
子宫底高约23-26厘米，上腹部也已明显凸出、胀大。
腹部向前突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉。
子宫的肌肉对各种刺激开场敏感，胎动亦渐趋频繁，偶尔会有收缩现象，乳房更加兴旺。
3.生活上应注意的事项
由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别在上下楼梯时必须十分小心。
这段时间母体假设受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该防止剧烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。
长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比拟能防止这些毛病，假设出现静脉曲，应穿着弹性袜来减轻病症。
饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。
水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。
4.应该了解与准备的事
在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿，为防万一，住院用品应及是准备齐全。
此外，婴儿床等大型用品，婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。
孕妇分娩后的几星期，往往需要调养身体，可能没有时间去整理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候，前往发廓换一款比拟清爽的发型。
怀孕8个月考前须知
怀孕八个月考前须知是孕妇怀孕8个月的热门话题，那么怀孕八个月注意什么？
生育安康网小编整理了“怀孕八个月考前须知〞这篇文章汇总孕妇八个月考前须知，希望给孕妇朋友一点帮助。
怀孕8个月时孕妇会感到身体沉重，行动困难。
孕妇的子宫底高到达25～27厘米。
此时有的孕妇会出现浮肿，假设只是晚上发生浮肿，休息后缓解者，是正常的现象。
如果浮肿是从早晨就发生，或从脸部浮肿，应到医院去检查。
盐的摄入量不要过度疲劳，防止发生妊娠高血压综合征外，还要注意阴道是否有出血，如果有出血及早承受医生的诊查，警觉早产，前置胎盘，胎盘早剥等，早期发现，及时治疗，采取必要措施。
下面我们来看看怀孕八个月注意什么?
怀孕8个月考前须知
1.从现在起，每2周做一次产前检查。
2.最好测查血型，以防意外时可立即配血、输血。
3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度，如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药，防止胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。
4.每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃好早餐，这样有助于预防便秘。
5.每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。
6.枕头不宜太高，这样易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还压迫胎小宝贝。
7.外出时尽可能避开强烈日光直晒，最好戴上遮阳冒或撑上遮阳伞，以防色素斑加重。
8.为减轻胃部涨满感每次不要进食太多，进餐次数可增加到5次以上。
9.只要天气允许，每天出去散散步。
10.准备一个人体秤经常测查体重。
如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失，应马上去告诉医生。
怀孕9个月考前须知
考前须知1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一局部。
考前须知2、不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反响的节奏性，促进大脑的发育和成熟。
建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。
考前须知3、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。
多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
考前须知4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
考前须知5、许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。
考前须知6、由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，你可能会经常失眠。
不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。
考前须知7、离预产期还很远，却屡次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的病症，应立刻到医院检查。
考前须知8、到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。
不要因主妇不在，使家人措手不及。
考前须知9、就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。
怀孕九个月生理特点：
怀孕九个月是指满三十二孕周后的四个孕周。
此时胎儿大脑中某些局部还没有成熟,但已经相当兴旺了。
对于外部刺激,胎儿不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反响了,有喜欢或讨厌的表情变化。
这个月的胎儿对来自母亲体外的光开场有反响。
胎儿的体的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。
身长约45厘米,体重约2500克。
怀孕九个月,宫底高达30厘米左右。
怀孕10个月考前须知
1.怀孕十月胎儿的成长
胎儿身长约50-51厘米，体重约2900-3400克。
皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹、且呈现光泽的淡红色。
骨骼结实、头盖骨变硬，指甲越过指尖继续向外长，头发约长出2、3厘米。
脏、肌肉、神经等非常兴旺，已完全具备生活在母体之外的条件。
胎儿的身体约头的四倍长，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之，活动力比拟受限。
2.母体的变化
子宫底高约33-35厘米。
胎儿位置向下降，腹部凸出局部有稍减的感觉，同时胃及心脏的压迫感减轻，食欲也日渐恢复正常。
但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强，频尿、便秘的情形更加严重。
此外，下肢也有难以行动的感觉。
身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩，分泌物增加，以方便胎儿通过产道。
而且子宫收缩频繁，开场出现分娩的征候。
怀孕十个月生活上应注意的事项
1、这时你进入的最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该防止单独外出、或长时间在外。
此时适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以消耗太多的精力而阻碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。
假设发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。
2、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该防止单独外出、出远门或长时间在外。
3、没有特殊的事最好留在家中，准备分娩。
适当的运动仍不可缺少，但不可过度，以免消耗太多精力而阻碍分娩，营养、睡眠和休养也必须充足。
4、保持身体清洁，衣裤应时常更换。
假设发生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。
妊娠期数字
胎儿在母体生长时间：
应为40周，即280天。
计算预产期的方法：
末次月经首日日期加7，月份加9（或减3）。
药物流产适宜时间：
停经后49天。
人工流产适宜时间：
停经后3个月。
中期引产适宜时间：
妊娠14—18周。
自然流产最易发生时间：
怀孕5个月，大多数发生在怀孕3个月。
妊娠反响出现时间：
妊娠4周左右。
妊娠反响消失时间：
妊娠12周左右。
初次产前检查时间：
停经后3个月。
产前检查间隔时间：
怀孕5个月，1—2个月一次;6—7个月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后1个月每周检查一次;有特殊情况那么随时检查。
孕期体重增加围：
每周应少于0.5公斤，整个孕期体重增加以8—9公斤为宜。
自觉胎动出现时间：
妊娠16—20周。
胎动最频繁时间：
妊娠28—38周。
胎动正常次数：
每12小时30—40次左右，不应低于15次。
早产发生时间：
妊娠28—37周。
胎心音正常次数：
每分钟120—160次。
过期妊娠：
超过预产期天数14天。
如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字：
胎儿在母体生长时间：
应为40周，即280天。
计算预产期的方法：
末次月经首日日期加7，月份加9（或减3）。
药物流产适宜时间：
停经后49天。
人工流产适宜时间：
停经后3个月。
中期引产适宜时间：
妊娠14—18周。
自然流产最易发生时间：
怀孕5个月，大多数发生在怀孕3个月。
妊娠反响出现时间：
妊娠4周左右。
妊娠反响消失时间：
妊娠12周左右。
初次产前检查时间：
停经后3个月。
产前检查间隔时间：
怀孕5个月，1—2个月一次;6—7个月时每月检查一次;8个月后每两周检查一次;最后1个月每周检查一次;有特殊情况那么随时检查。
孕期体重增加围：
每周应少于0.5公斤，整个孕期体重增加以8—9公斤为宜。
自觉胎动出现时间：
妊娠16—20周。
胎动最频繁时间：
妊娠28—38周。
胎动正常次数：
每12小时30—40次左右，不应低于15次。
早产发生时间：
妊娠28—37周。
胎心音正常次数：
每分钟120—160次。
过期妊娠：
超过预产期天数14天。
孕妇穿鞋
一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织（softtissue）当中算可被承受的，也就是说这个变化量是在可忍受围內（tolerableallowance）。
但是，可忍受围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受围越大，时间越长可忍受围越就越小了。
因此，在平均一日的着鞋时间（8hours）的状況下，脚部围度或稍为肥度（fittings）的最正确可忍受围为3—5mm。
孕妇的双脚是一个比拟复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10—25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受围。
而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量那么是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3—6mm。
因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。
选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原那么：
（1）鞋类尺码（size）係依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
（2）选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
（3）鞋型选择上开式，即系鞋带式（lace-up）或魔术黏贴带式（velcro）较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
（4）怀孕十个月间，可分前期（0—6个月）及后期（6—10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫（heelcup）的保证装置。
（5）选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：
15-30mm，平跟的鞋子虽然可以承受，但是随着孕妇“体重的增加〞及“步能重后移〞的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。
（6）最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。
以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常病症，那么必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。
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