篮球裁判员的基本功.docx
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篮球裁判员的基本功
篮球裁判员的基本功
篮球裁判员的基本功
篮球裁判员的基本功对于正确熟练地运用二人制或三人制的裁判工作方法，概念清楚地执行篮球规则有着直接的关系，它是篮球裁判员的基础。
在临场工作中，必须要有扎实的篮球裁判员基本动作保证。
篮球裁判员基本功，指的是篮球裁判员从事篮球才到工作中，必须要做一些最基础的专门技术动作，包括以下内容：
一、脚步动作；二、手势；三、鸣哨；四、抛球；五、递交球；六、默记；
现代篮球，必须要有现代篮球裁判员。
随着篮球运动的迅速发展，比赛的速度加快，对抗程度加强，场上情况瞬息万变，因此对篮球裁判员的要求了越来越高，他必须跑得快、看得清、立判果断、手势清楚，判断正确，裁判员在场上是执法官，他的一举一动、一声宣判，直接影响到比赛能否顺利进行，任何不规范或戏剧性的或表演性的动作都有损裁判员的执法形象，因此，一定要苦练篮球裁判员基本功，做一名名副其实的现代篮球裁判员。
篮球裁判员基本功——脚步动作
脚步动作是临场篮球裁判员的位置、方向和速度等变化时，所采用的各种移动方法的通称。
篮球裁判员在临场中，只有保持不断地移动，调整位置，快速跑动正确选位才能看得清，判得准。
篮球裁判员的脚步动作主要包括起动、跑、急停、转身、上跨步、滑步、后撤步、走。
（一）脚步动作运用方法与临场运用
1、起动：
起动是裁判员突然、迅速地改变静止、走动、滑动状态的一种方法。
分前向起动和侧向起动。
①前向起动：
a方法要领：
起动时，迅速向前跑动方向移动身体重心，同时后脚掌短促有力蹬地向前迈出。
b临场运用
在阵地进攻时，前导裁判处在端线界外观察时（站立、移动、后退）时，转变为追踪裁判。
②侧向起动
a方法：
跑动时迅速将上体侧转（左或右），向跑动侧方向移动重心，同时异侧脚掌短促有力蹬地向侧方向迈出。
b临场中运用
@阵地进行时，追踪裁判下压或插入或超越中轴线时，突然转变为前导裁判，对侧向起动要求更高。
b快速中的因失误而攻防突然转换，要求裁判在急停的基础上，运用好侧向起动技术。
③注意问题
a.必须面向场内方向侧转起动，不能低头，在侧转起动的全过程中，始终观察场内情况。
b.侧向起动和快速跑动密切结合运用。
要有预见性，“插入”后能撒得出来。
2、跑动，跑是裁判员在场上为选择位置，提高速度的方法。
①跑动的种类和方法
b.裁判员鸣哨宣判犯规时，常用的一种脚步；
c.裁判员“插入”观察时常用的一种步法，也可以上跨二步。
6、滑步。
裁判员在临场观察时的滑步，不同于运动员在场上的那种重心很低，弯腰张臂的滑步防守动作。
裁判滑步分：
分侧滑步、前滑步、后滑步。
①方法：
裁判员滑步，重心不能太低，膝关节微微弯曲，能达到突然移动身体重心即可。
上身要直、腰和胸不能下弯，二臂变曲自然下重。
②临场运用中：
a.裁判员从全场跑动到半场落位时，常采用的步法；
b.阵地进攻时，裁判员必须采用各种滑步，获得最佳位置和最佳观察角度；
c.滑步与走动、上跨步、后撤步要结合好，使裁判员在阵地观察时能不断地移动，不断地调整位置。
7、后撤步：
①方法：
一只脚向后方撤步：
但不改变身体方向的步法，可后撤一、二步。
②临场中，裁判员为获得更宽广的视野，采用的一种步法。
8、走，裁判员临场观察时的走动，不同于平常人的走路。
要做到内紧（神经绷紧）外松（外部表情放松）。
分上步走、后退走、横侧走。
①方法：
髋要收紧，膝关节要微微弯屈，前脚掌和脚指着地时，感觉脚底有根。
②临场运用：
a.阵地进攻时运用于裁判员所有的位置。
b.有利于精力集中，防止思想松懈，同时也有利于其他移动的衔接，也达到不断移动，不断调整位置的目的。
（二）、脚步动作教学与训练
1、起动与跑的训练
①起动快跑训练。
通过看信号，变换方向，练起动、快跑。
②起动与侧向跑训练
③起动与变速跑训练
2、急停训练
①快跑中做二步急停，然后起动，快跑后再做二步急停。
②快跑中宣判犯规，二步急停，同时做犯规停表示势。
3、转身训练
①在边线，追踪裁判转身跑变前导裁判。
前导裁判转身跑变追踪裁判。
必须侧身跑，面向场内。
②追踪裁判在中轴线观察时，发生攻守转换时，追踪裁判转身向边线起动跑。
4、上跨步训练
①在走动中或滑动中做上跨一步，上跨二步训练。
②结合三分试投手势，进行上跨步训练。
③结合犯规停表手势，进行上跨步训练。
5、滑步训练
①假设教员指挥球的落点在强侧或弱侧，裁判员在各自的位置上进行各种滑步选位训练。
②滑步时，必须要与走动和慢跑相互结合，才能使滑步自然，恰到好处。
6、后撤步训练
①前导裁判在端线处训练后撤步。
②在走动或滑动中，做后撤一步，后撤二步训练。
7、走动训练
①三角型（△▽）走动训练。
②走动与视线观察结合起来练。
③走动与滑步结合起来训练。
8、综合训练
①追踪裁判位置—走动—滑步—上跨一、二步—转身—起动—侧身跑—弧圈跑—滑步或走—前导裁判位置。
②前导裁判位置—走动—滑步—后撤一、二步—起动—弧圈跑—侧身跑—滑步或走—追踪裁判位置。
篮球裁判员基本功——手势之：
违例手势！
违例（共11个）
①带球走手势（图14）
胸前转动双拳，同时转动双前臂，一般转动2-3圈即可，不必转动太快。
转动速度适当。
②非法运球或两次运球手势（图15）
胸前伸开二手手掌，掌心向下，每一手掌上下交*，做轻拍动作，各做二次即可。
③携带球手势（图16）
伸一侧手臂，伸开手掌，掌心向上，然后朝前翻转半圈使掌心向下。
来回做二次即可。
在临场运用中，当队员在运球进行中，将球运在手中移动，为携带球违例。
④3秒钟违例手势。
（图17）
伸出手臂，出示3指（大拇指、食指、中指）。
在临场中，发生3秒违例最好指向限制区或指向违例队员。
⑤5秒钟违例手势（图18）
胸前单手出示5指，掌心向前。
比离中，出现场上严密防守时、掷界外球时出现全场紧逼时，这二种情况裁判是必须在宣判前做5秒默记手势，提高判罚的可信度。
⑥8秒钟违例（图19）
胸前双手出示8指，掌心向前。
当在后场出现紧逼防守时，裁判是必须在宣判前做8秒默记手势，并同时注视24秒器作参考，提高判罚的准确度。
⑦24秒钟违例手势（图20）
侧臂弯曲、手指触肩、提起20公分、触肩2次即可。
在临场运用中，要注意一点，球在空中24秒器响，不要急于鸣哨和做24秒违例手势：
如球命中、鸣哨判得分，如没命中，球被防守队员获得，继续比离，球被进攻队员获得（或双方争球，或出现犯规均判24秒违例）鸣哨24秒违例。
⑧球回后场（图21）
摆动手臂，食指指示，在中线上处，先指前场，后指后场，来回二次即可。
⑨故意踢球（图22）
手指指向稍提起的脚尖。
因需要增加一次24秒钟复位手势，故出现愿意踢球违例时，共有4个手势。
即：
停表手势，故意踢球手势，24秒复位手势和方向手势。
相互间要配合、要有节奏、要清楚。
⑩出界和/或比赛方向手势（图23）
体前手臂指示，食指指向。
平行边线脚步可采用二脚前后弓剪步和二脚并步。
在临场中，还可用一种体侧手臂指示，食指指向，平行边线的手势，使视线始终在场内，有利于观察。
11跳球手势（图24）
二手同时伸出拇指并向上，二臂伸直过头，跳球手势实际上是罚则，出现下列情况均做跳球手势。
a.发生争球时（指定跳球队员）
b.发生双方犯规，判跳球时。
（指定跳球队员）
c.无法判定哪个队的队员出场时。
d.对出界球二个裁判意见不一致时。
e.多起犯规罚则相互抵消后的跳球时。
篮球裁判员基本功——手势之：
犯规的类型手势！
在记录台前报犯规的类型，共11个
a.非法用手（见图37）
一手敲击另一手的手腕，敲击要有力，击至另一手腕一公分距离时就要收住，避免击伤。
临场中犯规队员采用，打、点腕、戳？
b.阻挡手势（图38）
双手（不是双拳）在体侧自上而下放置髋部，稍停等，交待清楚。
在临场中运用于防守的阻挡犯规和进攻队员的非法掩护犯规时。
c.过分挥肘（图39）
弯曲前臂，向后摆肘。
注意：
肘要抬高，摆肘一次即可，要有力。
d.拉人（图40）
一手抓住另一手的手腕，并向内拉动3公分左右，体现动作有力。
e.推人（图41）
双手翻起手腕，张开手掌，掌心朝前（不能朝下），同时向前方做模仿推动作，做一次即可。
f.带球撞人（图42）
一手握拳打击另一手的手掌，做一次即可。
注意：
握拳去击掌，另一张开的手掌不必向里靠。
g.控制球队犯规（图43）
手臂弯曲握拳，然后伸直手臂，指向犯规队的球篮。
在临场运用中：
a到记录台报告一直犯规时，这一手势是第三个步骤的手势，如4号带球撞人，程序是①号码，②带球撞人（非法掩护），③进攻方向（控制球队犯规手势代替）。
b比赛进行中这一手势是在犯规停表手势手后再用。
出现进攻队员持球和不持球的控制球队犯规，裁判员必须先鸣一次哨和同时做犯规停表手势，然后再做控制球队犯规手势（省略其他犯规类型的手势）。
注意：
追踪裁判和中央裁判做这一手势时，必须后侧转身，握拳指向犯规队的球篮，双脚可采用前后弓剪步，更显有力。
h.双方犯规（图44）
二手臂高举头顶，捍动双拳一次，成交*形即可，比赛中直接做这一手势。
i.技术犯规（图45）
双臂高举头顶，一手掌心向下，另一手掌心朝前，以“T”形。
比赛中直接做这一手势。
j.违反体育道德犯规（图46）
双手臂高举头顶，一手握拳，另一手抓住其手腕。
要一抓到位，抓得有力，不能抓空，否则要成双方犯规手势。
k.取消比赛资格犯规（图47）
紧握双拳，振臂高举头顶。
篮球裁判员基本功——手势之：
罚球管理手势！
罚球管理，共2个步骤。
第一步骤：
在限制区内，罚球次数手势。
①1次罚球，手臂向前伸展，水平伸出1指（图53）。
②2次罚球，手臂向前伸展，水平伸出2指（图54）。
③3次罚球，手臂向前伸展，水平伸出3指（图55）。
第二步骤：
在限制区外，罚球次数手势。
①1次罚球，单臂体侧弯曲，前臂向上，举起一指（图56）
②2次罚球，双臂同时体侧弯曲，前臂同时向上，举起手掌，手指并拢，掌心向前。
（图57）
③3次罚球，双臂同时体侧弯曲，前臂同时向上举起手，每手伸展3指。
（图58）
篮球裁判员基本功——手势之：
得分手势！
得分手势共5个
①1分手势（图1），运用于最末一次和仅有一次的罚球中篮时。
②2分手势（图2），场中运用于三种情况：
a.2分成功，裁判员背对记录台做；b.宣判对2分投篮队员犯规，同时命中时，裁判员在宣判犯规后，马上做2分算手势。
c.是到记录台报告时，如果2分得分有效，必须首先做2分算手势，然后再做其他手势。
③3分试投手势（图3），运动员在三分线以外的场内任何地方投篮时。
注意：
a.单手臂向上伸直伸展伸3指；b.如出现踩上3分线的投篮，为防止出现不必要的麻烦，要做出踩线手势，即：
伸直单手臂出2指（食指和中指）指向踩线点。
④3分投篮成功手势（图4），在临场中运用时，二手臂向上伸直伸展，每手三指，有二种情况：
a.是3分投篮成功时，靠记录台一侧的追踪和中央裁判到必须背对记录台做。
记录台对侧的追踪和中央裁判可面对记录台做。
b.宣判对三分投篮队员犯规，同时命中时，裁判员在宣判犯规后，马上做3分成功手势。
注意：
裁判员先做三分试投手势，然后做犯规停表手势，最后做三分成功手势，这三个手势缺一不可，而且互相配合，手势要顺畅。
c.到记录台报告时的手势运用：
如果3分得分有效，必须首先做3分算手势。
注意，还是要规范做3分投篮成功手势，不可做其他自创手势动作。
⑤取消得分或取消比赛手势。
双臂像剪的动作，胸前交一次，然后打开。
a.在宣判犯规时，对中篮不算的犯规，做完犯规停表手势后，必须再做取消得分手势。
如果本身就没中篮，就不必做。
b.对临近比赛结束，出现投篮动作，如终场结束钟声先响，可马上做这一手势。
如投篮，动作在先钟声在后，投篮命中必须先做得分手势，然后再做比赛结束手势。
篮球裁判员基本功——手势之：
手势程序训练！
手势程序训练
①训练要求：
手势程序要有程序化，要有节奏。
即必须严格按照先后次序、快慢节奏、规范地做手势。
a.临场宣判犯规的手势程序。
@鸣哨，并做出犯规停表手势时，这一造型手势要停等一下。
如对投篮是否中篮的球，要向球篮看一下，同时也使队员清楚地知道才到已做出了宣判，不要匆忙，提防和避免队员在死球后做其他多余的或不愉快的动作。
b对于“算与不算，罚与不罚”，手势马上要果断地交待清楚，然后快速跑向记录台。
c鸣哨宣判时，发生攻守双方不愉快动作，必须及时分离和教育，分离动作要快，教育的语句要简练，气氛平稳后，然后快速跑向记录台。
b、临场宣判违例的手势程序
a违例停表手势略停等一下，使队员清楚地知道裁判员已做出了违例宣判。
b果断、清楚大方地做出违例的种类。
c方向手势要伸展，有力度有速度。
d马上就位做递交球的准备或快速移动到新位置上去。
c、到记录台前报告一起犯规的手势程序。
a迅速跑动到离记录台6-8米地方。
迅速跑动时不是走动，不要低头跑。
选择位置时，无障碍空间位置即可，没有必要一定要到中线处。
停步站立，可采用二步缓冲停步，不要突然停步，脸朝记录台，不要东张西望。
b站立报告。
不能边走边报告手势，停步的一瞬间就可以报告了，很自然地衔接，要自然大方、不要有太做作的动作。
c任何得分有效或取消的手势，必须首先做出。
d报号码手势。
眼睛看着记录员（视线可穿过号码手势，便于核实）让手势保持几秒钟，这对记录员登记正确的号码是不可缺少的。
e指出犯规类型。
队员犯规情况和报犯规类型手势要吻合，要注意，宣判一般犯规时，要观察该队的全队犯规指示器。
f指出罚球次数或比赛方向。
身体可以对着记录台打比赛方向手势，要习惯观察记录台的各种情况。
g以上手势有必要时要手势口语并用。
特别是混乱中宣判的犯规时，或报16号以上的大号码手势时。
h完成手势后，要迅速到位，不能慢走就位。
②训练方法
a.任何一块小型的场地都可以练。
不受场地限制，在家里对着大衣柜的镜子也可以练。
b.从实战需要出发，最理想到篮球场去训练。
a半场阵地时。
在6个不同位置上（即前导、中央、追踪裁判落位的地方）结合临场各种犯规进行宣判训练。
b全场跑动中。
前导裁判和追踪裁判转换后，跑动中结合临场各种犯规进行宣判训练。
c.手势程序训练。
首先练好规范单个手势，然后再练手势程序化，在各种位置的训练中，要多动脑筋，严格要求自己，从难从严从实践出发需要进行训练。
篮球裁判员基本功——裁判员的鸣哨
1.口哨的挑选：
一是要选择一个声大、音高、声尖的高频率的口哨。
二是好含，此口哨的嘴扁平而长，容易含在口中。
三是好听，声音清脆，虽频率高，但不刺耳。
2.鸣哨的方法：
要使口哨吹得更响亮，必须做到以下几点：
第一，含哨要正。
第二，含哨要紧。
第三，鸣哨时，先吸足气和憋足气，然后再突然快速吐气，只有这样，哨声才能洪亮。
3.鸣哨的要求：
第一，不管在什么情况下，只鸣单声哨，不得吹多声哨，不得吹连声哨，不得吹声音过长、过短、过轻的哨。
第二，哨音要短促有力、洪亮。
4.使用口哨应注意的问题：
第一，跳球时，执行抛球的裁判员口哨不要含在口中，防止受伤。
第二，在比赛进行的时候，口哨要始终含在嘴里。
第三，鸣哨犯规后，到记录台附近进行宣判程序时，要把口哨吐掉，不要含哨宣判。
第四，裁判员临场时，最好有一只备用口哨。
篮球裁判员基本功——裁判员的抛球
1.抛球的重要性：
在篮球比赛中，凡是要以跳球的形式开始比赛的，裁判员都要抛球，抛球太低或抛球不正，既容易造成跳球队员违例，又容易造成跳球队员的侵人犯规。
抛球的好坏，是衡量一个裁判员基本功好坏的重要标志之一。
2.抛球的动作方法和要领
单手低手抛球：
抛球前两脚左右或者斜前开立，与肩同宽，两腿弯曲，左手或右手持球于胸前的手掌向上，五指分开，用指根以上的部位托信球的下方，掌心空出。
抛球时，两腿蹬地的同时，小臂平直向上用力摆动，手腕和手指柔和地用力弹拨球，使球离手向上。
双手抛球：
抛球前两脚动作与单手低手相同，持球时双手手指分开，用指根以上部位托球的下方。
抛球时，两腿蹬地的同时，两手的前臂平直向上用力摆动，利用手腕柔和的动作和食指、中指、无名指和小指的弹拨球，使球离手向上。
单手肩上投篮式的抛球：
两脚与肩同宽，斜前开立，两腿弯曲。
前脚的同侧手持球于肩上，持球臂屈肘，上臂与前臂基本垂直，持球的手五指分开，掌心突出，用手指根以上的部位托球。
抛球时，随两腿的蹬地持球手臂抬肘向上方伸直，利用食指、中指和无名指向上用力拨球，但抛球手的手腕不能向前压。
3.抛球的要求：
第一，高，高度要至少3.05米以上，并能达到跳球队员跳起触及的最高点。
第二，正，抛出的球不得向前、后或者左右偏，使球在两个跳球队员之间下落。
第三，直，抛出的球，向上时要垂直向上，下落时要垂直向下。
篮球裁判员基本功——裁判员的默计时间
1.默计时间：
3秒，5秒，8秒，24秒。
2.默计要求：
第一，要准确，既不能太快，又不能太慢。
第二，要与挥臂手势计算相结合，使运动员和教练员都能看清，更能使宣判违犯时间规则有说服力。
第三，在默计的同时，有时需要参看24秒计时器的运行。
3.自我练习：
用秒表测试，找到感觉，并在球场上模拟练习。
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