广播体操《舞动青春》教案Word文档格式.docx

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分3热身跑1、跟在学生队伍中后部1分围绕篮球场慢跑2圈2、强调纪律和安全次钟

要求:

成两列纵队，逆时针绕两圈，慢跑中整齐

集合整队、口令清晰有成广播体操队形散开，前后左右一臂的距一、徒手操节奏。

每节做一个八拍的示离。

范。

×

准×

1、头部运动两手叉腰，1、2、3、4?

拍头分别向前屈、后仰、左每备右摆动;

5、6、7、8拍绕节8环。

4分1、讲解动作要领。

个钟部2、示范一个8拍。

8要求:

动作整齐、有节奏，充分拉伸颈部肌肉。

拍分2、肩绕环双脚直立，双手指尖放

于肩关节处，第1、2个八

拍肩关节向前绕环;

第3、

4个八拍方向相反。

1、讲解示范一个8拍。

要求:

绕换动作幅度要大，节奏稍快。

2、口令节奏快。

）3、扩胸加振臂1、2拍屈肘胸前平举向后弹振。

3、4拍双手侧平举向后弹振，5、6

拍左手上举右手下举向后弹振。

7、8

拍同5、6拍，但双手位置交换。

动

作到位，弹振有力，要求:

动作整齐，有节奏，弹振有力。

曲肘

1、示范动作到位，弹振有力。

一个8要平于胸前，两手侧平举成水平。

拍

2、动作跟上口令、有节奏。

4、腹背运动双脚自然开立，以肩同宽。

1、2

拍双手上举，髋关节向前向前弹振两

次，3、4拍身体向前屈，保持双腿直准立，双手尽量摸脚背，弹振两次。

5、要求:

1、双手上举的时候尽量伸直、后振。

6拍同1、2拍;

7、8拍同3、4拍。

2、身体前屈的时候，膝关节不能弯曲，

双手尽量摸脚背。

每备节5、体转运动动作要领:

两脚站立稍宽与肩，1、42拍右手屈于胸前、左手于做背后向个左转，3、4怕交换至左手屈于胸前、8右手于做背后向右转，做4个八拍。

动作整齐，到位。

拍部

6、正压腿1、2个8拍左脚在前。

全脚掌着

地且屈膝小于90度，右脚伸直，全

脚掌着地，脚尖内扣，双手叠放于膝分关节处，上体直立用力向下压，3、4

个8拍方向相反。

1、屈膝的腿，大腿要与地面平行

1、讲解动作要领2、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。

2、易犯错误:

身体前倾。

纠正:

强3、全脚掌着地。

调上体直立。

7、侧压腿1、2个8拍右脚屈，全脚掌着地，

脚尖内口，上体前倾用力向下压;

3、

4个8拍方向相反

1、强调、示范动作要领要求:

1、屈的腿，大小腿要紧贴。

大腿与小腿之间紧靠2、全脚掌着地。

不够;

上体直立。

3、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。

8、膝关节运动第1个八拍膝关节逆时针运动，

第2个八拍膝关节顺时针运动，第3

个八拍膝关节向内旋转运动，第4个

准八拍膝关节向外旋转运动。

1、讲解示范动作要领要到位。

1、听清口令，注意每个8拍的饶环方每

2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。

向。

节备2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。

4

个9、踝腕关节运动双手十指交叉于胸前，身体成直8部立，第1、2个八拍左脚微屈，脚尖拍

点地，踝关节与腕关节同时做绕环运

动。

第3、4个8拍右脚微屈，脚尖分点地，踝腕关节同时做绕环运动。

1、讲解、示范要标准。

2、口令节奏快。

踝腕关节绕环幅度大，且节奏快。

二、《舞动青春》教学图1

教法:

教师先做完整示范，然后讲解预备节:

（8拍×

4）

动作要领，再分解动作示范，领做预备姿势:

直立

第一个八拍:

如（图1）

1~2拍两臂经侧至上举（掌心向前）

3~4拍两臂头上交叉两次（左手在前）（注:

两手手腕处1、声音洪亮，口令清晰，讲解清晰、交叉即可）要求:

透彻、易懂5~8拍左脚开始踏步四次，同动作幅度大，动作到位，跟着教师的口令、2、教完一个小节动作，教师要领基时两臂经侧还原成直立（掌心节拍、一起做3做，观察学生做的情况向下）3、教师先做镜面示范，然后讲解，本8至接着背面领做，再让学生做一图2分遍，同时纠正错误动作第二个八拍:

如（图2）钟5部1~2拍左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心次向下）分3~拍头左转90?

4~拍头还原

组织教法课的次课的内容时间顺序数老师活动（?

5-8左脚收回，同时两臂经上向

右绕至体侧，成直立（身体保持

正直，两手指尖走最远线路，6

移重心，7收脚，8到位）教学步骤:

图3第三个八拍同第一个八拍，1、教师示范和讲解各动作的基但方向相反本知识

第四个八拍同第二个八拍，

但方向相反2、可以先练习脚上动作或手上

动作，学生熟悉之后相互交换在

练习

第一节伸展运动（8拍×

8）3、脚上和手上熟悉之后，再整预备姿势:

直立体动作（头、手、躯干、脚）或第一个八拍:

如（图3）组合连接练习要求:

基1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地，1、认真听教师的讲解动作与右脚脚尖平行），同时右腿屈4、教师先做镜面示范，然后讲2、跟着教师的口令节奏一起练习膝，左臂经侧至上举（掌心向内）解，接着背面领做，再让学生做3-4还原成直立一遍，同时纠正错误动作3本5-右脚侧伸（脚尖内侧点地，10与左脚脚尖平行），同时左脚屈5、运用递加循环法进行练习至膝，右臂经侧至上举（掌心向内）分6-还原成直立5部7-左腿侧伸（脚尖内侧点地，钟与右脚脚尖平行），同时右腿屈图4次膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）分8-还原成直立

第二个八拍:

如（图4）

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸

前平屈（掌心向下）

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧，（两臂经侧经前向内绕要求:

环）1、学习第一节完后再与前一节连接起来练

8-还原成直立习第三、四个八拍同第一、二个2、学生能自主地听教师口令，完成动作练

八拍动作，但方向相反习第五至第八个八拍同第一至

第四个八拍动作

第二节扩胸运动（8拍×

8）图5教法:

教师先做完整示

预备姿势:

直立范，然后讲解动作要领，

如（图5）再分解动作示范，领做

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同

时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，

左手在上，掌心向下）

3-4还原成直立要求:

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同

1、声音洪亮，口令清晰，时左腿屈膝，两臂侧举。

讲解清晰、透彻、易懂6-右腿收回直立，同时两臂前举

（两手重叠，左手在上，掌心向下）

2、教完一个八拍动作，基7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振要求:

教师要领做，观察学生做（握拳，拳心向下）1、认真听教师的讲解较复杂动作

的情况8-两腿伸直，同时两臂前举（两手2、跟着教师的口令节奏一起练习

握拳稍靠拢）33、教师先做镜面示范，本然后讲解，接着背面领第二个八拍:

如（图6）图6至做，再让学生做一遍，同1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，12时纠正错误动作右臂下举后振两次成前举（握拳，两分5部手稍靠拢）（左臂前上45?

举，右臂钟4、学习完两个小节后从前下45?

举，成“K”形）次预备节开始做2~3遍5-提左膝（大腿与地面平行，左脚

贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂

5、分组练习，教师巡回分侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向

指导和纠正错误动作。

下），头左转90

6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两

手稍靠拢）

7-8还原成直立要求:

第三、四个八拍同第一、二个八拍1、认真跟着教师的口令学习

动作，但方向相反（两手重叠时，右2、掌握和连接前面的动作一起完成

手在上）3、按人数等分练习

第五至第八个八拍同第一至第四

个八拍动作

结

1、集合整队1、鸣哨集合1、如右图队形站好×

束2、快、静、齐×

2

2、小结本次课的内容。

2、面对阳光3、背向阳光、面对教师×

分部×

钟

3、宣布下课3、口令清晰、声音洪亮?

分

预计运动心率曲线图:

预160

计140课的平均心率:

110-125次,mi场地器材:

本120n课100田径场或篮球场运80动10203040练习密度:

55,--65,负

荷