助己助人的成长之路.docx

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助己助人的成长之路

做最好的自己

摘要：

本文从个人的成长经历、自我意识、人格、人生观、价值观、个人感悟等方面

回顾分析了自我的成长历程，感恩经历让

自我不断成长；

从职业动机、职业能力、职业经历、职业期待等方面对自己的职业行为进行了剖析，阐明了成为一名合格咨询师的期望，并真诚期待能和求助者一起成长，共同努力做最好的自己。

一、自我成长分析

人的一生就像一次次的蝶变，在不断挣扎着破茧而出的磨练中我们成长与成熟。

我是一个平凡的人，但平凡并不代表平庸！

在点滴的成长中，我不断思索，努力做最好的自己！

最好的自己，要懂得悦纳自我，不断自我超越，自我完善；最好的自己，要能以一颗友善的心去帮助他人，让别人因你的存在而感到幸福，；最好的自己，能用心去感恩拥有的一切，活在当下，满怀信心的迎接未来！

我出生在齐鲁大地一个普通的农民家庭，母亲和蔼可亲，通情达理，是我们村里出了名的贤妻良母。

她待人和善，只要是自己能帮上忙的都竭尽全力去帮助别人，她她总是微笑着跟我说：

“做事情不要老想着得到回报，只要自己问心无愧就好了！

”朴实的语言里蕴含着做人的真谛，母亲用言行教我懂得：

在生活中不能计较过多得失，只要你用心付出了，就会有回报。

父亲在我心目中的形象一直很高大，他那种坚毅、乐观的精神在困难关头，总能给我们全家人一种强大的力量，也让我习得了一种战胜困难的勇气。

父母对我的教养方式是民主型的，从小就培养

我的参与意识，很多问题都和我一起商量讨论，

父母很尊重我的意见，让我真切的感受到了我是

家庭的一份子。

如果我犯了错误，父母都会耐心

的帮我分析出错的原因，鼓励我改掉缺点，帮助我

更快进步。

我的父母用心地经营了一个充满爱的温

馨家园，让我无论走到哪里都难忘父母之恩，让我

无论何时都充满着奋斗的力量，我的第一任老师为

我的人生课开了一个精彩的前言！

我的童年五彩斑斓，过得无忧无虑。

入学后，

我刻苦学习，每次考试都在班里名列前茅，看到大家赞许的眼光，我感觉有一种成就感和自豪感。

中考的失误是我成长中的一次考验，大家都以为我考进重点中学是没问题的，可是我的分数却是普通高中分数线，要想进重点高中就要拿钱。

虽然父母已经明确表明态度，坚持愿意为我拿钱上重点高中，几千块钱对于经济并不富裕的家庭来说还是不小的数目，父母省吃俭用的钱就这样因为我的失误而花掉，我心里很不舍更会自责，但是不去重点高中，父母又很担心影响我的前途，我在矛盾中挣扎，我不相信自己就这么轻易地被打败了，要在跌倒的地方再站起来，我要靠自己的实力去争取一份属于自己的未来，最后我选择进了一所普通中学。

从进入学校的那刻起，我就立志一定不会输给那些在重点高中的同学。

每天的学习生活虽然单一，但却很充实，那段苦战的日子磨练了我的意志，也让我在痛并快乐中奋发，最后我终于把大学录取通知书捧在了手里。

中考的失利是我人生的第一次低谷，但是这段升学的艰辛路让我懂得，其实生活是很公平的，在困难面前只要不放弃希望，微笑地面对一切，生活会还给你一个灿烂的笑脸！

大学四年是我人生中的黄金时代，我在挑战自我、完善自我的过程中不断成长、成熟！

我积极投入到丰富多彩的社团活动中，歌唱比赛、主持人大赛、朗诵比赛的赛场上都能看到我的身影，在军民联谊、到聋哑学校献爱心、和企业成功人士面对面等的活动现场也能看到我用心组织的激情，我在活动过程中，绽放青春的活力，也在掌声想起的那刻变得更加自信。

从大一开始，我就加入了学生会，踏踏实实为同学服务，在组织策划活动中不断提高自己的组织、协调能力，并培养自己的创新能力，在为同学服务中体验到了助人的快乐。

在担任校学生会社会实践部部长期间，我组织了200多名师生到烟台聋哑学校进行献爱心系列活动，让那些需要关注的孩子感受到了我们带去的关爱和温暖，也让每一位献出爱心的人收获了感动和助人的快乐。

成功地组织这次活动，是我人生的第一次高峰。

我感到了自己存在的价值，明白了真正的快乐是建立在你给别人带来快乐的基础上的；那次活动让我产生了从未有过的高峰体验，也促使我做出了人生中的一个重大选择。

因为我发现，我的力量还是微不足道的，仅有爱心不够，我还需要学习更多的专业知识，掌握更多的助人技巧，于是我报考了＃＃＃大学心理学研究生。

我认为一个人成熟的标志就是能对自己的行动负责。

从确定考研目标那刻起，我知道自己应该清楚以后的路要怎么走，一个决定可以改变人生发展的方向，我要对自己的决定负责！

我专心投入到了考研大军当中，经过了初试、复试，最后终于进入了理想中的学府继续深造。

在读研期间，老师们讲授的各种心理学知识让我受益匪浅，大量的心理学著作的阅读也开阔了我的视野。

心理学的学习过程，也是我不断完善自我的过程。

在参加各种心理沙龙、心理团体辅导的体验中，我真正感受到了心理学的生命力。

有一次，我参加了一个工作访，大家互相交流，分享感悟，

在那种真诚、和谐的氛围中，我没有任何顾虑的把心中的困惑说了出来，我害怕未来的不确定感，期待永恒却总是看到了变化，真诚的倾听者给了我很大的力量，倾诉出来后感觉轻松了很多，尤其是老师专业的指导让我豁然开朗，我明白了是我自己选择了痛苦，其实这个世界“无常就是恒常”，我要试着学会接受变化，更懂得了要感谢变化，让我们每个人的人生如此丰富多彩。

在那些资历深的心理人身上，我看到了他们身上强大的磁场，领略了他们的风采，尽管我知道自己能力有限，但我会以他们为榜样，不断完善自我，在不断学习中成长！

回顾自己走过的点滴历程，任何经历都是我成长的财富！

我是一个懂得感恩的人，我要感谢所有在我生命中走过的人，感谢父母用心为我营造了温馨的成长家园，让我懂得真爱的无私；感谢我的男朋友对我的包容和呵护，他和我在互相支持中奋斗，共同创造属于我们的未来；感谢和我同甘共苦的朋友让我倍加珍惜友谊，亦坚定了我待人的原则“你想要别人怎么待你，你就要怎么对待别人”；感谢伤害过我的人让我在受伤后学会了坚强，擦干泪水后能更清晰地看清前进的方向；感谢我所有的老师，不管是在课堂上的还是生活中的，他们让我坚信了学无止境，教我在学习中成长！

真诚、友善、乐观、进取、自信是我的良好品质，也是我能得到大家支持的源泉。

好朋友评价我有亲和力，活泼开朗，乐于助人。

我深知自己需要继续改进的方面主要是灵活、果断、有主见、沉稳。

我曾经做过艾森克人格问卷，测量结果表明我是多血质的气质类型，性格外向，情绪稳定。

我感情细腻，很注意细节，有时会很在意别人的看法，具有场依存性性格，有时办事不够灵活，这些不足之处我都会努力改进。

在南方求学的经历让我吸收了一种新的文化气息，广州大都市的魅力让我看到了外面世界的精彩，南方人精明、灵活、效率高的办事风格对我影响很大。

作为一名山东人的我骨子里有着那份质朴、憨厚，对于别人的要求尽可能的满足，很少说“不”字，我明白这是我性格中的弱点，我需要学会拒绝，不要过分在意别人眼中的自己，进一步完善自己。

我的心境状态是很平稳的，大部分时间心情都比较愉悦，恬静。

虽然有时会因一些事情而苦恼，但我会尽快调整自己的状态，尤其是学习了心理学的一些知识后，掌握了一些调节情绪的方法，能做自己情绪的主人。

在以后的人生中，我还需要不断增强自身修养，用心去领悟和培养美丽而良好的心境。

我认为人生就像一个弹簧，在伸缩中弹性发展，有时虽被压缩却给我积蓄了伸展的动力，所以挫折困难并不可怕，可怕的失去面对困难的勇气。

“地球是圆的，你势必看不到某些地方的正面，你只能站定选择一个最适合你的视野，然后珍惜眼前的碧海蓝天”，这句话给我很大的启示，昨天已成为过去，我会吸取历史的经验教训，更认真踏实地活在当下，珍惜眼前所拥有的一切，问心无愧地走好脚下的每一步！

我尊重宗教信仰自由，信仰宗教是信教人群的一种精神寄托和追求，正当的宗教信仰可以给人一种强大的动力，可以促进人的自我完善。

我作为社会公民一直严格要求自己自觉遵守公民道德标准。

作为一名职业人员严格遵守职业道德标准，也得到了大家的一致认可。

作为一名女性，我虽然没有出众的外表，但是我可以尽情绽放我灿烂的笑容，悦纳自己的人是美丽的。

如果用三个形容词对我进行形容，那就是善良、乐群、自信。

我认为每个人都是独特的个体，在看待别人的时候不要总盯着缺点，要善于发现他身上的闪光点，我相信如果每个人都能发挥自身的潜力，那么他必然会成功。

我心目中的英雄就是那些能在人生的舞台上尽情地绽放生命活力之人。

他们在不同的工作岗位上默默奉献，爱岗敬业，别人会因为他们的存在而感到幸福。

他们是我奋斗的目标，学习的榜样，我希望我能成一名合格的心理咨询师，尽自己的力量去帮助更多的求助者，在助人自助中体现自己的价值！

2.职业行为分析

心理咨询是生命影响生命的职业。

我的职业动机源于我的个人经历，也源于我对生命的敬畏。

我们的生命是坚强中透着脆弱，坚强让我们不断发挥自我潜力，脆弱需要得到自己和他人的呵护。

首先我希望能成为自己的心理咨询师，自我分析后我看到了自己生命的弱点，通过心理咨询知识的学习和实践，我体会到只有先助己才能助他人。

我会不断的自我完善，提升自己生命的质量，让自己具备影响他人的资格。

我在学校里主要进行了团体心理辅导工作，开展一些针对学生的心理健康讲座，进行发展性的心理辅导个案较多，但是随着对心理咨询专业知识深入学习，我发现有很多问题是潜在的，如果没有系统掌握心理咨询的专业技能和技巧，对于解决学生问题是治标不治本，我要成为一名合格的心理咨询师，我要有能力对自己的学生负责。

2008年5月汶川地震震撼了全国，失去亲人、家人的同胞需要心灵的呵护，我报名参加了心理援助志愿者，我想到前线去，到他们的身边去，可是仅靠满腔热情和甘愿奉献的激情是不够的，还需要专业能力，虽然学习了心理学的一些专业知识，但是没有经过心理咨询的专业系统训练，也没有心理咨询师的从业资格，我体会到了什么叫心有余而力不足，要助人先要具备助人的能力！

成为一名合格的心理咨询师，能加强我助人能力的培养，也能时刻警醒自己要在生活、工作中经常进行自我剖析，改进不足之处，不断完善自己。

我真诚的希望自己能成为一名心理咨询师，能帮助更多的人走出心理阴影。

我成为心理咨询师的优势在于：

第一，研究生期间心理学专业知识的学习，使我具备了一定的理论基础。

第二，我责任心强，在学校从事心理咨询辅导的实践经历，增强了我的使命感和动力，也让我更加热爱这个职业。

第三，我待人真诚、有亲和力、善于倾听等，很容易被人接受，利于建立良好的咨访关系。

第四，我善于分析自我，能觉察自己的情绪和行为变化，反思自己并积极地完善自我。

第五，我善于学习，会积极向有经验的咨询师学习，形成自己的咨询风格。

我的弱势主要是：

感情比较细腻，很容易被求助者的情绪感染，需要以后加强自身修养，适度的进行情绪表达；由于我的社会阅历不足，对解决中老年人的心理困扰没有把握，自信心不足，这需要在以后的学习中不断扩展看问题的视野，增强看问题的深度。

要想成为一名合格的咨询师，我还需要深入学习心理咨询的系统理论知识，多接触个案并在上级咨询师的帮助下提高咨询技巧，不断从个案中总结经验教训，同求助者一起成长。

青少年群体是我以后开展心理咨询的主要对象。

青少年处于青春期这一特殊发展时期，生理、心理都有很大变化，也是个性形成的关键期。

在这一时期青少年精神发育尚未成熟，易受环境影响，心理和行为问题很常见，比如早恋问题、升学压力问题、人际交往问题、叛逆问题等，是不容忽视的。

我希望自己能及时恰当的给予他们指导，帮助其塑造健康的人格，协助他们走好人生的这个关键阶段。

我容易对有完美主义倾向的人产生反移情。

由于我从小一直表现很优秀，对自己的要求比较高，听到批评的声音很少，总希望得到他人的认可。

故而有时会在这类人群身上看到自己的影子，容易产生反移情。

在以后咨询中，我会不断提高自身咨询技巧，及时觉察到反移情现象，从职业的角度反思自己的言行，时刻提醒自己要更客观、更理性的面对求助者，为其提供更有效、更专业的服务。

如果不能有效控制自己的反移情，我会及时请上级咨询师指导。

如果还是不行，我会及时转介。

我对求助者的期待是希望他们能敢于承认并面对自己的问题，用一颗感恩的心去体验生活中的辛酸与快乐，能珍惜拥有的一切，不断挑战、完善自己，懂得如何驾驭自己的人生。

对自己职业的期待就是能成为一名优秀的心理咨询师，全力以赴地帮助求助者，让每位求助者能有所收获，懂得如何自助，学会呵护自己的心灵家园！

每一个咨询师都是团队中其他成员的咨询师，同时也是其他成员的求助者，要在团队精神的影响下，互相支持配合，不要一个人孤独的前行，一个人会走的很累！

我对同事的期待就是能彼此接纳，真诚相待，诚恳的指出不足之处，建立一种和谐、融洽的协作关系，能互相支持，共同进步。

在心理咨询过程中，面对那么多的消极情绪、负性事件，有时候我会觉得自己力量不够强大，找不到解决求助者问题的途径，从而陷入自责中。

每当面对这种压力状态时，我都会先调整好自己的不合理认知，心理咨询师不是救世主，有的问题就是很难找到突破口，再加上我咨询经验不足，能力有限，不能对自己要求过高，确实解决不了的问题就及时转介。

我会用到一些调节情绪的方法，比如音乐放松，到大自然中去吸收新的能量，运动等，宣泄不良情绪，调整好自己的状态。

我会跟我的督导或同事倾诉，他们会帮我分析存在的问题，给出一些中肯的意见，和我一块探讨解决方案，在交流中会让我产生新的思路，这种支持的力量也是我不断成长的源泉。

心理咨询的过程中，也是我应对挑战的过程，压力让我看到了我的不足，也让我学会如何化压力为动力，丰富我的咨询阅历，让我更快地成长。

对于工作中的责难，我会多反思自己在工作中出现的失误，敢于承认错误，虚心接受批评，还要感谢批评者帮我指出不足。

在赞许面前我会因为得到认可而快乐，同时我也会时刻提醒自己，要把这种快乐传递下去，让我的求助者也拥有一份快乐心情，和求助者一起分享成长的喜悦！

很多人都把心理咨询师看成是“垃圾筒”，如果这样的话，那咨询的后果是咨询师和求助者双方资源的耗尽。

一个优秀的咨询师首先是求助者的“镜子”，让求助者看清真实的自己；咨询师要做一个“容器”，给求助者创造安全、完全接纳的环境，这个容器不是“垃圾桶”，而是“垃圾发电站”，变废为宝，让求助者变得更有能量；咨询师要做一盏启明灯，照亮求助者前进的方向。

我知道由于自己人生阅历的不足，能力的有限，离成为一名优秀咨询师还有一段很大的距离。

但只要不放弃，就会有希望的信念给我奋斗的力量！

真诚的期待着我能有一个支点，让我有机会具备咨询师的资格，然后脚踏实地的助人自助。

我和我的求助者一起成长，一起努力做最好的自己。