秋冬季国旗讲话.docx
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秋冬季国旗讲话
2016———2017年第一学期国旗下的讲话安排表
周次
时间
主题
主讲人
（本周）备注
1
9月2日
开学致辞
方校长
开学典礼
2
9月5日
尊师重教感恩教育
301
教师节
3
9月12日
开展文明活动，共建平安校园
601
文明教育
4
9月19日
养成好习惯，争做文明人
302
习惯教育1
5
9月26日
向国庆节献礼
401
国庆节安全教育
6
10月5日
重阳敬老，话说美德
402
道德教育
7
10月12日
队旗飘扬
501
建队节
8
10月19日
丢三落四的习惯要不得
601
习惯教育2
9
10月26日
中国人要说好普通话
301
学习习惯
10
11月2日
消防安全常记心中
302
11.9中国消防宣传日
11
11月9日
在书香快乐中成长
401
学习习惯
12
11月16日
捡起纸片，净化心灵
402
习惯教育2
13
11月23日
常怀感恩之心
501
感恩教育
14
11月30日
管住自己的嘴，跟校门口的零食摊说bey—bey
601
习惯教育3
15
12月7日
用微笑替换脏话，让文明充满校园
301
16
12月14日
珍爱生命，与安全同行
302
交通安全教育
17
12月21日
冬季锻炼，强身健体
401
18
12月29日
元旦致辞——新展望
402
元旦节
19
1月4日
努力的你最美丽
501
学习教育
20
1月10日
认真复习，诚信考试
601
21
1月17日
期末考试总动员
501
第1周：
开学篇
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
刚刚度过了一个安全、充实愉快而有意义的暑假，我们又回到了美丽的校园。
伴着秋天的气息，我们迎来了新的学期，开始了紧张而又快乐的校园生活。
借今天的机会，给同学提几点要求和希望。
首先要加强安全防范意识，上学的路上要严格遵守交通规则，严禁在上学、放学的路上玩耍、追逐。
在校时，必须严格遵守学校的各项规章制度，严禁在教室里、走廊上、活动场所追逐打闹，严禁玩弄电器插座和开关、消防栓等有危险的设备，严禁把有危险的玩具带到学校玩耍，严禁玩危险的游戏。
第二，要培养勤俭节约、爱护公物的良好品格，把学校的水电、用品看作自己家里的一样爱护，看到有浪费学校水电或破坏公物的现象，每一个人都有责任加以制止或批评。
要培养良好的卫生习惯，严禁随地吐痰、随地乱扔纸屑、果壳、包装袋等垃圾。
要培养相互关心、助人为乐等好品质，让学校真正成为我们学习的乐园，精神的家园。
第三，要勤奋学习，不断进步。
读书，就得不负父母师长的殷切希望，对得起自己的每天，通过努力去实现那志存九天的壮怀理想。
希望我们明确目标、增强信心、刻苦学习，科学安排时间，坚持不懈地努力拼搏。
同学们，老师们，新的学年，我们有理由相信，只要努力与我们同行，希望就会与我们同在!
也一定能够谱写成杰校区新的篇章！
第二周《感恩教师》
老师们、同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《感恩教师》
九月金秋，这是一个收获的季节，是一个感恩的季节，更是一个属于教师的季节。
9月10号，我们将迎来中华人民共和国第31个教师节。
在此，我先向每一位同事致以最诚挚的节日问候！
祝愿你们身心健康愉悦，合家幸福美满！
每个人的成长和成才，都离不开老师的培养；社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。
解决疑难，教师是书；传递文明，教师是桥；科教兴国，教师是帆。
从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。
是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心在呼唤，是老师的人格在感召。
同学们，师恩难忘，难忘师恩,在教师节来临之际,让我们为老师们送上自己内心深处最真诚的祝福吧，也许是简简单单的几句温馨话语，也许是自己亲手制作的教师节卡片，也许是集体为老师们开一个简短晚会。
赶快动手吧，用自己的话语送去发自内心的祝愿，让鸿雁带走我们的祝福，飞往我们亲爱的老师的心中。
拥有一颗感恩的心，我们会懂得去关心他人；拥有一颗感恩的心，我们就会拥有快乐，拥有幸福。
相信同学们多姿多彩的想法，可以为这个特殊的节日增添更绚丽的色彩，让我们用同一旋律，谱写同一个心音：
老师，您好！
第七周《开展文明活动共建平安校园》
老师们、同学们：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的主题是《开展文明活动共建平安校园》习惯成就人生”的校训，努力让自己成为一个热爱祖国、理想远大的好少年；勤奋学习、追求上进的好少年；品德优良、团结友爱的好少年；体魄强健、活泼开朗的好少年。
但这一切的努力都基于“安全”之上，否则一切都成为空话。
经过大队部一周的检查，同学们在校存在着诸多安全隐患。
为此，我代表大队部向同学们提以下几点要求：
1、上下楼梯要有秩序，要靠右边走。
不准拥挤，更不准推人。
前面的人摔倒的话，马上要停止前行，把摔倒的人扶起来。
2、课间不做危险动作，不玩推挤等危险游戏。
3、不要把楼梯扶手当滑梯溜。
4、不准在教室里、走廊内互相追逐、打闹。
5、上体育课、活动课、音乐课时，要听从老师指挥，排队有序进出。
6、进入食堂抬饭菜不能推挤、不能奔跑、不能大声喧哗，要安静有序就餐。
7、课间活动时不可将雨具当作玩具，以防伤害他人和伤害自己。
生活是美好的，只有加强安全意识，懂得保护自己，文明活动，才能拥有多姿多彩的校园生活。
同学们，让我们以班级为起点，共同携手努力共建一个平安的校园，健康快乐地成长吧!
第四周《养成好习惯，争做文明人》
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，国旗下讲话的主题是《养成好习惯，争做文明人》。
我希望全体同学做到以下几点。
1、尊敬国旗。
早晨升旗仪式的时候，我们要面向国旗行庄严的队礼。
2、规范佩戴红领巾、小黄帽、校牌。
红领巾、少先队员的标志，小黄帽是示警提示，校牌是我们的名片。
3、主动问好致谢。
主动问好致谢应成为我们的习惯，面带微笑，心怀真诚，主动向别人问好致谢，让文明礼貌之花在校园内处处绽放。
4、不在走廊楼梯上追逐奔跑、喧哗打闹。
课间总有少数同学喜欢追逐打闹，扰乱了课间秩序，影响了其他同学的放松休息，这不仅不安全还可能会引发纠纷。
5、勤俭节约。
爱惜粮食，不挑吃穿，不乱花钱。
6、保持教室整洁有序。
教室是我们共同小家，我们要物品摆放整齐，玻璃洁净明亮、布置美观温馨。
7、不要丢三落四。
上学时忘带了学习用品、红领巾。
放学后忘带了家庭作业、衣服、雨具。
这都是要不得的坏习惯，我们一定要改正它。
8、听从老师、父母的教导。
有的同学，犯了错误还不承认错误，不接受老师、家长的批评教育，甚至重犯同样的错误，那真是太不应该。
同学们，成功需要养成良好的习惯，养成良好的习惯贵在坚持。
我相信，通过老师的教育，通过家长的教育，通过同学们自己的努力，我们一定能养成文明的行为习惯、健康的生活习惯、良好的学习习惯。
第五周《向国庆节献礼》
老师们、同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《努力完善自己向国庆节献礼》。
同学们，在这丹桂飘香的美好季节里，我们将迎来建国67周年纪念日。
67年前，一代伟人毛泽东在天安门城楼上庄严宣告，一个饱经磨难的民族终于昂起头来，扬眉吐气。
烈士鲜血染红的旗帜在东方、在太阳升起的地方迎风飘扬，各族人民在这片富饶的土地上创造出一个又一个奇迹。
我们骄傲，因为我们都是中国人！
几十年来，在中国共产党的英明领导下，团结全国各族人民，战胜了各种灾难和挑战，在各个领域都取得了举世瞩目的伟大成就。
祖国面貌日新月异，综合国力大大增强，人民生活显著改善，国际地位日益提高。
从此，中华民族又一次倔强地昂起了头，屹立在世界的东方！
同学们，我们是祖国的未来，未来的祖国属于我们。
我有一个中国梦，那就是从现在起，努力学习科学文化知识、努力使自己全面发展、努力做一个让父辈们可信任、可依靠、有能力的社会主义接班人。
最后，衷心祝愿我们伟大的祖国更加繁荣富强！
祝愿我们的老师、同学们身体健康、工作顺利。
（谢谢！
）
第六周重阳敬老，话说美德
老师们、同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的主题是《节约水资源刻不容缓》。
假如大家喜欢看新闻都会知道，云南、贵州等地几乎每年都会有严重旱情，如果有受灾的地方，灾区小学的孩子们会把学校发放的“爱心矿泉水”省下来，带回家给爸爸妈妈。
灾区人民每吃一顿饭，除去盘算好要吃的饭菜，她还要精打细算每一滴水的用途。
“洗菜的水要留下来洗脸，洗脸的水要留下来喂猪。
”水对于我们的生活真是太重要！
同学们，当你看到水龙头在滴答滴答的时候，你会伸手去把它拧紧吗？
当你看到同学在玩水的时候，你会过去制止这种浪费的行为吗？
如果我们每人每天节约1千克水，我们学校一天能节约六七百克水，按200天上学时间计算，全校一年能节约十四万千克水。
这是一个多么可观的数字啊！
关紧水龙头是一个不起眼的小事，但它会帮你养成一个节约的好习惯，更能体现出你一份对社会的责任感。
同学们，就让我们一起积极行动起来，为保护我们赖以生存的水资源出一份力吧！
第七周队旗飘扬
敬爱的老师,亲爱的同学们：
大家早上好！
伴随着冉冉升起的五星红旗，我们迎来了第66个建队节。
记得刚上学的时候,最羡慕的就是高年级的同学胸前飘扬的红领巾,老师告诉我,“它的鲜艳是烈士的鲜血染红的,它是红旗的一角”.
回顾中国少年先锋队走过的每个坚实的脚印，我们骄傲，我们自豪，我们更加坚定自己的信念：
为共产主义而奋斗！
终于有一天,我在鲜红的少先队队旗下、五指并拢,高举过头,我已经知道：
这个敬礼代表人民的利益高于一切!
凝望着飘扬的少先队队旗,我心里暗暗发誓：
“一定要发奋学习,继承革命传统,努力掌握科学文化知识,培养自己诚实勇敢、热爱劳动的优良品德,从小锻炼自己成为一个共产主义事业的优秀接班人.
自从我戴上红领巾以后,我还懂得了一个非常重要的道理那就是：
今天的幸福生活来之不易.今天的幸福生活是由千千万万革命者用鲜血和生命换来的,我们必须珍惜现在的幸福生活.
如今回忆起在小学这几年的学习生涯中,我确实用自己实际的行动,无愧于胸前的红领巾,让胸前的红领巾更加鲜艳.
记得有一次,我不小心掉了张废纸在教室里,是鲜艳的红领巾提醒我主动拾起那张纸,让它回到了该回的垃圾桶里,同学们用羡慕的目光望着我.
还记得有一次,一位老奶奶拄着拐杖,艰难地在公路旁行走,是鲜艳的红领巾促使我立刻走了过去,帮助她穿过了人行横道,老奶奶用欣慰的眼神盯着我说：
“红领巾真好”……
我在队旗下学习,
我在队旗下成长.
是红领巾让我成了一名优秀的少先队员！
是队旗引领我成了一名勇敢的少先队员！
我自豪，我骄傲,因为我是一名少先--队--员！
第八周《丢三落四的习惯要不得》
老师们、同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的主题是《丢三落四的习惯要不得》。
著名作家巴金曾经说过：
“孩子的教育成功，从好习惯培养开始。
”
在我们的生活中，有许多习惯。
有的同学一回家就写作业；有的同学喜欢在墙上乱涂乱画；有的同学随地乱扔垃圾；有的同学勤俭节约；有的同学铺张浪费„„以上这些行为，久而久之就行成了习惯。
在这其中，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好习惯让我们受益一生，坏习惯会毁掉一个人。
同学们，上一周我们检查红领巾的佩戴情况时，发现好多同学忘在家里，而且养成了一种恶性循环，老师不强调，佩戴的人就少。
想一想，久而久之，你出门的时候再也不会管今天哪些东西要用，哪些东西要带上，这样你将会成为一个丢三落四的人。
比如：
放学后，东西落在教室还要回来拿的、上学到校门口后才发现书包落在家里的、同学在检查的时候发现自己没佩戴红领巾的„„都是丢三落四的人！
播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。
行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定你的命运。
同学们，你们现在明白了吧！
上星期三我们检查的不单是校徽，更是你们的习惯！
第九周中国人要说好普通话
老师们、同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《中国人要说好普通话》。
同学们，普通话对于我们来说已经很熟悉了吧！
因为老师教学要用到它，学校要求同学们交流、对话也要用它。
同学们，普通话不是老师教的好你就能学的好的。
因为他是一种语言，你待经常使用它，让它成为我们工作、学习的助手、生活的帮手，并要将它的功能发挥地淋漓尽致，为我所用。
然而很遗憾，老师在上星期巡查的时候，几次发现有同学在交流的过程中，并没有使用普通话。
这就又让我联想到了，外国人来我国留学学习中国文化、中国语言，相信你们可能在电视节目上也看到过，外国人能用普通话说相声、演小品、唱中文歌曲。
再想想我们那些没有用普通话交流的同学，差距是不是太大了点！
同学们，讲普通话对于我们来说很重要，它已成为全社会关注事情。
我希望从今天开始、从现在开始，校园内不要再出现方言、土语了。
你们能做到吗？
好！
我相信大家一定能做到！
就让我们相互监督、相互鼓励，讲一口流利的普通话，做真正的中国人！
第十周消防安全常记心中
老师们、同学们：
早上好,今天我讲话的题目是“安全常记心中”。
“孩子，绕过前边的石子”、“当心路上的汽车”，这是父母不厌其烦的叮嘱。
“请不要把头手伸出车外”，这是司机叔叔善意的提醒。
然而，有的同学往往把这些话当成是唠叨，表现出对提早防范的无知和麻木，直到看到一滩滩血迹，一个个鲜活生命的消逝，才会幡然醒悟。
“隐患险于明火，防范胜于救灾”。
安全事故的发生往往只是一瞬间，却可能摧毁我们最宝贵的生命，例如：
楼道上，仍常见飞奔的身影；教室里，还有追逐打闹的；池塘边，还有玩水抓鱼的；同学间有了小矛盾，有骂人打架的。
这些情形极易诱发安全事故，也许就是你一个偶然的疏忽，一个盲目的行为，一丝侥幸的心理，让生命瞬间付出了昂贵代价，终生无法弥补！
你注意到学校安全防范的特殊部位了吗？
一是学校大门前的马路在上学、放学时车流量迅速增加,一方面要求同学们配合学校，经常提醒家长一定要遵守交通规则，实行规定时间单行线驾驶，并按规定有序停放车辆；另一方面我们的教师也一定要按照错时放学时间准时放学，避免校门口交通堵塞而发生安全事故。
二是学校大门外有建筑工地，同学们要注意避让工程车辆，不在工地附近逗留，防止被高空意外的落下建筑垃圾砸伤。
生命的河流，需要“安全”做坚固的堤防；生命的画卷，需要“安全”这枝笔来描绘。
让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园！
第十一周《在书香中快乐的成长》
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《在书香中快乐成长》。
世纪老人冰心说过：
“读书好，好读书，读好书。
”这是一句至理名言。
读书，可以拓宽我们的眼界，获得丰富的知识；读书，能引导我们明理，学会如何做个有修养的人；读书，还能提高我们的阅读能力，养成良好的学习习惯。
同学们，一个民族因读书而兴旺，一个国家因读书而富强，人生也因读书而美丽。
小时侯就受到上帝的不公平对待的聋哑人士海伦.凯勒。
在没有读书前，她是一个脾气暴躁、不招人喜欢的小女孩。
在经过读书的洗礼、书的熏陶之后，她变成了一个世界有名的作家、翻译家，为聋哑人士传播爱的使者。
读书改变了海伦的人生，给了她美丽的“三天光明”。
有人说，读一本好书，就是和高尚的人对话；选择读书，则选择了一种高贵的生活方式。
“文质彬彬，然后君子”，读经典的书，则让我们知道得更多！
著名的童话大师郑渊洁说：
一个喜欢读书的孩子，在人生的百米赛跑中总能跑得最快，因为他的起步比别人早啊。
“最是书香能致远”，同学们，请不要放弃任何一个让你接触书的机会，让我们每时每刻都沉醉在书籍的无声世界里，在书香中中快乐成长，让浓浓的书香飘荡在成杰校园的上空。
第十二周捡起纸片，净化心灵
老师们、同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《捡起纸片，净化心灵》。
同学们，不知道你们是否注意到，上星期发现地面上有许多同学们玩剩下的、丢弃的纸飞机，而且从星期一到星期五每天都有。
就在星期四下午第二节下课的时候，却有一些同学在捡那些丢弃的纸制品，想想，丢纸飞机与捡纸飞机的动作差距有多大！
同学们，在许多人眼中，弯腰捡垃圾是不值得一提的事，这样想可真是大错特错了。
因为这本就是一件我们应该做的光荣的事。
当你捡起垃圾时，就会发现原来我很爱自己的校园；当你捡起垃圾时，从你身边走过的同学也许会来帮你，也许会想到：
我应该向他学习，也为校园的环境贡献一份力量。
以后的日子，你会发现校园中又多了许多弯腰的身影。
这时无论谁见到这景象，都一定会露出最灿烂的微笑。
因为有这么多的伙伴在和我一起为洁净校园的环境而努力。
同学们，随手捡起一个纸片，也许真是一件不起眼的小事，一个不经意的动作，可它体现出的却是你的一个好习惯，一份对校园的爱，净化的却是你的心灵。
只有当我们都愿意弯下腰去，捡起散落的一个纸片时，我们所拥有的校园才会体现出一份真正的美，一份不止是环境上的，还是大家心灵的美。
所以，让我们行动起来，随手捡起一个纸片，用心创造美好校园！
第十三周常怀感动之心，常为感恩之行
各位老师、同学：
早上好！
今天我演讲的题目是《常怀感恩之心，常为感恩之行》。
有人说，一个人最大的不幸，不是得不到别人的“恩”，而是得到了，却漠然视之。
一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予当作理所当然，只会一味索取而不知回报，他的生活会因体验不到相互给予的快乐而枯燥乏味。
相反，一个懂得感恩和回报的人，会生活得轻松而满足，因为他能够从为他人创造的快乐享受到给予的乐趣。
所以，我们说，感恩是一种生存智慧，是一个人维护自己内心的安宁感和提高幸福感必不可少的能力。
感恩，不仅是一种内心情感，更是一种外在行为，是以“寸草心”报“三春晖”的赤子之举。
感恩有时只需要一句问候、一束鲜花，一次拥抱，甚至一个笑容。
我们只有学会感恩才能尊重每一份平凡的劳动，在未来的日子里少一些抱怨，多一份发自内心的满足与快乐。
只有我们心怀感恩，才会发现，生活原来是如此美丽！
我们要感激团队。
感激集体中的每一个给予自己关心、帮助和支持的人，珍惜团队共有的每一份荣誉。
我们要感念父母。
感念父母对我们生命的赐予，感念父母的无私付出和养育之恩。
我们应对父母以及长辈多一份体贴，多一份关怀，多一句问候，尽孝心、重人伦、报亲情。
我们要感恩老师。
感恩老师对我们的启迪和成长的帮助，感恩老师的辛勤付出和教诲。
我们要感谢对手。
感谢对手给予我们的竞争压力和挑战，感谢对手给予我们的鞭策和进步的动力，用感恩的心做人做事。
第十四周《管住自己的嘴，跟校门口的零食摊说bey—bey》
老师们、同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《管住自己的嘴，跟校门口的零食摊说bey—bey》。
同学们，我们来学校的时候有没有发现，我们校门口道路上、道路边，废弃的零食包装袋特别多。
这些垃圾是谁生产的呢？
是风儿从别的地方吹过来的？
是别人把它倒在我们这儿的？
不，都不是，它们是我们同学吃了零食后生产出来的！
放学了，有的同学并没有直接回家，而是围在小摊旁，看看这、看看那，终于把手伸出自己的口袋，摸出钱来买零食。
好多次，老师看他们吃得好起劲，那个馋样啊，真是看不下去了！
同学们，我们想过吗？
在校门口卖的那些零食卫生吗？
有没有生产日期和保质期；那些卖零食的人，有没有卫生许可证和健康证。
你们想过吗，要是吃了不洁的食物，可能会出现拉肚子甚至食物中毒的后果。
还有，现在已经进入冬天，居然有小摊主向我们同学出售冰激淋，那不是害我们的同学吗！
同学们，为了我们能拥有一个健康、强健的身体，不要在校门口的小摊上买零食，也不要把钱带到学校里来。
从今天起，学校将进行明查暗访，如同学还在小摊上买零食的，一旦发现，学校会把这种行为拍成照片，在全校进行曝光，通报批评，所在班级当天纪律记零分。
为此，学校倡议全体同学，管住自己的嘴，跟校门口的零食摊说bey—bey！
第十五周《用微笑替换脏话，让文明充满校园》
老师们、同学们：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《用微笑替换脏话，让文明充满校园》。
在微笑中，友善在潜滋暗长，文明程度也随之提升。
在我们校园中，老师偶尔听到有同学说脏话的现象，有事没事来一句，心情不好来一句，课上课间来一句。
当然，人需要用一些词来发泄自己的不满，但决不需要用到如此粗俗的字眼。
或许，你说了觉得很顺口，熟悉你的人听了也觉得理所当然，但其他人听了又会怎样想？
我想，有一点是肯定的，同学听了会败坏你个人形象，家长听了会败坏学校形象。
同学们，人的发展是应当不断前进的，所以你们要学会控制自己。
在你为了小事想破口大骂时，想想同学曾经伸手相帮；在你想顶撞老师时，想想老师的谆谆教导；在你想动手打架时，想想自己作为一个少先队员应有的品格。
一个微笑并不奢侈，只要抽动一下你的嘴角，没有什么是不能用微笑去面对的，没有什么是可以用脏话解决的。
所以，请大家把微笑放进表情的金字塔，把脏话摒弃在遗忘的垃圾箱，做一个文明有礼的博雅之人。
用微笑替换脏话，让文明充满校园！
第十六周珍爱生命，与安全同行
各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《珍爱生命，与安全同行》。
安全第一，预防为主。
生命只有在安全中才能永具活力，幸福只有在安全中才能永具魅力，学校已加大了对安全教育的宣传力度，采用黑板报，宣传栏等多种途径向同学们宣传安全知识，可见校园安全对我们大家的重要性。
冬季是一个安全事故的多发季节，我们更应该增强安全意识，下面介绍一下有关冬季安全注意事项：
一、注意交通安全
冬季，为了保暖，同学们都会穿的比较多，行动的时候不能像平常那样灵活，因此，行走时不要急奔快跑，此外，随着气温的下降，如果地面结了冰，路上会比较滑，走路、骑车的时候速度要放慢，遵守交通规则，安全出行。
二、注意防寒保暖
同学们要适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚。
如果在寒冷的冬季，手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。
应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
冬季，也是一个疾病多发的时间，我们要多喝开水，多运动，增强血液循环，同时要注意教室通风换气，防止疾病发生。
三、注意课间活动课间可适当开展一些有益的健身活动，但不可追逐嬉闹，以防止滑倒摔跤。
上下楼梯时要注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯踩踏事故发生。
四、注意消防安全不玩火、不带任何火种到学校，教室电器不使用时应及时关闭开关，切断电源。
最后，让我们谨记安全重于泰山，增强防范意识和保护能力，为我们的校园生活撑起一片蓝天！
第十七周《冬季锻炼，强身健体》
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！
在这个冬节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可没有时间锻炼呀！
作业这么多，就只好牺牲体育锻炼了。
俗话说得好：
磨刀不误砍柴功。
我们现在进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，这不仅保证我们现在健康学习的需要，而且也是我们将来工作、生活的终身需要。
那么，怎样科
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