最新提高传接球能力的教学训练.docx

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最新提高传接球能力的教学训练

提高传接球能力的教学训练

（玉溪体育运动学校中专二年级篮球专项课教学案例设计）

授课教师：

李坤坤指导教师：

何斌李春文

教授课时：

19、20；授课班级：

中二

（1）班男生人数：

27人时间：

90分钟

一、教学内容

（一）教材：

人民体育出版社，体育院校专修通用教材，《篮球运动高级教程》；

人民体育出版社，体育系通用教材，《篮球》；

人民体育出版社，体育院校函授教材，《篮球》；

（二）内容：

行进间传接球上篮。

二、教材分析

根据我校三年制中专《篮球》专项课的教学大纲要求，传接球上篮在比赛中的应用占很大比重，在所有比赛中运用较多的一项技术，所以其技术性较强。

经过一段时间的学习，学生对传接球上篮技术基本掌握，只是在传球、接球技术环节中，学生普遍存在传球不到位，接求不稳的技术问题。

针对这一技术问题，我设计了本次课，希望通过本次课的巩固提高，是学生对自己的不足之处有一个明确的认识，并通过练习使之得到提高。

三、教学设计理念

在篮球技术——传接球技术中，学生技术、技巧掌握最不到位的环节就是“传球不及时，不到位，接球不稳，甚至接不到球”，针对这一问题，我多方请教，查找资料，了解到传接球存在问题的原因有以下几点：

（1）手臂力量不足，传球力度不够，导致传球较低，甚至接不到球；

（2）传球时的力度不均匀，发力不协调；

（3）接球动作不规范，导致接球不稳，影响到比赛；

四、教学目标

（一）认知目标：

通过本次课的学校，帮助学生改进传球的准确性，逐步建立机体动作定型；

（二）能力目标：

提高学生在联系过程中的自主联系和多动脑筋的思考能力，课堂协调配合能力，以及传、接球技术能力；

（三）情感目标：

改变学生懒散，注意力不集中，形成一种传接球随意的不良习惯；

五、教学重点、难点

（一）教学重点：

使学生正确运用传、接球的技术动作；

（二）教学难点：

（1）传球的及时、隐蔽、准确、到位；

（2）接球动作的主动性，和场上的应变能力；

六、教学方法、组织形式

（一）方法

（1）直观教学法；

（2）语言讲解法；

（3）模仿练习法；

（4）重复练习法；

（5）变换练习法；

（二）组织形式：

根据学生情况，分组轮换进行练习。

七、课的生理负荷与练习密度设计

（一）平均心率120—130次/分；最高心率：

170~180次/分；

（二）练习密度40%左右

八、场地器材与布局：

（一）场地平面图

（二）器材：

篮球30个；

九、教学过程

课的结构分为三部分：

准备部分，基础部分，结束部分。

教学

内容

1、原地传接球练习

2、短距离传接球上篮练习

A：

辅助练习（加强上肢力量）

3、三人“8”字围绕上篮练习

4、三人三次传接球上篮练习

5、弧线侧身跑传接球上篮练习

6、两人弧线侧身跑长距离传接球上篮练习

场地

器材

篮球场一块

篮球30个

课的

任务

通过多种传接球方法的练习，一方面，培养学生浓厚的学习兴趣，另一方面，让学生们改进传、接球的技术动作，体会传、接球的发力、时机、动作和协调性，从而提高传接球上篮技术。

结构

教学内容

组织教法

运动量

时间

次数

强度

开

始

部

分

一、开始部分：

1、由体育委员集合整队、清点人数、检查服装、报告出勤情况，

2、师生问好

3、讲述本课练习内容

4、提出要求

5、安排见习生

二、准备活动：

1、撞击篮板球练习

组织教法：

集合队形如图

××××××××××

××××××××××

××××××××××

×△

（×代表学生）

（△代表教师）

要求：

精神饱满，动作迅速，集合做到“快、静、齐”。

组织教法：

队列如图

两个罚球线后面站成两路纵队，听教练的提示口令后，两队排头分别将自己手中的篮球抛向各自的篮板跟近，在空中接到篮板球再抛向篮板，后边的同学依照同样方法依次进行，撞过板的同学跑到另一队尾，

5，

5，

小

中

结构

教学内容

组织教法

运动量

时间

次数

强度

开

始

部

分

基

础

部

分

2、徒手操一套

（1）、括胸运动

（2）、腰部运动

（3）、弓步压腿

（4）、侧压腿

（5）、肩部韧带静拉

（6）、股后肌群韧带静拉

二：

基础部分：

1、原地胸前、击地传接球练习

组织教法：

队形如图

1、直立姿势，两脚分开，与肩同宽，同时两手握拳平举，与肩齐平，两臂经正面屈臂向后振，再直臂经正面向后振。

2、战立姿势同上，双手握拳屈臂平举，下肢站立位置不变，双臂依次向顺、逆时针方旋转。

3、两脚前后开立成弓步，上肢保持正直，向重心位置下压。

4、两脚成左右开立成仆步，上肢适当弯曲，向中心位置下压。

5、以右臂拉肩为例，双脚开立与建同宽，右臂平举与肩齐平，经右侧向左侧主动弯曲，，同时左手托住右肘向左侧拉伸，尽可能用右手经左面触摸右耳，左肩同样。

6、以右腿韧带静拉为例，右脚抬起，脚尖绷直，双手经身后托握右脚前脚掌，主动向后拉伸，左脚同样。

组织教法：

（队形如下图）

两人一组进行练习

方法：

持球：

双手五指自然分开，两拇指相对成“八”字型，用指根以上部位握球的两侧后方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，球持

5，

中

结构

教学内容

组织教法

运动量

时间

次数

强度

基

础

部

分

2、两人的短距离传接球上篮练习

A：

辅助练习（加强上肢力量）

于胸腹前，目视传球目标，两脚自然开立前后站立，稍屈膝，上体稍前倾，收腹含胸。

传球：

用后脚前脚掌内侧蹬地，在身体重心前移的同时，球由下而上再向前做弧线转动，当球转到胸口位置时，前臂发力，急促前伸，并结合手腕又内向外翻转做短促的抖动，拇指下压，最后通过食指中指指尖将球传出，出球后，手心向下，手指指向传球方向，身体重心前移，上下肢配合协调。

要求：

传球时保持正确的动作，发力协调。

组织教法：

如下图，

传球给

后，立即起动，向前跑接

的回传球，

传球给

后，立即起动向前跑接

的回传球，直到对面篮下上篮，再传球返回上篮，互换位置。

要求：

传接球动作要连贯，出球要快，手脚动作配合好，不带球走，眼角余光去看传球目标。

组织教法：

每次做练习结束的时候，利用间隙时间，分别用5KG、10KG、20KG重量的杠铃片和杠铃做负重直臂平举练习。

6，

5，

小

中

结构

教学内容

组织教法

运动量

时间

次数

强度

基

础

部

分

3、三人“8”字围绕传接球上篮练习

4、三人三次传球上篮练习

组织教法：

如图，

传球给

后，快速从

的背后跑过，

接球后，传球给前进中的

，并从

的背后跑过，如此连续进行。

要求：

传球要准确到位，传球后要加速。

组织教法：

练习方法如下图，

听到教练提示口令后，

同时加速起动，

传球给前进中的

，继续加速接

的回传球，传球给前进中的

，

接球上篮，

跟进篮下，争抢篮板，此练习可延伸，

连续上两个篮，四个篮，六个篮甚

8，

中

结构

教学内容

组织教法

运动量

时间

次数

强度

基

础

部

分

5、弧线侧身跑传接球上篮练习

至八个篮。

要求：

传球、加速要快上篮是控制身体的中心和前进中的速度，

组织教法：

如下图，

分别传球给

，并沿全场的三个圆圈做侧身跑传接球，最后接球上篮，抢的篮板球后，再传球于

，按照同样的方法练习，排到队尾，后边同学依次反复。

要求：

传接球的动作要协调、连贯不带球走，尽量不拍球。

8，

8，

强

中

结构

教学内容

组织教法

运动量

时间

次数

强度

基

础

部

分

结

束

部

分

6、两人一组弧线跑长距离传球快攻练习

三、结束部分

1、放松练习

2、集合整队

3、点评本课

4、讲述下次课相关事项

5、安排归还器材

6、宣布下课

组织教法：

如图，

将球投向篮板，接到篮板球后传给从上线摆脱的

，向边线侧身弧线跑，

运球快速向中线突破，在中线处将球传给接近三分线的

，

接球上篮，

跟进抢篮板，

回到

的队尾，

回到

的队尾，依次反复。

要求：

做长距离传球时，要注意传球的动作、时机和力度，传球到位，上篮人控制节奏提高成功率。

组织教法：

球场上两路纵队，两人一组，放松上、下肢肌肉。

要求：

呼吸自然，精神放松。

8，

5，

大

小

课后

小计

平均心率：

120—130次/分（见图1）

练习密度：

40%左右（见表1）

课后

小结

在本次课的学习过程中，学生学习积极性很高，课堂协调能力很强，达到预期效果，是一堂合理的训练课。

教学评价：

本课是一节典型的专项技术提高课，虽是提高课，但在课的设计中做到了尽可能的让学生自己去思考，去学习掌握动作，课堂气氛活而不乱，学生真正成为课的主体。

虽是一堂课的研究，但能把学生从枯燥乏味的课堂中解脱出来，充分体现了开放式教学模式的三大特点：

本堂课首先是教学目标的开放性，把单一的课堂教学目标内化为学生综合能力的提高，从而提高了学生进行自我练习、自我提高的综合能力。

比如：

在平时的体育教学中，有许多学生对准备活动缺乏正确的认识，脱离了教师的指导就不会做准备活动的练习。

通过这种自发性的课前练习，一定程度上促进学生进行准备活动的习惯，帮助学生学会进行准备活动的方法，同时也为课后学生进行自我体育运动提高了理论基础。

其次是教学内容和教学理念的开放性，进一步激发学生对体育知识的兴趣和想象力。

奥林匹克的精神在于不断超越自我，不断创新。

学生能有尽情施展个性的空间，教师主导和学生的主体作用就会更为突出。

达到了教师的教学要求，课堂气氛非常活跃，教学效果很好。

其三是突破传统的体育教学模式，学会随机应变，及时发现教材、挖掘教材。

更为合理地调动学生的情绪、兴趣和爱好。

学生做到“随到随动、动则有神”，大脑思维中枢、神经系统的积极性也充分调动起来。

在传授体育知识和提高技能的同时，也要融美术、音乐、爱国主义德育教育及其它学科于一体，进一步深化体育课堂的素质教育。

通过课后的练习密度和负荷测评记录的出结论：

本次课的教学方法、结构组织、教材实施都具有一定的科学性和实用性，对学生课前、课后技术掌握和提高对比分析得知，本课达到了预期目标，促进教与学的双边交流。

当然，本课也存在很多不足之处，敬请各位专家评委提出宝贵意见和建议。

课的时

间部分

课前

开始

准备

基本

结束

课后

课的内容

整队

集合

热身活动

短距离传接球上篮练习，弧线侧身跑传接球上篮练习，两人弧线侧身跑长距离传接球上篮练习，三人“8”字围绕上篮练习

放松练习

学校:

玉溪体育运动学校班级:

中专二年级

（1）班

上课教师:

李坤坤测定者:

李春文受测者:

王文宝

课的练习密度测定登记表

（1）

课的部分

练习内容

练习次数

练习时间

（分、秒累计）

百分比

备注

准备部分

撞击篮板球

20m×10圈

5′

徒手操

1套

5′

基

本

部

分

原地传接球练习

20次/人

6′

短距离传接球上篮练习

2组/人

5′

三人“8”字围绕上篮练习

3次/组

8′

三人三次传接球上篮练习

3次/组

8′

弧线侧身跑传接球上篮练习

10次/组

8′

两人弧线侧身跑长距离传接球上篮练习

10次/人

8′

结束部分

放松

2次

5′

集合站队

1次

3′

合计

10项

61分钟

67.8%

学校:

玉溪体育运动学校班级:

中专二年级

（1）班

上课教师:

李坤坤测定者:

何斌受测者:

马林聪