《运动生理学》理论教学大纲社体.docx
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《运动生理学》理论教学大纲社体
《运动生理学》理论教学大纲
（供四年制本科社会体育专业使用）
Ⅰ前言
运动生理学是人体生理学的一门应用分支学科，从实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的学科。
它在实验基础之上研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化规律。
研究现代运动生理学课程与运动解剖学、运动生物化学、分子生物学、运动免疫学、运动保健等体育生物学科课程既为前期后续课程，又彼此渗透，表现出紧密的纵向联系，同时体育科学的各个领域如体育各学科教学训练、康复体育、运动医学等均以运动生理学基本理论为其研究基础，即运动生理学课程对其进行广泛的横向基础理论覆盖。
如此更加凸显出运动生理课程基本理论在体育科学中不可替代的基础理论作用。
因此，运动生理学课程为体育专业本科学生的专业主要基础课程。
本大纲适用于四年制本科社会体育专业学生使用。
现将大纲使用中有关问题说明如下:
一为了使教师和学生更好地掌握教材,大纲每一章节均由教学目的、教学要求和教学内容三部分组成。
教学目的注明教学目标，教学要求分掌握、熟悉和了解三个级别,教学内容与教学要求级别对应,并统一标示（核心内容即知识点以下划实线,重点内容以下划虚线,一般内容不标示）便于学生重点学习。
二教师在保证大纲核心内容的前提下,可根据不同教学手段,讲授重点内容和介绍一般内容。
三总教学参考学时为72学时,即讲课60学时,实验12学时，理论与实验之比5:
1。
四教材：
《运动生理学》，高等教育出版社，邓树勋，1版，2005年7月。
II正文
第1章肌肉活动的能量供应
一教学目的
通过对肌肉活动时直接能量与间接能量的来源及相互关系，运动中能量代谢变化的特
点和能量统一体概念的学习，学会分析不同性质运动中的代谢规律及应用。
二教学要求
（一）掌握肌肉活动时直接能量与间接能量的来源及相互关系。
（二）掌握三个供能系统各自特征以及与运动强度、时间的对应关系。
（三）掌握运动中能量代谢变化的特点和能量统一体概念，学会分析不同性质运动中的能量代谢规律及应用。
三教学内容
（一）肌肉活动时直接能量与间接能量的来源及相互关系。
（二）三个供能系统各自特征以及与运动强度、时间的对应关系。
（三）运动中能量代谢变化的特点和能量统一体概念，运动中的能量代谢规律。
第2章肌肉收缩
一教学目的
通过学习肌肉的生理特性和细胞的生物电现象,细胞兴奋、兴奋性、阈强度和时值的概念，以及引起可兴奋细胞兴奋的刺激强度与作用时间的关系。
在完整机体内肌肉收缩的基本过程和兴奋-收缩耦联的机制。
掌握运动时肌肉收缩的基本形式、力学表现，达到在体育运动实践中应用，在体育教学、训练与科研中的运用。
二教学要求
（一）了解肌肉的微细结构、肌丝的分子组成、肌肉的物理特性与生理特性、细胞的生物电现象。
（二）掌握细胞兴奋、兴奋性、阈强度和时值的概念，以及引起可兴奋细胞兴奋的刺激强度
与作用时间的关系。
（三）了解霍奇金的“离子学说”，理解膜电位发生的原因，以及兴奋在细胞膜传播和在神经
肌肉接点传递的生理机制。
（四）熟悉在完整机体内肌肉收缩的基本过程和兴奋-收缩耦联的机制。
（五）掌握运动时肌肉收缩的基本形式、力学表现及其在体育运动实践中的应用。
（六）掌握人类肌纤维的分型、两类肌纤维的形态、代谢和生理特征，以及肌纤维的百分组
成与运动能力的关系。
（七）了解肌肉结缔组织的组成和运动对肌肉结缔组织的影响。
（八）了解肌电图概念及其在体育教学、训练与科研中的运用。
三教学内容
（一）肌肉的微细结构、肌丝的分子组成、肌肉的物理特性与生理特性、细胞的生物电现象。
（二）细胞兴奋、兴奋性、阈强度和时值的概念，以及引起可兴奋细胞兴奋的刺激强度与
作用时间的关系。
（三）霍奇金的“离子学说”，理解膜电位发生的原因，以及兴奋在细胞膜传播和在神经
肌肉接点传递的生理机制。
（四）在完整机体内肌肉收缩的基本过程和兴奋-收缩耦联的机制。
（五）运动时肌肉收缩的基本形式、力学表现及其在体育运动实践中应用。
（六）人类肌纤维的分型、两类肌纤维的形态、代谢和生理特征，以及肌纤维的百分组
成与运动能力的关系。
（七）肌肉结缔组织的组成和运动对肌肉结缔组织的影响。
（八）肌电图概念及其在体育教学、训练与科研中的运用。
第3章肌肉活动的神经调控
一教学目的
通过对神经元、突触、神经递质、受体和神经营养因子的功能，视觉、听觉、位觉和
本体感觉的基本结构和功能，脊髓、脑干和高位中枢对躯体运动的调控机制以及它们的协调
配合的学习，可以对躯体运动的中枢调控机制有一个大概的了解。
二教学要求
（一）掌握本章所涉及的专业术语和基本概念。
（二）了解神经元、突触、神经递质、受体和神经营养因子的功能。
（三）熟悉视觉、听觉、位觉和本体感觉的基本结构和功能。
（四）掌握脊髓、脑干和高位中枢对躯体运动的调控机制以及它们的协调配合。
三教学内容
（一）突触、兴奋性突触后电位、神经递质、牵张反射、运动单位、脊髓反射的基本概念。
（二）神经元、突触、神经递质、受体和神经营养因子的功能。
（三）视觉、听觉、位觉和本体感觉的基本结构和功能。
（四）脊髓、脑干和高位中枢对躯体运动的调控机制以及它们的协调配合。
第4章激素与运动
一教学目的
掌握内分泌、内分泌腺、激素的概念以及激素的分类。
了解功能器官的内分泌功能以
及组织激素。
认识主要应激激素对运动应答和适应的基本规律。
二教学要求
（一）掌握内分泌、内分泌腺、激素的概念以及激素的分类。
（二）熟悉激素的一般生理作用、作用特征以及作用机制。
（三）熟悉“经典内分泌腺”的内分泌功能，了解功能器官的内分泌功能以及组织激素。
（四）掌握主要应激激素对运动应答和适应的基本规律。
三教学内容
（一）内分泌、内分泌腺、激素的概念以及激素的分类。
（二）激素的一般生理作用、作用特征以及作用机制。
（三）“经典内分泌腺”的内分泌功能，功能器官的内分泌功能以及组织激素。
（四）主要应激激素对运动应答和适应的基本规律。
第5章血液与运动
一教学目的
了解血液的基本组成成分及运动对其影响；熟悉血液的主要理化性质和血液的基本功能；认识内环境稳态的生理意义和血液对运动的反应与适应。
二教学要求
（一）了解血液的基本组成成分及运动对其影响。
（二）熟悉血液的主要理化性质和血液的基本功能。
（三）掌握内环境稳态的生理意义和血液对运动的反应与适应。
三教学内容
（一）血液的基本组成成分及运动对其影响。
（二）血液的主要理化性质和血液的基本功能。
（三）内环境稳态的生理意义和血液对运动的反应与适应。
第6章呼吸和运动
一教学目的
通过对肺通气原理，气体的交换过程，运动时呼吸功能的变化规律，肺通气功能的评定方法和肺通气功能对训练的适应规律等的学习，掌握运动时应采用的合理呼吸方法。
二教学要求
（一）了解肺通气原理，掌握运动时应采用的合理呼吸方法。
（二）掌握肺通气功能的评定方法和肺通气功能对训练的适应规律。
（三）熟悉气体的交换过程，了解其影响因素。
（四）掌握肺换气功能的评定方法和肺换气功能对训练的适应规律。
（五）掌握运动时呼吸功能的变化规律，了解其调节机制。
三教学内容
（一）肺通气原理，运动时庆采用的合理呼吸方法。
（二）肺通气功能的评定方法和肺通气功能对训练的适应规律。
（三）气体的交换过程及其影响因素。
（四）肺换气功能的评定方法和肺换气功能对训练的适应规律。
（五）运动时呼吸功能的变化规律及调节机制。
第7章循环与运动
一教学目的
通过对心血管的基本功能、心脏生理和血管生理的学习，掌握运动训练对心血管功能
的影响。
二教学要求
（一）熟悉心肌生理特性，掌握心动周期的概念及心脏泵血的过程，掌握评定心脏功能的指标
及方法。
（二）掌握动脉血压的概念、形成过程及影响因素；了解微循环；掌握影响静脉回心血量的因
素。
（三）熟悉心血管功能的调节机制，掌握颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射的过程及其生理
意义。
（四）掌握运动训练对心血管功能的影响。
三教学内容
（一）心肌生理特性，心动周期的概念及心脏泵血的过程，评定心脏功能的指标及方法。
（二）动脉血压的概念、形成过程及影响因素；微循环；影响静脉回心血量的因素。
（三）心血管功能的调节机制，颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射的过程及其生理意义。
（四）运动训练对心血管功能的影响。
第8章酸碱平衡与肾脏排泄
一教学目的
了解体内酸性和碱性物质的来源和机体酸碱平衡的基本调节方式，了解酸碱平衡紊乱
及其分类。
掌握运动时机体酸碱平衡变化及其调节的基本过程。
掌握尿生成的基本过程。
二教学要求
（一）掌握酸碱平衡的概念，了解体内酸性和碱性物质的来源。
（二）熟悉缓冲作用的概念和机体酸碱平衡的基本调节方式，了解酸碱平衡紊乱及其分类。
（三）掌握运动时机体酸碱平衡变化及其调节的基本过程。
（四）熟悉排泄的概念，掌握肾脏尿生成的基本过程。
三教学内容
（一）酸碱平衡的概念，体内酸性和碱性物质的来源。
（二）缓冲作用的概念和机体酸碱平衡的基本调节方式，酸碱平衡紊乱及其分类。
（三）运动时机体酸碱平衡变化及其调节的基本过程。
（四）排泄的概念和肾脏尿生成的基本过程。
第9章体适能与运动处方
一教学目的
通过对体适能有关知识的学习，掌握运动处方的内容、制定与实施。
二教学要求
（一）熟悉体适能的概念，熟悉体适能的主要组成成分。
（二）掌握有氧适能和肌适能的概念，熟悉有氧适能和肌适能的评价方法。
（三）掌握运动处方的概念和四要素，熟悉运动处方的内容、制定与实施。
三教学内容
（一）体适能的概念，体适能的主要组成成分。
（二）有氧适能和肌适能的概念，有氧适能和肌适能的评价方法。
（三）运动处方的概念和四要素，运动处方的内容、制定与实施。
第10章肥胖与体重控制
一教学目的
通过对肥胖、体成分、身体指数等概念，肥胖的诊断方法和判定标准等内容的学习，能
应用于实践，掌握肥胖的防治理论，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。
二教学要求
（一）掌握肥胖、体成分、身体指数等概念，了解肥胖与体重控制的意义。
（二）熟悉肥胖的诊断方法和判定标准，并能应用于实践。
（三）了解肥胖主要发病机制，掌握肥胖的防治理论，特别是运动防肥减肥机制。
（四）掌握减肥健体运动处方制定的原则，能够初步制定运动处方，指导运动防肥减
肥实践。
三教学内容
（一）肥胖、体成分、身体指数等概念，肥胖与体重控制的意义。
（二）肥胖的诊断方法和判定标准。
（三）肥胖主要发病机制，肥胖的防治理论，运动防肥减肥机制。
（四）减肥健体运动处方制定原则，运动防肥减肥处方的制定。
第11章运动与免疫
一教学目的
学习免疫的概念、免疫系统的组成以及各组分的特点与功能，体液免疫应答和细胞免疫
应答的过程与特点，从而掌握免疫功能对不同运动的应答和适应特征，了解运动者自我保护
的方法。
二教学要求
（一）掌握免疫的概念，熟悉免疫系统的组成以及各组分的特点与功能。
（二）掌握体液免疫应答和细胞免疫应答的过程与特点。
（三）掌握免疫功能对不同运动的应答和适应特征，了解运动性免疫抑制的机理。
（四）了解免疫调理的基本思路和措施，了解运动者自我保护的方法。
三教学内容
（一）免疫的概念、免疫系统的组成以及各组分的特点与功能。
（二）体液免疫应答和细胞免疫应答的过程与特点。
（三）免疫功能对不同运动的应答和适应特征，运动性免疫抑制的机理。
（四）免疫调理的基本思路和措施。
第12章肌肉力量
一教学目的
通过对肌肉力量的概念及肌肉力量的分类，影响肌肉力量的因素，肌肉力量训练的基本
原则的学习，学会肌肉力量的常用检测与评价方法，以及肌肉力量训练的方法。
二教学要求
（一）掌握肌肉力量的概念，熟悉肌肉力量的分类。
（二）掌握影响肌肉力量的因素，熟悉其作用机制。
（三）掌握肌肉力量的常用检测与评价方法。
（四）掌握肌肉力量训练的基本原则，熟悉肌肉力量训练的方法。
三教学内容
（一）肌肉力量的概念及分类。
（二）影响肌肉力量的因素及其作用机制。
（三）肌肉力量的常用检测与评价方法。
（四）肌肉力量训练的基本原则，肌肉力量训练的方法。
第13章有氧运动能力
一教学目的
学习有氧工作能力有关的基本概念及其生理学意义，掌握提高有氧工作能力的方法，从
而熟悉安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
二教学要求
（一）掌握有氧工作能力有关的基本概念，了解有氧工作能力的生理学意义。
（二）熟悉影响有氧工作能力的生理学基础知识，掌握提高有氧工作能力的方法。
（三）掌握安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
三教学内容
（一）有氧工作能力有关的基本概念及其生理学意义。
（二）影响有氧工作能力的生理学基础知识，提高有氧工作能力的方法。
（三）安静时、运动中以及运动后恢复期有氧能力的生理变化过程，及其调节的基本过程。
第14章运动训练的生理学原理
一教学目的
学习运动过程中人体机能状态变化的规律和各阶段的特点及其生理机制。
了解机体对
运动负荷刺激的反应与适应特征和运动训练的生理本质，从而掌握运动训练效果的生理学评定方法并能应用于运动训练实践。
二教学要求
（一）掌握运动过程中人体机能状态变化的规律和各阶段的特点及其生理机制。
（二）了解机体对运动负荷刺激的反应与适应特征和运动训练的生理本质。
（三）掌握运动训练效果的生理学评定方法并能应用于运动训练实践。
三教学内容
（一）运动过程中人体机能状态变化的规律和各阶段的特点及其生理机制。
（二）机体对运动负荷刺激的反应与适应特征和运动训练的生理本质。
（三）运动训练效果的生理学评定方法并能应用于运动训练实践。
第15章运动性疲劳与恢复过程
一教学目的
通过对运动性疲劳的概念、发生部位、可能机制与判断方法的学习。
掌握运动恢复过程的阶段性特点与促进机体功能恢复的方法。
二教学要求
（一）掌握运动性疲劳的概念，熟悉其发生部位、可能机制与判断方法。
（二）掌握恢复过程的概念、阶段性特点与促进机体功能恢复的方法。
三教学内容
（一）运动性疲劳的概念、发生部位、可能机制与判断方法。
（二）恢复过程的概念、阶段性特点与促进机体功能恢复的方法。
第16章运动强力手段
一教学目的
学习强力手段的基本概念和分类。
掌握生理学手段、营养学手段、药理学手段的方法和
强力作用。
二教学要求
（一）了解强力手段的基本概念和分类。
（二）掌握生理学手段的方法和强力作用。
（三）掌握营养学手段的方法和强力作用。
（四）掌握药理学手段的方法和强力作用。
三教学内容
（一）强力手段的基本概念和分类。
（二）生理学手段的方法和强力作用。
（三）营养学手段的方法和强力作用。
（四）药理学手段的方法和强力作用。
第17章兴奋剂与运动
一教学目的
学习兴奋剂的概念与分类。
熟悉禁止使用兴奋剂的主要目的与措施。
掌握各种兴奋剂
的主要毒副作用。
二教学要求
（一）了解禁止使用兴奋剂的主要目的与措施。
（二）熟悉兴奋剂的概念与分类。
（三）掌握各种兴奋剂的主要毒副作用。
三教学内容
（一）禁止使用兴奋剂的主要目的与措施。
（二）兴奋剂的概念与分类。
（三）各种兴奋剂的主要毒副作用。
第18章环境与运动
一教学目的
通过对人体保持体温相对恒定的原理，生物节律的特点等知识的学习，掌握热环境、冷
环境、高原环境运动对人体的影响，及其热服习的产生、人在水环境中的急性适应过程和高原适应生理机制。
二教学要求
（一）了解人体保持体温相对恒定的原理，掌握热环境运动对人体的影响及其热服习的产生。
（二）了解冷环境对人体运动的影响和人在水环境中的急性适应过程。
（三）掌握高原环境对人体影响和高原适应生理机制。
（四）了解大气环境污染对人体健康影响。
（五）熟悉生物节律的特点及其利用价值。
三教学内容
（一）人体保持体温相对恒定的原理，热环境运动对人体的影响及其热服习的产生。
（二）冷环境对人体运动的影响和人在水环境中的急性适应过程。
（三）高原环境对人体影响和高原适应生理机制。
（四）大气环境污染对人体健康影响。
（五）生物节律的特点及其利用价值。
第19章儿童少年与体育锻炼
一教学目的
通过学习儿童少年的生理特点以及体育教学与训练中应注意的问题。
掌握身体素质发展
的特点及年龄变化。
知道科学选才的年龄特点与主要运动项目选才的生理学评价。
二教学要求
（一）掌握儿童少年的生理特点以及体育教学与训练中应注意的问题。
（二）了解基本动作的特征，掌握身体素质发展的特点及年龄变化。
（三）了解科学选才的年龄特点与主要运动项目选才的生理学评价。
三教学内容
（一）儿童少年的生理特点以及体育教学与训练中应注意的问题。
（二）基本动作的特征，身体素质发展的特点及年龄变化。
（三）科学选才的年龄特点与主要运动项目选才的生理学评价。
第20章女子与体育锻炼
一教学目的
学习女性生理特点与运动能力特点。
了解女性激素的生理作用，熟悉月经周期与运动能
力的关系。
了解妊娠期与运动的关系。
二教学要求
（一）掌握月经周期的概念，熟悉月经周期时相划分及生理机制。
（二）掌握女性生理特点与运动能力特点。
（三）了解女性激素的生理作用，熟悉月经周期与运动能力的关系。
（四）了解妊娠期与运动的关系。
三教学内容
（一）月经周期的概念，月经周期时相划分及生理机制。
（二）女性生理特点与运动能力特点。
（三）女性激素的生理作用，月经周期与运动能力的关系。
（四）妊娠期与运动的关系。
第21章老年人与体育锻炼
一教学目的
通过学习衰老的概念及其主要机制。
熟悉健身运动对老年人生理机能的影响，能为老年
人制定健身方案的方法。
二教学要求
（一）掌握衰老的概念，了解衰老的主要机制。
（二）熟悉健身运动对老年人生理机能的影响。
（三）掌握为老年人制定健身方案的方法。
三教学内容
（一）衰老的概念，衰老的主要机制。
（二）健身运动对老年人生理机能的影响。
（三）老年人健身方案制定。
第22章残障人与体育锻炼
一教学目的
学习了解残障人概念、分类、分级方法及其残障人的生理心理特点。
熟悉残障人的康
复手段和辅助工具。
为不同种类残障人群制定体育锻炼方法。
二教学要求
（一）了解残障人概念、分类、分级方法。
（二）了解残障人的生理心理特点。
（三）熟悉残障人的康复手段和辅助工具。
（四）掌握不同种类残障人群的体育锻炼方法。
三教学内容
（一）残障人概念、分类、分级方法。
（二）残障人的生理心理特点。
（三）残障人的康复手段和辅助工具。
（四）不同种类残障人群的体育锻炼方法。
第23章若干疾病与体育锻炼
一教学目的
通过对高脂血症、高血压和糖尿病的定义、分型及其临床表现和发病机理的学习。
掌
握运动对于高脂血症、高血压和糖尿病的防治作用及其作用机理。
制定出高脂血症，高血压和糖尿病患者的运动方案。
二教学要求
（一）掌握高脂血症、高血压和糖尿病的定义、分型，了解其临床表现和发病机理。
（二）掌握运动对于高脂血症、高血压和糖尿病的防治作用及其作用机理。
（三）掌握高脂血症，高血压和糖尿病患者的运动方案。
三教学内容
（一）高脂血症、高血压和糖尿病的定义、分型，以及临床表现和发病机理。
（二）运动对于高脂血症、高血压和糖尿病的防治作用及其作用机理。
（三）高脂血症、高血压和糖尿病患者的运动方案。
Ⅲ教学组织与方法
一实施机构：
由基础医学院生理学教研室执行。
二组织内容：
教案讲义审核、集体教学备课、教学方法研究、教学手段应用。
三教学方法
1．理论教学：
在教学中要贯彻辩证唯物主义观点，理论联系指导教学过程。
在授课过程中要充分运用多媒体教学、网络教学等现代教育技术，使学生更快、更好地理解和掌握运动生理学基础理论和基础知识。
教学过程中应注意自学与授课相结合，注意采用答疑、提问等方式，激发学生的学习兴趣和动机，加强师生的互动性。
2．实验教学：
实验分组（3～4人/组），学生每人分工独立操作。
在实验课中注重培养学生的实验操作能力，使学生熟练地掌握主要身体功能和生理指标的测试方法，更重要的是注重培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。
3．辅导形式：
辅导讲义、课堂答疑、课后讨论等。
四考核办法：
考试采用闭卷笔试。
教学测量：
期末理论考核占70%，平时考核占30%
Ⅳ教学时数分配表
讲课内容
教学手段
时数
实验内容
时数
类型
肌肉活动的能量供应
CAI
2
实验一
1.身体成分的测定和分析
2.刺激强度和频率对肌肉收缩的影响（录像示教）
3.神经干动作电位及其传导速度的测定（录像示教）
4
验证型
肌肉收缩
CAI
6
肌肉活动的神经调控
CAI
4
激素与运动
CAI
4
血液与运动
CAI
1
呼吸和运动
CAI
3
循环与运动
CAI
6
酸碱平衡与肾脏排泄
CAI
4
体适能与运动处方
CAI
2
肥胖与体重控制
CAI
2
实验二
1.安静和运动时心率及动脉血压的测定
3.家兔动脉血压的神经体液调节（录像示教）
4
验证型
运动与免疫
CAI
4
肌肉力量
CAI
2
有氧运动能力
CAI
4
运动训练的生理学原理
CAI
2
运动性疲劳与恢复过程
CAI
2
运动强力手段
CAI
2
兴奋剂与运动
CAI
1
环境与运动
CAI
2
儿童少年与体育锻炼
CAI
1
女子与体育锻炼
CAI
2
实验三
家兔呼吸运动的调节
4
验证型
老年人与体育锻炼
CAI
1
残障人与体育锻炼
CAI
1
若干疾病与体育锻炼
CAI
2
合计
60
12
升级会员 