高中体育教研组第一学期教学计划10.docx
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高中体育教研组第一学期教学计划10
高三年级学年体育与健康教学工作计划
教材内容
全年时数
第一学期
第二学期
百分比
时数
课次
时数
课次
教材分配
体育、保健基本理论部分
6
3
3
3
3
8%
必修内容
田径
快速跑
9
13%
耐久跑
3
6
接力跑
1
2
障碍跑
1
2
跳跃
1
2
投掷
3
6
体操
基本体操
8
2
4
11%
单杠
双杠
3
6
支撑跳跃
3
6
技巧
武术
6
6
12
8%
身体素质
3
6
选修内容
限制性选修
篮、排球
24
9
14
9
13
35%
舞蹈与韵律体操
游泳
6
6
6
12
任意选修
民族传统项目
17
4
8
2
4
25%
健身练习
7
14
4
8
新兴体育项目
总计
70
35
63
35
56
100%
考核与评价内容
1、理论2、耐久跑3、实心球4、支撑跳跃
5、素质、6、排球
1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、篮球、6、素质、
高三年级第一学期体育与健康教学进度表
准备部分
基本部分
结束部分
第1周
1
引导课
2
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
第2周
3
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
4
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
第3周
5
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
6
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
第4周
7
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
8
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
第5周
9
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
10
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
第6周
11
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、接力跑
放松练习
12
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
第7周
13
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
14
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
第8周
15
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、健身练习
放松练习
16
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、民族传统项目
放松练习
第9周
17
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、健身练习
放松练习
18
理论
第10周
19
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、投掷
放松练习
20
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、民族传统项目
放松练习
第11周
21
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、健身练习
放松练习
22
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、健身练习
放松练习
高三年级第一学期体育与健康教学进度表
准备部分
基本部分
结束部分
第12周
23
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、接力跑
放松练习
24
集合、慢跑、徒手操
排球
放松练习
第13周
25
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
26
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、耐久跑
放松练习
第14周
27
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
28
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、耐久跑
放松练习
第15周
29
集合、慢跑、徒手操
排球
放松练习
30
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、健身练习
放松练习
第16周
31
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、排球
放松练习
32
集合、慢跑、徒手操
排球
放松练习
第17周
33
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、民族传统项目
放松练习
34
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、民族传统项目
放松练习
第18周
35
理论
体育与健康课单元教学计划
年级：
高年级教师：
张虎项目：
耐久跑
任务：
复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
1、通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。
2、学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体会动作要点。
1、教师讲解、示范。
2、中等速度100米跑的练习。
（3—4次）
3、中等速度200米跑的练习。
（3次）
2
分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组练习。
3、中等匀速200米跑的练习。
（直道+弯道）（3—4次）
4、中等匀速400米跑的练习。
（直道+弯道）（2次）
3
进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体力分配计划。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组练习。
3、中等匀速400米跑的练习。
（直道+弯道）（2次）
4、中等匀速800米跑的练习。
（直道+弯道）（1次）
4
进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。
1、教师讲解、示范。
2、中等匀速1500米跑的练习。
（直道+弯道）
中等匀速800米跑的练习。
（直道+弯道）
3、5或6分钟的定时跑。
5
继续进行全程跑的练习。
1、教师讲解、示范。
2、变速1600米跑的练习。
（直道+弯道）
3、变速1200米跑的练习。
（直道+弯道）
6
800米（女）、1500米（男）全程跑的测验。
考核方法：
1、分组进行。
（12人）
2、听口令开始。
3、考试后学生自己练习。
体育与健康课单元教学计划
年级：
高年级教师：
张虎项目：
实心球
任务：
通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
发展力量练习和投掷分组练习能力。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组徒手练习：
蹬、挺、挥摆。
（6——8次）
3、分组双手投掷练习。
（12次）
4、上肢力量练习。
2
进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组徒手练习：
送髋、收腹、以胸带臂投掷。
（6——8次）
3、双手投掷练习。
（12次）
4、双杠力量练习。
3
继续发展力量练习和投掷分组练习能力。
1、教师讲解、示范。
2、双手投掷练习。
（12次）
3、前、后抛练习。
（各5次）
4、双杠力量练习。
4
双手正面投掷实心球考核。
考核方法：
1、分组进行。
2、听口令开始。
3、教师小结。
体育与健康课单元教学计划
年级：
高年级教师：
张虎项目：
篮球
任务：
通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。
基本技术方面，在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。
通过组合技术的学习，提高学生综合合运用技术的能力。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
1、熟悉球性。
2、复习基本传球技术动作。
1、教师讲解、示范。
2、组织学生进行熟悉球性练习。
3、四人基本传球练习。
（各12次）
2
1、复习基本传球技术动作。
2、学习传固定队员的单手肩上传球。
1、四人基本传球练习。
（各12次）
2、组织徒手练习。
3、组织有球练习。
（两、三人）
3
1、学习行进间运球单手低手投篮技术动作。
1、组织徒手练习。
2、组织有球移动练习。
（两、三人）
4
1、改进行进间运球单手低手投篮技术动作。
1、组织分组练习。
2、小组互助学习，互评。
5
1、行进间运球单手低手投篮。
1、组织分组练习。
2、组织传切投篮练习。
3、小组互助学习，互评。
6
1、复习行进间运球单手低手投篮。
1、组织分组练习。
2、半场两人一组一传一投的练习。
7
比赛了解与欣赏。
1、组织学生观看比赛录像。
2、教师讲解、点评。
8
1、学习二攻一、一防二。
1、讲解、示范。
2、分组练习、体会。
9
1、半场传球游戏。
2、三攻二。
1、讲解、示范。
2、分组练习、体会
10
半场教学比赛
分组进行
11
半场教学比赛
分组进行
12
比赛了解与欣赏。
1、组织学生观看比赛录像。
2、教师讲解、点评。
13
巩固、提高半场两人一组一传一投
1、进行分组评定，提高技术动作。
2、个别辅导。
14
比赛了解与欣赏。
1、组织学生观看比赛录像。
2、教师讲解、点评。
15
考核
1、布考试标准与要求。
2、每人做两次，取最好成绩。
高三第一次课
年级：
高三班级：
第1周第1次课教师：
张虎
教材
1、基本体操：
队列练习2、健身练习
教学
目标
1.认知目标：
体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。
2.技能目标：
复习原地队列技术动作。
3.情感目标：
培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。
4.负荷目标：
30％
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
准
备
部
分
10
一、上课：
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
二、队列练习：
1、原地队列
1、行进间队列
三、准备活动：
1、慢跑：
400米
2、徒手体操
要求：
简洁、明确、
语气和蔼宣布教学内容。
安排见习生。
口令提示，学生动作规范整齐。
1、提出具体要求。
2、讲解、示范、口令。
组织队形：
★
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
听教师口令指挥。
1、组长带领到田径场二人一组跑步。
2、体操队形散开做徒手操。
快、静、齐
队形整齐,使学生精神饱满。
动作准确
行动一致
基本部分
32
一、
1、队列练习：
稍息、立正、看齐、报数、齐步走。
上课形式：
队列健身
2012
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、口令指挥，统一练习。
3、统一练习，检查动作。
二、教学要求：
1、一切行动听指挥。
2、精神饱满，克服困难。
3、观察评价，积极练习。
一、练习方法：
1、看教师示范。
2、听讲解。
3、听口令指挥练习。
（8——10次）
4、分组进练习。
（8——10次）
二、学评价：
1、明确动作要领。
2、掌握队列动作。
动作准确
动作用力
动作一致
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
基
本
部
分
32
二、健身练习：
1、柔韧性
2、协调性
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、统一听指挥练习。
3、提出要求。
4、检查、纠正。
二、教学要求：
1、练习认真。
2、体会动作。
一、练习方法：
1、正踢腿。
30×2
要求：
二步一踢，脚过头。
2、侧踢腿。
30×2
要求：
二步一踢，
3、侧身跑。
30×2
要求：
侧对方向。
4、倒着跑。
30×2
要求：
重心前倾。
二、评价：
自觉练习。
认真练习体会动作
结
束
部
分
3
一、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况。
四、布置作业。
五、下课。
1、教师讲解、示范。
2、组织学生练习。
体操队形。
要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
消除疲劳
器材
教学效果预计
预计生
理
负荷
练习密度
30%
学生体育能力
明确队列技术要领，掌握技术动作。
平均心律
110
学生行为表现
认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。
最高心律
130
课后
反思
年级：
高班级：
第2周第2次课教师：
张虎
教材
1、基本体操：
队列练习2、健身练习
教学
目标
1.认知目标：
体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。
2.技能目标：
巩固、提高队列技术动作。
3.情感目标：
培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。
4.负荷目标：
30％
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
准
备
部
分
10
一、上课：
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
二、队列练习：
1、原地队列
2、行进间队列
三、准备活动：
1、慢跑：
400米
2、徒手体操
要求：
简洁、明确、
语气和蔼宣布教学内容。
安排见习生。
口令提示，学生动作规范整齐。
1、提出具体要求。
2、讲解、示范、口令。
1、体委整队
2、集合队形
★
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
听教师口令指挥。
1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。
2、体操队形散开做徒手操。
快、静、齐
队形整齐,使学生精神饱满。
动作准确
行动一致
基本部分
32
一、队列练习：
齐步走、正步走
上课形式：
队列健身
2012
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、口令指挥，统一练习。
3、统一练习，检查动作。
4、分小组统一练习。
二、教学要求：
1、步调一致，排面整齐。
2、认真练习。
一、练习方法：
1、看教师讲解、示范。
2、原地齐步走练习。
5——6分钟
3、蛇步走练习
5——6分钟
4、分小组练习。
2——3分钟
二、教学评价：
1、提高动作质量。
2、掌握队列动作。
动作准确
动作用力
动作一致
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
基
本
部
分
32
二、健身练习：
1、柔韧性
2、协调性
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、统一听指挥练习。
3、提出要求。
4、检查、纠正。
二、教学要求：
1、练习认真。
2、体会动作。
一、练习方法：
1、正踢腿。
30×2
要求：
二步一踢，脚过头。
2、侧踢腿。
30×2
要求：
二步一踢，
3、髋。
30×2
要求：
交叉转髋。
4、单脚跳。
30×2
要求：
一脚二次换。
二、评价：
自觉练习。
认真练习体会动作
结
束
部
分
3
一、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况。
四、布置作业。
五、下课。
1、教师讲解、示范。
2、带领学生做放松练习。
3、教师讲评。
体操队形。
要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
要求：
1、集体模仿练习。
2、强调动作放松。
消除疲劳
器材
无
教学效果预计
预计生
理
负荷
练习密度
30%
学生体育能力
提高了运用队列技术动作的能力。
平均心律
110
学生行为表现
认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。
最高心律
130
课后
反思
年级：
高班级：
第2周第3次课教师：
张虎
教材
1、基本体操：
队列练习2、健身练习
教学
目标
1.认知目标：
体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。
2.技能目标：
熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。
3.情感目标：
培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。
4.负荷目标：
30％——35%
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
准
备
部
分
10
一、上课：
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
二、队列练习：
1、原地队列
2、行进间队列
三、准备活动：
1、慢跑：
400米
2、徒手体操
要求：
简洁、明确、
语气和蔼宣布教学内容。
安排见习生。
口令提示，学生动作规范整齐。
1、提出具体要求。
2、讲解、示范、口令。
1、体委整队
2、集合队形
★
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
听教师口令指挥。
1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。
2、体操队形散开做徒手操。
快、静、齐
队形整齐,使学生精神饱满。
动作准确
行动一致
基
本
部
分
32
一、队列练习：
原地队列
行进间队列
上课形式：
队列健身
1616
一、教学步骤：
1、教师讲解、示范。
2、口令指挥，统一练习。
3、统一练习，检查动作。
4、分小组统一练习。
二、教学要求：
1、步调一致，排面整齐。
2、认真练习。
一、练习方法：
1、听口令指挥，练习2—3分钟。
2、分组练习2—3分钟。
3、分组原地练习2—3分钟。
4、集体练习3分钟。
二、教学评价：
1、提高动作质量。
2、掌握队列动作
动作准确
动作用力
排面整齐
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
基
本
部
分
32
二、健身练习：
1、协调性
2、俯卧撑
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、统一听指挥练习。
3、提出要求。
4、检查、纠正。
二、教学要求：
1、练习认真。
2、体会动作。
一、练习方法：
1、侧身跑。
30×2
要求：
侧身对前的滑步。
2、倒着跑。
30×2
要求：
重心前倾。
3、转髋。
30×2
要求：
交叉转髋。
4、俯卧撑。
要求：
20×2
二、评价：
自觉练习。
认真练习体会动作
结
束
部
分
3
一、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况。
四、布置作业。
五、下课。
1、教师讲解、示范。
2、带领学生做放松练习。
3、教师讲评。
体操队形。
要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
要求：
1、集体模仿练习。
2、强调动作放松。
消除疲劳
器材
教学效果预计
预计生
理
负荷
练习密度
30%—35%
学生体育能力
提高动作质量。
平均心律
110
学生行为表现
精神饱满，排面整齐。
最高心律
130
课后
反思
年级：
高班级：
第3周第4次课教师：
张虎
教材
1、基本体操：
队列练习2、健身练习
教学
目标
1.认知目标：
体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。
2.技能目标：
熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。
3.情感目标：
培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。
4.负荷目标：
30％——35%
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
准
备
部
分
10
一、上课：
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
二、队列练习：
1、原地队列
2、行进间队列
三、准备活动：
1、慢跑：
400米
2、徒手体操
要求：
简洁、明确、
语气和蔼宣布教学内容。
安排见习生。
口令提示，学生动作规范整齐。
1、提出具体要求。
2、讲解、示范、口令。
1、体委整队
2、集合队形
★
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
听教师口令指挥。
1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。
2、体操队形散开做徒手操。
快、静、齐
队形整齐,使学生精神饱满。
动作准确
行动一致
基
本
部
分
32
一、队列练习：
原地队列
行进间队列
齐步走
正步走
跑步走
上课形式：
队列健身
1616
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、口令指挥，统一练习。
3、统一练习，检查动作。
4、分小组统一练习。
二、教学要求：
1、步调一致，排面整齐。
2、认真练习。
一、练习方法：
1、听口令指挥，练习2—3分钟。
2、分组练习2—3分钟。
3、分组原地练习2—3分钟。
4、集体练习3分钟。
二、教学评价：
1、提高动作质量。
2、掌握队列动作
动作准确
动作用力
排面整齐
部
分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
基
本
部
分
32
二、健身练习：
1、速度性练习
2、跳跃性练习
一、教学方法：
1、教师讲解、示范。
2、统一听指挥练习。
3、提出要求。
4、检查、纠正。
二、教学要求：
1、练习认真。
2、体会动作。
一、练习方法：
1、30米跑×3
要求：
全速跑。
2、20米跑×2
要求：
全速跑。
3、单腿跳30米×2
要求：
中途不能缓腿。
二、评价：
自觉练习。
认真练习
结
束
部
分
3
一、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况。
四、布置作业。
五、下课。
1、教师讲解、示范。
2、带领学生做放松练习。
3、教师讲评。
体操队形。
要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
要求：
1、集体模仿练习。
2、强调动作放松。
消除疲劳
器材
教学效果预计
预计生
理
负
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