徐江小学各班级大课间活动安排表.docx

徐江小学各班级大课间活动安排表.docx

《徐江小学各班级大课间活动安排表.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《徐江小学各班级大课间活动安排表.docx（28页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

徐江小学各班级大课间活动安排表

101班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

张佳茜器材管理：

赵永远

102班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

陈淑萍器材管理：

赵永远

103班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

何悦器材管理：

赵永远

104班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

龚伟斌器材管理：

赵永远

105班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

杨剑霞器材管理：

赵永远

201班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

周艳斌器材管理：

徐有根

202班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

吴家伟器材管理：

徐有根

203班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

应小涵器材管理：

徐有根

204班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳1分钟单人单摇

25米折返跑

篮球原地运球

50米跑

蛙跳

注：

1.武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神。

2.原地运球要求学生排成4列横队，左右间隔两臂，就在位置上进行运球，休息的时候也让学生在原地休息，不得随意离开。

3.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数。

计时1分钟后互换。

4.25米折返跑：

四路纵队，左右间隔一臂，在25米处折返跑回与下一个同学击掌，下一位再出发。

5.跑步时要求学生能正确摆臂，掌握呼吸方法，队伍整齐有序。

6.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律.积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生安全问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

杨姣萍器材管理：

徐有根

301班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

投篮

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5..投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

孙佳敏器材管理：

石超平

302班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

投篮

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5.投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

叶慧婷器材管理：

石超平

303班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

投篮

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5..投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

王玉玲器材管理：

石超平

304班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

投篮

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5.投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

王若静器材管理：

石超平

401班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

投篮

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5.投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

丁鸿雁器材管理：

骆雪丹

402班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

投篮

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5.投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

宋琴琴器材管理：

骆雪丹

403班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

投篮

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5.投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在任课班级巡回指导。

活动要求：

体育活动由班主任有组织有计划的开展活动。

活动器材学生自备，活动时遵守纪律、积极参加活动，加强锻练；如需活动器材由班主任或体育委员到体育室借；活动后马上归还器材，如有损坏要赔偿；注意安全，活动中发生问题，要及时向班主任或其他教师报告。

活动总负责人：

王小坚活动负责人：

楼林彦器材管理：

骆雪丹

404班大课间活动安排表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

跳绳（单摇、双摇）

投篮

篮球1分钟原地传接球

蛙跳

一分钟仰卧起坐

注：

1.太极拳武术操要求学生熟练掌握的情况下，演练时要求体现精、气、神及拳法本身的韵味。

2.单人跳绳：

把学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，计时1分钟互换；

双摇：

学生分成两组，面对面站立，一人跳一人数，连续跳10次交换。

3.篮球1分钟原地传接球：

把学生分成四组，面对面站立，进行两人双手胸前传接球练习，计时1分钟。

4.蛙跳：

四路纵队，左右间隔一臂，距离15米进行连续蛙跳练习，休息时教师组织学生进行腿部放松练习。

5.投篮：

把学生分成四组，进行投篮练习，每人投进10个休息1分钟，练习3组。

6.1分钟仰卧起坐：

把学生分成两组，每组一块垫子，一人做一人数，计时1分钟后互换。

7.课外活动课时，练习内容与当天的大课间活动安排相同。

雨天活动安排：

由班主任老师组织在教室练习口风琴，任课音乐教师在