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结业论文
华东交通大学
——世纪英才学校结业论文
题目：
浅析大学生心理健康问题
班级：
机电学院世纪英才
（1）班
专业班级：
10级机制（3）班
姓名：
姜本田
学号：
20100310010624
摘要
当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注，大学生群体的心理健康教育关系到国民精神风貌的塑造和国家的强盛。
因此，结合当前大学生心理问题现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出有针对性的建议，以期对当前大学生心理健康教育提供可行建议。
【关键词】大学生；心理健康；大学生活
ABSTRACT
Thecurrentcollegestudents'mentalhealthproblems,causedthesocialattention,mentalhealtheducationofuniversitystudentsisrelatedtotheshapeofthenationalspiritandthestrengthofcountries.Therefore,combinedwiththecurrentstatusofcollegestudentspsychologicalproblems,toexploretheinfluenceofthemaincausesofthecurrentcollegestudents'mentalhealth,andputsforwardsometargetedSuggestions,inordertoprovidefeasibleSuggestionsforcurrentuniversitystudentsmentalhealtheducation.
【keywords】collegestudents;Mentalhealth;Thecollegelife
目录
摘要--------------------------------------------------------------------2
（一）调查背景及原因-------------------------------------------------5
（二）调查资料的整理与分析--------------------------------------------------------------5
2.1概述调查结果--------------------------------------------------------5
2.2分析大学生存在的心理问题------------------------------------------5
（三）根据存在的问题，对大学生的几点建议----------------------6
3.1培养科学的学习生活方式---------------------------------------6
3.2加强自我心理调节---------------------------------------------7
3.3积极参加业余活动，发展社会、人际关系交往---------------------7
3.4降低压力，促进良性竞争---------------------------------------7
（四）结束语----------------------------------------------7
（五）参考文献--------------------------------------------------8
（六）附件：
调查问卷内容及数据统计结果----------------------9
6.1问卷调查内容-------------------------------------------------9
6.2男女分考统计结果---------------------------------------------10
6.3总人数统计结果-----------------------------------------------11
【正文】：
（一）调查背景及原因：
随着科技文化的不断进步、社会经济的迅猛发展，生活节奏的不断加快，大学生所面临的来自社会、家庭、学习、生活、情感等各方面的压力也越来越大。
他们肩负着父辈的梦想，肩负着命运的压力。
大学生的心理状况正在向不良方向发展，而且他们已成为心理弱势群体，这种现象引起了家长、老师以及教育各界人士的高度关注和重视。
因为大学生是未来建设的接班人，他们心理状况的健康与否，直接关系到国家的建设。
为了提高大学生的心理素质和心理能力，我们对大学生的心理状况进行了一次调查，以便采取有效的措施，使那些存在心理问题的大学生能够及时解决自身心理问题，健康成长。
（二）调查资料的整理与分析
在这次调查过程中与50名学生进行了面对面的交流，还发放了150份问卷，对华东交通大学各年级的学生进行抽样调查，其比例是大一：
大二：
大三：
大四为5：
5：
3：
2。
调查问卷的设计主要是从大学生的生活、学习、交际、情感和家庭等方面着手，经过调查以及对问卷数据的统计，我们对大学生的心理状况有了大致的了解，现将情况作以下分析。
（1）概述调查结果
从调查结果中我们发现，我们发现男女生的不同，女生在大学中会觉得学习压力大，而男生没有感到学习压力大，其中有8%的男生觉得无压力。
超过50%的女生对外表不满意，都希望自己外表再美一些，对外表挺在意的，而有1/3的男生都挺自信的，大部分对外表挺满意的。
令人吃惊的是男生有7%对自己很满意，也有10%对自己很不满意，而女生没有对自己很满意，也没有对自己很不满意。
有16%的男生有单相思异性朋友时有压力，女生则是7%。
同样两极分化也很大，有20%的男生认为有单相思异性朋友时压力较小，有33%女生认为压力较小。
当遇到困难时，女生有46%会向知心朋友求救，而男生只有4%会向知心朋友求救，这也可以看出女生跟需要知心朋友。
课余时间中男生有21%在运动，而女生只有5%，看来男生活动多些。
当和朋友之间的友谊出现裂缝时，小部分女生会选择立即断交，而小部分男生会选择“以其人之道还治其人之身”。
当然，男女生也有相近之处，超过90%都认为身心健康很重要，当遇到压力时有6%会向亲友请求帮助，超过90%都会在与朋友发生矛盾后主动挽回。
对异性表白时遭拒绝，是否有压力时，都有超过50%认为论情况来定。
（2）分析大学生存在的心理问题
1）学习压力：
大学生刚进入大学，对新的环境、教学模式不适应，在大学中又很少开一些有关心理健康的讲座。
由于未能掌握大学的学习方法，而导致许多人考试不及格，学习的自信心下降，有的还得了考试恐惧症，或产生其他一些问题，造成心理失调。
另外，一些大学生以前在高中是学校的佼佼者，而在大学则是普通的一员，这种落差感会使他们感到失落、自卑，从而导致心理失衡。
根据调查统计，在大学学习中出现考试不及格的概率为30%左右。
缺乏自信心的同学达到36%，还有一些就出现考试恐惧症等现象。
特别是那些高成就动机学生始终关注自己的学业水平，目标较高，自己总感到没有达到理想状态，成绩不够理想，易产生紧张与焦虑的心理体验。
例如有一位希望自己“出类拔萃”的学生在访谈中这样问道，“总以为付出就有回报，可无论如何努力，我总达不到预期效果，心里很难受，一直想继续深造，但一看到现在的高数与英语成绩，心就凉了一半”。
这说明学习的压力对大学生的影响是十分大的。
2）情感问题：
如今大学生谈恋爱已相当普遍，但大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康状况。
而且根据调查显示多数人并不反对大学生谈恋爱，他们认为这是个人的自由和正常的人际交往需求，有利也有弊，只要把握好度就不会有太大的负面影响。
虽然如此，但是很多学生都认为失恋带来的伤害很大。
许多人没有正确的恋爱观，不能正确对待恋爱问题，因此恋爱失败往往导致大学生心理失衡，有的甚至走向极端，造成悲剧。
总之，情感危机也会造成心理不健康状况。
此外，大部分学生遇到困难或紧急情况都会感到不知所措，遭受失败后也往往悲观失望。
他们没有独立能力，遇事不知如何处理，由此产生心理压抑等症状。
3）人际关系问题：
朋友是生命中非常重要的一部分，如今人际关系交往也困扰着部分同学，感觉朋友付出的不够多，没有真心朋友，遇到困难、挫折不会与朋友沟通交流。
人际交往的适应。
大部分的学生认为能够适应与他人交往，也有一些学生不能够适应。
人际交往无非是与两种人交往，一种是熟悉的人，一种是不熟悉的人，与熟悉的人交往，因为彼此了解，一般不会有什么问题。
刚进大学，同学是新的，老师是新的，大家都不熟悉。
这样，就有一个了解、融合、相互适应的过程。
每个人适应环境所需的时间各不相同。
而那些保持和谐的人际关系、乐于交往、心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4）就业压力：
高校的迅猛扩招使得大学教育从精英化走向大众化，这也使得大学生就业问题越来越严重。
由于种种客观原因造成的就业形势的日益严峻和就业压力的日益加重，使很多大学生很难找到满意的工作，进而对自我、对人生产生怀疑，变得消极悲观、怨天尤人。
就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。
这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。
但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。
超过90%的同学都认为心理健康很重要，但仍有部分同学存在心理健康问题，下面就根据存在的问题给当代大学生几点建议。
（三）对大学生几点建议
因为这些心理问题的存在对大学生造成了严重的危害，不利于大学生朝着良性方向发展，为了使大学生能早日走出心理障碍的阴影，拥有健康的身心并且能健康的成长和成材，提出了一些建议：
（1）养成科学的学习生活方式。
学习生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
（2）加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。
从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。
这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。
因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷
（3）积极参加业余活动，发展社会、人际关系交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。
发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
（4）降低压力，促进良性竞争。
现代的大学生虽然还没有步入社会，但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来，就业压力，各种各样的竞争压力，来自父母老师的压力等等，这么多的压力往往压得许多人透不过气来。
因此，一方面学生应学会自我调整，学会怎样把这种激烈的竞争环境转化为源源不断的动力，另一方面，学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励，而不是一味地施加压力。
只有这样，才能避免过多的压力压垮学生，造成严重的心理问题。
（四）结束语
大学对于许多人来说都是一个满载梦想与希望的园地，大学也是人一生中最美好的时光，在这里我们不断积累，在这里我们不断成长，在这里我们不断感悟，所以我们应当珍惜自己所拥有的一切，正视一切困难，坚定自己的决心与信心，只有积极向上的生活态度，才能让我们更好地感受大学生活的美好，感受大学生活的多姿多彩，为自己的未来插上飞翔的翅膀。
在这次关于大学生心理健康调查的实践中，我受益颇多，虽然只有短短的十天，但是这十天里的经历却是一分宝贵的财富。
十天里锻炼的是的能力。
在实地问卷调查的过程中，也遇到了一些小困难，例如遇到有些同学的不配合，但是我都认真耐心地去解决这些小困难。
我总是带着诚恳的微笑去与每一位接受我们调查的同学进行交流。
这十天我深刻地意识到与人交流沟通的重要性，沟通是人与人和睦相处的重要平台，沟通也是人与人之间互相了解的重要工具，沟通更是人与人之间心灵磨合的润滑剂。
与朋友的沟通，与陌生人的沟通，与老师的沟通，面对不同的对象，需要的是不同的沟通方式，但无论怎么样，真诚的心平静的态度都是或不可缺的金钥匙。
这十天我也感受到团队合作的重要力量，团队合作不仅仅体现在学校体现在班级里，它还是我们步入社会的一个重要考验。
十天里帮助我树立了积极乐观的态度。
参加问卷调查的同学都是我们身边的同龄人，对于近年来频繁发生的由于大学生心理健康问题引发的悲剧我们也深有感触，自杀、伤害他人这些原本不该出现在多姿多彩的大学生活里的事，只因为同学们的一念之差而酿成了千年之恨。
通过自己的实践调查，大家对身边的朋友同学以及自己都有了进一步的了解，也充分认识到了拥有健康的心态，快乐的心灵对于自我生活学习的重要性。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。
只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
（说明：
因个人能力水平有限，文中不免有不足之处，还恳请批评指正。
）
（五）参考文献:
[1]杨秀君.当代大学生心理健康现状分析及其对策[J].社会心理科学，2000，（4）：
34-36.
[2]孟丽梅、邹岿.新世纪大学生心理健康状况及其对策[J].中国卫生事业管理,2004,（6）:
57.
[3]谢刚.高校心理健康教育初探[J].发展，2007,20（8）99.
[4]黎云羲.中国大学生心理健康问题探析及对策研究[J].社科纵横,2007,（8）:
160-161.
[5]杨雪花.大学生心理健康状况及其研究进展[J].国外医学（社会医学分册）,2000,
（2）.
（六）附件：
调查问卷内容及数据统计结果：
大学生心理健康问卷调查
你的性别是（）A.男B.女
【1】目前您最大的苦恼是什么？
（）多选
A.学习压力大B.就业压力大C.家庭经济压力大D.人际关系紧张E.无压力
【2】您认为身体健康重要吗？
（）
A.非常重要B.一般重要C.不重要D.没想过
【3】.您是否对自己的身体状况感到担忧？
（）
A.经常有B.偶尔有C.较少有D.没有过
【4】.您对自己的身形、容貌是否满意？
（）
A.非常满意B.满意C.无所谓D.不满意E.很不满意
【5】.如果有条件，您是否愿意自己的身形、容貌有所改变？
（）
A.非常渴望B.希望有变化C.顺其自然D.不希望
【6】您认为自己在与别人的沟通交往上是否存在障碍？
（）
A.有很大障碍B.有时有障碍C.比较少D.无
【7】当您对异性表白遭拒绝时，会感到有压力吗？
（）
A.会有很大压力B.论情况而定C.压力较小D.不在乎
【8】.如果您单相思异性朋友，是否会有压力？
（）
A.会有很大压力B.有一定压力C.压力较小D.没有压力
【9】.您对自己的前途感到困惑和担忧过吗？
（）
A.经常B.偶尔C.很少D.无
【10】.遇到压力您会最先向谁救助？
（）
A.家人B.亲友C.男/女朋友D.知心朋友
E.老师F.学长G.专业人员H.不找任何人
【11】您会采取何种方式应对压力？
（）
A.转移B.发泄C.压抑D.自然调整
【12】你认为大学生自杀最主要的的原因是什么？
（）
A、心理疾病B、恋爱失败C、学习压力
D、家庭原因E、社会压力F、人际关系问题
【13】.当您和朋友之间的友谊出现裂痕时您会怎么处理？
（）
A.立即断交B.以其人之道还治其人之身
C.自己主动争取挽回的机会D．置之不理，等对方去处理
【14】您的课余时间主要是（可多选）（）
A、交友B、上网、游戏C、运动
D、看电影电视E、其他
【15】.请将以下几项所带给您的心理压力由大至小排序
A.经济问题B.恋爱问题C.人际关系问题
D.家庭问题E.学业问题F.人前途及就业
G.国家发展前途
排序结果：
____________________________
男女生分开统计（红色【上】——女生，蓝色【下】——男生）
A
B
C
D
E
F
1.
53%33%
32%
35%
7%
12%
8%
12%
8%
2.
93%
91%
7%
9%
3.
7%
13%
63%
48%
23%
23%
7%
16%
4.
0%
7%
29%
43%
14%
24%
57%
16%
0%
10%
5.
4%
6.3%
68%
28.1%
28%
50%
15.6%
6.
3%
3%
50%
47%
30%
38%
17%
12%
7.
20%
18%
77%
56%
3%
6%
20%
8.
7%
16%
47%
38%
33%
20%
13%
26%
9.
24%
16%
72%
56%
4%
25%
3%
10
39%
23%
6%
6%
6%
14%
46%
4%
3%（H选项）
17%（H选项）
11.
19%
31%
24%
31%
15%
7%
42%
31%
12.
30%
40%
15%
23%
11%
5%
8%
5%
19%
11%
17%
16%
13.
3%
16%
91%
71%
6%
13%
14.
16%
12%
24%
26%
5%
21%
34%
24%
21%
17%
对总人数的统计
A
B
C
D
E
F
1.
42%
35%
9%
10%
4%
2.
93%
7%
3.
10%
57%
22%
11%
4.
4%
30%
23%
37%
6%
5.
4%
49%
39%
8%
6.
4%
48%
34%
14%
7.
18%
69%
4%
9%
8.
11%
43%
27%
19%
9.
20%
64%
13%
3%
10
31%
6%
10%
43%
10%（H选项）
11.
24%
28%
11%
37%
12.
34%
20%
8%
7%
16%
15%
13.
2%
3%
85%
10%
14.
14%
25%
13%
30%
18%
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