心理健康教育培训.docx

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心理健康教育培训

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心理健康教育培训心得体会

务川县民族中学易华叶

2012年10月9日至15日我有幸参加了贵州加州教育科技有限公司在务川县教育科技局举办的教育系统管理人员心理健康工作者短期培训班～通过这两天的培训～我学到了许多班级管理方面的知识～使我对班主任教育工作有了新的思考～尤其是学了冯教授的关于学生心理健康教育这一专题后～受益匪浅～感想颇多。

就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义

良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分～是未来人素质中的一项十分重要的内容。

在中小学开展心理健康教育～是我们学生健康成长的需要～是推进素质教育的必然要求。

开展心理健康教育～可促使教师更新教育理念～促进学生主动发展～形成完善的人格,有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果,有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。

因此说～开展学生心理健康教育具有重要的意义。

从班主任的职责来看～班主任要当好学生的心理保健医生～促使他们身心健康的发展。

这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分～班主任做好心理健康教育～才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。

二、正确区分学生不同的心理状态

人的心理状态可以分为三种:

正常状态、不平衡状态与亚健康状态～与这三种心态相应～其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下～学生的心理处于正常状态之中。

这种状态之下～学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致～是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。

一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件～如受到挫折、需求得不到满足等～就会进入一种不平衡状态～这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。

一般来说～学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态～这是不可避免的甚至是必要的。

积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。

教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡～促进其发展。

对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理～才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的～是一种偶发性行为～这种行为在学生正常状态下是不会发生的～它与常态行为不同～可以称为“偏态行为”。

班主任如果能及时鉴别学生的行为,采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态,回复到正常状态,那么,学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态,当学生处于不健康状态时～往往会非线性地发生不适应行为,包括反社会行为和异常行为。

所谓“非线性”地发生,是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因～找不到其因果关系～其因果序列是不清晰的。

例如～一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体,这是一种异常行为,包括他自己在内,谁也弄不清他为什么会怕方格。

正是由于这种非线性的特点,我们对其不适应行为的产生就无法预测。

学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因,也没有明确的行为动机,因此,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。

这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述,我们可以看到～学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点,作为班主任～我们要看到广大学生的两个主流,一是大部分的学生心理健康是主流,二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适,他们要求给予指导,以帮助他们正确应对遇到的问题。

对于班主任,在面对学生发展中所出现的心理偏差,应树立正确的观念,采取有效的方法予以解决,而针对极个别的出现严重心理障碍的学生～则要能够及时甄别～并积极寻求专门机构予以解决。

三、加强对学生的心理健康教育

一,结合不同年龄阶段的学生特点～为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往～才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。

因此～身为一名教育工作者～我们要积极为学生创设良好的心理发展环境～应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面～营造好孩子们良好的心理健康成长环境～为孩子们建设和谐平等的集体～尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中～避免对于孩子们成长不利因素的出现。

二,全面渗透～多渠道、全方位推进心理健康教育

为了更好地实现心理健康教育的目标～要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去～形成多渠道实施～如班主任工作团队工作等等～同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去～每一个任课教师可以根据本

学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。

这样就能够形成众多的非专门渠道～促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。

真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次活动就能实现的。

事实上～大量的研究与实践经验表明～心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合～需要"润物细无声"的意识和观念,良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的～同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。

因此～学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道～只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去～将两者融合在一起～才能把心理健康教育真正做到实处。

利用学科知识加强情感教育～使学生有良好的情感生活。

三,教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为～更无法巧妙地处理学生问题～轻则影响师生关系～重则可能伤害学生心灵。

因此～为了更好地教育学生～教师自己首先必须是心理健康的人。

一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系～既关注学生的心理健康～同时也重视自己的心理健康。

优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力～但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损～影响工作和生活的正常进行。

身为教师～只有不断提高自身的综合素质～不断学习和掌握新的知识～尽快适应新的教学观念～掌握新的教学方法～达到新的教学要求～才能寻求新的发展～也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识～开拓自己的视野～也能使自己站在更高的角度看问题～以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处～更少地体验到焦虑和挫折～对维护心理健康有重要意义。

总之～让学生形成健康的心理～教师就要不断完善自己的人格～不断提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用～真正作到为人师表。

只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育～齐抓共管～让学生的心理素质和心理水平朝着健康的方向发展。

二0一二年十月二十三日

下面是赠送的几篇网络励志文章需要的便宜可以好好阅读下，不需要的朋友可以下载后编辑删除～～谢谢～～

出路出路，走出去才有路

“出路出路，走出去才有路。

”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。

很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。

你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。

有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。

最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。

他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。

那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。

一定有很多人想说:

“这还在北京混个什么劲儿啊～”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。

某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说:

“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。

”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。

之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。

再然后，我就只能见到单子见不到他了。

某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。

我很杞人忧天地问他:

“那上海的市场不激烈吗,新快递怎么驻足啊～”小伙子嘿嘿一笑说:

“我们老板肯定有办法呗～他都过去好几个月了，据说干得很不错呢～”“那老婆孩子呢,孩子不是刚生还很小吗,”“过去了，一起去上海了～”

那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。

并不是说都跳槽出去开公司才厉害，在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。

我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。

与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。

于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟30岁一样。

《拒绝平庸》里有一句话:

很多时候我们为什么嫉妒别人的成功,正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。

其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改变自己不满意的现状。

有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持,其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那就要考虑走出去。

就像歌词里说的:

“梦想失败了，那就换一个梦想。

”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。

很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。

职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢,想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。

有时候走出去不仅仅是找到新机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。

别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。

出路出路，走出去了都是路。

说给昨天的今天的明天的我们自己

如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。

一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。

如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。

东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。

__三毛?

《说给自己听》

我们都已走过了昨天。

如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见另一个自己。

如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，37度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。

看着电影、电视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。

昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。

谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。

这就是我们大致相似却又不相同的昨天。

昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行…这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。

今天，还在依旧鲜活的闪亮登场。

人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。

努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的明天。

哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。

有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。

明天，明天近在咫尺，也远在天涯。

因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。

时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇;不管今天你是一帆风顺，还是举步维艰;不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚;不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。

颓废者，会让幸福悄然远走;堕落者，会让美好戛然止步。

成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对和处置，最后会有不一样的明天和结局。

千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。

你若盛开，清风自来。

你若付出，必有收获。

生活茶，品过才知甘苦;人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。

毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。

亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。

“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”。

面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利;走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗;走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。

人生里喜忧参半，生命中得失并存。

纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立;纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。

“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。

明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。

明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。

哪怕自己只是尘埃里的一朵小花，也请选择做最美的绽放。

不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。

这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。

然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天～我们风雨兼程、我们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜～

冰心在她的散文中说过“今生如果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。

”

童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。

到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。

我因为恋爱原因，我竟然疯了。

送到了精神病医院住了1个半月的院。

面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。

天天在家吃了睡，睡了吃。

有天我一个亲戚叫我去外地打工，我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。

我神经病发作，从摩托车上摔下来，又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。

第二次病发了，我又在神经病院住了1个半月的医院。

出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了,

我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了2年的英文，过了四，六级。

母亲给的钱，自己读的书。

那年我毕业才24岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。

有工作了谈恋爱应该可以吧。

于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。

偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。

一下都30了，工作换了N个，男朋友也谈了N个，有次在保险公司上班，碰到个单身的客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。

谁知，天有不测风云，我结婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。

于是，我又送进了神经病医院。

出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。

谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了4次院。

我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。

我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。

没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。

这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。

是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。

每当自己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。

每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。

能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。

还有就是社会上的关爱。

在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。

在工作的时候，老板和同事都对我很关照，前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。

在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。

我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。

未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。