宁夏司法警官职业学院体育教学大纲.docx
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宁夏司法警官职业学院体育教学大纲
宁夏司法警官职业学院体育教学大纲
第一章总纲
一、警察类学校体育课程教学的作用和地位
警察体育（简称警体）是体育学科的一个分支,是随着现代社会的发展和人名民警察工作的需要，而逐渐发展起来的一名由警察学与体育学有机结合的应用型学科。
它是人民警察进行的正规化、现代化建设不可缺少的教育内容的锻炼手段。
司法行政系统人民警察（即监狱、劳教单位人民警察）是我国人民警察队伍中的一个警种，它担负着教育改造犯罪及劳教人员，打击监狱、劳教所内刑事犯罪，维护监管场所正常工作序和安全的艰巨任务。
因此，要求司法行政系统人民警察不仅要有良好的政治素质和业务素质，还必须具有过硬的警体素质。
二、警察类学校体育课程内容设置的依据及指导思想
（一）以全面贯彻党的教育方针及有关政策法规为依据，培养具有擒拿格斗技术功底较扎实，理论基础较广博，有一定的制敌御敌能力的合格的人民警察。
（二）根据现代社会的发展和人民警察工作的需要，培养适应人民警察工作的人才。
三、执行警察类学校体育教学大纲的基本要求
（一）体育课必须不断提高教学质量
根据大纲中的各项要求，并结合我院的实际情况，编制警体教学计划。
做到有计划、有组织、有落实、有总结。
教官要认真钻研教材、教法，认真制定课时计划，发挥教官的主导作用。
加强对学生的思想品德教育，应发挥学生学习的自觉性，使学生掌握警体知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼身体的习惯。
（二）体育教学要照顾女生的生理、心理特点，有条件的尽量做到男女分班授课。
（三）体育教学工作要贯彻课内、课外相结合，普及与提高相结合的方针。
在上好警体课的同时，要抓好课外警体锻炼。
在普及的基础上建立各种运动队和训练班。
广泛发展小型多样的警体竞赛活动，不断提高教警体教学和运动训练水平。
（四）严格贯彻执行警体考核的规定，有条件的尽量做到考核分离，量化评定，人人平等的原则。
（五）努力贯彻《学生体质健康标准（大学生）》并将其纳入警体教学计划。
使我们的学生在校是积极参加《学生体质健康标准（大学生）》锻炼的积极的学生，走上工作岗位后是推广《学生体质健康标准（大学生）》的积极分子和骨干。
（六）体育卫生和保健工作是增强学生体质，保证学生健康，不可分割的两个方面，体育部门要积极配合学院医务部门，每年做好对学生的健康检查工作。
四、警察类学校体育的教学目的
根据我国司法行政系统人民警察的工作性制、特点和社会主义建设的需要，警察类学校体育的教学目的是：
增强人民体质；掌握必要的警体专业知识、技术和技能；提高人民警察的战斗力和改造犯罪和劳教人员的能力，培养高尚的道德情操和勇敢顽强的意志品质，以及严格的组织纪律性；丰富人民警察的文化生活，为建设有中国特色的社会主义服务。
五、警察类学校体育教学的基本任务
警察体育的目的是警察体育工作的总目标和方向，要达到这一总目标，需要完成以下基本任务：
（一）增强体育人民警察的体质，提高健康的水平。
人民警察是国家的机器，是人民民主专政的工具。
它担负着维护国家和人民的生命、才产安全，打击刑事犯罪，教育惩罚罪犯的重任。
因此，人民警察长期处于繁重、复杂的工作环境中，如果没有强健的体魄和良好的体质，是很难完成这一艰巨任务的。
人民警察的体质强弱与好坏，受多种因素影响，而警察体育对人民警察体质，提高健康水平作为首要任务。
增强人民警察的体质内容包括：
促进体格健壮，全面发展体能，提高机体适合能力和促进精力充沛、生命力旺盛等。
（二）掌握警察体育的基本知识、技术和技能，培养良好得晶体锻炼习惯。
人民警察在实际工作中不仅要具有良好得体魄，还要有与犯罪分子作斗争的过硬本领。
因此，人民警察就必须熟练的掌握警体的基本知识、技术和技能，陪养良好的锻炼习惯。
这项基本任务既包括公共体育内容，也包括警察实际性体育内容。
司法行政系统人民警察掌握公共体育的机本知识、技术和技能，是为自身锻炼和改造犯罪及劳教人员的需要；掌握警察实用性体育知识、技术和技能，是为了在实际工作中应付突发事件，打击狱、所内的刑事犯罪和保护国家、人民的生命、财产安全的需要。
因此，掌握警察体育的基本知识、技术和技能是警察体育的一项重要的基本任务。
（三）培养人民警察高尚的思想品德和勇敢、果断、顽强的意志品质，以及严格的组织纪律性。
人民警察的职业特点和工作性质，要求人民警察必须具有高尚的思想和勇敢、果断、顽强的意志品质，具有听从指挥，服从命令的严格组织纪律性。
这些优良品质的培养，主要依靠严格的警体训练来获得，因此在警体训练中必须严格要求，刻苦训练，才能把这一项任务完成好。
（四）丰富人民警察的文化生活。
广大人民警察在紧张繁重的工作之余，也需要高度的文明的精神生活。
这种精神生活即包括业余时间善于运用各种体育运动和手段来锻炼身体，增强体质，也包括象欣赏文艺一样欣赏高水平的警体或体育表演和竞赛，从而调节人们的精神，愉快的身心，丰富他们的业余生活。
六、选编教材的原则
（一）教书育人的原则
选编体育教材要注意思想性，要有利于对学生进行政治思想教育和共产主义道德品质教育。
（二）增强学生体质的原则
选编体育教材要有利于发展学生的身体素质，提高身体基本活动能力和适应能力，有利于增强学生体质，提高学生的健康水平。
（三）少而精的原则
根据学生的年龄和生理特点来选编警体教材，贯彻少而精的原则，使教学达到事半功倍的效果。
（四）实用性的原则
选编体育教材要从人民警察实际工作需要出发，注重实用性，要能够学以致用。
（五）理论与实践相结合的原则
选编体育教材要贯彻理论与实践相结合的原则，重视警体理论建设和教学。
实践一定要在正确理论的指导下进行，绝不能盲目的实践，不但教会学生知其然，还要让学生知其所以然。
7、宁夏司法警官职业学院体育课程的划分及所设课程
体育
普通体育
警察体育
体能训练
警察防卫与控制
足球
拳击
篮球
散打
排球
摔跤
健美操
擒拿技术
擒敌拳
警械具使用
队列指挥
备注：
8、体育教学计划
（一）一年制预科学生体育教学内容、学时分配及安排
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第一学期
健美操
2
36
——
第二学期
篮球
2
36
——
（二）二年制大专各专业学生体育教学内容、学时分配及安排
1、基层法律事务专业学生体育教学内容、学时分配及安排：
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第一学期
体能及擒敌拳
2
32
合并一学期
2、狱政管理专业学生体育教学内容、学时分配及安排：
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第一学期
体能及擒敌拳
2
32
合并一学期
第二学期
警察防卫与控制
4
72
——
警械具使用
1
18
单双周
（三）三年制中专各专业学生体育教学内容、学时分配及安排
1、法律事务专业、计算机应用技术专业、计算机及外设维护（速录方向）专业、网络安全防范专业、产品质量监督检验专业学生体育教学内容、学时分配及安排：
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第二学期
体能及擒敌拳
2
36
合并一学期
第三学期
篮球、排球、健美操
2
36
三个内容交替进行
第四学期
篮球、排球、健美操
2
36
2、巡特警专业、交警专业学生体育教学内容、学时分配及安排：
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第一学期
体能及擒敌拳
2
24
合并一学期
第二学期
拳击
4
72
——
第三学期
散打
4
72
——
第四学期
摔跤
4
72
——
警械具使用
1
18
单双周
（四）三年制大专各专业学生体育教学内容、学时分配及安排
1、法律事务专业、法律事务（经济法律事务方向）专业、法律事务（人民调解方向）专业、行政执行（交通管理方向）专业、司法信息技术专业、图文信息技术专业、安全防范技术（网络警察方向）专业学生体育教学内容、学时分配及安排：
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第二学期
体能及擒敌拳
2
36
合并一学期
第三学期
篮球、排球、健美操
2
36
三个内容交替进行
第四学期
篮球、排球、健美操
2
36
2、司法警务专业、刑事执行专业、刑事执行（心理矫治方向）专业、行政执行（治安管理方向）专业、刑事侦查技术专业学生体育教学内容、学时分配及安排：
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第一学期
体能及擒敌拳
2
24
合并一学期
队列指挥
2
24
——
第二学期
拳击
4
72
——
第三学期
散打
4
72
——
第四学期
摔跤
4
72
——
警械具使用
1
18
单双周
（五）五年制大专学生体育教学内容、学时分配及安排
学期
教学内容
周学时
总学时
备注
第二学期
体能及擒敌拳
2
36
合并一学期
第三学期
篮球、排球、健美操
2
36
三个学期交替进行
第四学期
篮球、排球、健美操
2
36
第五学期
拳击
2
36
——
第六学期
散打
2
36
——
第七学期
摔跤
2
36
——
第八学期
擒拿技术
2
36
——
第二章普通体育教学大纲
第一节体能训练教学大纲
一、教学目的与任务
身体训练是指运动员基本身体素质发展的过程,其目的是全面发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧性及运动协调能力等运动素质。
通过身体素质训练提高学生身体健康水平，增强人体各器官和系统的机能能力。
二、总课时数：
36学时周学时：
2学时
三、教学内容：
32学时
（一）耐力素质：
6学时
1、1000米跑的技术
2、1000米跑的速度与耐力训练
3、1000米跑的身体与技战术训练
（二）柔韧素质：
6学时
1、发展柔韧性素质练习的基本方法和手段
2、仰卧起坐的训练方法与手段
3、俯卧撑的训练方法与手段
（三）力量素质：
6学时
1、发展力量素质的训练方法与手段
2、立定跳远的技术与练习方法
3、立定跳远的测验
（四）速度素质：
6学时
1、发展速度素质的基本训练方法与手段
2、100米跑的技术
3、100米跑的训练
（五）运动协调能力：
8学时
1、发展运动协调能力的练习方法与手段
2、测验男子1000米、女子800米、男（女）立定跳远
3、测验男子100米、女子50米、男子俯卧撑、女子仰卧起坐
四、考核内容、标准：
总分：
100分4学时
（一）考核内容
1、男子100米25分
2、男子1000米25分
3、男子俯卧撑25分
4、男子立定跳远25分
5、女子50米25分
6、女子800米25分
7、女子仰卧起坐25分
8、女子立定跳远25分
（二）考核标准：
见附表
五、成绩的评定：
（一）高职生：
以百分制计，技术考核占70%，平时成绩占30%；
（二）中职生：
以百分制计，技术考核占60%，平时成绩占40%。
第二节篮球教学大纲
一、教学目的与任务
（一）通过篮球教学使学生比较全面系统的掌握篮球运动的基本理论、基本技术和战术；
（二）在教学过程中，重视全面发展学生体能体质，更要重点培养学生团结协作的集体主义精神，勇敢顽强的意志品质，逐步养成终身自觉锻炼的习惯。
二、总学时数：
36学时周2学时
三、教学内容及学时分配：
32学时
（一）理论内容4学时
1、篮球运动概述2学时
（1）篮球运动的起源与发展概况
（2）现代篮球运动的特点和世界篮球运动发展趋势
（3）中国篮球运动的发展概况
2、篮球竞赛规则、裁判法、场地画法2学时
（1）篮球规则简介
（2）判法指导
（3）场地画法
（二）基本技术20学时
1、移动
2、传接球
3、投篮
4、运球
5、突破
6、获得球技术
7、支配球技术
8、一对一个人攻防技术
（三）基本战术10学时
1、战术基础配合
2、快攻与防守快攻
3、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守
4、区域联防与进攻区域联防
四、技术考核内容、标准：
总分：
100分4学时
（一）考核内容
1、男生：
（1）“8字”运球：
30分
（2）三步上篮：
30分
（3）急停跳投：
40分
2、女生：
（1）“八字”运球：
30分
（2）三步上篮：
30分
（3）定点罚篮：
40分
（二）考核标准
1、“8字”运球、三步上篮技术：
每名学生分别有两次机会，教师根据技术质量选取最好的一次评分；
2、急停跳投：
1分钟的规定时间内记录投进球的数量，要求双脚离地10公分以上，在罚球区外投篮，自投自抢篮板球，根据进球数获得相应的分值；
3、定点罚篮：
站立于罚球线上，双脚不能离地，每人可投10个球，根据进球数获得相应的分值；
4、急停跳投及定点罚篮评分标准
急停跳投
定点罚篮
进球数（个）
得分（分）
进球数（个）
得分（分）
10
40
10
40
9
36
9
36
8
32
8
32
7
28
7
28
6
24
6
24
5
20
5
20
4
16
4
16
3
12
3
12
2
8
2
8
1
4
1
4
五、成绩的评定：
（一）高职生：
以百分制计，技术考核占70%，平时成绩占30%；
（二）中职生：
以百分制计，技术考核占60%，平时成绩占40%。
第三节排球教学大纲
一、教学目的及任务
1、使学生较好掌握本课程中理论部分和重点项目的基本理论、基本技战术和基本技能；
2、根据排球运动的特点，不但要求学生有较高的时空概念，掌握全面的攻防技术。
而且要通过教学对学生加强组织纪律教育和道德品质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神和良好的体育道德作风。
二、总课时数：
36学时周2学时
三、教学内容及学时分配：
32学时
（1）理论部分2学时
1、排球运动概述
2、排球竞赛规则、裁判法
（二）技术部分：
20学时
1、基本技术：
16学时
（1）一般及专项身体素质练习；
（2）准备姿势和移动；
（3）发球；
（4）传球；
（5）垫球；
（6）扣球；
（7）拦网；
2、基本战术：
4学时
（1）进攻战术：
中二三进攻战术；边二三进攻战术
（2）防守战术：
接发球：
五人接发球阵型；四人接发球阵型；
接扣球：
单人拦网；不拦网的防守阵型；双人拦网心跟进攻防守；双人拦网边进攻防守
（3）技能部分：
教学比赛中技术和战术的运用10学时
四、考试内容、方法和技评标准：
总分100分4学时
（一）考试内容及方法：
1、教学比赛：
40分（按照分组，比赛排名）
2、正面上手发球：
每人发10个球，直斜线各5个（15分）
3、四号位正面扣一般球：
每人扣10个球，评分标准同发球（15分）。
4、正面双手垫球：
两人一组，隔网垫球（15分）
5、传球（方法同垫）（15分）
（二）技评标准
1、正面上手发球技评标准：
优秀（12分以上）:
准备姿势准确，抛球正确、引臂自如协调，挥臂击球有力正确；
良好（10分以上）：
上抛球、引臂击球姿势较正确、协调，击球较正确；
及格（8分以上）：
抛球、引臂击球基本正确、协调；
不及格（8分以下）：
抛球、引臂击球不确、动作不协调。
2、四号位正面扣一般球技评标准：
同发球
3、正面双手垫球技评标准：
优秀（12分以上）:
手型正确、两臂动作准确、击球点准确、用力协调，整个击球动作连贯、自然；
良好（10分以上）：
以上动作较准确、整个动作较协调；
及格（8分以上）：
整个垫球动作基本完成、不够协调；
不及格（8分以下）：
垫球动作手型不准确、不协调。
4、传球技评标准：
同垫球
五、成绩的评定：
1、高职生：
以百分制计，技术考核占70%，平时成绩占30%；
2、中职生：
以百分制计，技术考核占60%，平时成绩占40%。
第4节足球教学大纲
一、教学目的及任务：
（一）通过足球课教学，使学生基本了解和掌握足球运动的基本理论知识，基本技术和基本战术；
（二）培养学生积极进取，勇敢顽强、团结协作的精神和相互交往的能力。
二、总课时数：
36学时周2学时
三、教学内容及学时分配：
32学时
（一）理论部分
1、足球运动的起源及发展概况
2、足球规则及裁判法
（二）实践部分
1、踢球技术
2、停球技术
3、顶球技术
4、运球及运球过人技术
5、抢截球技术
6、界外球技术
7、守门员技术
8、个人战术
9、局部战术
10、整体战术
11、定位球战术
四、考试内容和标准：
4学时
（一）考试内容：
100分
1、颠球：
50分
2、20米运球过杆射门：
50分
（二）技评标准：
1、颠球技评标准：
优秀（46——50）双脚连交替进行，击球部位准确，动作协调，控球能力强，球感好；
良好（41——45）能较熟练和协调的完成动作,控球能力交好；
及格（36——40）不能完成动作要求，控球能力一般；
不及格（35分以下））不能完成动作要求，控球能力差，球性不熟悉。
2、20米运球过杆射门技评标准：
优秀（46——50）:
运球技术正确,连贯、上下肢及躯干动作协调；射门有力、踢球点准确；
良好（41——45）：
能较好完成以上动作要求；
及格（36——40）：
能基本完成以上动作要求；
不及格（35分以下）：
不能连续、协调完成以上动作要求。
五、成绩的评定：
1、高职生：
以百分制计，技术考核占70%，平时成绩占30%；
2、中职生：
以百分制计，技术考核占60%，平时成绩占40%。
第五节健美操教学大纲
一、教学目的及任务：
（一）通过健美操课教学，使学生基本了解和掌握健美操运动的基本理论知识，基本技术动作；
（二）培养学生积极进取，勇敢顽强、团结协作的精神和相互交流的能力。
二、总课时数：
36学时周2学时
三、教学内容及学时分配：
大众健美操规定动作32学时
四、考试内容、方法和标准：
4学时
（一）考试内容：
大众健美操规定动作100分
（二）方法和标准
1、考核方法：
（1）动作准确性占30分：
包括基本步伐、操化动作等。
扣分情况：
动作错误一次扣0.1分，动作不到位2ｘ8拍的扣1—2分。
（2）动作熟练性占25分：
动作与动作的连接、过渡、流畅性等，在2ｘ8拍动作中出现停顿等不熟练现象扣扣1—2分。
（3）动作的力度、幅度占20分：
整套动作的弹性、力量，动作幅度的大小、动作到位程度等。
扣分情况：
看整套动作确定扣分，最多扣15分。
（4）动作与节奏的配合占15分：
动作与音乐的节奏感。
扣分情况：
失去1ｘ8拍节奏扣1分，最多扣15分。
（5）表现力、自信心占10分：
肢体语言的表现，面部表情，自信心等。
扣分情况：
看整套动作确定扣分，最多扣10分。
2、考核动作标准：
（1）动作连接的流畅性：
连接自然、流畅，方向转换干净利落，无停顿。
（2）动作技术的正确性：
身体姿态挺拔，动作技术正确，动作幅度充分。
（3）适当节奏感：
动作和音乐节奏充分配合表现力,充分表现健美操健康、向上、活泼开朗和充满自信的情绪特征。
3、评分标准
90—100分：
动作准确到位，优美，幅度大，表现力强，协调性好，没有错误。
80—89分：
动作准确到位，较优美，幅度，表现力，协调性较好，有1次错误。
70—79分：
动作较准确到位，较优美，幅度小，表现力，协调性较好，有2次错误。
60—69分：
动作准确性差，优美性差，幅度小，表现力，协调性差，有3次错误。
59分以下，不能独立完成动作。
五、成绩的评定：
1、高职生：
以百分制计，技术考核占70%，平时成绩占30%；
2、中职生：
以百分制计，技术考核占60%，平时成绩占40%。
第三章警察体育教学大纲
第一节警察防卫与控制教学大纲
一、教学目的及任务：
警察防卫与控制技能教学是警察类院校教学的重要组成部分，为了把学员培养成具有高度职业素质和专业技能的应用型人才，据本学科特点，以培养学员全面准确的掌握实战技术、技能，切实提高战斗能力为目的，特制订本实训大纲。
要求在教学中以培养学员实战技能为主，熟练的使用擒拿格斗技术。
二、教学内容及学时分配
学时分配表
教学内容
课时
备注
第一部分理论知识
2
可根据不同专业适当调整。
第二部分基本功训练
30
第三部分擒敌技术训练
24
第四部分综合实战训练
12
第五部分考核
4
总课时
72
周学时
2
三、考试内容、方法和标准：
4学时
（一）考试内容：
100分
1、基本技术：
40分
（1）直拳、摆拳、勾拳及组合拳法
（2）鞭腿、侧踹、正蹬腿及组合腿法
（3）格挡，下潜及后闪的防守及摔法组合
（4）拳、腿、摔的综合技术
2、控制、解脱技术：
30分
（1）一对一由前主动擒敌；
（2）一对一由后主动擒敌；
（3）解脱技术；
3、实战应用技术：
30分
（1）直拳、摆拳、勾拳条件实战；
（2）拳、腿、摔组合实战；
（3）对抗实战
（二）考核标准
1、基本技术考核标准
考评要点
评分标准
优
良
及格
不及格
90～100分
80～89分
60～79分
60分以下
动作规范标准
准确连贯，有力度，动作到位
准确度稍差，连贯有力，动作不明显
动作细节有错误，缺乏力度，动作不到位
动作严重错误，软弱无力。
实战意识
实战意识强
实战意识较强
缺乏实战意识
无实战意识
整体效果
气质很好，富有感染力
气质较好，真实感较强
有一定气质，比较真实
缺乏气质
2、控制、解脱技术考核标准
3、实战应用技术考核标准
考评要点
评分标准
优
良
及格
不及格
90～100分
80～89分
60～79分
60分以下
技术能力
目的性强，技术运用合理、有效
目的性强，技术运用较合理、效果稍差
目的性强，技术运用合理性较差、效果差
无法形成有效的技术运用
攻防能力
防守严密，攻防转换时机合理效果显著
防守严密，攻防转换时机合理效果稍差
防守严密，不能及时把握攻防转换时机效果差
防守能力差，漏洞很多，不能及时把握攻防转换时机，没有效果。
实战应用能力
实战技术应用合理、灵活、有效具备应变能力，战术布置得当
实战技术应用较合理、应变能力稍差，战术意识较强
实战技术应用较差，应变能力差，战术意识差
错误运用技术，没有实战应用能力，战术意识极差。
五、成绩的评定：
1、高职生：
以百分制计，技术考核占70%，平时成绩占30%；
2、中职生：
以百分制计，技术考核占60%，平时成绩占40%。
第二节拳击教学大纲
一、教学目的及任务
（一）通过教学使学生掌握基本的擒拿格斗技术，并能在实际当中熟练有效的应用。
（二）培养学生积极进取，勇敢顽强、团结协作的精神和相互交流的能力。
二、总课时数：
36学时周2学时
三、教学内容及学时分配：
32学时
（一）直拳
1、前手直拳
2、后手直拳
（二）平勾拳
1、前手平勾拳
2、后手平勾拳
（三）摆拳
1、前手摆拳
2、后手摆拳
（四）上勾拳
1、前手上勾拳
2、后手上
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