中北大学心理活动策划总结.docx
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中北大学心理活动策划总结
目录
一、活动策划……………………………………2
（一）活动主题……………………………………2
（二）活动背景……………………………………2
（三）活动目的……………………………………2
（四）活动准备……………………………………2
（五）活动对象……………………………………3
（六）活动时间……………………………………3
（七）活动地点……………………………………3
（八）活动内容……………………………………3
活动一动员大会…………………………3
活动二活力微视频拍摄…………………5
活动三青春快闪…………………………7
（9）经费预算……………………………………8
二、活动宣传……………………………………9
三、活动心得……………………………………10
四、活动总结……………………………………18
一、活动策划
（一）活动主题
运动最活力，音乐颂青春
（二）活动背景
大学生活转眼已经过去了1/8，我们这群“新生”在3个月后就要变成学长学姐了。
但是很容易发现，在过去的这一学期中，很多同学并没能很好的融入班集体，也不善于表现自己，表现在交际能力的缺失和其他同学的忽略，这使得开展心理活动成为必要。
再者，随着学业的加重，同学们的消极情绪也越来越明显，表现在不参加早读早操、旷课或者沉迷网络、不愿参加活动等，所以开展轻松有趣且能表现同学们青春活力的心理活动十分重要。
不但能唤醒同学们，通过对活动的宣传，还能把正能量传递给他人。
（三）活动目的
1.表现当代大学生的青春与活力。
2.缓解同学们的消极情绪，唤醒他们内心的正能量。
3.让同学们敞开心扉，快乐的融入班集体中。
4.增强同学间的交流，提高班级凝聚力。
5.传递乐观向上的精神，展现自我。
6.加固与兄弟班（842）间的友谊。
（四）活动准备
1.物品准备
音响设备
2.场地申请
1.申请15106教室作为动员大会及活动排练场地
2.申请四食堂作为活动“青春快闪”场地
（五）活动对象
15级网络工程系全体同学
（6）活动时间
1.活动一时间：
2016.03.25
1.活动二时间：
2016.03.24
2.活动三时间：
2016.03.28
（七）活动地点
1.活动一地点：
15106H教室
2.活动二地点：
东区篮球场、舞蹈教室、西区羽毛球馆等
3.活动三地点：
中北大学四食堂
（八）活动内容
活动一动员大会
时间：
90分钟
参与人员：
15级网络工程系全体同学
概述：
通过关于青春与活力的微电影启发同学们对于大学生活的思考，增进两班同学的友谊。
活动目的：
1.让同学们观看有关主题的微电影，抒发对于大学生活的思考，为接下来活动的开展做好铺垫。
2.让每个同学参与到心理活动的策划中。
3.选出活动三“青春快闪”的歌曲和主唱，并进行排练。
活动过程：
3月25日在15106H教室我们和二班一起开展了这次心理活动动员大会。
活动一开始先给同学们观看了有关青春与活力的微电影，让同学们抒发自己关于“青春”和“活力”的见解，并让同学们为心理活动出谋划策。
经过短暂的讨论后，我们为心理活动“青春快闪”决定了《同桌的你》、《一生有你》、《那些年》、《父亲》、《水手》、《我相信》及《当》这七首歌和两男两女四位领唱人员。
接下来长达一个小时的时间里，我们不断地演唱这七首歌。
随着歌曲唱得越来越好，同学们的心情愈发高涨，现场的气氛也变得热烈起来。
女同学们手牵手舞动起来，男生们放开了嗓子，自信大方的表现着自己。
最后，伴随着下课铃声，活动圆满结束。
活动二活力微视频拍摄
时间：
2小时
参与人员：
15070841班全班同学
道具：
DV机（手机代替）
概述：
这个活动能让同学们勇敢的展现自我
活动目的：
1．增强同学间的交流，提升班级凝聚力。
2．彰显我班同学的青春活力。
活动过程：
活动前先召开心理活动动员大会与同学们讨论每一个镜头的拍摄，找到各体育项目的共同点作为视频的拼接处，并为各体育项目选出负责人，负责人除了保证视频的拍摄外，还必须带领大家一起参与到活动中，抓拍出同学们在运动中朝气蓬勃的一面。
活动当天，各体育项目成员到达指定地点后按事先决定好的动作进行排练准备拍摄。
负责人不断纠正成员的动作，找好角度，直到拍摄出成员们最具朝气的一面。
最后心理联络员把各负责人拍摄的视频汇总并经过一系列处理后做成一个具有连贯性且活力十足的短片。
之后短片上传到各视频网站，向其他人展示我们班同学的风姿，同时也号召大家一起运动起来，展现青春与活力。
活动三青春快闪，活力无限
时间：
30分钟
参与人员：
15级网络工程系所有同学
道具：
音响设备
概述：
这个活动能直接展现同学们的青春活力
活动目的：
表现同学们的青春与活力，突破心理活动传统，以独具创新的方式激发同学们心中的正能量并感染周围其他人员。
活动过程：
在经过了精心的排练之后，终于3月28日中午，我们在四食堂举办了别出心裁的心理活动。
活动事前我们经过了食堂工作人员的同意，在不影响大家吃饭的情况下开展活动。
首先我们要求参与活动的
同学就在四食堂进行就餐，并且在活动开始前都不能表现的太过明显。
把自己当做是“打饭大军”的一员。
待到音乐响起的时候，大家再慢慢向领唱人员靠拢，围成一个圈，跟着领唱人员唱完所有歌曲，完了之后大家迅速离开现场。
活动当天有人以为是在表白，还有人以为是在开演唱会。
《同桌的你》、《水手》、《我相信》……从同学们满含热情与团结的嗓音里流出的一首首描述青春与活力的歌曲编织出在大学里我们一起走过的美好时光。
据说这是中北第一次有人把“快闪”与心理活动相结合。
所以相信即使这次活动不是最成功的，那也是最具创意的开端。
就像最后大家最后所唱的那样，在今后的岁月里我们必将“对酒当歌唱出心中喜悦，轰轰烈烈把握青春年华”。
（九）经费预算
租借音响设备：
50元
2、活动宣传
1.本次活动完后，首先通过我们班QQ空间以及微博进行了宣传，截止3月29日中午12点，点赞人数已超过390.
2.中北大学表白墙也帮助我们进行了宣传，点赞人数也超过390.
3.借助院新媒体进行宣传，并上传了活动当天的完整视频。
4.借助校中北大学青年媒体中心进行宣传，引起了很大的反响。
三、活动心得
心理活动有感
此次心理活动的主题是青春活力，活动的时间虽然很短，但在我的心理却激起了层层涟漪。
我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的学习，影响我的人生......它会让我更会自信的更为坦然地接受一次次挑战！
心理活动主要有两个方面。
其中一个是以微电影的形式，将我们各种运动的视频剪辑合成在一起做成电影的形式。
其二是同学们聚在一起举办一个快闪的活动，我们围成一圈再一起愉快的歌唱，每个同学都放声歌唱，充满了欢声笑语。
电影中同学们一个个龙腾虎跃在运动中尽展青春活力，歌声中同学们唱出了青春年华丶唱出了生机活力。
让我这颗死气沉沉的心充满了活力，身心都得到了升华。
通过这次活动,使我对维护心理健康和提高心理素质有了一定的理解。
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，所以心理健康是我们前进的燃料。
多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！
有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。
其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦事的时候，乐观一点，勇敢一点，那快乐就在你身边。
现在我明白了，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观丶豁达开朗的健康心理，只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高教育教学的整体效益。
——1507084141陈乾
青春快闪，嗨翻食堂
2016年3月28日（星期一），经过组员好久的努力及班里其他人的支持，以“炫彩青春活力”为主题的“快闪”活动在第四食堂举行。
在中午放学以后，食堂里音乐开始响起来，我们网络两个班的同学开始跟着节奏唱起来。
然后大家慢慢的聚到一起，走到音响中间，四位主唱开始放声高歌，引领起全场的气氛来。
接着越来越多的人聚集过来，有的人开始轻声跟唱，越来越多的人轻轻跟着唱起来。
这次活动我们选的歌曲有《同桌的你》、《一生有你》、《那些年》、《父亲》、《水手》、《我相信》、《当》，激扬青春的我们，肆意的释放着自己的活力。
快闪族是时尚文化的一种，是现代人在忙碌之余和世界开的一个善意的玩笑，大多带给人们惊喜、温暖和快乐。
我们的快闪活动同样如此，希望带给大家的不只是惊喜，还有青春美好的记忆。
最后，大家在活动圆满结束的喜悦中离去，希望给同学们同样留下了好的心情。
这次活动尽管成功举办，但是还是有一些小瑕疵，借到的音响不好，声音时断时续，影响了整体的效果，但总的来说还是比较好的。
还有就是快闪么，重点“快”字没有体现出来，整个活动时间略长，有违快闪活动本质，下次有经验了，就会更加合理的计划好时间。
最后，总的来说，这次活动举办的非常成功。
——1507084136田文青
由心理活动所想到的
昨天中午，我们网工两个班一起在学校食堂发起了中北首次食堂快闪活动，以歌曲串烧的形式展示了我们大学生的青春活动，我认为这样的活动有利激发广大学生的活跃氛围，让许多学生去发现其实离开电脑虚拟世界，在真实的生活中更能体会到青春的正能量，这样，广大学生才能更奋发图强，以良好的精神面貌去积极取进，因此我们将此次活动拍成微视。
以前看电影，听说一个两个小时不到的电影有时候要拍一年左右，那时候我就很不了解，觉得怎么会拍这么久。
拍了微视频我就明白了，视频的拍摄不是一轻松的活，视频的编辑也不是容易活。
一个好的视频要懂得把每个分镜头拍好，声音的编辑，背景音乐，特效等编辑都需要求制作者要有极大的耐心和细心。
视频的拍摄是为了向观众展示一个内容，一个主题，那么什么样的内容和主题才会吸引观众，什么样情节利于后期的拍摄，这是一门技术活。
一切准备就绪接下来就是最费时间的拍摄阶段，为达到一个最完美的镜头，很多画面需要不断的重复拍摄已达到最好的结果。
选好环境符合剧本的场地，而拍摄时一门很累人的技术活，一小段视频需要从不同的角度进行拍摄，在拍摄过程还要主要用到推拉摇移跟等多种拍摄技巧。
在拍摄时候还要注意采光，画面的清晰稳定流畅。
我深刻体会到演一部好的戏是有多难，看着拙劣的演技，不得不佩服那些演员们。
所有的镜头都拍好了，接下来就是重要从头到尾没有错误的连续拍下来，为了使视频的在视觉听觉的各方面达到最好的完美，需要对材料进行编辑。
不需要的部分可以删掉，在一些重要的画面可以加上特效，不同视频片段之间的衔接要懂得用特效完美的过度使画面流畅。
背景音乐的添加，视频的叠加，文字的编辑等多方面的修改编辑以使最后呈现给观众最完美是视觉！
——1507084142符壮珠
青春青春
这两天我们班举行了一次班级的心理活动，通过这个活动，我们班级的凝聚力有了明显的提高。
心理活动是全班同学一起参加的一次别开生面的课外活动，事实上这也是大学生思想教育的一项重要内容。
是对大学生进行思想品德教育的重要途径之一，也是促进大学生德、智、体、美全面协调发展的有效手段之一。
在心理活动中，我们专业的同学都能积极的参与进来，其中一个利用星期一的中午吃饭时间，但几乎所有同学都能到场参与，同学们这样的行为很值得褒奖。
这一次的活动在四食堂门口举行的，活动流程是这样的：
我们将网上有名的快闪活动以唱歌的形式表现出来，据说这是学校第一次举办这样的活动。
，在学校引起了不小的轰动，吸引了不少人的兴趣，创意则获得了很多称赞。
第二个活动是我们将各自选修的体育课活动剪辑成一个小视频，将我们青春活力的一面表现出来。
这次心理活动形式生动活泼，内容丰富多彩，班上每一个同学都能参与到各个环节中，且都能够享受活动的每个部分，在团队中共同协作，使各位成员间的感情得到了进一步发展。
活动从策划到举办，班委和同学们都付出了很大的努力，同学们积极参加班级的活动的热情应该得到表扬并发扬。
在这次活动的实践中，我们根据我们想要达到的目的，自己设计、组织和实施活动内容，通过自己思考，自己动手，亲自体验活动来丰富自我，提高自己的心理素质。
作为大学生，我们的主要任务是学习，这是毫无疑问的，但在学习的同时，我们不可忽略自身的思想素质、文化素质、心理素质、身体素质等素质的提高和全面发展。
显而易见的，心理活动正好提供了这样一个机会，让我们能自己组织自己参与活动来提高和完善自身各方面的素质。
心理活动为我们平时简单的学习生活增添了一抹亮色。
积极组织同学开展心理活动，对于增长我们的知识和能力，丰富我们的精神生活和全面发展我们的素质有这重要的作用。
所以，我们应当积极响应组织的号召，积极参与到心理活动中来。
——1507084123董岩
四、活动总结
2016年3月24日、25日和27日这三天，围绕“青春活力”这个主题我们班办了三个心理活动，因为活动开展时正逢我们班青志活动的开展，所以稍稍显得急促。
但总的来说这一次心理活动的开展是成功的，当然这是841班全体同学以及我们的兄弟班842班全体同学共同努力的结果。
在做活动前，我们班委就这次主题多次开会讨论，得出的结果是能体现当代大学生青春活力的三个因素是运动、音乐以及舞蹈。
所以就有了活动一活力微视频的拍摄以及活动二“青春快闪”。
一方面这两个活动我们都突破了心理活动就是做游戏的传统，所以有一定的创新性。
另一方面，在青春快闪这个活动中，我们与2班一起合作，从策划到排练再到正是“上场”，一切都是有条不紊。
不仅让我们收获了活动成功后的喜悦，更收到了与2班兄弟般的情谊，这是活动中收获的最宝贵的东西。
这次活动相较成功的是同学们的参与度，两个主打活动，除了有一个同学因为打兼职请假外，其余同学全部参加，这是我一开始想不到的，所以这也是比上次活动进步的地方。
在看一下活动宣传方面，这是上次活动我们没有注意的，不过这次在和院新媒体和校青媒体的合作下，活动宣传得到了非常好的效果。
总的来说，这次心理活动的成功开展，少不了大家的共同努力。
也相信，有了这次心理活动，同学们会把青春与活力灌输到学习、生活和工作中，做一个阳光自信的中北学子。
——15070841班心理联络员刘安光
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