生活电台广播稿范文.docx
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生活电台广播稿范文
生活电台广播稿范文
广播稿就是为了广播需要而准备的草稿通过无线电波或导线传送声音广播稿的特点为口语化内容生动结构简洁、主题集中以下是小编整理的生活电台广播稿欢迎阅读
合：
亲爱的老师们、同学们：
甲：
大家中午好！
兴华小学“心心园”广播站正在直播欢迎您的收听
在明媚的春光里满载着老师们和同学们的希望我们同学的好朋友——兴华小学“心心园”广播站如约和你相聚在星期四中午十二点十五分至三十分现在正在向全校同学进行直播请各班主任组织同学们认真收听
乙：
广播站经过老师的指导和我们全体广播小组成员的精心策划将以崭新的面貌出现在大家的眼前它将容心灵美文心理健康小常识、心理故事、心灵祝福等知识为一体陪伴大家度过快乐的校园生活
甲：
为了更好地帮助同学们提高学业成绩上期节目我们和大家在观察力方面进行了沟通我们今天来聊一聊提高学习能力之注意力话题
乙：
亲爱的同学们你们是否有过这些现象：
写作业时拖拖拉拉功课学习困难写字颠倒上课东张西望读书漏字跳行如果有那我来告诉你们这是注意力不够导致的俄国教育家乌申斯基说过“注意是心灵的天窗”只有打开注意力的这扇窗户智慧的阳光才能撒满心田
甲：
注意力是我们学习和生活的基本能力注意力的好与坏直接影响自己的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低我们熟悉的科学家们都是注意力高度专注的人一项对科学天才进行成功素质研究的调查表明：
专著和耐心占所有因素中的50%下面让我们看一看和科学家有关的注意力小故事：
《牛顿吃鸡》
乙：
《牛顿吃鸡》
有一天一位朋友来看望英国的大物理学家牛顿并和他一起共进午餐饭菜都已经摆在桌子上了可牛顿还没有从书房里出来这位朋友早已习惯了牛顿的怪作风就独自一个人吃了起来他吃完了那盘烤鸡想和牛顿开个玩笑就把所有的鸡骨头放回盘里然后盖上盖子就离开了牛顿的家几个小时后牛顿从书房里出来他感到肚子有点饿了于是揭开盘上的盖子当他看到盘里的鸡骨头时不觉大吃一惊自言自语道：
“我还以为没吃饭呢又弄错了！
”说完他又回到书房继续工作去了
甲：
由此可见在我们的学习过程中注意力是打开我们心灵的门户而且是唯一的门户门开得越大我们学到的东西就越多而一旦注意力涣散了或无法集中心灵的门户就关闭了一切有用的知识信息都无法进入正因为如此法国生物学家乔治…居维叶说：
“天才首先是注意力”
乙：
那么你们是不是注意力方面的高手呢让我们一起来做一个小活动吧活动名称：
我说你做
游戏规则：
请注意听口令当口令前面出现全体的时候才做相应的动作
同学们你们准备好了现在开始：
起立手放下;坐下张嘴;全体起立;坐下;全体举手
手放下;全体请坐
甲：
通过刚才的活动你觉得自己注意力样接下来让我们进行
生活常识大比拼看一看在生活中的你是不是有着良好注意力的人
想一想：
A、你们家里门锁当你们开门时朝左拧还是朝右拧
B、每天上学的路上要经过几条马路
C、咱们学校每层楼有几节台阶
D、你们知道我们学校的心理咨询室————阳光驿站在层楼
E、你知道我们学校的保健教室在几楼
乙：
别看这些都是生活中的小事你们注意到了小事不小有时会帮我们的大忙
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力同样也需要通过训练来获得现在教给同学们一引起好方法
甲：
（1）、养成良好的睡眠习惯做到按时睡觉按时起床养足精神提高白天的学习效率
乙：
（2）、学会自我减压学生的学习任务本来就很重老师、家长的期望又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重无异是自己给自己加压必然不堪重负变得疲惫、紧张和烦躁心理上难得片刻宁静因此我们要学会自我减压别把成绩的好坏看得太重一分耕耘一分收获只要我们平日努力了付出了必然会有好的回报
甲：
（3）、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上然后向身体的各部位传递休息的信息先从左脚开始使脚部肌肉绷紧然后松驰同时暗示它休息随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿一直到躯干部休息之后再从脚到躯干然后从左右手放松到躯干这时再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松这种放松训练的技术需要反复练习才能较好地掌握而一旦你掌握了这种技术会使你在短短的几分钟内达到轻松、平静的状态
乙：
（4）、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚小时候都曾采用快速做习题的办法严格训练自己集中注意力这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏在一张有25个小方格的表中将1—25的数字打乱顺序填写在里面然后以最快的速度从1数到25要边读边指出同时计时研究表明：
7—9岁儿童按顺序找出每张图表上的数字的时间是30—50秒平均40—42秒；有些人可以缩短到十几秒你可以自己多制做几张这样的训练表每天训练一遍相信你的注意力水平一定会逐步提高
甲：
（5）、要有对自己有信心
千万不要受自己和他人的不良暗示有的家长从小就这样说孩子：
我的孩子注意力不集中有的同学在这种不良暗示下自己可能也这样认为这里老师告诉我们不要这样认为因为这种状态是可以改变的
乙：
（6）、节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：
我这一天就是复习功课然后从早晨开始书一直在手边但静不下心来一会儿干干这个一会儿干干那个结果休息也没有休息好玩也没玩好学习也没有什么成效或者你一大早到公园念外语坐了一个小时或两个小时散散漫漫说念也念了说不念也跟没念差不多没有记住多少东西这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明正确的态度是要分明那就是我从现在开始集中一小时的精力比如背诵20个英语单词看我能不能背诵下来学习完了再休息再玩耍当需要再次进入学习的时候又能高度集中注意力这叫张弛有道一定要训练这个能力永远不要熬时间永远不要折磨自己一定要善于在短时间内一下把注意力集中高效率地学习要这样训练自己：
安静的时候像一棵树；行动的时候像闪电雷霆；休息的时候流水一样散漫；学习的时候却像军事上实施进攻一样集中优势兵力这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力
甲：
有些同学可能会说我现在上课就爱走神办呢这也是可能控制的让我们一起听听让自己不走神的方法：
乙：
（1）每次发现自己走神的时候对自己说：
回到这来然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上如果又走神了就再说回到这来然后把注意力拉回来也许你发现自己每天要把这话重复几百次没关系坚持住一段时间后就会发现越来越专心了
甲：
（2）如果受外界环境干扰让你无法集中注意力就对自己说：
随它去吧尝试让不受环境的干扰不要指望它改变顺其自然做一个深呼吸让焦躁的情绪随着呼气呼出去然后再说：
回到这来让你转移回注意力
乙：
（3）专注呼吸：
这是一个基本的注意力训练也可以作为一个放松练习休息的时候可以做长吸一口气然后以舒服的方式慢慢呼出再长吸一口慢慢呼出回到你平常的呼吸频率用一段时间集中注意力呼吸感受呼气和吸气的动作呼气的时候把身体力的紧张一起呼出如果发现自己走神想别的了把思路带回来继续呼吸尽量集中注意力呼吸能做多久做多久
甲：
希望同学们能学会学习做学习的主人让学习成为一件快乐的事
乙：
本期播音员感谢大家的收听同学们下次再见！
欢迎光临飞跃调频网络电台走进音乐心情风筝冲出你落寞的窗口拍去身上的迷茫卸下烦琐的心情给漂泊的心一个停泊的港湾DJOKnet———你永远的家
大家好我是哆哆是个在很多场合下喜欢把自己称为孩子拒绝长大的孩子在永恒的羽翼的签名档中的那句话只有快活的天真的没心没肺的孩子才能飞我是多么地喜欢这句话现在的我处身于世界的另一个角落在另一段时间中生活我习惯了在天亮的时候跟很多人道再见说晚安现在你那里天黑了么还是天快要亮了呢
刚上飞跃网的时候每次打开论坛都能听到红色女孩那熟悉的声音在不可思议中我不敢相信出现在这里的下一个声音会是我的听到录制的时候电脑里传出来的陌生声音我恐惧我不知道这声音你们是否会喜欢更不晓得能否打动你们的心很多人说过我的声音象个孩子那就让我这个孩子带你们走进第一期的飞跃网络电台
（音乐——）
每个人都有属于自己的一片森林也许我们从来不曾走过但它一直在那里总会在那里迷失的人迷失相逢的人相逢……今天的音乐心情风筝和你一起来追忆似水流年让我们的音乐带着你飞向记忆的每个角落
（杨柳）
这歌是在一个朋友的空间里面发现的第一次听就被震撼了这是这样的一种忧伤总在不经意间拨动你的记忆之弦
曾经有个很好的朋友一直以来我把她当作自己大学里最值得依赖的人我们会一起出去吃饭逛街我会在每次等她的时候把手机里的游戏打通关如今因为种种原因我们变成了最熟悉的陌生人…这首歌虽然听起来伤感但却值得一辈子收藏……
（current）
这首歌来自吉田亚纪子从头到尾没有一句歌词但透过她天籁般悠扬起伏的浅吟低唱你的心灵仿佛被刺穿那些写过的日记那些听过的歌曲那些录满青春的文字那些代表过去的无数的情感那些讲不清楚、说不明白的东西因为我的追忆诉述着我的怀念……
（颓废）
人在生活中总会有颓废的一段时间或许是因为亲人的离去爱人的离开事业的不顺朋友的吵闹但也只是一段时间的生活还得过路还得走明天也有很多事要做颓废的滋味尝试了才知道好苦！
！
最好的选择就是积极的面对生活做我要的自己……这里音乐心情风筝聆听音乐享受感动
（highlands）
第一次听到这首歌曲第一感觉便是心被一种柔软温润的东西给填得满满的一种无可名状的感动与激荡散漫在周身静静的去融合来自于它的每一个音符
有些东西注定无能为力当一份友情一段爱情从指间流过却又无法挽留直至变成后视镜里的风景时我们只剩悲伤
不知道从什么时候起曾经的歌曲又在耳边响了起来音乐可以给人带来新的希望正如鲁迅曾说过：
希望本无所谓有本无所谓无的；正如地上的路其实地上本没有路只是走的人多了即便成了路当那熟悉的旋律再次在脑中翻腾的时候才知道失去的并不是岁月而是曾经的心情许多时候寂寞也会唱歌和着曾经的心情和往事一起在摇曳的记忆中泛出阵阵涟漪来让我这颗飘忽不定的心随着歌声一齐飘向远方了
（Onlytime）
什么是我的快乐童年是我的快乐或者说在我不曾对我自己有任何了解的时候我是快乐的我小的时候没有手表上学之前我会用原子笔画一个手表然后会背个书包往学校走走着走着突然停下来撸开袖子看表哦六点多了然后接着往前走可那个分明就是我画的这是我对快乐的…
音乐心情风筝希望我们的音乐和文字带给了你不一样的感动让你有了的理由让你的思绪随着风筝飞到记忆的最深处
感谢您收听这一期的音乐心情风筝我是哆哆我们下期节目再见
也许很多人会说谁都愿意有一个好心情可是生活中让人烦心的事太多可能总是保持好心情生活中的确存在许多事件但想来家都注意到了这样一个现象：
有时两个遭遇同样不幸生活事件的人一个能够泰然处之另一个却痛不欲生其实关键不在于有没有发生事件而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件
我们可以通过学习具备积极看待问题的态度和方法同样我们也可以通过学习使自己具备健康的心理以下就介绍一些心理自我保健的方法
一、认识自己知道“我是谁”
自我认识是一辈子的事因为人在不断地成长与发展所以就会有对自己的不断的认识与发现有关自我认识的这些最基本的问题不解决人生中的许多问题都会受到负面影响自我认识的方式有许多：
自己反思读书读传记观察别人、与别人讨论以及在试错排错的行动中认识自己等等
二、确立目标知道“我到底想要什么”
现在的社会风气很浮躁能够抵御环境诱惑做自己想做和能做的事也同样要付代价但不论做自己还是随波逐流都是要付出代价两种选择间的差异在于：
后者关系到你当前的状况而前者关系到你日后长远的发展与快乐
人生的目标有有小人生的规划也有长有短我们不必要求自己立刻就做出太长远的规划但至少要有个三年或五年规划那种方向性会使我们感觉塌实和充实并且也有助于我们积累成就感在为自己确立目标时我们要注意两点：
一是清楚自己能够做什么二是清楚自己的目标与社会利益有没有本质上的冲突当然人对自己的认识是逐渐深入的也许在现有目标上工作一段后你对自己的潜能又有了新发现那就有必要为自己设计新的更高的人生规划
三、能建设性地满足自己的需要
每个人都有各种需要包括物质需要和精神需要它们是与生俱来的不存在好坏之分但是满足需要的方式却有优劣之别有的人以破坏性方式满足自己的需要结果使自己陷入困境而所谓建设性地满足自己的需要是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己
四、能与自己和他人友好相处
对自己友好就是不苛求自己学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己对他人友好指不苛求他人能容忍他人的弱点发掘他人的长处能和他人友好合作共享生活这不仅可以满足我们与人交往的社会需求使自己多一份好心情还有助于我们建立强的社会支持系统
五、能保持开放的心态
首先是指能敞开心扉面对世界让欣赏和选择多于批判和拒绝这能使我们与世界保持良好的接触与交流也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念否则不要说成长与发展连生存都会出问题
六、注意躯体健康
身体健康的人通常精力饱满这不仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题而且也是一个人得以享受生活与工作的前提要保持躯体健康就要从培养健康的生活方式入手一个人完全有可能通过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康
七、不断提高解决问题的能力
一个人活在世界上总会遇到各种各样的问题很多时候人们的情绪受到困扰甚至积郁成疾实际上只是由于缺乏处理问题的能力因此要想避免心理问题做好自我心理保健就需要具备一定的问题解决能力而具备此能力的最重要的方式就是不论面临什么问题都从尽可能多的角度去寻找解决的方法此外还要注意情绪先行所谓“当事者迷”就是因为情绪让他迷乱并且困惑所以我们就有必要先调节好情绪然后才有可能集中精力去处理问题
八、要建立一个社会支持系统
人们生活在这个世界上是需要彼此支持共同发展的人有助人的需要在力所能及的情况下助人会使助人者也感觉快乐并有助于提高人们的亲密程度对别人的支持我们要有感恩的心要懂得感激和回报我们既要具备利他与助人的精神又要学会量力而行每个人的能力都有限实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人以免耽误别人的事
九、要懂得劳逸结合
要学会富有创造性地休息还要为自己留出能使自己更新、成长、补充能量的时间
十、学会忍受现实在必要时寻求专业帮助
生活中还有这样一类事件它的发生是不可逆的带给当事人的痛苦是永久性的譬如失去亲人面对这类事件我们能为自己做的最具建设性的事就是正视现实学会忍受痛苦把自己的能量用到有意义的、能使自己摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上将痛苦转化为激励自己成长的资源我们的痛苦就没有白受
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