痛风能吃什么 吃这些有效缓解痛风.docx

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痛风能吃什么吃这些有效缓解痛风

痛风能吃什么吃这些有效缓解痛风

　　痛风是很多中老年人都有的疾病，一旦发作就要了半条命，在我们身边有很多食物是能够帮助人体缓解痛风的，那么大家知道痛风的饮食要注意什么呢?

痛风吃什么比较好吃呢?

下面就为大家介绍一下痛风不能吃什么吧。

　　痛风吃什么食物能够有效缓解呢?

下面介绍的这些食物对痛风患者都有很好的辅助治疗作用，下面大家一起来看看吧。

　　★痛风能吃什么好

　　1.薏仁粥，薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。

痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。

　　2.痛风的缓则会多吃蔬菜，少吃饭。

多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。

少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

　　3.痛风的患者应该多喝水水，少喝点汤。

尿酸偏高的患者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅汤等。

白开水的渗透有利于稀释尿酸，可以得到加速排泄的烦恼。

　　4.多吃碱性食物，少吃酸性食物。

痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。

而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。

建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。

　　★注意事项

　　少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

少用强烈刺激的调味品或香料。

　　限制嘌呤摄入。

嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。

患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　★温馨提醒患者

　　富含嘌呤的食物有：

各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜;各种豆类（特别是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。

还禁止吃动物油。

痛风是一种顽固性的疾病，传统的治疗方法根本不能达到根治的目的，大家可以试试纽斯康倍爱牌硫酸软骨素钙胶囊它是一款能帮助中老年人增强骨密度的养生保健产品，坚持食用对我们的身体健康有很大的帮助，是送长辈礼物的首选哦。

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　　★六种食物痛风病人不可碰

　　★第一种:

粗粮

　　常见的粗粮食物以黑免费，芥麦，山芋，玉米，高粱等食物最为常见，都是属于粗粮食物，痛风病人不要吃粗粮，平时主食建议以细粮食物为主。

　　★第二种:

火锅

　　火锅非常美味可口，但是由于火锅中的含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富，并且刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。

据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。

　　★第三种:

茶水

　　浓茶，咖啡，都是常见的茶水类饮品，痛风病人不要喝浓茶咖啡，饮水尽量以白开水或者清淡的茶为主。

　　★第四种:

酒类

　　其中影响最大的是啤酒，烈性酒精，痛风病人饮酒引发痛风急性发作的概率非常大，饮酒会导致血尿酸增高，容易造成体内乳酸推挤，从而抑制体内尿酸的排放，会导致大量的尿酸进入到血液，从而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛风的发作。

　　★第五类:

豆浆

　　豆浆虽然不是高嘌呤食物，但是豆浆中的嘌呤成分比较多，而且嘌呤具有一定的亲水力，所以建议痛风患者不要喝豆浆。

　　★第六类:

酸奶

　　痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的，一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品，其中酸奶就是牛奶产品中的一种，但是牛奶中含有乳酸，容易干扰到痛风病人

体内尿酸的排放，从而起到加重病情的作用。

　　★痛风食疗

　　★做法一

　　材料

　　黄瓜200克，粉皮60克，香油15克，酱油15克，盐4克，醋5克，味精2克。

　　做法

　　1.将黄瓜洗净，切成丝，用盐稍腌一下，控去水装盘。

　　2.将粉皮放入碗内用开水涨发，再用凉水浸凉，控净水，铺在黄瓜丝上面。

　　3.葱切细丝，放在黄瓜丝和粉皮上面，浇上酱油、醋、香油、味精，拌匀即成。

　　★做法二

　　材料

　　丝瓜500克，盐3克，味精2克，白砂糖8克，醋4克，香油10克，大葱5克，姜5克。

　　做法

　　1.将丝瓜刮去外皮洗净，加入精盐、姜、葱腌制入味，再选出晾干或晒干。

　　2.把晾干的丝瓜切成片，加入白糖，入笼中蒸至白糖溶化，装盘，加醋、味精，香油拌匀即成。

　　★做法三

　　材料

　　黄瓜300克，青尖椒70克，香菜50克，小葱30克，甜面酱50克，黄酱10克，盐3克，香油10克，味精2克。

　　做法

　　1.黄瓜冼净，剖开，挖去籽，切成小丁。

　　2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁。

　　3.香菜和小葱洗净，切成小丁。

　　4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内，加精盐、味精拌匀。

　　5.炒锅置火上烧热，加入香油，待油热后，倒入甜面酱和黄酱煸炒数分钟，加入青辣椒丁，炒匀停火。

　　6.将酱铲入黄瓜丁盘内，拌匀即可。

　　小诀窍食物相克

　　服用纽斯康倍爱牌硫酸软骨素钙胶囊这类保健品时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

　　结语：

以上就是为大家介绍痛风能吃什么的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了痛风患者吃什么食物比较好了吧，介绍的这些食物对痛风都有和好的缓解作用，大家可以多吃一点哦。