《养生堂》今天我们看自己的脸色解析.docx
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《养生堂》今天我们看自己的脸色解析
《养生堂》今天我们看自己的脸色”
一、今天我们看自己的脸色”
何为望诊？
以在中医诊断学中居四诊之首的望诊，就是医生所获病情，是通过观察人的整体或局部（目、舌、面、鼻、耳、唇等）而产生的。
即，用眼诊病。
中医诊断特别重视特殊部位的形象、色泽，通过这些特殊部位的变化，就可以判断出人体哪个内脏出现了疾病。
外中医色诊中的色，不是简单地讲颜色，而且还要注意其色调、亮度、纯度、光泽等多方面的因素。
赤欲如白裹朱，不欲如赭；白欲如鹅羽，不欲如盐；青欲如苍璧之泽，不欲如蓝；黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土；黑欲如重漆色，不欲如地苍。
----------《内经》
耳朵的长寿征主要主要有两个特点，第一是整个的耳朵都比较长。
耳朵长度的判断是，上平着眉毛，下平着嘴，人耳朵的长度范围是5～8厘米。
而这些长寿老人基本上都超过了七厘米，所以，我们管耳廓长，叫做长寿耳征。
长寿耳征第二个特点：
耳垂大、耳垂软。
一般人的耳垂大约是1～2厘米，所有普查的长寿老人耳垂都超过了2厘米。
为什么长寿的人耳廓长，耳垂大呢？
中医讲究四诊合参。
耳朵本身除了长短以外，厚比薄要好；软比硬好。
另外还存在耳朵颜色的问题，有的人耳朵的颜色特别亮，特别润泽，气色就特别好。
人中，是我们的第二个长寿征。
但是，中医有一句话叫做相不独断，就是任何一个征象只举出一项来说，不能成为证据，必须把所有的证据结合在一起，相互综合思考之后，才能做出正确的判断。
人中上面是鼻子，鼻子能够吸天气；下面是嘴，嘴可以食地上的五谷杂粮，人正好居于天地之中，所以这个地方叫做人中。
人中的长度相当于自己的中指同身寸，我们的祖先非常聪明，他发现了个高的人和个矮的人，人中的长度也不一样，如果把自己的大拇指和食指轻轻的对在一起，那么中指中节两个纹头的距离就把它叫做一寸，个高的人他的手指就长，那么这个部位就长，个矮的人手指就短，这个部位也短，所以中指同身寸的长度大约相当于每个人自己人中的长度，这是标准。
生物特征又是什么，跟我们的健康有何联系？
透过专家讲解生物特征判断自己是否健康。
所谓生物特征，就是在生物表面可以显露出来的一些特征性的东西，他代表内脏的变化。
中医经过两千多年的发展，特别擅长于从表知里，通过表面现象的变化，然后了解内脏的生理变化，所以中医创造四种方法叫做望闻问切，望是用自己的眼睛去看，闻是用自己的耳朵去听，问是通过嘴巴去问，切是用自己的手指去摸，叫做望闻问切。
在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是望诊，所以古医书里曾把四诊做过评价，“望而知之谓之神”，仅用眼睛看就知道是什么病，那是神，是最高明的医生，扁鹊就是最高明的医生。
“闻而知之谓之圣”，我没看到你，仅仅听到你的声音，我就知道你是寒热还是虚实，这是第二等的医生。
“问而知之谓之工”，我把你请到跟前，一点一点问，通过这样了解病情，这是规规矩矩的医生。
通过把脉，通过摸身体不同的部位，来了解病情的医生是精巧的医生，叫做神圣工巧。
唐代的药王孙思邈，他曾经把四诊简化为三诊然后也做过评价，他说上医查色，说最高明的医生应当是看人家脸上气色的变化；次医听声，第二等医生听人家声音的变化；下医脉后，那么至于说单凭着切脉看病，他把他归为下医。
然后至于说光凭着问，他觉得好像就连次医都不如了。
所以清朝官修的教科书《医宗金鉴》里面就曾经说过，说“近代惟事切巧”，现在的人只重视脉诊，不是望神，不从事”望而知之为之神“的这种诊法，违背了古人的教导。
二、肤色与养颜
大家都知道，脸色变化是非常轻微的，否则日常生活中，所有人都是花脸了，但是这种现象是客观存在的，因此色诊对光线的要求就非常严格。
中医色诊需要间接日光，也就是太阳照不到的日光，这时面色显现最为真切也最有依据。
第二，色诊需要有一定的距离，“去之十步以外”。
大约是两丈左右，因为五步大约为一丈，这个距离是最适合于观察整体面色的。
许多表面看起来互不相关的事物，其实都存在着内在的特定联系，表面上看起来杂乱无章的事物，其实往往具有内在的发展规律，中医通过长期的临床观察，通过表象发现了这些内在的规律。
中医色诊将脸部部划分为五个区，叫做面貌五区，当五脏有病的时候，可以分别显现在不同的区域。
人的肤色还有自身三对照。
第一个对照，可以把自己手背的颜色和面色做一个对照，如果手背的颜色和脸色不一样的话，那么你根据这个颜色究竟是深是浅，就可以了解究竟脸色是否变了,这就需要平时多观察自己的脸色了。
第二个对照，是把自己脸的颜色和脖子的颜色进行对照，这样就比手背要近一步，更科学也更全面了。
第三个对照，叫做内部和外部对照。
五脏六腑的色部，基本上都集中在眼睛下面，嘴上面，眉毛外缘之间的这个区域，所以中医色诊学管这歌区域叫做内部。
对照手背对照颈部，你就会知道究竟是内脏颜色变浅了还是外部颜色变深了。
如果有了这三个对照的话，大约就可以发现脸色的变化。
实际上人的脸色变化也是呈现规律性的，每个人的肤色是由三个成分组成的，第一个成分是主色，就是每个人终生不变的基本面色，一辈子不变，叫做主色。
第二种颜色叫做客色，客色是季节性的面色变化，春天的时候面色稍青，夏天的时候面色稍滞，秋天的时候面色稍黄，冬天的时候面色稍黑。
这是与自然界阳气的升华，太阳的照射有关系的，这叫客色。
除了客色主色以外，其他的所有的变化都叫做变色，不同年龄女性的变色变化就叫做年龄变色，除了年龄变色以外还有昼夜变色，早晨起来脸色是一个样，中午的脸色一个样，傍晚的时候一个样，半夜里时候一个样，这都是变色。
除此之外，还有地域性的变化，叫做地域变色，所以学习色诊，既要掌握良好的方法，同时要注意色诊的时间应当一致，又要注意年龄，还要注意在什么地域，这样才能够全部的了解他的脸色的真实本质。
中医认为人的面色是随着自己生命旅程在不断变化的，通过这两张图就会发现，一张青春年少，又白又嫩；一张苍老枯黄。
这就是大自然的规律，每个人都没办法违背。
古人说笑不露齿这是有道理的，导致我们皱纹的产生有两种情况，首先最严重的就是表情肌，它的收缩越频繁，脸上的皱纹就出现的越早，为什么我们鱼尾纹最先出现，因为眼睛不停在关和合，而且我们笑的时候挤眼，我们愤怒的时候瞪眼，我们哭的时候流泪。
眼纹，嘴周围的皱纹，鼻子周围的皱纹都和我们表情肌有关系，所以爱美的女人，要想皱纹出现晚点，
第一个提示是我们应当表情适度。
没有办法笑不露齿，尽量做到微笑。
第二个提示，所有爱美人士，要尽量避免日光的照射，这样的伤害是更为严重的，尽量少接触日光，那么实在不成的话，要打能够防紫外线的伞，这样能够确实保护自己。
第三，大家要珍惜自己从14岁到28岁这一段美妙的时光，这一段时光是人的一生中红光和黄光最少，面色最白最嫩的时候，所以我们管这个年龄的少女叫花季的少女，我们管这个阶段的少女叫做靓女。
男性最大的问题，最大的困扰还是情绪的问题。
过去说男儿有泪不轻弹，所有男性都想做一个强者，特别是面对女性的时候，自己身负一种保护、关爱的责任，因此他有一些多么艰难困苦不愿意表露出来，闷在心里，长期以往容易造成肝气不舒。
所以对男性来说，需要关注自己的情绪。
三、脸上那种颜色是病色
我们的脸部什么是正常的脸色？
正常的脸色是我们每个人在日常生活中显现出来的脸色，但是从中医学的角度，正常的脸色由三个成分组成：
（1）主色，主色就是每个人一生基本不变的基本的面色。
比方说有的人偏黑，有的人一辈子都偏红，有的人一辈子都偏白，有的人一辈子都偏黄。
只要他是终生不变的，那么就叫做主色，咱们都是黄种人，因此正常人的主色是红黄隐隐。
所谓红黄隐隐，第一说的是人的面色由红色和黄色两个基本的颜色组成，红中有黄黄中有红这是第一点；
第二点就是黄和红它都有它所在的部位，一般来说女同志比较明显的拳颊的部位是红的，其他部位以黄为主；
第三点，红和黄之间没有明确的分界，绝对不能说画一条线，这个线这边是黄，线的这边就是红那就麻烦了。
（2）客色，就是随着季节发生季节性的面色变化，比方说春天的时候草也长起来了，树叶也发芽了，那么草也青青树也青青，于是人的脸色也稍微有一些发青。
夏天的时候太阳也热，人的活动也强，所以夏天的时候人的面色偏红赤色的。
到了秋天的时候太阳也不那么毒了，人的活动逐渐减少了，这个时候脸色红色一褪显出人脸色黄。
然后到冬天的时候又在屋子里面闷了，所以发灰发黑了。
第二年春天的时候再重复这样的过程，这也是属于正常的规则。
（3）第三个成分就是变色。
什么叫做病色呢？
病色应当有六个特点：
（1）气色太过，用现代话一说就是太清楚了。
（2）气色不及，颜色太浅了达不到正常的限度了低于正常的限度也叫不及。
（3）一色独显，光有一个色在脸上。
（4）特色显现，正常的时候不应当出现黑色，结果出现黑色了；正常的时候不应当出现青色，结果出现了青色了，那么叫做特色显现，也就是病了。
（5）色不应时，不随着时间的变化而变化。
（6）色不应位，红色和黄色都有一个特别显现的部位，红色在这，其他部位是黄，那么如果红色不在这待着，跑别的地方去了，那是病。
所以病色只要具备六个特点里面的一个那就是病色。
满面病色我们应该用什么样的方法来判断？
满面病色大概我们可以分成三步：
第一步定四维。
四维指的四个点，可以把满面病色范围定住，每个人发髻头角这叫做头尾穴，左边一个右边一个，我们地阁的两边，就是咬牙时，两边鼓起来的地方，那么这四个点之间就是满面。
所以我们看人的时候，你大概有一个印象，这个人脸是长的，这个人的脸是扁的，这个人的脸是圆的，实际上都关系每个人一生。
第二步，远望定三庭。
眉毛以上叫做上庭。
是以眉骨为横线，以前正中线为竖线，这是人生定位的标志。
你可以胖，你可以瘦，甚至于晚年掉了牙之后你的下巴可以上缩，但是这个十字终生不变，这是一个人的坐标系。
眉毛和鼻子之间叫做中庭。
人的小肠 胆 胰 肝，这些脏腑的色部都在这个位置。
第三个十字就是要通过鼻翼下方，机理下方做一个横线，然后前正中线一个交点，这叫做下庭。
这个地方肾 名门 子宫 膀胱，这些色部都在这个十字上。
所以要注意三个十字周围，实际上有你全身所有脏腑的代表区，有你所有脏腑的色部。
这些部位的气色的变化，就可以告诉你，你的哪个内脏发生了什么样的问题。
正常的人三停应当均匀的，各占三分之一，所以这个人你看特别顺眼。
第三步，辨五官。
五官就是嘴 眼睛 鼻子这叫五官和色诊的关系最密切。
比方看病人有没有高脂血症，有没有冠心病，有没有动脉硬化，一看耳朵上有一条勾就知道了，起码80%以上可以确诊的。
再比方生殖系统有没有病看人中，这些都是色诊一个固定的范围。
现在我们讲的是辨五官，在去之十步之外的时候，五官应当清晰可辨。
眼睛的形状有的时候可能看不出来，但是要看眼睛的神采，眼睛是不是黑白分明，是不是有精神，这点是应当能看出来的。
比如鼻子的长度应该占整个中庭，正好占脸上三分之一。
还要看看鼻孔，在不仰视的情况下，最好的鼻孔应当是对面看不见鼻孔，叫做不仰不露，而且特别鼻梁一条线到鼻头，应当是明亮润泽的。
再来说说口，嘴多大合适呢？
当正视前方的时候，两个瞳孔的垂线相当于嘴角，这个嘴看起来大小正合适。
口唇应当是红润的，又红又明亮润泽。
这是身体健康的一个重要标志。
实际上五官每一官牵涉着人的健康状态，了解了这些之后，大家基本上可以知道满面病色的情况，通过五官可以了解到我们的内脏是否健康，通过四维之内的三庭和五官的情况，知道我们身体的情况。
四、白色也可以是一种病
俗话说一白遮百丑,正常的白和病色的白有哪些不一样？
白色呢有正常的白，也有不正常的白，我们叫病色。
因此白色也不都是好的，常色的白色中，应当有红色掺杂期间，叫做红白隐隐，
“白里透红”，还有就是红和白各在其位，两个颧颊的部位以红为主，其它部位以白为主，红和白之间没有明确的界限，这是正常的白。
面部出现病色的白有几种病症：
一是血虚，血虚的症状概括为:
面色淡白、头晕心悸、经少淡持、肢麻脉细。
治疗血虚四物汤：
熟地15克到30克、当归10到12克、 川芎3克、白芍10到12克。
第二种就是气虚，气虚的症状概括为：
少气懒言、乏力自汗。
治疗气虚食疗方：
将十克党参和黄芪碾成细面，与米一起熬成粥。
五、脸色泛黄是何缘
作为龙的传人，我们最引以为豪的就是黄皮肤与黑眼睛，但你是否知道，如果你的面部泛黄，可能也代表着你身体出现了一些病症。
黄色有正常的黄、病理的黄。
正常的黄应当有红色掺杂其间，应当是明亮润泽含蓄的黄。
如果要是只剩下一种黄色，没有红色掺杂其间或者太过或者不及，或者出现了一些不应当出现的颜色，或者色不因时，或者色不因位那么就属于病色。
那黄色代表身体哪个地方的病变呢？
一见到黄色，我们首先考虑到脾病。
因为脾病面色发黄是一个主要的症象，中医说脾胃是气血生化之源。
那么如果脾有病之后不能够实现这种转化，人吃进的饭喝进的水不能够正常运化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液也减少了，血液减少的结果就是满面黄色。
治疗脾虚的四君子汤：
党参或者人参10克或者15克、土炒的白术10克、茯苓30克、甘草3到5克，熬在一起汤药。
四君子汤可以健脾益气，可以配合茯苓粥、薏米粥一块儿吃。
还有一些易消化的食品：
1、藕粉冲水喝 2、把面粉炒至微黄然后冲水喝，这些都适合于脾胃虚弱的人吃。
判断自己的脸色发黄是否正常，可以通过下面两种方法：
1、发现脾虚之后看一看鼻尖。
实际上每个人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑，找准这个坑，以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能或者病理变化最明显的区域。
比方说病的特别重，比方有人脸上发黑了，一点光泽都没有了，大家都知道这个病已经严重了，但是他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮润泽的黄，说明他脾胃的功能还在，脾胃功能还在还能吃，能吃饭就能得到补充，那这个病就能好转。
所以中医说有胃气则生，只要有胃气就能活，不管病的多重，无胃气则死。
2、看一看嘴唇周围的唇四白。
大概很多人都疏忽了，嘴唇周围有一圈白，这一圈白一共才一毫米宽。
这一圈白对于嘴唇来说是至关重要的，因为那一圈白代表能吃，所以能吃脾胃特别好。
因为中医讲脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。
如果这个地方不明显了，那脾胃功能肯定有影响，衰退了。
如果这个地方颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了。
如果这个地方发黑了发青了，那么这个人生命就有危险了。
六、红光满面是否健康？
什么是正常的红色?
什么是病态的红色?
中国人属于黄种人，因此以黄色为正色，正常的面色从颜色来说，我们可以用四个字来概括，叫红黄隐隐。
红黄隐隐的第一个含义就是红中有黄，黄中有红。
石榴花的红、桃花的红，朱砂的红都是正常的红，不正常的红，是没有黄色搀杂期间，中医叫做红色独显，脸上只剩红色。
还有时候这种红色和一些不一样的颜色搀杂，比如可以和青色和黑色搀杂。
这样的话就变成紫色了，在医学上叫做紫干，这就变成不正常的颜色了。
另外红色应当显现的部位是颧颊的部位，因为这个地方毛细血管的血管瓣开放比较多，血红蛋白的颜色比较明显，所以每个人基本上这个地方红色比较多，其他地方黄色比较多。
但是如果在别的地方出现了红色，叫做色不应位，那可能是病色，严重的时候甚至有不好的预示。
如果出现病色的红，表示身体哪个器官不健康呢？
红色对应着心脏，所以如果要是出现了病态的红色我们首先要考虑，有没有心方面的病。
比如风湿热，这个病本身是因为人体对外界存在的绿色链球菌反映过强所引起的。
因此病人除了有发热之外，容易出现心肌炎的症状，心慌、气短、憋闷等，严重的时候甚至出现更严重的症状。
那么当风湿热发作的时候，特别是风湿热心肌炎发作的时候，病人会出现满面赤色，而且以两侧颧颊最为明显。
在日常生活中，我们也可以自我判断是脸色发红是否正常。
如果脸色出现红色，但是红色比较局限的时候要注意了，特别是红色容易局限的部位在两个内眼角。
如果把两个内眼角做一个横的连线，它和前正中线的交点，这个地方叫做心的色部。
如果这个地方出现了红色，青紫色，甚至于出现了一些更严重的颜色，那么就必须要加以注意了。
及时到正规的医院去检查，这可能是心脏在抗议了。
其实解决心病还要心药医，如果出现了心脏器质性的病变，那就要到正规医院去看，但是心主神的功能失常，我们自己是完全能够控制的。
例如平时把自己的心路放宽，凡事开看一些，然后自己多想一些高兴的事情，多做一些高兴的事情，有意识让自己的情绪保持愉快，再注意饮食，注意适当的体育运动，这样的话对我们心脏都是有好处的。
两个保健心脏的穴位。
一个是，当我们握拳的时候，我们中指和无名指之间有个穴叫劳宫穴，这个穴位实际上是心脏的代表。
通过每天轻轻的按揉这个穴位，实际上可使我们心脏运行血脉的功能得以改善。
比如每天按揉三、五分钟我们可以改善自身的血液循环。
第二个，我们可以把自己的手腕摆平，然后用自己的食指、中指、无名指放在腕横纹上。
腕横纹这三个手指的两根筋中间有一个穴位，叫做内关穴，如果真正出现了心痛、心烦，甚至于出现了胃痛，胃疼得受不了的时候，我们完全可以按压两手的内关穴，可以请别人来，也可以自己按压。
使劲按的时候你就会感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导，有一些敏感的人甚至可以感觉到心脏立刻就有感觉，胃疼立刻就可以终止。
例如坐火车，或者旅游的过程中，有好多病人发生了胃疼，发生了心痛，当时也没有药，那么用按压两侧内关穴的方法，用力的按，内关穴是个特别好的急救穴，一边按着内关穴一边打120，可以挽救很多生命。
七、脸色发青预示疾病
青色出现了，预示身体哪个部位不健康？
如果肝气瘀滞、不疏泄，或者这个人最近情绪不好，其实很简单，就是脸上发青。
中医认为人的五脏心肝脾肺肾都和人的精神活动有关系，我们经常说，“你看把他脸气青了”，实际这句话很符合中医的道理。
因为青色在中医看来，是气滞血瘀的征象，气滞就是全身气血不能够顺畅的流动，有停顿，就是流的不顺畅了。
所谓血瘀，是全身的血液它也不在血管里面正常的运行，它有停顿了，甚至渗到血脉外边形成死血了，这种情况中医有句话，叫气为血则衰，气行则血行。
人身的气也是这样，而气的宣泄、疏泄完全靠着肝脏。
所以，肝气是不是疏泄对人体气血的运行影响很大。
脸上发青的显现形式：
（1）满面青色，就是我们说的，“把他脸都气青了”，这种青在日常生活中很常见。
（2）肝色布青色，有的人脾气比较急，有的人修养好，他自己生闷气，不表达出来。
其实这对身体伤害很大，因为他的肝气不疏泄，这时候肝的色部显现出青色。
疏肝理气小建议：
移情移性，自己的性情自己能够控制住。
例如我跟某个人吵架了，那么我可以暂时把他放一边，然后等大家都冷静了，我们再解决这个问题，这是一种移情的方法。
也就是一件事上出现苦恼了，那么可以暂时把这件事上放下，去干别的事，这叫做移情。
移性就要考虑考虑自己的问题了，所谓移性就是改改自个儿的性格，如果性格很急的人，在发火之前给自己数十个数，默默的深吸一口气，然后再发出这个火来。
实际上等你数完了这十个数，或者你深吸这口气之后，你的气已经缓解了。
通过移情移性你就可以改变自己的情绪状态，甚至，实在遇到了难以解决的问题，我可以把自己关在屋里，自己跟自己述说委屈。
或者找找好朋友，把心中的委屈述说一遍。
连哭带说也好，连打带闹也好。
反正都是知己嘛，等到你宣泄出来之后，你就会冷静的去面对这件事了。
实在不愿意让别人知道，可以找个没人的地方大喊几声，大哭几声，大唱一曲，也要把这口气宣泄出来，千万别压抑在自己的心里。
特别是人到中年之后，好多中年朋友，有时候呢长期吃舒肝理气的药都不管用。
但是记住了移情移性之后，真的在爬山的时候一边爬一边喊，这样慢慢使情绪得以宣泄，肝气得以疏泄，然后再吃药那么就能加强疗效。
出现了青色如何解决呢？
1、 按压太冲穴。
大脚趾和二脚趾之间，使劲按的时候，你会感觉到特别酸疼。
配合着肝气的宣泄，配合着自己的按摩，实际上可以使肝气得以疏泄，这样的话可以起到很好的调整作用。
2、逍遥丸平常除了要自己移情移性，缓解自己情绪上的郁闷以外，实际上在中药里有很多非常方便的成药。
比方说无论男女都可以吃的逍遥丸。
不高兴，看谁都不顺心，看谁都不顺眼的时候，吃什么都不香，吃完了肚子就胀，中医管这种情况叫做肝脾不合。
那么，当发生这些情况的话，你光移情移性已经不行了，这个时候就必须用一些药物来辅助。
当没有肝脏实质性的损害的时候，我们就可以吃逍遥丸。
一方面疏肝一方面健脾。
吃完之后觉得脾气也顺了，看谁也顺眼了，看什么事也顺心了，然后吃饭也香了。
逍遥自在了，这不是特别好的事情吗？
但是要适可而止，等到觉得自己心情已经顺畅了，那么就可以停了，再通过移情移性、按摩太冲穴来继续缓解。
八、黑色与肾脏的关系
黑色出现在什么位置会预示我们的身体出现了疾病？
灰黑、淡黑、紫黑又意味着什么？
为何面部一旦出现紫黑，就是病症的表现？
了解黑色与我们肾脏的关系……专家给我们的养生建议有何道理？
舌舔上颚，巧养生，核桃好吃，听听专家给大家的健康建议，为何核桃只嚼不咽。
专家叫您简单呼吸法，保您身体健康又长寿。
九、心脏健康从脸看
心脏色部在我们面部的什么位置？
王鸿谟教授究竟是如何判断王宁有失眠多梦的症状呢？
心脏色部都会有哪些颜色变化？
通过舌头也可以发现心脏问题么？
如果身体出现血瘀症，我们怎么在舌头上看出？
教您一个保健穴，危难时刻能自救。
专家对心脏的日常保健,为何建议要少吃猪肉?
猪肉对心脏到底有何不良影响?
保护心脏远离高热量、高脂肪。
两个急救穴位：
劳宫穴、内关穴怎么寻找它们的位置？
我们日常生活中的血液调节都是由肝来完成的，那如何在脸上判断肝的健康状态呢？
肝脏色部的位置又在哪？
肝色部的正常颜色为何？
哪种颜色是我们身体的健康预警？
怎样保护好我们的肝？
一个穴位如何帮我们宣泄气机？
记住太冲穴的位置，让我们常常心情舒畅。
十、透过脸上看肺
肺色部在印堂，印堂部位不同的颜色又预示着什么呢？
两眉之间出现淡红色，是否健康呢？
《黄帝内经》有"黑出于庭，大如拇指，必不病而猝死。
"不花钱，不费事的就可以轻松养生保健，这样的好事真能实现吗？
中医有句话叫做心胸内关谋，小小穴位，却有如此巨大的功效，凡是心肺胃的病，这一个穴都可以治疗。
十一、脾脏色布在面王
脾脏是人体的重要脏器,有主运化与主统血的两个功能,脾脏的色部在面王,而颜面哪个部位可以统领五官称之为王呢?
脾色部的正常颜色又是什么样的呢?
有胃气则生,无胃气责死,怎样从脾色部看胃气的存亡呢?
古人有，仁义礼智信，中药有谦谦君子汤,参、苓、术、草四君子,轻松帮您护脾胃。
十二、擦亮心灵的窗户
眼睛是心灵的窗户，如何才能让我们的眼睛明亮、美丽、有神采呢？
王鸿谟教授教您如何看"眼色"。
肝开窍于目，所以保护眼睛最关键的一步就是要保护肝脏。
所以近视眼的朋友，可以平时吃一些有助于养肝护肝的食物。
首先推荐大家猪肝和羊肝。
羊肝中含有丰富的维生素A，对于眼睛有很要的补养作用。
如果觉得羊肝味道过膻，那么也可改用猪肝代替，也可以达到补养眼睛的作用。
其次是喝茶，比如枸菊茶。
枸杞、菊花少许，开水冲泡，代茶饮。
冲泡到没有味道之后，把枸杞和菊花捞出来嚼着吃掉，眼睛近视的朋友不妨一试！
另外，菊花有清热泻火的作用，上火的朋友也可以饮用。
决明子山楂茶，决明子30g，生山楂3g，冲泡代茶饮。
决明子不仅有明目的作用，还有降脂降糖的作用。
平时有高血压的朋友，也可以经常饮用。
对于长期用眼的朋友，平时应注意用眼时间不要过长，每隔一个小时就要休息一下，眺望远方然后闭目休息，或者上下左右转动眼球，这样有利于眼部肌肉的锻炼，可以达到预防近视眼的功效。
保护眼睛要注重从一点一滴做起，生活中的细节就可以帮助我们一点点的远离危害。
例如我们可以对眼睛做一些按摩，我们把自己的两个食指弯曲，刮自己的上眼眶、下眼眶，闭目休息一会儿，可以使眼睛得到很好的休息。
十三、肾为先天之本
都说肾是我们人体的一大宝，当肾出现了问题
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