卓顶精文最新乒乓球学校少年宫活动教案docx.docx
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卓顶精文最新乒乓球学校少年宫活动教案docx
学校少年宫
（乒乓球）活动新教案
20XX年秋季期
辅导教师
（乒乓球）活动组本季期活动计划
本季期预期目标
一．运动技能目标：
1.掌握准备姿势。
2.掌握正手攻球技术
3.掌握推挡球球技术
二．心理健康目标：
1.使学生学会自我调节情绪。
2.学会自我评价，找到缺点和不足。
3.树立强烈的竞争意识。
三．社会适应目标：
能和同学形成良好的合作关系。
本季期活动主要内容
教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术；介绍搓球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；
活动要求
1.严格遵守活动时间。
2.听从指导教师指令安排。
3.保持室内整洁，爱护活动器材。
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。
（乒乓球）活动组本季期活动进度
周次
时间
活动内容
周活动次数
备注
1
5月22日
介绍本学期授课内容与教学要求
1次
5月26日
介绍乒乓球基本知识
2次
2
5月29日
握拍法、站位、基本姿势
3次
6月2日
握拍法、站位、基本姿势
4次
3
6月5日
正手定点攻球徒手练习
5次
6月9日
正手定点攻球徒手练习
6次
4
6月12日
定点正手攻球技术（多球）
7次
6月16日
定点正手攻球技术（多球）
8次
5
6月19日
定点正手攻球技术（单球）
9次
6月23日
定点正手攻球技术（单球）
10次
6
6月26日
正手发奔球（斜线）
11次
6月30日
正手发奔球（斜线）
12次
（乒乓球）活动组队员花名册
序号
姓名
班级
性别
年龄
备注
1
2
3
4
5
6
7
8
乒乓球活动新教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
介绍本学期授课内容与教学要求
人数
活
动
过
程
一、介绍本学期授课内容
教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术；
二、介绍本学期教学要求
1.严格遵守活动时间。
2.听从指导教师指令安排。
3.保持室内整洁，爱护活动器材。
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。
活
动
效
果
学生对本学期授课内容教学要求有了充分的了解。
乒乓球少年宫活动新教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
介绍乒乓球基本知识
人数
活
动
过
程
一、介绍乒乓球的起源
，是一种世界流行的球类体育项目，也是人民共和国。
乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。
“乒乓球”一名于1900年，因其打击时发出“pingpang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。
二、了解乒乓球的特点
乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运
动项目。
运动员挥拍打出的每一个球，都包含有速度、旋转、力量、弧线和落点五个竞技要素。
比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。
其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。
三、从事乒乓球运动的优点
1：
最重要的就是提高反应能力。
2：
提高臂力。
3：
提高重力掌握。
活
动
效
果
学生对乒乓球的起源、特点和优点有了深刻的认识。
乒乓球少年宫活动新教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
握拍法、站位、基本姿势
人数
活
动
过
程
一、握拍法
握拍方法分和两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
一、的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，快速有力，攻斜、时，拍面变化不大，对手难于判断。
二、横拍横拍的特点是正力量大，攻时握法变化小，容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
二、站位
步法被誉为乒乓球运动的生命，是最重要最关键的基本功，专业上讲求脚打7分，手打3分，也就是说手上动作练得再好，也最多只能发挥3成功力，步法到不了位，该处理不了的球照样处理不了，仍旧是在乱打。
步法也是专业和业余选手的最大差距所在。
活
动
效
果
学生对握拍法和站位有了基本的认识。
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