殷亚敏老师谈讲话技巧1剖析.docx
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殷亚敏老师谈讲话技巧1剖析
殷亚敏老师谈讲话技巧
一、耳语式练习法——话筒式练习法。
一只手卷成话筒，放在嘴前边，对着这个“话筒”练习耳语。
解决两个问题：
一是小腹不累的问题；二是嘴皮子无力的问题。
一是用气声喊，就会嘴和脖子用力，气一下子撒出去了，丹田无法控制气息，所以小腹不累。
而解决喊耳语状态的最好方法，就是嘴前边有个话筒，一对着话筒讲，距离近了，气息用量自动变小，用气量一小，嘴和脖子就放松，丹田自然会控制，丹田要控制，自然就用力，小腹就会酸和累了。
二是解决嘴皮子无力的问题。
嘴皮子无力的人，吐字就会不清楚。
因为吐字的器官主要就是双唇（俗称就是嘴皮子）和舌头。
嘴皮子有力了，吐字自然就清楚。
对着手卷话筒练耳语就可以让嘴皮子有力。
用气声喊，就会脖子和下巴用力，嘴皮子用不上力。
而嘴前边有个话筒，气息量小了，不用喊了，脖子和下巴放松了。
气息量小了，但吐字还得清楚，要全送进话筒，嘴皮子自然就用劲儿了。
天天练嘴皮子，双唇的肌肉就发达有力，吐字自然就清楚了。
我在话筒式练习中还体会到，嘴皮子一用力，丹田自然用力，小腹自然累，二者有联动关系。
声音洪亮——耳语法练习，关键要天天坚持，不要想一口吃个胖子。
二、互动法要进行设计。
我常用的互动法有：
1、口头提问——简单：
如起色好的标志是？
答：
白里透红。
2、黑板提问式：
如书写出：
“水的特点：
有容乃大；柔可克刚；善于应对外界变化；滴水之恩，涌泉相报”，然后让学员将每个特点浓缩成一个字。
大家就会踊跃回答。
3、正反式体验。
如体验微笑：
先让学员看着天说“各位领导，各位来宾，大家好！
”问：
是自卑还是自傲？
答：
自傲。
再看着地说“各位领导，各位来宾，大家好！
”，再问：
是自卑还是自傲？
答：
自卑。
4、现场写作业。
课程结束前，让学员写本次听课感受一字悟。
5、双人练习。
学完绕口令《稀奇》，马上让邻座两人对着练，互相帮助。
6、小组练习。
如讲完耳语练习的“笑手镜”原则，马上以小组为单位练习，然后让小组上台表演。
7、上台练习。
全班排队，人人轮流上台三次，进行三定练胆。
三、思维敏捷是长期实践，水到渠成的产物。
现在不要着急。
每次下足功夫备好课，自信上课，反复上的多了，熟了，慢慢就变得思维敏捷了。
四、肢体语言，就坚持练习双人舞。
说到底，贵在不骄不躁，持之以恒。
天道酬勤，每项练习坚持天天练，练习三个月，自然会有效果。
双人舞——针对有感情，只要是讲话无情的人，练双人舞是给他一个练习感情表达的捷径，一定要学。
五、上课时间不要临时变。
正常情况下，还是要按照原先定好的时间讲。
临时变更讲课时间，容易手忙脚乱，也会占用别人讲课时间，对后来讲课者不尊重。
殷老师。
你好！
谢谢你的来信！
两好理论笑手镜
手放在哪里？
如有讲台，可放在讲台上；如无讲台，可放在两边，或者交叉在前面。
不要插在兜里或腰带上。
实践中不放过每一个细节，才能堪当大任，才能做大事。
我在上《大学生当众讲话训练》这门课的口试时，考的都是细节。
期中考试就是用双人舞演示《望庐山瀑布》，看你的每一个手势，每一个表情是不是做到位。
分数的差距就在这些细节里。
无论是讲话还是写文章，写论文，用一简二活三口诀的方法，都能收到很好的效果，让人好听好读好记。
恒心加细心，天下没有做不到的事！
这种坚持到最后的修改，让我很受煎熬，也尝到了做事要执着，不要轻易放弃的乐趣。
1、¡°引¡±来练习，每天对着镜子练习15分钟，练微笑，练眼神。
二、另外他还加了一个锻炼舌头的动作，就是用舌头在牙齿和嘴唇中间来回转圈，正转30下，反转30下。
两周见成效
一、继续加大练习¡°引¡±的次数。
最好早晚各半小时。
二、用耳语练习绕口令《四是四》，可以练微笑，练舌头灵活。
练习方法看书的¡°三定¡±一章。
三、继续坚持他的锻炼舌头动作。
长期坚持。
我也是每天坚持转舌。
在开车的时候舌头贴着外牙床，左转40次，右转40次，分两次完成。
已经坚持十年了。
一是对牙床好，二是让舌头有力，三是舌头会瘦下来。
、
学技能，学做人，学做事
三格论的效果：
改变性格；完善人格；美化相格。
从无胆变有胆，从自卑变自信，是改变性格；学会三定，学会声情并茂讲话，使自己更有人格魅力；学会微笑，面相也变得更喜庆了。
《父母之长》的当众讲话练习，要求学生找出父母的一个长处，提炼成一个观点，举出一个例子，人人上台讲；然后再将这个内容通过电话讲给父母听；最后再把父母的反应写出听后感，在上台讲出来。
我把讲话和做事作了三种分类：
会讲会做是一流人才，会做不会讲是二流人才，不会讲不会做是庸才。
三字练：
¡°引¡±、¡°笑¡±、¡°乐¡±
天天对着镜子练习¡°引¡±字100遍。
因为说这个¡°引¡±字的时候，眼睛是笑眯眯的、嘴巴是往上翘的，坚持训练，就能变成一种微笑的习惯，给观众的印象是¡°未曾开口已有情¡±。
最好用¡°引¡±练微笑。
因为衔筷子，只练嘴角翘，不练眼睛笑。
眼笑代表心笑，心笑才是真的笑。
练引字可以让嘴笑眼笑一起练，效果更综合，更高效。
你可先把我的书中三定之笑定一节认真看三遍。
笑容好，气色好，性格好
通过29天对老师方法的练习，我发现，我笑容好看了，气色好了，性格好了。
1、笑容好。
通过一个月每天早晚各100遍对¡°引¡±、¡°笑¡±的练习，我发现我变的爱笑了。
早上上班，碰到同事，我总会面带微笑的跟同事打招呼，说一声¡°你早¡±，其它时间碰到，我会说¡°你好¡±，同事也笑着向我问好。
前几天去开会，我们拍了张合影，一位同事说，¡°你笑的很开心！
很好看！
有什么高兴的事说来咱们大家分享啊！
¡±我就跟他说了最近练习的事，并把这本书推荐给他。
2、气色好。
可能是因为心情好的缘故吧，最近我发现我的皮肤更有光泽了。
这次端午节放假回老家，家人说，我的脸色好了，看起来比以前精神了。
我还把老师的方法介绍给了正在上小学、中学的侄儿、侄女们，并每天打电话督促他们坚持练习。
3、性格好。
我性格内向，平时不喜欢言谈，很少主动和不熟悉的人打招呼的，自从练习以来，我试着把学到的这些运用到生活中，结果真的发现很有用。
我变得爱观察周围的人和事了，性格开朗了。
耳语法就是为了练习丹田发音
现在我有两个问题想请教下您：
第一，每天坚持用耳语说话，时间久了，就一定可以用丹田来发音？
第二，练习耳语，我可不可以用在唱歌、朗诵、说话中，但这是不是和你说的¡°以一当十¡±矛盾了？
希望能得到您的回答，谢谢！
小棚：
你好！
回答你的问题：
一、坚持练耳语法，就可以气沉丹田。
因为耳语法就是要求用气声说话。
要发出气声，就要丹田用力。
丹田一用力，丹田附近小腹的肌肉就酸累。
长期坚持耳语法练习，腹肌得到锻炼，就形成丹田的肌肉记忆，形成丹田用气的习惯。
靠丹田的气息震动声带，就能发出悦耳的声音了。
耳语法---气沉丹田----声音悦耳，三者之间的关系是这样的：
练耳语法，让你一下子体会到小腹累的感觉；小腹累，就是气沉丹田了；气沉丹田了，就是气息震动声带了；气息震动声带了，就发出好听的声音了，嗓子不累了。
要达到这种最终的效果，贵在坚持！
二、你很善于举一反三。
一简二活三口诀。
¡°诀¡±写一字悟的方法，天天写，写完背，坚持一个月，就会观点加事例，逻辑清楚。
什么叫一字悟？
就是一个字的观点加最少50个字的具体举例。
写一字悟有两个目的：
一是开门见山亮出你一个字的观点；二是紧接着举出例子说明观点。
3、再练习口诀化表达观点。
口诀化就是如何把讲话中两个以上的观点进行压缩并条理化表达。
例如：
耳语练声法的好处是¡°三美¡±：
美声；美身；美神。
¡°三美¡±就是个口诀；¡°美声；美身；美神¡±就是三个小观点；按照顺序把¡°三美¡±的三个小观点一一讲出来，观众听起来层次就清清楚楚。
坚持一简二活三口诀的写作训练，就可以让讲话内容有条理，有层次。
我的书就是按照这种结构写成的。
殷老师
遇到练习的停滞期怎么办？
殷老师：
您好，我没有及时的给您发¡°一字悟¡±作业，先给您说声对不起。
其实这周来一直想着写"一字悟"的事，练习也是每天起床后、睡觉前各练习20遍¡°人一之¡±，感觉进步对比以前并不明显，没有什么新的东西悟出来，对作业一筹莫展。
今天反思了下，可能在练习当中存在2个不好的地方：
1.心浮气躁 .发现最近练习流于形式，以完成数量任务的心态练习，比如在练¡°人一之¡±时，虽然手上有动作，但心里却想着：
快点做完，做完了我干别的事。
心不能静下来，身与¡°心¡±没有参与，就像雁过不留痕一样，所以就没有什么效果。
2.没有对照.自己是一个人住，练习也是在家里，没有志同道合的朋友一起交流，看不到别人练习的情况，没有一个对照。
就像吃饭一样，如果一个人吃，即使山珍海味，时间长了，也会没胃口；人多反而会¡°抢食¡±，吃起来也香。
我知道这是一种心理作用在作怪，但多交流确实能更快的进步。
对于第一点，我要戒娇戒躁，练习时不要三心二意，把当前的事情做好就是最大的成功，不要贪多。
对于第二点，我要多跟老师汇报练习的情况，多跟群里的兄弟姐妹们交流情况，找到共同的语言，共同进步。
（惭愧下：
虽然进群了，但很少发言）。
祝老师身体健康！
小伟
小伟：
你好！
来信收到。
因为前几天较忙，没有及时回信，抱歉！
1、你能坚持天天练20遍，周周写一字悟就是最大的进步！
你从过去做事没恒心，到现在能坚持每周写一字悟，这就是进步，就是收获。
什么叫进步，纵向的和自己过去比，比过去做的好了，就是进步，就要给自己鼓劲加油！
毛主席说，最后的胜利，¡°产生与再坚持一下的努力之中¡±。
坚持讲话技能的练习，学会讲话还在其次，首先是练习心态，锻炼的是人做事的恒心。
通过学讲话，练出了恒心，人生则无往不胜。
三、对着镜子练习。
镜子是个最好的老师。
你是专注还是应付，动作是好是坏，对着镜子一看自己就知道了。
坚持向我汇报，就是让你坚持的一种方法。
继续坚持每周向我汇报。
多把自己的问题在群中和大家交流一下，讨教一下，也是好办法。
天才就是重复最多的人！
带着你的恒心，天天重复吧！
殷老师
简讯：
自从创立耳定舞诀群以来，一个多月的时间，耳定舞诀群已经达到两百人了，已经到了极限了，导致好多朋友加不进来了。
现在创立了耳定舞诀群2:
152667610.115066239（由广东精彩生活所创）
帮人成长才能聚人气！
殷老师：
您好！
不知为何，给您留言，老是没成功，故才想到给您发邮件。
一，上次听了恩宽的分享，真的很不错！
让我学到了两点。
1、凡事要主动出击，马上行动。
恩宽一知道老师在北航有演讲，就马上行动，说要去听老师的讲课，并且主动出击跟老师联系，和老师坐一辆车去，进行了愉快的近距离交流。
让我们这么多敏丝羡慕啊！
所以我觉得，一个成功者都是主动出击的。
2、做事要持之以恒。
他本来已经睡了，凌晨醒来，发现今天的耳定舞决还没练，马上起来练习。
并且，每天坚持读羊皮卷6遍，早中晚各两遍，从没间断。
这值得我们每一个人向他学习。
二，现在让我来和您汇报一下耳定舞决群的一些情况。
我发现我们的学员涉及到各行各业！
全国各地的朋友都欢聚在此。
"齐¡±
1.有母女一起练习耳语的，让我很惊讶，因为她女孩只有八岁。
2也有专门教别人口才的黄老师。
3还有一位主持惠州万人相亲大会的主持人。
4有在政府部门工作的，也有在外企工作的，还有银行职员。
5有一位长江大学的老师把耳定舞决介绍给学生。
6还有很多的大学生相聚在耳定舞决群这里。
三群友提出的一些问题，特想殷老师请教。
如下：
1Rui-Q说:
说话的时候，声音很散，不洪亮，我很使劲说话，别人有时候还是听不到。
2另一位朋友：
殷老师的方法，一到台上就忘了，真。
。
。
3广东学员：
不过我练耳语，好像喉咙也会有些紧，不知你们会不会？
4广西李广：
我已经练习蛮久了，但还是没有感觉腹部发紧
5钱多多：
我练耳语时好像一说话时，一会就变回来了。
四关于我
1练习。
我基本上都是早上六点多起来练耳语，重点练¡°引¡±¡°人一之¡±，
晚上九点多的时候我会和我的学弟去操场练耳语，现在有时会去教室练，我把您的书介绍给他，我觉得两个人练效果会好点。
我也把您的书介绍给我的其他大学的好朋友，我一位同学听了我的介绍，毫不犹豫就在网上买了书。
2不足。
胆量还有待提高，可能是上台的机会少的缘故，偶尔上台还有点紧张。
自从创立耳定舞决群以来，一个多月的时间，耳定舞决群已经达到两百人了，已经到了极限了，导致好多朋友加不进来了。
现在创立了耳定舞决群2:
152667610.115066239（由广东精彩生活所创）感谢殷老师的无私奉献！
小吴
小吴：
你好！
非常感谢你的辛勤劳动，无私奉献！
看了你介绍群中的情况非常高兴！
今天有这么旺盛的人气，都是你助人为乐的结果！
人做事的动机非常重要，你是在帮助大家学习讲话，成长进步的，所以加入的人就多。
如果你是为一己之利，别人自然不会这么踊跃的参加。
你的学习心态非常好！
看到恩宽的长处，就见贤思齐，这是海绵心态！
人只有终身保持这种心态，才能不断吸取营养，不断进步。
现在回答你代表群友提出的问题：
1、¡°Rui-Q说:
说话的时候，声音很散，不洪亮，我很使劲说话，别人有时候还是听不到。
¡±
答：
声音散，主要是嘴皮子无力。
解决的办法：
在练耳语时要将力量集中在上唇的中线处。
坚持练习，嘴皮子的肌肉结实了，吐字也集中了。
声音不洪亮，就坚持练习耳语法，气沉丹田了，就有胸腔共鸣了，声音就洪亮了。
2、¡°另一位朋友：
殷老师的方法，一到台上就忘了。
¡±
答：
这说明练习的少，还没有变成肌肉记忆，还没有变成习惯。
看书中第一章关于肌肉记忆的内容。
只有练到肌肉形成记忆，不用脑子想，就习惯性的面带微笑，习惯性的小腹用力，就说明练到家了。
继续练习，等待水到渠成的那一天。
3、¡°广东学员：
不过我练耳语，好像喉咙也会有些紧，不知你们会不会？
¡±
答：
解决喉咙紧的方法：
就是要找到生活中悄悄话要悄悄地说的状态。
怎样找？
就是将右手卷成话筒放在嘴上练习，就自然嘴皮子用力，小腹用力，声带放松了。
4“广西李广：
我已经练习蛮久了，但还是没有感觉腹部发紧？
¡±
答：
腹部不紧不是问题，只要声带不累就可以。
也可以用上面的手卷话筒式练习，就可以体会到小腹累了。
5“钱多多：
我练耳语时好像一说话时，一会就变回来了。
¡±
答：
还是练习的天数不够，没有形成肌肉记忆，没有形成气沉丹田的习惯。
坚持练习，到水到渠成时。
关于你自己的胆量问题。
想再上一个台阶，一定要按照书中¡°三定练胆¡±一章中循环式练胆法，组织班级、社团的同学一起练。
只有一起练，面对众人，才能有实战练胆的效果。
再就是你说的，练好三定后，多争取上台的机会。
耳定舞诀群的¡°决¡±字写错了，应该是¡°诀¡±，言字旁，不是两点水旁。
今天这种集中提问的方法挺好。
也是一种回答问题的方法。
可以定期汇总问题，发给我来回答。
只是辛苦你了。
殷老师
表扬的力量
殷老师:
您好！
时间过的真快，一周又结束了，我已系统练习22天了，我把这一周的作业交给您，请给予指点，谢谢！
¡°表扬¡±的力量
从第一次老师给我的回复，和看了老师在博客中给读者的回信，我感悟到，表扬是一种力量，它能鼓舞人的士气，给人强大的力量。
当一个人的行为受到表扬，他就会受到鼓舞，然后发挥自己更大的积极性，继续更努力的前进。
先说第一封信。
说实话，我第一次给老师留言，我是报着和读者梦翼一样的心情，但是当收到老师的信时，我激动的跳起来了，让我内心感到无比的温暖、欣慰。
因为我第一次感觉我被重视了，我的自信心倍增，更加坚定了我的选择，我对老师更加信任了。
再说第二封信。
在第二封信中，老师夸我勤奋，其实我做的只是每一个妻子、母亲都能做到的。
的确，我和我老公在两个城市工作，孩子是我一个人带的，而我在业务科室，可以说是我们单位最忙的科室，但孩子也必须得接送（我们这是小地方，都是这样），所以别人是一家子人管孩子，而我从来都只是一个人，但我好象已经习惯了单位家里两头忙，也从来没想过我做的事情有什么值得称赞的。
经老师这么一夸奖，我还真细细想了想，从我这几年的工作表现，可以说没出过差错，只要是我负责的工作都干在各市和市直各部门的前列，比如上次说的我写的交流发言材料，是我分内的工作，我们单位在全省做了典型发言。
最近，我们单位一名老同志有病请假，又让我接手妇女工作，我组织参加了几次活动，大家也都夸我认真，负责，这是我亲耳听到的。
也许这一切都与我小时候家里穷 ，工作生活磨练多有关吧！
就是老师说的那句话，贫困、艰难更能磨练意志。
所以从老师的表扬中我找回了自己，我开始重视自己的价值了。
最后说第三封信。
其实信一发出，我关注老师的博客的频率更高了，随时打开看，在迫不及待等老师对我一字悟的点评。
说真的，我的文字功底一直不是很好，有些话表达不出来，有时候看老师的博客，有的读者写出来的，其实我也感悟到，但我表达不出来。
上一周我从周五晚上开始，拿着自己平时的感受记录，还有在网上找相关东西，写出来，否定，再写，再否定，反反复复一直写到周六下午5点10分，正好去接孩子（给孩子报的画画班），搞定了。
但心里没底，所以想急切地听到老师的点评。
看到老师博客里恩宽写的老师在北京航空航天大学讲座的现场情况，让我跟着联想当时情景，有身临其境的感觉。
我似乎也感觉到了老师的¡°亲切¡±、¡°守时、认真¡±，让我更加对老师敬佩。
深信，不管我写的怎么样，老师一定会给我点评的。
周一、周二两天，还没见到老师的回信，周三早上我去开会，没看，下午回单位的第一件事就是看老师的地博客，看到了，是前一天晚上回的，没想到老师说¡°你的三悟非常好！
口诀化表达运用娴熟。
¡±我知道我的努力见效了。
当然我知道比起读者恩宽的一字悟我还差远了，但我是和以前的我相比较而言的，这也是很大的进步，我会按老师的方法，一直悟下去，坚持下去。
谢谢老师对我的建议，我会注意的。
俗话说¡°好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒¡±。
表扬是一种看不见的爱，是一个人前行的动力。
让我们学老师说话，更学老师做人，对亲人，对朋友、对孩子，对陌生人；多一点赏识，多一点赞扬，多一点鼓励吧！
这就是¡°表扬¡±的力量。
休闲人
休闲人：
你好！
首先补祝你和家人端午节快乐！
看了你的来信，感受就是三个字：
悟性好！
一、悟出了表扬的真谛。
表扬绝非可有可无，是教育人的根本大法，可以产生很神奇的力量。
在这一点上我和你深有同感。
我为什么对每一位读者都是表扬在先，答问在后？
这是我对¡°两好理论¡±的自觉实践。
什么叫两好理论？
就是人与人沟通的两个秘诀：
好脸；好话。
好脸----就是让微笑变成习惯，笑对每一个人；好话----就是夸奖每一个人。
这是人际沟通的两个核心秘诀。
为什么要微笑？
怎样微笑？
我在书中已经做了很详细的回答，这里就不多说了。
重点说说讲好话。
我在教学实践中发现，夸奖能给学生最大的自信。
我在教学中有一个先褒后贬原则。
就是每次对学生点评时，对每一位学生点评时，无论演讲水平高低，都要先肯定优点，再指出不足，给出解决的办法。
例如，一个学生上台不会笑，不敢看，站不直，我就挖空心思夸奖他：
¡°有胆！
能站在台上就是最大的突破！
¡±
这个顺序非常重要。
先夸奖长处，学生就有自信，对这门课有兴趣，再指出不足，他就欣然接受，有信心改正。
如果只说不足，既使老师再明察秋毫，讲得再准确，学生的自信心都会被挫伤。
在众人面前，学生会觉得自己一无是处。
没有了信心，就没有了学习这门课的根本兴趣和动力。
坚持先褒后贬原则，夸出了全班同学对当众讲话课的兴趣和信心，学生自然就开放胸怀，认真学好这门课了。
所以学完这门课，每一位同学都收获了自信和技能，又口口相传，让更多的同学来选我这门课，使我这门通识课成了学校的¡°秒杀课程¡±。
在教学中我又把讲好话变成了训练内容，让每个学生做一个作业：
在生活中夸三个人，并把夸人的对话写下来，再加上自己的感悟。
通过这个作业，学生亲身体验到了夸奖人的好处，学会了夸奖人的技能。
我下一本书就打算研究¡°两好理论¡±，书名可能会叫《好脸好话好沟通》，专门写人与人沟通的训练方法。
我从教学中体验到了表扬的力量，你从来信中体验到了表扬的力量，英雄所见略同，所以我说你对表扬的感悟很深！
二、悟出了举一反三的道理。
老师要夸学生，学生要夸老师；作者要夸读者，读者要夸作者。
你从我对你的夸奖中悟出了对每一个人都要夸奖的道理，很难得！
你在信的末尾说得好：
¡°俗话说‘好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒’。
表扬是一种看不见的爱，是一个人前行的动力。
让我们学老师说话，更学老师做人，对亲人，对朋友、对孩子，对陌生人；多一点赏识，多一点赞扬，多一点鼓励吧！
这就是‘表扬’的力量。
”
让我们每一个人都有夸奖人的善心；每一个人都学会夸奖人的方法！
殷老师
老说半截话怎么办？
尊敬的殷老师：
你好！
非常感谢您上个月，在百忙之中给我关于口语表达方面的指点。
经过一个月的实践，确有效果，我口语表达障碍明显好转，以前在和多个朋友或同学面前，说话非常口吃，语塞，词不达意，心里想的和嘴巴说的就不是一回事，以至于引起很多误会，造成很多不必要的麻烦，上个月您告诉我要坚持练习微笑和练习眼神，经过一个月的练习，我与人直视方面的障碍基本解除，可以与人直视着谈话。
就是口吃方面，问题仍然突出，与老师谈话时，口吃情况虽然比以前有明显好转，但仍然极大地影响了我的真实想法的表达，因为有漏字现象，说话时老把一些重要的信息漏掉，有时说话速度又非常快，以至于思维的速度跟不上嘴巴的速度，表达一半时，就不知道该说什么了，给人的感觉就是老说半截话，这些事情都会引起很多误会和麻烦。
当我一个人独自表达时，口语表达基本顺畅，轻微口吃。
上一个月除了能教我的联系微笑和直视之外，我还练习了一些绕口令，不知这样好不？
本来5月26号就得给您发邮件想回报我的情况，由于五月份是干细胞移植的高峰期，病号比较多，所以很忙，特请老师见谅。
望老师能在百忙之中给予指点，安排下一步的作业，谢谢！
学生感激不尽。
祝您身体健康，合家欢乐，万事如意！
小帅
小帅：
你好！
非常高兴你在眼神方面有了这么大的进步！
这是非常难得的。
改变眼不定的状况，实际上是一个很困难的事情。
有的人因为没有正确的方法，终身改变无门；有的人因为没有恒心，不能坚持练习，而无法改变。
而你在找到正确的方法后，一是相信；二是恒心，就取得了这么明显的效果，可喜可贺！
回答你的问题：
一、讲话快的问题一定要解决。
解决的方法，就是¡°停三秒¡±。
在书的三定练胆一章中有具体的练习方法。
为什么要练停三秒呢？
主要是解决口先脑后的问题。
讲话太快，往往是嘴已张开，但脑子还没有想好，自然就会无话可说，张口结舌。
学会停顿，就是让你脑子在前，语言在后，想好一句，说一句，说完一句完整的话，后面停顿再长都不是问题。
再想一句，再说一句。
慢慢就讲流畅了，完整了。
二、先写后说。
凡是重要的提问和表达，都要先写后说。
写下来，照着写得背下来，再讲出来。
一可以练习你的语言严谨，干净，二可以练习一次讲一句完整的话，不会半截停顿。
三、写一字悟。
把每天重要的事情写出一字悟，然后背下来，对着镜子讲。
通过这个训练，练习思考，积累词汇，练习讲话的流畅，一举多得。
怎样写一字悟，可看我书中¡°诀¡±一章和博客。
四、练习绕口令很好。
但要掌握三个原则：
一是要慢练，每句之间停三秒；二是用耳语法练；三是用笑手镜方法练。
这样就可以一箭多雕，练笑，练气，练停顿。
坚持一个月后，再给我来信汇报。
殷老师
豆瓣上对《21天掌握当众讲话诀窍》的书评
豆瓣上的书评很有水平，都是读者自发写的。
特转载（salon）写的《21天掌握当众讲话诀
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