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影响大学生学习效率的因素
影响大学生学习效率的因素
作为一名当代大学生，从自身的经历及身边同学的反应中，我发现学习效率越来越成为一个被普遍关注的话题。
学习动机浅薄，学习积极性不高这一类现象非常普遍。
这些问题的出现不但不利于我们学习的深入、知识的掌握和能力的提高，而且对社会今后的发展也具有强烈的负面影响。
因此，我认为研究如何提高大学生的学习效率具有很强的现实意义。
提高学习效率是一个很重要的问题，多数大学生学习成绩下滑，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高由多方面因素造成：
浅淡的学习动力、不良的学习习惯、外界的环境干扰等。
本文将按照概念界定、因素分析、解决措施三个步骤具体展开对该问题的理解与讨论。
、大学生学习效率的概念界定
（一）学习的本质及效率的概念
1•什么是学习
在我国，“学习”二字是从孔子在《论语》中所说的“学而时习之”这句名言中抽取出来的。
“学”就是从书本上和别人那里获得新的知识和技能。
“习”则是从自身的实践中获取知识和技能。
对于学习概念的界定，目前有多种说法，林毓琦教授对学习做出了通俗、实用的定义，他认为：
学习就是通过感知和实践去获得特定目标并达到能将其应用的身心活动。
具体说，学习就是通过观察、阅读、听闻等感觉和实践去获得信息并能加以应用的身心活动。
⑴
2•什么是效率
效率有两种解释：
一是指机械、电器等工作时，有用功在总功中所占的百分比；二是指单位时间内完成的工作量。
在本文中，效率选用的的概念为：
使用社会资源以满足人类的愿望和需要的有效率。
（二）大学生学习效率
1.学习效率的内涵
学习效率是指单位时间内所取得的学习效果，它与学习者的求知欲望、采用方法、身体状况、智力因素及周围环境等有关，另外还与学习对象的吸引力大小有关。
[2]根据这个定义，我们可以把大学生的学习效率理解为：
在固定的时间内，学生能接收并内化的信息量，以及这种内化在学生中的普遍率。
需要指出的是：
很多人笼统的认为学习效率即学习质量，其实不然。
学习质量不等同于学习效率，学习效率有三方面的因素：
（1）单位时间内接触的信息量的多少。
一般来说，在
学生能力范围内，一次学习中接触的信息量越大，学习效率越高。
（2）单位时间
内接收的信息量的多少。
一定时间内，学生在学习过程中接收的信息量越多，学习效率越高。
（3）单位时间内学生受益面的大小。
可以说：
学习效率与学习时间成反比，以尽可能少的时间投入，让尽可能多的学生在学习中收到尽可能多的实效，这是我们提高学习效率的努力方向。
2.大学生学习的特点
大学生的在校学习除了具有学习的一般特点外，还具有自身的特点和规律。
可以概括为以下四点：
第一，具有明确的培养目标和严密的教学计划；第二，学习时间集中，学习内容全面；第三，有教师的传授和指导，有学习环境的熏陶和学习条件的保证；第四，学习效率高，学习容量大。
、影响学习效率的因素分析
（一）学习主体的因素
大学生的身心状态对学习效率有着重要影响。
这里主要从智力因素和非智力因素两个方面具体展开：
1.智力因素
智力发展水平对知识学习是非常重要的。
心理学家对智力与学习效果之间的关系进行了大量统计分析，发现两者间有明显的相关关系，这就意味着智力是影响学习效率的一项重要因素，在其他条件大体相同的情况下，智力水平高的学生学习成绩往往较好。
但需要说明的是，智力因素只是影响因素而非决定因素，不可以以自己的智商不如他人而作为学习成绩不佳的借口
2•非智力因素
在大学学习阶段，自觉培养非智力因素，不仅是提高学习效率的需要，也是以后成才的基础。
这里说的非智力因素指的是狭义的非智力因素，主要有以下几个方面：
（1）学习兴趣
俗话说：
“兴趣是最好的老师。
”学习有了兴趣，就可以使自己在知识的海洋中忘我畅游，就能在学习中集中精力，深入思考，真正提高学习效率。
孔子在《论语》中说：
“知之者，不如好之者；好之者，不如乐之者。
”如果学生主观上把学习当作很苦的事，毫无兴趣，甚至带有一种逆反心理，那么“强扭的瓜不甜”，外界条件再好也学不进去，学习效率照样低下。
从教育心理学的角度来说，兴趣是一个人倾向于认识、研究获得某种知识的心理特征，是可以推动人们求知的一种内在力量。
学生对某一学科有兴趣，就会持续地专心致志地钻研它，从而提高学习效率。
从对学习的促进来说，兴趣可以成为学习的原因；从由学习产生新的兴趣和提高原有兴趣来看，兴趣又是在学习活动中产生的，可以作为学习的结果。
所以，美国教育学家华尔特.科勒认为，兴趣可以看成既是学习的原因，又是学习的效果。
兴趣的本质及其对学习效率的影响是一个古老而又崭新的话题，它是教育理论和教育实践所要解决的核心问题。
教育学家赫尔巴特把发展广泛的兴趣视为教育的主要目标之一，并认为主要是兴趣引起对物体正确的、全面的认识，它导向有意义学习，促进知识的长期保持，并为进一步的学习提供动机。
杜威也是兴趣问题最有影响的理论家之一，他在1913年出版的《教育中的兴趣和努力》一书中提出以兴趣为基础的学习的结果与仅仅以努力为基础的学习的结果有质的不同。
因此，培养兴趣可以说是提高大学生学习效率的前提条件。
（2）学习动机
人做每一件事都有动机，学习也是如此。
学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力，是引起和维持个体的学习行为以满足学习需要的心理倾向，是激励和指引学生进行学习的一种需要，所以又称学习动力。
大学生的学习虽然受学习兴趣、学习需要、学习态度、学生志向等多方面因素的影响，但主要的是受学习动机的支配。
学习动机能够发动和维持学习行为，它反映了学生的需要和愿望，并体现在意志行动过程中。
学习动机对学习能产生诸多影响：
（1）学习动机决定学习方向:
学生为什么学以及朝着什么方向努力；
（2）学习动机决定学习过程：
学习是否持
之以恒关键在动机；（3）学习动机影响学习效果：
学习动机强的学生学习效率更高。
当然不是说学习动机越强越好，事物总是一分为二的，大学生学习动机不当的表现也是比较常见：
一是学习动机过强，目标期望过高，把学习作为大学生活唯一内容，这容易导致学习压力过大，造成学习焦虑，反而降低学习效率；二是缺乏学习动机，对学习缺乏信心，学习态度冷漠，混沌度日，导致学习下降，不及格甚至休学、退学。
（3）学习态度
所谓学习态度，一般是指学生对学习及其学习情境所表现出来的一种比较稳定的心理倾向。
它通常可以从学生对学习的注意状况、情绪状况和意志状态等方面加以判定和说明。
学习态度是学习过程中的重要因素，积极的学习态度能够学习产生积极的影响，是学习的动力，表现在学习过程中就是对知识和真理的执着追求，能够调整学生的学习行为、学习态度，并且直接影响学生的学习效率。
在学校情境里，女口果其它条件基本相等，学习态度好的学生，其学习效率好的总是远胜于学习态度差的学生。
（4）坚强的意志
意志是人自觉地确定目标，并根据目的来支配调节自己的行为，克服各种困难，以实现预定目标的心理过程。
意志品质在学习中的表现主要有四方面：
第一，学习过程中需要自觉性。
学习活动是一个有目的、有计划的过程，需要学习者自觉按照预定的计划目标有目的的进行。
第二，学习过程中需要坚定性。
在实现学习目标时不可能不遇到困难和阻力，有时这种困难和阻力还是很强大的，这就需要学习者依靠持之以恒、坚韧不拔的毅力和精神去克服。
第三，学习过程中需要果断性。
学习过程中可能遇到突发的预料不到的事情，需要果断做出判断、采取措施，以保证学习的顺利进行。
第四，学习过程中需要自制性。
在学习过程中在同外界环境的接触中，都可能会产生对学习活动产生干扰作用的心理因素，如厌倦、懒惰、恐惧等，需要有较强的自制能力去克服。
（5）自身性格
性格是个体对现实比较稳定的态度，以及与此相适应的习惯化的行为方式，是人格结构中表现最明显也是最重要的心理特征。
它表现了人们对现实和周围世界的态度，并主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。
独
立型和内向型性格的学生，在学习过程中善于独立思考，学习踏实、细致，对知识往往有深入的理解和掌握；但容易忽视在交往过程中主动接受他人的积极影响；而顺从和外向型性格的学生，往往习惯于简单盲从，不善于深入思考理解常常浮躁不踏实，却能够注意在交往过程中主动接受他人思想。
只有在二者间取长补短，才能真正实现高效率的学习。
（6）方法
不同的课程，学习的目标、内容、方式都很不相同，因而其学习的方法也必然不同。
有些学生学习成绩不理想，不是他们没有去主动学习，而是学习方法不正确，事倍功半。
对学习方法的选择，要根据自己的实际情况，这种选择是一种能力，也是一门学问。
只有当掌握了科学的学习方法之后，学习就不仅是一种任务，更是一种享受。
（7）焦虑情绪
学习焦虑是指在学习过程中由于担心学习失败有损颜面或担心目标不能实现而产生的一种情绪反应。
焦虑情绪的来源是多方面的：
在环境的影响下，有些大学生形成了不恰当的学习目标和抱负，千方百计希望通过学习保护自尊不受损害，但自信心又不足，心理压力很大，这就会导致学习焦虑；而有些大学生由于对之前的考试失败和挫折体验太深刻，也会产生学习焦虑。
殊不知往往会更加导致他们注意力不能集中，问题面前显得呆板，学习效率继续降低，对待学习越发消极，过早放弃努力，无法取得应有的成绩，从而进一步增加焦虑，恶性循环，影响身心健康。
（二）外界因素的影响
1.学习对象
学习对象对学习效率的影响是不言而喻的，但如何从选择与调整学习对象入手，达到提高效率的目的，则是学习理论与实践中的重大难题。
前苏联心理学家维果茨基提出：
必须区分学习者的两种发展水平，一种是已经达到的水平和能力，另一种是尚未达到、但经过努力有可能达到的水平和能力。
后者能使学习者面临最大的挑战，并最大限度地调动和激发潜能，这样的学习有可能获得最高的效率。
学习对象的难易程度不仅表现在学习内容的深浅，而且表现在学习材料的抽象程度和结构化程度等方面，这些都与学习效率有密切关系。
2•学习手段
学习手段是为达到某种学习目的而采用的方法和措施。
是否采用一定的适当的学习手段，对学习效率的提高有重要影响。
“得法者事半功倍，不得法者事倍功半”说的就是这个道理。
现代化的学习手段和工具如收音机、网络视频等，它们是人的感觉和思维的延伸，是人的体力和智力的物化，借助它们有利于学习效率的提高。
例如，学会利用互联网，就可以在网上快速地获取信息；多媒体计算机辅助学习软件，图文声并茂，具有人机交互的功能，有利于大学生的个别化学习，有利于提高学习效率。
3•客观环境
在现代教育中，学习环境对学习效率的影响也是不容忽视的，研究发现，良好的环境可使用脑效率提高15%-35%并可延缓和消除大脑疲劳。
客观环境可分为社会环境和自然环境两种。
就社会环境而言，学生所处的社会制度、政治状况、经济水平、文化习俗、社区特点等，都会直接或间接地对学习产生影响；就自然环境而言，主要的影响因素包括：
声音、光线、温度、空气、气味、色彩等。
人总是生活在一定的环境之中的，良好的学习环境，对学习效率有着重要的影响。
一般来说，在固定的时间里在固定的场所进行学习，具有较高的效率。
而照明条件光线是否充足，也会直接直接影响视力和效率。
学习场所的气温能通过影响人的精神状态来影响学习效率，环境温度在21-24C时，大脑保持最佳状态，学习效率最高，当温度高于35E，低于15C，学习的质与量都呈显著恶化，所以室温过冷过热都不利于学习。
此外，室内空气流通、清新、凉爽也很重要。
当温度为21-24C，湿度为45-65%，风速0.1-0.2米/秒时，人脑思考问题最为敏捷，精神状态最好，学习效率最高。
噪音对人体的生理、心理会产生破坏性的影响，它
不仅影响人的睡眠，还会使人情绪烦躁，对于需要作出思维判断的学习，注意力集中不起来，导致学习效率降低。
⑶
4•教师指导
教师的指导对我们的知识学习，特别是使学生在知识学习过程中“学会学习”具有决定性的作用。
教师的指导不仅对于完成具体的学习任务是十分重要的,而且能够帮助学生树立远大的学习目标，培养学习的自觉性、自信心，养成良好的学习习惯，学会科学地安排学习时间和运用大脑。
当然，这方面对于我们大学生来说并不特别强调，因为我们已经具备一定的自主学习能力，教师辅导的时间会相对较少。
我们看到，如果要想提高学习效率，就不得不从以上各方面出发考虑，针对性地解决这些阻碍我们学习效率的问题因素。
下面我们就根据这些分析，总结具体的解决措施。
三、提高大学生学习效率的具体措施
（一）对学生主体的要求
1.科学运筹时间
“时间就是金钱，效率就是生命。
”科学运筹时间能使学生合理利用时间提高单位时间利用率、正确支配时间，取得较高的学习效率。
英国伦敦大学的麦勃逊教授在《怎样学习》一文中，对学习效率与时间的关系进行了细致的阐述。
他指出：
一个人如果不花时间去学习，是不会有丝毫收获的，如果花费一小时学习，就会学到一定的东西。
但是，是不是一个人在一天中所花费学习的时间越多，收获也会随之递增呢？
麦勃逊强调：
在一天24小时中，学习时间与学习成效的关系并不完全成正比。
如果一个人一天24小时中有13.5小时都用来学习，那么大脑就会出现疲劳，时间就会出现低耗。
而如果用比13.5小时少一些的时间学习，收效反而会更多些。
⑷如此看来，科学运筹时间也是提高学习效率的一个重要方面。
2.科学用脑
学习是以脑力劳动为主的艰苦劳动，学习离不开脑，脑是进行学习的主要物质基础。
因此，要想提高学习效率就要善于用脑，科学用脑。
下面向大家介绍几种比较有效的科学用脑法：
（1）开发右脑。
大多数人经常使用的是右手，刺激的是左脑，而在学习过程中，读书写字也是多用左脑，这样就使得左脑占优势，而右脑的潜能受到抑制。
对脑的研究表明，左、右两个半脑发展不平衡，会严重影响人的智力潜能的发挥，因此提出要注意开发右脑。
开发右脑的方法主要有两个：
一是多做一些左侧的活动；二是多参加一些由右脑负责的活动，如音乐、美术以及一些创造性思维活动。
（2）劳逸结合。
当学习过程中感觉疲劳时，应及时休息。
休息的方式可以是改换学习内容，转换用脑部位；积极强制性休息；静止性休息，主要方式就是睡眠。
（3）防止损害。
吸烟、酗酒、噪音等都会对大脑产生损害，因此要积极注意自我保护。
（4）保证营养。
为了使大脑保持良好的智力和旺盛的精力，就需要提供各种营养：
①对蛋白质、维生素、脂肪等的需求。
几种比较常见方便的健脑产品是大
豆、鸡蛋、核桃仁等；②对氧气的需求。
学习过程中，应时常进行深呼吸，改善对大脑的供氧；也可以通过一些食物改善对大脑的供氧，比如动物的肝脏和肾脏；另外大学生应多参加一些室外运动，这既是强身健体的需要，也有利于脑的输血和供氧。
3.主动培养学习兴趣
兴趣并不是生来就有的，而是在实践中培养和形成的。
捷克教育家夸美纽斯在《大教学论》中说：
“求知的欲望应当彻底在学生身上激发出来。
”大学生要培养学习兴趣，激发学习热情，主要途径有：
一是正确认识学习兴趣。
正确认识不同层次的学习兴趣，自觉主动将自己的学习兴趣志向结合起来。
培养稳定的兴趣；二是学会接受外界的理性刺激。
一个大学生在学习过程中既要善于接受外界的感性刺激，又要学会接受外界的理性刺激，以此来激发培养自己的学习兴趣；三是处理好学习中的苦与乐的辨证关系。
学习是件辛苦的事，需要耐得住其中的寂寞。
学习既要凭兴趣，又不能唯兴趣学，要靠苦去学。
“苦”与“乐”是学习中的两个动因，缺一不可。
只有与“苦”结合起来的“乐”，才能真正成为稳定的学习兴趣。
4•培养适当的学习动机
高尔基说：
“一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。
”学习动机与个人的进取个性是密不可分的，个性是进取还是退缩与动机水平关系密切。
因此，上进心强不强对学习效率影响很大。
上进心强、抱负水平咼，将持续地推动学习活动咼效率地进行，而良好的咼效率的学习又会给学习动机带来自我强化的作用反之，缺乏上进心且抱负水平低，只能使学习处于被动状态，甚至恶性循环。
5•拥有健康的学习情感
情感不是天生的，而是经后天实践实现的。
大学生在学习过程中会不自觉地产生情感，但这种情感最初表现为低级形式的情绪：
如一门学科很新奇，但在学习过程中不断发现其难度，这时便会产生紧张，暴躁，恐慌等情绪，导致智力发展不正常，此刻，如何把低级的情绪升华到高级的情绪，是学习坚持下去的关键，我们可以通过深刻了解这门学科知识的特点、社会功能，找到理解这门学科的方法，使情绪具有理智感。
另外，学习情感与学习兴趣也是相辅相成的，学习兴趣提高了可以增强学习情感，反之，学习情感增强又能促进学习兴趣的发展，两者有机结合，就会在潜移默化中提高我们的学习效率。
6•培养良好的意志.
爱因斯坦说：
“钢铁般的意志比智慧和博学更重要。
”要想提高我们的学习效率，就要注意培养自身的学习意志，这就要求大学生树立科学的世界观，人生观，价值观和人生志向，根据社会需要和自身的具体情况，制定切实可行的远景目标、近期目标，有计划地按目标努力实现自己的愿望，并对可能遇到的困难充分估计，总结克服困难的措施和办法。
在学习过程中经常给自己设置一些难题，不断克服困难，在困难中磨练自己，提高自己的意志。
7•形成良好的性格
良好性格的形成是长期的，影响性格形成的条件是复杂的。
培养良好的性格品质要注意：
第一，从点滴小事做起，从今日做起。
“天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。
”第二，努力学习，提高思想、道德、文化素质以科学的理论武装自己，以高尚的道德熏陶自己。
第三，模仿榜样，加强自省，每个学生的身边一定会有比自己学习效率更高的同学，要积极同他们讨教，共同进步。
第四,要对自己的性格特征做到心知肚明，既要看到自身性格特征对学习的积极一面，也要看到其消极一面，经常参加一些课外活动和社会实践，培养坚忍不拔、持之以恒的意志。
8•掌握提高效率的方法
要想提高学习效率，就要解决学习方法的问题。
对大学生来说，掌握学习方法比学到知识更为重要。
要想掌握有效的学习方法，首先要加强实践，理解学习内容。
这就要求我们领会学习材料中所讲的概念和原理，在原有知识经验的基础上认识事物的本质特征和规律性联系，以原有的知识经验为基础，通过积极的思维活动去实现。
9•克服学习中焦虑情绪
学习焦虑在大学生中是比较常见的，正常的适度的焦虑为学习所必须，但若焦虑过度，则会降低我们的学习效率。
正确认识和评价自己的能力，确立切合自身实际的抱负和期望，增强自信和毅力，不怕困难和失败，保持适度的自尊心，降低对胜败的敏感度，保持情绪的稳定，掌握适合自己、切实有效的学习方法，学会让自己放松，这些都有助于避免或克服严重的学习焦虑。
（二）外界因素的帮助
1•图书馆
图书馆是大学生学习的良好场所，根据对大量学生的询问调查，90%勺学生认为，在图书馆学习能明显提高学习效率，集中注意力。
拿本校来说，聊大的图书馆采用的是大玻璃窗结构，室内宽敞明亮，座位舒适，环境安静，又随时可以查阅有关工具书和参考资料，所以这里是我们学习的好地方，是绝大多数同学首选的自习场所。
2•学习风气
每所大学、每个学院都有自己的学风，良好的学风对于我们提高学习效率有着十分重要的意义。
它可以创造某种学习氛围和学习环境，对学生有一种无形的约束力，可以抑制不良学风的滋生和蔓延，因此，要提高大学生的学习效率，就不可不重视建设良好的学习风气。
聊大的学习风气还是有很高肯定的，比如说许多已经毕业的大学生，都喜欢选择其成为自己的第二母校，来准备硕士研究生考试。
结语
学习效率的高低，是当代大学生综合学习能力的体现。
在学生时代，学习效率的高低会对学习成绩产生主要影响。
当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，学习效率的高低则会影响他的工作成绩，继而影响其事业和前途。
可见，培养良好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
当然，提高学习效率也并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。
前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。
影响学习效率的因素，既有自身原因，也有外界干扰。
总之，“世上无难事，只怕有心人。
”只要我们真正去努力，掌握高效率学习的方法，就一定可以真正改善我们的学习状态，提高学习成绩。
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致谢
大学生活一晃而过，回首走过的岁月，心中感慨颇多，当我写完这篇毕业论文的时候，有一种如释重负的感觉。
从论文选题到搜集资料，从写稿到修改，期间经历了喜悦、聒噪、痛苦和彷徨，在这过程中心情是复杂的。
在此，首先感谢我的论文指导老师谭春芳老师，感谢她在忙碌的教学工作中挤出时间来审查、修改我的论文，还要感谢所有教过我的老师们，你们严谨细致、一丝不苟的作风一直是我工作、学习中的榜样，你们循循善诱的教导和不拘一格的思路给予我无尽的启迪。
最后，感谢一直陪伴在我身边的同学、朋友，感谢你们为我提出的有益的建议和意见，正是因为有你们的支持、鼓励和帮助，我才能充实的度过本科生活。
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