中小学教案设计我可以这样做心理健康小学教案.docx

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中小学教案设计我可以这样做心理健康小学教案

小学心理健康教学设计

《我可以这样做》

《我可以这样做》教学设计

课程标准：

心理健康教育明确指出：

提高全体学生的心理素质，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心

理品质。

促进学生人格的健全发展。

设计理念

学生在人际交往中会产生一些不满情绪，每当此时学生往往采用冷战、打架、发脾气等简单粗暴方式进行发泄，因而不利于人际交往的良好发展以及个体的健康成长。

此教案以美国儿童心理学戈登的父母有效训练方法、社会心理学家阿伦森的

如何处理愤怒策略和人本主义心理学家罗杰斯的求助者中心疗法为理论基础上，形成了“三段论”情绪表达法，旨在让学生学会理性地表达自己的不满情绪，从而避免被批评人的的心理“阻抗”，维持有利于心理健康的人际关系，达到维护心理健康的

目的。

二年级是培养孩子情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使得孩子经常产生积极的情绪体验，增强自信心，提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能促进其健康心理的形成，避免由于长期体验消极情绪而引发的种种情绪

障碍。

活动目标：

1、通过空椅子技术，让学生学会“三段论”情绪表达方法，学会表达自我，维护自我

心理健康。

2、通过角色扮演，学会维持有利于心理健康的人际关系，在人际交往中获得愉悦

感。

活动准备：

课件、心理剧卡片心灵密码箱

活动方法：

空椅子技术小组讨论戴尼提心理调节技术角色扮演

课前活动：

每人发一张心情卡片

活动过程：

课前谈话：

（心灵约定）

同学们好，欢迎大家走进我们的心灵小屋，今天我们活动的主题是：

我可以这样做。

活动开始之前，让我们来一个约定好吗？

相互保密、相互接纳、相互

尊重、相互信任，同意吗？

好，那就开始我们的心灵之旅吧。

一、暖身小游戏

师：

你们喜欢玩游戏吗？

来，让我们一起玩个游戏吧。

游戏的名字叫：

好朋友，贴一贴。

（课件出示）游戏规则：

两个同学一组，当我说：

“好朋友，贴一贴”，你们就一起问：

“贴哪里”，我说：

“贴手心”，你们快速把手心靠在一起。

我说：

“贴手背”，你们就把手背靠在一起。

看大家跃跃欲试，别着急，游戏中可是要看谁的反

应最快，反应慢的同学要用自己的表情来逗笑对方。

听明白了吗？

来，让我们开始！

师：

刚才看大家玩的很开心，可是有时候，生活当中，别人做的事，说的话会令我们不开心。

你们大家都遇到过吗？

这么多同学遇到过，小辰也就遇到了这样的

问题。

请大家来看今天的心理剧。

【设计理念：

认知学派创始人皮亚杰认为，游戏是思考的一种表现形式。

调动学生参与活动的积极性，营造一种开放、安全、温暖、热烈的氛围，在游戏中，参与者的身心是处于放松状态的，消除紧张感，拉近师生的距离，轻松引入课题。

】

二、心理剧：

视频《小辰的新书》：

师：

学校开展了大阅读活动，同学们都积极地把自己喜欢的书捐到班级图书角，大家一

起分享读书的快乐。

视频出示：

小辰发现自己捐的新书被弄得很脏，如同一本旧书，小辰看着旧书，说：

“怎么弄的啊，好好地一本书弄成这样。

”小于说：

“不就一本破书嘛，至于嘛？

亏咱两还是好朋友.小辰心里郁闷极了，一天都不高兴，见到谁也不搭理。

）

1师问：

假如你是小辰，心里有什么感受？

（生气、郁闷、憋屈）

是啊，自己的新书被弄得很脏，小辰心里肯定很生气，这一天都不高兴，见到

谁也不搭理，情绪又无法表达出来，只能把气憋在肚子。

这样，会有什么后果呢？

让我们一起走进情感实验室去看一看：

【设计理念】：

依据皮亚杰的认识发展教学原理，学生是主动的认同化成顺应的方式，所以播放心理剧这一环节设计，是为了通过身边的小伙伴让学生联系到自己，产生共鸣，为下面的环节做铺垫。

三、情绪实验室

1、将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：

在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的；在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀；

在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。

看了这个实验后，你们的感受是什么？

（太可怕、太让人震惊了，太不可思议

了！

）

师：

同学们，情绪在我们心里发泄不出来，我们的身体就会出现焦虑、失眠、抑郁，对我们的身体伤害既然这么大，我们就应该把自己的情绪表达出来，如果你是小辰，你会怎么办？

预设1你太讨厌了，好好的书弄成这样，以后别和我做朋友了！

预设2太气愤了，我要把他的书也撕掉！

对！

这就是—情绪表达（板书课题：

情绪表达）

师：

同学们有各种各样的表达方式，有时候，对方说了一些话，做了一些事，让我们感觉到委屈、伤心、生气，甚至是愤怒，但是如果任意表达情绪，那糟糕的情绪就会升级，生命与生命，应该是互相疼惜的。

可怎样合理表达自己的情绪，让对方接受，双方都愉悦呢？

老师这里也有一个窍门，看看跟你们用的方法有什么不同呢？

【设计理念】通过观看情绪实验结果，知道积极情绪和消极情绪对人的不同影响，然后引导学生敞开心扉，说出自己的真实感受，懂得情绪调节的重要性。

四、情绪表达表达小窍门

（一）、（剖析“三段论”）

1、补全句子（3句话，并分别进行概括，大屏幕展示）

第一句“你这样说（做），我感到……（用简单的语言，心平气和地说出你的感

受）；

师：

生气、郁闷、伤心，嗯，这是你们的感受板书：

感受

第二句：

这样的话，以后……（指出他这样做的不好结果。

）后果

以后我们就不能做好朋友了，以后同学们就不能借书给你了，

第三句：

我希望你以后……，这样的话……”（希望对方怎样做）建议

能爱惜书，这样同学们也愿意把书借给

你

能把书当朋友，我也愿意做你的朋友

2、让我们用一个简单的词语来概括一下每

句话。

感受后果建议（板书）

3、这三个部分组成了表达小窍门，它可以帮助我们合理表达不良情绪。

4、角色扮演

（二）心理剧新演绎：

1、同学们如果你是小辰，请愿意用我们今天学习的小窍门来表达自己的不满

情绪吗，小组合作，一人扮演小辰，一人扮演小于。

2、刚才大家运用“三段论”方法表达了自己的情绪。

小辰因为这件事心情郁闷，很苦

恼，找到了我，我也把这三个小窍门告诉她，我们来看看，她是怎么做的呢？

3、播放视频《和好篇》

4、采访小辰：

看到两只紧握的小手，我的心也暖暖的，我想采访一下小辰，开始

你心情怎样？

那现在表达了这种情绪之后呢？

师：

是啊，自己生气的情绪表达了出来，心情会变得舒服多了。

小于，那你呢？

听了她的表达，你的感受是

什么，愿意说说吗？

小结：

小于听到了这些，、也认识到自己的不足。

所以说，合理的情绪表达是一门艺术。

如果这门艺术你用的好，可以让自己和他人都获益。

【设计理念】这个环节活动的设计，是为了让学生体验，给学生一个交流的空间，让学生学会“三段论”情绪表达方法，学会表达自我，维护自我心理健康。

五、排忧解难

1、心灵信箱：

咱们班级的心灵信箱有这样一封信，

征得这位同学的同意，和大家分享一下信的内容：

有一天放学回到家里，妈妈看到你的

数学成绩不理想，很生气，说道“这么简单的数学题你都不会做，真是个大笨蛋!

”A大家愿意帮助天天吗？

B请小组长带动组员一起行动起来，开一个心灵小处方，来开始吧。

2、心灵小处方

师：

大家的心灵小处方都开好了吗，请组长把心灵小处方放进咱们班级的“心灵密码箱”里，我用钥匙打开宝箱，抽出一个

处方看看，

预设：

我会对妈妈说：

妈妈，我这次考得不好，我自己本来就很难过，您还这样说，我很伤心，您这样的话，我没有自信了，我希望您以后能多鼓励我，这样的

话，我就会有信心学好。

来，请这位组长抽出一个和大家分享一下。

谢谢这两位同学的分享。

大家运用了我们学习的情绪表达的三段论谈了自己的感受，天天，听了同学们

这么多的建议后，我想你一定也有很多想法和大家分享，你愿意吗？

3、空椅子技术。

（利用椅子装扮好妈妈）

来，天天看着张椅子，假如妈妈就坐在那里，她说了那些话，想象她的样子，

记住你此时此刻的感受，你想和她说些什么？

你现在的心情怎么样？

3小结。

孩子们，短短的几句话，既表达了你的不快情绪，让父母知道你的想法，

而且，父母也觉得你长大了。

看来，合理的表达情绪真是舌尖上的艺术啊！

【设计意图】学生把在情境中感受到的道理总结出来的时候，就是孩子们在心理上又一次成熟的过程，再用这种方法解决困惑，对一个孩子来说是一种心灵上的收获，是量变到质变的过程。

此环节重在引导学生学以致用，通过空椅子技术，让学生学会“三段论”情绪表达方法，学会表达自我，维护自我心理健康。

学会维持有利于心理健康的人际关系，在人际交往中获得愉悦感。

六、心灵小卡片：

1、写卡片

同学们想一想：

在生活中哪一个人曾经说的哪一句话，做的哪件事对你造成的伤害最大？

比如说，别人借了你喜欢的东西不还，别人说了嘲笑的话，让你心里很憋屈、很难

过。

请你把自己的心声写在小卡片上，这张卡片写给你自己的。

记住你此时此刻的感受。

2、冥想

好，请你闭上眼睛，找一个你觉得舒服的姿势坐好。

想一缕阳光，把自己全部沐浴在阳光里，你感觉很舒服。

在阳光下，你见到了写在小纸条上的那个

人，你朝他走过去，你向他诉说着他对你的伤害，用今天所学的情绪表达小窍门表达，第一句你想说：

“……”第二句你想说：

“……”第三句你想说：

“……”，他对你说了句：

“对不起”。

你变得开心起来，你们手牵手，一起沐浴在阳光里。

慢慢的我们

回到了学校，回到了会场，睁开眼睛。

现在感觉怎么样？

舒服愉快，谢谢你的分享

这张纸条可以自己收藏好，也可以找你最信任的朋友、老师聊一聊。

【设计意图】在优美的音乐中，把表达这个理念再次总结，让学生内化，让学生学会理性地表达自己的不满情绪，从而避免被批评人的的心理“阻

抗”，维持有利于心理健康的人际关系，达到维护心理健康的目的。

七：

心灵寄语

总结：

生活中的难题，一定都有会

有金钥匙去解决。

合理的表达你的情绪，就如同阳光，会让每一个人心情愉悦。

祝福每一个同学都能够在阳光的沐浴下开心、快乐的成长。

这次的心灵之旅到此结束，谢谢大家的陪伴。

板书设计：