小学健康教育宣传资料.docx
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小学健康教育宣传资料
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（一）
1、吃冷饮要适当：
饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后，不能吃冷饮。
冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛，还会使咽喉部的血管收缩，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。
2、过期食品不能吃：
过期、变质的食品容易使人中毒或生病。
当你喝饮料或吃有包装的食品时，要看一下标签。
标签上写有生产日期和保质期，如果这些食品超过了保质期限，就不能再吃了。
3、尿的形成与排泄：
①尿是在肾脏中形成的，贮存在膀胱里。
②我们平时应注意多喝水，使体内代谢物及时排出。
③有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过于膨胀。
④注意外阴部的卫生，勤换内裤，避免尿路感染。
4、穿鞋的卫生：
①鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚的发育；②鞋的质料要柔软，有良好的通气性和吸湿性；③女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长了还会影响足弓的发育和体态的健美；④上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋，不能穿皮鞋；⑤要保持鞋的清洁卫生，勤刷洗、勤晾晒、勤更换。
5、讲究仪表美：
仪表就是人的外表。
讲究仪表美要坚持做到：
①勤洗澡、勤洗手和脸，常理发，保持良好的个人卫生；②穿衣要合体、大方，勤洗勤换，保持服装整洁；③站、坐、行姿势端正，保持优美的体姿；④男同学不留长发，女同学不烫发，不使用化妆品，不佩戴首饰，不穿奇装异服。
6、预防龋齿：
龋齿俗称“虫牙”，是一种常见的牙病。
造成龋齿的主要原因是口腔不洁和偏食习惯。
预防龋齿：
要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持口腔卫生，还要少吃甜食，多吃富含维生素的食物。
7、预防腮腺炎：
腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病，是通过空气飞沫传播的，主要在春季节流行。
得了腮腺炎的症状：
会发烧、头痛，耳垂周围的腮腺部肿胀、疼痛，张口困难。
预防腮腺炎要注意：
①在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍。
②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。
8、预防触电要注意：
①不用湿手触摸开关、电闸、插座等；②不在高压线、高压电器和被风吹落的电线附近玩耍；③当他人触电后，不能用手去拉，要立即喊来附近的大人，帮忙切断电源或用干燥不导电的木棍，将电线与触电者拨离开。
9、防止雷击应注意：
①不在打雷闪电时外出玩耍；②不在大树或金属物体下避雨避雷。
10、学习与休息：
适当休息有利于学习。
睡眠是最自然、最完全的一种休息。
睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。
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（二）
1、我们的肺：
肺是人体重要的呼吸器官，它位于胸腔里，分为左肺和右肺。
肺由3亿—4亿个肺细胞组成，肺泡的外形就像一个气球，肺泡壁上布满了密密的毛细血管。
2、牛奶的营养价值：
①牛奶中的蛋白质含有人体生长发育的一切必需的氨基酸，特别是其中所含的乳白蛋白质，对于生长发育阶段的儿童和青少年更为重要。
②牛奶中所含的脂肪颗粒小，呈高度乳化状态，极易被消化和吸收。
③牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，对幼儿智力发育非常重要。
④牛奶中含有丰富的矿物质，特别是钙多且吸收率高，是人体钙的最佳来源。
⑤牛奶中几乎含有一切已知的维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素。
⑥牛奶中还含有能增进儿童发育所需的抗体物质。
3、绿色食品：
绿色食品是指经过国家专门机构认定、无污染、安全优质并带有绿色食品标志的食品。
4、食物中毒的家庭急救方法：
催吐法、导泻法、解毒法。
5、养成良好的睡眠习惯：
睡眠对人体具有保护作用。
睡眠时机体内可以释放出更多的生长激素，脑内蛋白质的合成也会加快，有利于我们的大脑和身体的生长发育。
小学生一般需要10小时的睡眠时间。
6、睡眠卫生：
①睡前不要吃巧克力或其他有刺激性的食物。
不要看惊险小说，也不要剧烈运动。
睡前应用温水洗澡或洗脚，利于平静入睡。
②卧室、床铺要安静、整洁，通风良好；③睡觉的姿势以右侧为最好。
④最好睡单人床，不要和父母睡在一块儿；⑤不宜睡弹簧床，否则会影响骨骼发育。
⑥不要蒙头睡觉；⑦夏天要睡午觉。
7、预防流行性感冒：
流行性感冒简称“流感”。
它是由流感病毒引起的急性呼吸传染疾病。
发病急、传染性强，冬春季节容易流行。
流感病毒主要借空气、飞沫直接传播。
染上流感后，全身症状较重，如发热、头痛、全身酸痛、四肢无力，部分病人可引发肺炎、中耳炎等。
8、如何预防流感：
①切实做好“四早”，即早发现、早报告、早隔离、早治疗；②平时要加强体育锻炼，增强身体抵抗力；③要适时增减衣服，减少流感发生的诱因。
④教室、房间要经常通风，保持空气新鲜；⑤流感流行期间可接种流感疫苗，避免到人多拥挤的地方，还要注意劳逸结合；多饮水，多吃水果，饮食要清谈。
9、预防细菌性痢疾的措施：
①搞好环境卫生，特别要注意消灭苍蝇，防止苍蝇污染食品，传播疾病；②注意饮食卫生和个人卫生。
③饮食宜清谈，少吃油腻的食物，夏季冷饮也不宜多食，以预防消化道的防御机能下降；④不要过度疲劳，在受凉或疲劳时，更要注意饮食卫生，防止暴饮暴食；⑤积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质；⑥细菌性痢疾流行季节应多吃些大蒜，也可用中草药内服预防。
小学健康教育宣传资料（三）
手足口病十问十答
1．什么是手足口病?
得病后有什么表现?
手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。
一般全年均有发生，5-7月为高发期。
手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。
2．手足口病是怎么传播的？
有疫苗吗？
手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏喷的飞沫等）及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。
3．哪些人容易患手足口病？
婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。
由于成人的免疫系统较完善，成人一旦感染一般不发病，也无任何症状。
但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。
4．手足口是不是新的传染病?
手足口病不是新传染病，它是一种全球性传染病，1957年首次认识并命名，世界各国每年均有病例发生。
我国1981年发现手足口病,每年都有人患病。
5．手足口病能治好吗？
如果得了手足口病，绝大多数情况下7-10天可以自行痊愈，不会留下后遗症，皮肤上也不会留下疤痕。
根据以往的发病与治愈情况看，只有个别重症者可能出现脑膜炎、肺炎等，只要积极配合医生治疗，多数可以痊愈。
6．孩子出现可疑症状怎么办?
如果孩子出现发热、皮疹等症，,要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察.不要去幼儿和人群聚集的公共场所，避免与其他孩子接触玩耍。
一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院就诊。
7．一般家庭怎么预防？
预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。
饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。
流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。
流行期间可每天晨起检查孩子皮肤（主要是手心、脚心）和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。
8．如果家里有孩子感染要特别注意什么？
要注意不让生病的孩子接触其他儿童；孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱，孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所，不要随意丢弃，同时要消毒便盆；看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手；生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生，孩子的日常用具要消毒；要勤开窗通风。
如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染其他孩子。
一般症状轻不用住院治疗，居家治疗、注意休息即可，以减少交叉感染。
9．怎样对日常用品进行消毒？
如果家里没有孩子得手足口病，采用一般家庭的预防方法即可，不需要使用消毒剂。
如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：
奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的热水浸泡30分钟或者消毒3分钟；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒剂（84消毒液或漂白粉）按使用说明每天清洗；孩子的痰、唾液和粪便、擦拭纸等都最好倒入适量消毒剂，搅拌消毒后再丢入厕所。
10．为什么近期报告感染手足口病的人这么多？
根据卫生部门的监测，专家将目前报告的手足口病发病数与往年的发病数对比，认为今年疫情来得较早，但仍属散发。
今年5月2日起，卫生部将手足口病纳入丙类法定传染管理，要求各级医疗卫生机构发现病例及时通过网络直报系统上级。
由于以往不要求报告，另外有病人因症状轻微没有就医，因此以往部分病例没被发现或未作报告。
在要求依法报告后，报告数量有一定增加是合理的现象。
由于手足口病是觉多发传染病，存在广泛发病的可能。
卫生部门提醒全国各地，尤其是目前病例较少或往年发病较少的地区要加强预防与监测，做好疫情的防控。
小学健康教育宣传资料（四）
肺结核病
（1）
结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，但以肺结核最为常见。
主要呼吸系统症状有咳嗽、咳痰、数量不等的咯血、胸痛、呼吸困难等，主要的全身症状有疲乏无力、食欲减退、低烧、潮热盗汗、消瘦、妇女月经不调、植物神经功能紊乱等。
2002年正式启动全球基金结核病控制项目以来，经过广大医务人员的共同努力和辛勤劳作，全区共免费治疗活动性肺结核3000余人，有效控制了传染源，为构建和谐巴中做出了巨大贡献。
春季预防流行性脑脊髓膜炎
（2）
流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，是由脑膜炎双球菌引起的一种急性传染病。
发病年龄主要是15岁以下，特别是10岁以下儿童，以冬、春季发病较多，2-4月是高峰。
病菌主要通过患者咳嗽、打喷嚏、说话等由飞沫直接着从呼吸道传播。
症状：
流脑的早期症状和感冒差不多，不同之处在于流脑初期的发烧、头痛、流鼻涕、浑身乏力等症状持续时间非常短。
经过几个小时或1-2天后，患者皮肤和口腔黏膜、眼结膜开始有出血点出现，出血点小的如针尖，大的则成片状。
病情严重时，会颈项强直、频繁呕吐、怕光、狂躁等症状。
而暴发性流脑病情发展更快，患者常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，血压下降，重者危及生命。
若婴幼儿患流脑，病情更为凶险，常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽搐。
治疗：
一般疗法是静脉输液，补充电解质、纠正酸中毒。
应用青霉素类抗生素，经过抗感染和对症治疗，可在一周后逐渐痊愈。
家庭护理：
1、要进行隔离，保证病儿居住的环境空气流通。
2、让患儿卧床休息，不要过早、过多的活动。
3、病情较轻者给予营养丰富、清淡的流食或半流食，要少量多次，以减少呕吐。
重者由医务人员静脉输液或鼻饲补充营养和热量。
要勤喂水，以利于药物排出，减少对肾脏的损害。
4、注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，减少咽部细菌的繁殖。
5、保持皮肤清洁，防止皮肤出血点和瘀斑发生感染和坏死。
破溃时可以涂龙胆紫或抗生素软膏，用纱布敷盖保护伤面。
预防：
1、保持居室通风，勤晒被褥、衣服，以达到杀灭病菌的目的。
2、15岁以下儿童是“流脑”易感人群，需要重点保护。
可以接种流脑多种糖体菌苗。
3、在“流脑”好发季节，如发现儿童有不明原因的发热、头痛、呕吐时，须引起警觉，及时去医院检查。
水痘传染性强。
患者为主要传染源，出疹前1～2天至出疹后一周都有传染性。
儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘，因二者病因同一。
传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。
也可接触污染的用物间接待染。
小学健康教育宣传资料（五）
预防水痘（3）
水痘以冬春季发病为主，主要为2～10岁的儿童发病。
人群普遍易感，但一次发病可终身免疫。
（一）传染源水痘患者为主要传染源，自水痘出疹前1～2天至皮疹干燥结痂时，均有传染性。
易感儿童接触带状疱疹患者，也可发生水痘，但少见。
（二）传播途径主要通过飞沫和直接接触传播。
在近距离、短时间内也可通过健康人间接传播。
（三）易感人群普遍易感。
但学龄前儿童发病最多。
6个月以内的婴儿由于获得母体抗体，发病较少，妊娠期间患水痘可感染胎儿。
病后获得持久免疫，但可发生带状疱疹。
（四）流行特征全年均可发生，冬春季多见。
本病传染性很强，易感者接触患者后约90%发病，故幼儿园、小学等幼儿集体机构易引起流行。
本病潜伏期为14～15日左右。
起病急、轻、中度发热且出现皮疹，皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。
在为期1～6日的出疹期内皮疹相继分批出现。
皮损呈现由细小的红色斑丘疹→旁疹→症疹→脱症的演变过程，脱症后不留疲痕。
水疤期痛痒明显，若因摧抓继发感染时可留下轻度凹痕。
体弱者可出现高热，约4%的成年人可发生播散性水痘、水痘性肺炎．
大多见于1-10岁的儿童，潜伏期2-3周。
起病较急，可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状。
在发病24小时内出现皮疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕，有水疱的中央呈脐窝状。
约经2-3天水疱干涸结痂，痂脱而愈，不留疤痕。
皮损呈向心性分布，先自前颜部始，后见于躯干、四肢。
数目多少不定以躯干为多，次于颜面、头部，四肢较少，掌跖更少。
粘膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。
皮损常分批发生，因而丘疹、水疱和结痂往往同时存在，病程经过2-3周。
若患儿抵抗力低下时，皮损可进行性全身性播散，形成播散性水痘。
水痘的临床异型表现有：
大疱性水痘、出血性水痘、新生儿水痘、成人水痘等。
需与天花相鉴别：
天花全身反应重，始即39-40度的高热，热度下降后发疹，皮损中央有明显的脐凹，颜面增多，愈后遗留凹陷性疤痕。
有是应注意与脓疱疮及丘疹性荨麻疹区别。
本病无特效治疗，主要是对症处理至预防皮肤继发感染，保持清洁避免瘙痒。
疱疹破溃或继发感染时局部可涂1%甲紫溶液，未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹。
早期采用阿精胞甘10mg／kg／日或用无环鸟苷8mg／kg／日，用5～7天，或加用干扰素，可抑制病毒的复制。
每日肌注维生素B12500～1000ug，也有一定的疗效。
有继发感染时可选用有效的抗毒素，水痘不宜使用激素以免引起病毒播散。
预防流行性腮腺炎（4）
流行性腮腺炎又称“痄腮”，由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。
主要发生于儿童及青少年，早期患者和隐性感染者为传染儿童中可形成暴发流行，主要暴发场所是学校或幼儿园，患病后可获持久的免疫力。
症状：
潜伏期平均18天，部分患儿有热、头痛、乏力、食欲差等前驱症状。
1-2日后腮腺逐渐肿大“耳根部”，体温上升可达40℃。
通常一侧腮腺肿大后2-4日又累及对侧或双侧同时肿大。
肿大的腮腺以耳垂为中心，向前、向、下发展，边缘不清，同时伴有周围组织水肿，局部皮肤紧张发亮、具有弹性、灼热和触痛。
腮腺肿大2-3日达高峰，持续4-5日后逐渐消退。
颌下腺、舌下腺、颈淋巴结可同时受累。
治疗：
对于无并发症的患儿无需特殊治疗，主要是在家中隔离护理，直到肿大的腮腺完全消退为止。
若出现高热不退、频繁呕吐、精神萎靡、嗜睡等症状时，要警惕并发脑膜炎，需及时送往医院诊治。
家庭护理：
1、保持口腔清洁，每天用温盐水漱口，不会漱口的幼儿应帮助其多饮水。
2、给予富有营养、易消化的半流食或软食。
3、腮腺局部冷敷，可减轻炎症充血程度及疼痛。
4、要保证患儿休息，防止劳累。
发热伴有并发症者，应卧床休息到热退。
5监测体温，高热可采用头部冷敷，温水或酒精擦拭皮肤进行物理降温或服用适量的退热药。
6若患儿、烦躁或惊厥等严重症状，刚提示有可能并发脑膜炎，要及早发现，及时送往医院治疗。
预防：
1、保持室内空气流畅，改善室内环境卫生。
2、隔离患儿直至腮腺肿大完全消退。
对患儿污染过的物品要进行消毒。
3、对易感儿童可接种腮腺炎减毒活疫苗，也可以用中药，板蓝根30克，或金银花9克水煎服用，同样起到预防的作用。
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