贵定县第五中学体育组教案全集.docx

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贵定县第五中学体育组教案全集

课堂常规及注意事项

教学目标：

通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重点：

常规教育与安全教育

大家好!

祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。

幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

一、讲述《课堂常规》及注意事项。

1、对老师有礼貌。

上课铃响，体委整队，静候上课。

要求；快、静、齐。

因故迟到

要喊报告。

下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2、不迟到，不早退。

如有特殊情况要有班主任或医生证明。

提前向教师请假并按老师

的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。

严禁携带小刀、钥匙、

胸针、钩针等硬物。

补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、注意安全。

严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的

动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

5、爱护公共财物。

课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。

经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

作业：

1、多方面了解体育锻炼的重要意义

2、搜集有关体育锻炼方面的资料

增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，对课堂常规的认识。

队列队形复习广播操

教学目标：

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播操来培养学生的形体美。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

5、安全教育。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（进一步强调对安全的认识）

成四列横队：

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﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

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﹡

要求：

快、静、齐。

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随

学生队伍的行进而移动。

（1）稍息——立正

（2）原地转法

（3）踏步——立定

（4）齐步走——立定

2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。

3、分组进行练习。

教师巡回指导，发现个别错误个别指导。

4、教师表扬优生，鼓励差生。

5、听音乐做广播操。

6、教师巡回观察，发现错误。

7、教师针对每节的错误进行集体纠正。

8、纠正动作之后，集体练习。

1、随着教师口令进行练习。

（加强了学生对队列认识）

2、要求学生注意力集中，认真听讲。

3、小组长进行指挥，各小组互相检查。

4、各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。

5、学生要根据教师所讲

的易犯错误进行改正。

（教师有意识的即使纠正错误动作）

6、体委带领学生进行。

要求：

动作整齐，口号响亮。

成四列横队

前两排蹲下

组织：

自由结组进行练习。

组织：

四列横队成体操队形

结

束

部

分

1、组内放松。

2、教师对本次可进行总结讲评。

3、收还器材。

4、宣布下课。

1、互相抖动手臂、敲打后背。

2、学生认真听讲。

3、以组为单位。

4、师生再见。

组织：

自由站立。

使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。

队列队形复习广播操

学习正步走

教学目标：

1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

2、通过广播体操来培养学生的形体美。

3、讲解正步走的动作要领。

重点：

广播操的各节拍动作准确到位。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、教师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。

4、检查服装，安排见习生。

5、对学生进行安全教育

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（强调安全意识）

成四列横队：

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要求：

注意力集中。

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。

（1）原地转法

（2）齐步走——立定

（3）行进间转法

2、听音乐做广播操。

3、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。

4、教师讲解动作要领。

5、讲解动作之后，教师带领学生集体练习。

6、及时发现错误及时讲解。

1、听教师的统一口令。

学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。

（提高动作质量）

2、体委领操。

3、学生要根据教师所讲

的易犯错误进行改正。

4、学生认真听讲。

（教师作正确动作，及时纠正个别学生的动作）

要求：

队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。

组织：

成四列横队。

组织：

成体操队形。

要求：

精神集中。

组织：

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▲

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结

束

部

分

1、放松。

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：

规定范围内

自由结组。

队列队形练习

教学目标：

通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上

课

常

规

1、师提前到场，准备场地器材。

2、接受体委报数，向学生问好。

3、课的内容要求。

4、查服装，安排见习生。

1、委整队，检查人数，向教师报告。

2、师生问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。

（教案没有说出强调主意安全，需要注意）

成四列横队：

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要求：

快、静、齐。

基

本

部

分

1、教师口令指挥，并随

学生队伍的行进而移动。

（5）稍息——立正

（6）原地转法

（7）踏步——立定

（8）齐步走——立定

2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。

3、分组进行练习。

教师巡回指导，发现个别错误个别指导。

4、教师表扬优生，鼓励差生。

1、随着教师口令进行练习。

2、要求学生注意力集中，认真听讲。

3、小组长进行指挥，各小组互相检查。

4、各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。

（需要认真完成，教师认真检查，并要求通过）

要求：

动作整齐，口号响亮。

成四列横队

前两排蹲下

组织：

自由结组进行练习。

结

束

部

分

5、组内放松。

6、教师对本次可进行总结讲评。

7、收还器材。

8、宣布下课。

5、互相抖动手臂、敲打后背。

6、学生认真听讲。

7、以组为单位。

8、师生再见。

组织：

自由站立。

为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高

《舞动青春》

教学目标：

01、认知目标：

了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标：

通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。

提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标：

通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重难点：

01、重点：

各节动作路线,动作方法，动作节奏

02、难点：

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具：

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学内容：

新授预备节和第一节伸展运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动〔4×8拍〕:

头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：

同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形：

同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

预备节（8拍×4）

预备姿势：

直立

第一个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90°

4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-头左转90°

4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

第一节 伸展运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4还原成直立

5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）

6- 还原成直立

7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）

8- 还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）

第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　

05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　

  教师巡回指导纠错　　

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次　　

09、简要讲解第三、四八拍　　

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次　　

12、存在的易犯错误及其纠正方法

预备节

1．易犯错误：

手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

纠正方法：

练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

　2．易犯错误：

头部转动不到位。

　纠正方法：

慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。

第一节：

伸展运动

　1．易犯错误：

脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

纠正方法：

叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。

　2．易犯错误：

两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。

纠正方法：

慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。

13、兴趣选项练习：

篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

01、组织学生进行放松运动

02、本课小结

03、宣布下节课内容及课外练习内容

04、布置回收器材

05、同学们再见

《舞动青春》

教学目标：

01、认知目标：

了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标：

通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。

提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标：

通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重难点：

01、重点：

各节动作路线,动作方法，动作节奏

02、难点：

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具：

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

教学内容：

复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动〔4×8拍〕:

头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：

同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形：

同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第一节伸展运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）

3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）

6-还原成直立

7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第二节扩胸运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

3-4还原成直立

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

第二个八拍

1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成K形）

5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°

6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　

05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　

教师巡回指导纠错　　

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次　　

09、简要讲解第三、四八拍　　

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次　　

12、存在的易犯错误及其纠正方法

第一节：

伸展运动

　1．易犯错误：

脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。

纠正方法：

叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。

　2．易犯错误：

两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。

纠正方法：

慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。

第二节：

扩胸运动

1．易犯错误：

扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

纠正方法：

强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。

2．易犯错误：

下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

纠正方法：

反复进行扩胸提膝单个动作练习。

3．易犯错误：

提膝动作不到位。

纠正方法：

侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

13、兴趣选项练习：

篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）

1、组织学生进行放松运动

2、本课小结

3、宣布下节课内容及课外练习内容

4、布置回收器材

5、同学们再见

《舞动青春》

教学目标：

01、认知目标：

了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

02、技能目标：

通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。

提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

03、情感目标：

通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重难点：

01、重点：

各节动作路线,动作方法，动作节奏

02、难点：

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制

教学方法与教具：

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

教学内容：

复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动

教学过程：

激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）

课堂常规：

01、整队集合、师生问好。

02、点名、安排见习生。

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形：

深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）

01、围绕篮球场慢跑热身2圈。

02、课堂常规。

准备活动〔4×8拍〕:

头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、

膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

队形：

同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）

队形：

同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。

第二节扩胸运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

第一个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

3-4还原成直立

5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）

7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

第二个八拍

1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成K形）

5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°

6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

7-8还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

第三节踢腿运动（8拍×8）

预备姿势：

直立

第一个八拍

1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）

3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）

4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）

5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）

8-还原成直立

第二个八拍

1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）

3-4还原成直立

5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）

7-右腿后伸，同时两臂侧举

8-还原成直立

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范

02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　

03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次　　

04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习　　

05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次　　

06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟　　

教师巡回指导纠错　　

07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习　　

08、学生依次喊口令，集体练习2-3次　　

09、简要讲解第三、四八拍　　

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍　

11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次　　

12、存在的易犯错误及其纠正方法

第二节：

扩胸运动

1．易犯错误：

扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。

纠正方法：

强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。

2．易犯错误：

下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

纠正方法：

反复进行扩胸提膝单个动作练习。

3．易犯错误：

提膝动作不到位。

纠正方法：

侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

　第三节：

踢腿运动

　1．易犯错误：

踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。

，屈膝。

纠正方法：

扶把连续完成弓步踢腿练习