公需科目《心理健康与心理调适》.docx
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公需科目《心理健康与心理调适》
一、判断题（每题1分）
1.智商越高创造力越高。
A（错）
2.中国富士康组装生产的苹果手机，每部最终销售价格约六七百美元，苹果公司从中可以赚三四百美元。
B（对）
3.全面了解自我，接纳和包容自我，就一定能克服盲从和虚荣。
A
4.了解自我的重要前提：
第一点就是克服自我认识的偏差。
B
5.对自己所扮演的不同社会角色的理解，是认识自我的重要来源。
B
6.意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，所以它是无意识或者潜意识。
A
7.常规型的人群喜欢思性、智力性、独立性、自主性的工作。
A
8.直觉思维是遵循严密的逻辑进行逐步分析、推导，最后得出符合逻辑规律的结论的思维活动。
A
9.人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。
B
10.任何一个行业都存在激烈的竞争，没有哪一家组织是不可替代的。
B
11.世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病或虚弱。
B
12.马斯洛曾提出：
自我实现的人是其内在本性发展得最为充分的人，这样的人代表着真正的心理健康。
B
13.主人翁心态就是为自己工作，把工作当作经营自己品牌的通道。
B
14.情绪的外部表现包括面部表情和体态表情。
A
15.当人心情愉悦的时候，对事物的接纳、对人的接纳都会有更高的包容和提升。
B
16.正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得挫败感。
A
17.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
B
18.一项全球对此显示，无法有效控制压力的人比压力适度的人死亡率高出30%（Eysenck,1988）。
A
19.过去20年不断增加的研究已经表明，压力与近70％的主要身体疾病有关。
A
20.压力研究之父塞利认为心理压力不是神经紧张那么简单，压力会引致身体及情绪上的不痛快。
B
21.职业倦怠是由职业引发，表现在职业方面的疲倦懈怠行为现象,也称为工作倦怠，或者职业耗竭。
B
22.工作长期单调重复，容易引起倦怠，也会让人失去工作的热情。
B
23.工作熟练程度越高，工作挑战性越高，工作成就感降低，工作积极性降低，使人变得倦怠。
A
24.职业倦怠心理跟年龄没有直接对等关系，不是正相关关系。
B
25.人尽其才，人适其才，这是人机协调的一个前提。
B
26.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，医护工作者是职业倦怠的高发群体之一。
B
27.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到职业心理素质只对特定行业有积极促进作用。
A
28.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），工作场合的行为和非工作场合的行为是要一致的。
A
29.心理学家目前只开发出一种测量职业倦怠的工具。
A
30.除了个人认知偏差，工作负载过重，个人目标设定标准过高也会引发职业倦怠。
B
31.家庭是由血缘、婚姻或养育关系联系起来并居住在一起的人们的共同体。
B
32.依恋是指婴儿和抚养者（主要是母亲）之间普遍存在的一种特殊关系。
B
33.当婴儿感觉到依恋对象在身边时，会觉得安全和放心；当依恋对象离开时，婴儿会感到焦虑、不安、害怕，甚至沮丧和愤怒。
B
34.据心理学研究，一般回避型的儿童比例不是很高，20%左右。
B
35.新的照看环境会改变母子依恋的模式，集体照看和短暂的亲子分离也会中断亲子的依恋。
A
36.在儿童的生存条件中，家庭是第一要素。
B
37.本讲认为，一个人生活得是否幸福取决于物质精神生活。
A
38.情商是指人们控制情绪和管理情绪的能力。
B
39.本讲认为，智商开发解决知识武装问题，情商开发解决心理调整问题。
B
40.本讲认为，情绪属于情感问题,非道德问题。
B
二、单项选择（每题1分）
41.研究发现，高创造力的人，智商一般在（）水平。
B.110
42.贝姆的（）理论认为：
在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据自己的所作所为来推断自己性格、兴趣、信念等特征。
D、自我知觉
43.根据本讲自我探索与自我完善（上），自我认识的表现是（D）。
A、生理自我 B、心理自我C、社会自我D、以上都是
44.根据本讲自我探索与自我完善（上），下列不属于心理活动的过程的是（）。
C、行动过程
45.根据本讲自我探索与自我完善（上），自我评价是对自己（）方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。
D、以上都是
A、能力B、品质C、行为D、以上都是
46.人群性格外向，直率、果敢、精力充沛，自信心强，有支配他人的倾向和说服他人的能力，勇于冒险的人格类型为（）B、组织型
47.老人驱赶孩童的案例，主要是讲（）思维的重要性。
B、逆向思维
48.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），学习的作用是（）。
D、以上都是
A、使人聪慧文明B、使人高尚完美C、使人全面发展 D、以上都是
49.统计显示人们差不多（）分钟看一次手机。
B、6.5
50.下列属于创新思维涉及的形式是（）。
D、以上都是
A、发散思维和收敛思维的结合 B、直觉思维和逻辑思维的结合 C、顺序思维和逆向思维的结合 D、以上都是
51.“礼”是以（）为最终的目的。
B、和谐
52.什么是心理健康这一讲提到，在全科医生、家庭医生处，（）的病人需进行心理咨询和治疗处理。
C、40%-60%
53.什么是心理健康这一讲提到，在治疗（）疾病方面，心理作用影响很大。
D、支气管哮喘
54.根据什么是心理健康这一讲，健全的人格不包括以下哪方面内容（）。
A、气质
55.根据世界卫生组织（WHO，1997）的报告，在综合医院门诊各专科未确诊的病人中有（）合并有心理问题。
D、50－60%
56.根据什么是心理健康这一讲，个人标准指的是个人的（）是否觉得自己痛苦。
D、以上都是
A、感受 B、类型C、状况D、以上都是
57.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），一个人的能力模型中最重要的部分是（）。
D、态度
58.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），通常认为，一个人的能力模型是由（）构成。
D、以上都是
A、技能 B、知识 C、态度 D、以上都是
59.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），沟通能力不包含（）。
A、行动能力
60.根据学会管理情绪这一讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（）？
D、自我消化
61.工作方面压力的来源也是多方面的，比如组织中的所扮演的角色。
与压力共处这一讲认为，在组织中压力最大的是（）。
B、中层干部
62.压力反应在一定程度上是机体主动适应（）的需要，它能够唤起和发挥机体的潜能，增强抵御和抗病能力。
B、环境变化
63.根据霍曼的说法，（）的就医病人都与压力有关。
A、75％～90％
64.社会层面减压不包括以下哪方面内容？
（） A、利用他人关系
65.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），做人的原则是（） A、诚信
66.根据与压力共处这一讲，职业健康中心（）是由于工作压力造成的困扰。
C、60-90%
67.今天，压力一词被用来描述人们在（）的要求时感受到的心理和精神上的紧张状态。
D、以上都是
A、面对工作 B、人际关系 C、个人责任 D、以上都是
68.压力倦怠与正能量激发这一讲提到的双低人群是自我评价低和（）。
B、对工作认同感低
69.耗竭感是指感到自己能量激发和资源的耗尽，是职业倦怠的直接表现，主要是（）表现信号。
D、以上都是
A、身体表现信号 B、情绪方面的信号 C、行为方面的信号 D、以上都是
70.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列不属于工作过度要求所引发的对工作倦怠的原因是（）。
C、工作成果得不到肯定
71.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，平均值的中间数字是（）。
B、3
72.（）不属于爱情三角理论的构成。
D、叛逆
73.人类最基本的一个需要是（）D、以上都是。
A、合群 B、接纳 C、被接纳 D、以上都是
74.依恋的第三阶段是在（）。
C、6个月~2.5岁
75.儿童在第一叛逆期时，父母要因势利导、循循善诱，主要方法是（）。
D、以上都是
A、通过游戏的方式B、通过言语的鼓励方式 C、为孩子创造条件，提供培养其才能的成长方式
D、以上都是
76.下列不属于初中时期青少年的特点的是（）。
A、自我意识出现分化
77.依恋性是天生的，（）方式证明了爱的存在D、以上都是。
A、触摸 B、运动 C、玩耍 D、以上都是
78.孩子在（）岁之前的这段时间，如果照看者是比较固定的，对孩子的身心健康和智力发展有积极作用，容易形成比较良好的依恋安全性。
A、三岁
79.以下选项中，未来社会，（）的人会愈发走俏。
C、协作型
80.党的十八大报告提出：
“要加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导,培育（）的社会心态。
”D、以上都是 A、自尊自信 B、理性平和 C、积极向上 D、以上都是
三、多项选择（每题2分）
81.本讲提到的缺乏专注力的三种情况是（）。
A、自动行为C、范围陷阱D、行为角度单一化
82.什么是心理健康这一讲提到生理健康的标准包括（）。
A、体重得当B、牙齿清洁C、头发有光泽D、反应敏锐E、肌肉皮肤富有弹性
83.众数标准评价体系主要包括哪些方面（）。
A、统计学上常态分布标准B、社会规范C、医学上症状存在与否
D、心理成熟和发展水平 E、个人主观经验
84.根据已有的标准，若一个孩子在一定年龄阶段应该掌握某个能力，而没有掌握，那么其属于（）发展偏低。
A、智商 B、认知
85.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），未树立职业发展观的具体表现包括（）。
A、每天按部就班地完成任务 B、对于自己职业的发展没有规划 C、工作缺乏激情 D、工作关系淡漠
E、对于组织的发展没有任何想法
86.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），提高沟通能力的方法包括（）。
A、开列沟通情境和沟通对象清单B、评价自己的沟通状况C、评价自己的沟通方式 D、制订、执行沟通计划
E、对计划进行监督
87.下列关于积极心态说法正确的是（）。
A、主要是指积极的心理态度或状态 B、是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向
C、是一种良性的、建设性的心理准备状态 D、采用这种思维方式的人善于考虑极因素
E、具有积极心态的人能够发现事物错误、消极的一面和事物积极的一面
88.学会管理情绪这一讲提到的让人感觉压抑的音乐有（）。
C、二泉映月 D、江河水
89.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，一般塑造良好的职业形象应该包括这几个方面（）。
A、个人形像设计 B、工作的行为 C、言谈举止
90.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，耗竭感的表现信号都有（）。
A、精疲力尽 B、提不起精神 C、昏昏欲睡 D、打哈欠头疼 E、免疫力下降
考试结束停止计时。
你的本次考试得分为44分，合格分数为60分！
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一、判断题（每题1分）
1.人出生之后，自我即刻就能形成，但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的，自我与外界没有边界。
A
2.创新早已不再只是一句口号，而是与我们每个人的工作、生活息息相关。
B
3.人才是创新的根基，创新驱动实质上是人才驱动。
”B
4.根据本讲创新意识与创造力开发（上），显而易见，创新是任何一个单一学科可以解决的问题。
A
5.创造力，是产生有适用价值的新思想、新方法、新事物的能力和品质。
B
6.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
B
7.从马克思主义哲学的角度来说，自我意识是主体我对客体我的一种主观能动性反映。
B
8.自我意识是指一个人在与社会的交往中产生的对自己整体身心状态的认识，以及对自己和他人关系的察觉和认知。
B
9.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。
B
10.自我体验就是心理活动过程中情感体验的一种集体表现。
B
11.任何一个组织，可能面临一个共同问题，即构成组织的各个部分优劣不齐，而优势部分决定整个组织水平。
B
12.不学习，一个人就无法认识和改造自然，无法认识和适应社会；不学习，人类就不可能有今天达到的一切进步。
B
13.一定的智力水平，是进行创造性活动的必要条件。
B
14.发散思维是在已有信息的基础上不加限制地进行多角度、多方向、多渠道的思考，获得新认识的思维活动。
B
15.思维角度多元化，就是要用不同的视角来审视同一件事，以一种开放的心态来审视自己的行为。
B
16.任何一个行业都存在激烈的竞争，没有哪一家组织是不可替代的。
B
17.员工调整自己的职业观念和态度，形成正确的职业心态非常重要。
B
18.我们每一个社会都有相同的个社会行为规范标准。
A
19.正态分布，就是绝大部分的人处在平均水平的右边或者左边。
A
20.良好的人际关系是一种个人自我感到适应的人际网络。
B
21.根据学会管理情绪这一讲，情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。
A
22.根据学会管理情绪这一讲，正面情绪使我们看到更多自己和伙伴的相似之处；正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得满足。
B
23.持续的高压力会引发心血管疾病。
B
24.如果压力反应过于强烈或持久，超过了机体自身调节和控制能力，就可能导致心理生理功能的紊乱而致病。
B
25.过去20年不断增加的研究已经表明，压力与近70％的主要身体疾病有关。
A
26.压力倦怠与正能量激发这一讲认为职业倦怠就是职场睡人。
A
27.职业倦怠是由职业引发，表现在职业方面的疲倦懈怠行为现象,也称为工作倦怠，或者职业耗竭。
B
28.职业倦怠是指人们由于日常生活引发的身心疲惫、心力耗竭的一种现象。
A
29.工作长期单调重复，容易引起倦怠，也会让人失去工作的热情。
B
30.职业倦怠心理跟年龄没有直接对等关系，不是正相关关系。
B
31.人尽其才，人适其才，这是人机协调的一个前提。
B
32.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，真正良好的职业发展专业技术人员都有良好的职业素养，不走歪门邪道。
B
33.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，注意力是有起伏周期的。
B
34.使用第二人称陈述，是属于精确描述的一种。
A
35.在依恋的3种类型中，焦虑型的儿童比例不是很高，占20%左右。
A
36.具体形象性是指孩子在看东西、想事情时只看到事物表面最直接的形象，不会透过现象看本质。
B
37.人类的生存环境正在发生变化，具体表现在财富增加了，满足感下降了。
B
38.低情商的人突出特征，哪壶不开提哪壶！
B
39.本讲认为，智商讲的是做事的本领，情商讲的是做人的道理。
B
40.本讲认为，智商开发解决知识武装问题，情商开发解决心理调整问题。
B
二、单项选择（每题1分）
41.创新，是指人类在生存和发展过程中，不断创建新事物，以及对事物进行（）的行为过程和结果。
D、以上都是
A.变革 B.更新 C.发展 D.以上都是
42.创造过程的八阶段中，阶段5的是（）。
C、产生想法
43.八阶段模型具有领域（）。
A、普遍性
44.人们通过自己的行为结果来认识自我。
（）是人们获得身份认同的主要来源。
A、工作角色
45.本课程自我探索与自我完善（上）指出，（）与站在镜前来看自己的理念相似，是指个体想象自己在他人心目中的形象，或者他们对自己的一些基本看法，对现实自我的形成，起到重要作用。
B、投射自我
46.根据本讲自我探索与自我完善（上），自我意识的主要内容是（）。
D、以上都是
47.根据本讲自我探索与自我完善（上），这就是自我调节所表现出来的三大内容中不包括（）。
B、自我认知
48.喜欢从事技艺性或机械性工作，能够独立钻研业务、完成任务，长于动手并以“技术高”为荣的人格类型为（） A、现实型
49.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），S型也被称为（）。
A、社会型
50.统计显示人们差不多（）分钟看一次手机。
B、6.5
51.本讲的专注力指的不是下列的哪一项？
（） C、专心致志
52.在团队的建设里，将（）进行一个多方面的组合对于创新有积极的作用。
D、以上都是
53.1948年，3M正式实施（）规则，这是历史上最著名的企业决策之一。
A、0.15
54.总体幸福感量表是为美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来（）受试对幸福的陈述。
B、评价
55.住院躯体疾病病人合并某种特殊的心理障碍的机会大大高于普通人群，谵妄高出（）。
B、15-30%
56.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），一个人的能力模型中最重要的部分是（）。
D、态度
57.快乐地工作的表现是（）。
D、以上都是
58.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），职业心理特征的第一点是（）。
D、心态阳光，心理健康
59.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，职业的心理特征要求保持工作和家庭的平衡，方法有很多，首先是（）。
B、弄清楚自己最想要什么
60.压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（）。
C、改变自己
61.职业心理素质包括从事该职业所需要的专业知识，相关技能，也包括与这个职业有直接或间接关系的（）。
D、以上都是
62.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，面试的时候一个打分项目就是（）。
B、形象
63.高职业心理素质的专业技术人员应该具备（）心理特征。
D、以上都是
64.根据与压力共处这一讲，压力与（）身心疾病有关。
D、以上都是
65.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，当工作长期单调机械重复又没有创新之后，（）就会弱化。
D、以上都是
66.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列哪个性格会是职业倦怠的易感人群？
（） D、以上都是
67.国内研究表明，有十个行业的职业容易出现职业倦怠，其中不包括（）。
B、设计师
68.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，平均值的中间数字是（）。
B、3
69.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，认知调整主要是从（）方面着手。
D、以上都是
70.核心家庭是指由（ ）组成的家庭。
A、已婚夫妇和未婚子女或收养子女两代
71.（）不属于爱情三角理论的构成。
D、叛逆
72.影响人们交往的因素不包括（）。
C、性别
73.维护爱情关系的承诺是属于（）承诺。
C、长期承诺
74.反抗心理产生原因不包括（）。
B、接触正面消息过多
75.影响依恋安全性的因素不包括（）。
B、照看的次数
76.根据本讲，2011年4月18日美国《华盛顿邮报》报道，（）国家自杀率最高。
A、韩国
77.党的十八大报告提出：
“要加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导,培育（）的社会心态。
” D、以上都是
78.根据本讲，下列属于白领人士存在着的烦恼是（）。
D、以上都是
79.根据本讲，联合国教科文组织提出21世纪人类学习要解决的问题，下列不属于要解决的问题的是（）。
A、学会生活
80.根据本讲，下列英文缩写是情商的是（）。
C、EQ
三、多项选择（每题2分）
81.本课程主要讲解了三部分的内容，分别是（）。
A、认识创新与创造力 B、创作的过程D、发现创新特质
82.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（下），终身学习的特点包括（）。
A、终身性 C、全民性D、广泛性
83.本讲提到如何减少团队中的搭便车现象。
（）A、确定合适的目标D、团队人数要合理E、团队的职能分工与绩效分配应该科学管理
84.本文提到的提升专注力的方法有（）。
B、突破范围陷阱D、接纳新信息E、思维角度多元化
85.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），沟通能力包括（）。
A、表达能力 B、争辩能力 C、倾听能力 D、设计能力 E、以上都是
86.学会管理情绪这一讲提到的让人感觉压抑的音乐有（）。
C、二泉映月 D、江河水
87.八好减压法中有一项叫做吃得好，根据与压力共处这一讲内容，下面选项不一定属于吃得好的是（）。
A、大鱼大肉 D、吃爱吃的食品
88.压力倦怠与正能量激发这一讲认为，国内职业倦怠高发行业有（）。
A、老师 B、护士 C、警察 D、记者 E、公务员
89.压力倦怠与正能量激发这一讲提到，马斯洛需求理论有（）。
A、生存 B、生理 C、安全 D、社交 E、尊重和自我实现
90.职业倦怠与正能量激发这讲提到的管理者的职能有（）。
A、任务分配 B、用人选人 C、协调沟通
一、判断题（每题1分）
1.社会心理学家费斯廷格认为：
人们总是把自己与社会上和自己地位、条件相类似的人进行比较来评价自己。
B
2.“斯德哥尔摩综合症”一词，源于1974年在瑞典首都斯德哥尔摩发生的一起民众攻击政府案件。
A
3.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
B
4.在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据自己的所作所为来推断自己性格、兴趣、信念等特征。
B
5.对自己所扮演的不同社会角色的理解，是认识自我的重要来源。
B
6.心理是人脑对客观事物的反映，这种反映具有主观能动性的特色。
B
7.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。
B
8.当今世界科学技术日新月异，知识总量呈几何级数增长。
B
9.职业生涯的自我评估是个体自知的过程，也是个人制定职业生涯规划的前提。
B
10.从组织层面来看，构建学习型组织是组织将来能够在激烈的市场竞争中立于不败之地的重要前提条件。
B
11.本文说的专注力是指专心致志的做好一件事。
A
12.缺乏专注力的情况叫作自动行为。
B
13.任何一个行业都存在激烈的竞争，没有哪一家组织是不可替代的。
B
14.具有金钱之外工作动力的人，能够享受工作；而仅为金钱而没有其他工作动力的人，很容易就会失去工作的动力，只能忍受工作。
B
15.我们每一个社会都有它特定的一个社会行为规范标准，如果某个人他的行为符合我们的社会规范标准，那么我们就认为他是正常的，如果他违反社会标准，那么我们就认为他是不正常的。
B
16.正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系，正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验，让工作给我们带来更多的满足和快乐。
B
17.负面情绪是人生中不可以有的经验。
A
18.根据学会管理情绪这一讲，喜欢发脾气的人给自己写“治怒”条幅，放在床头每天看着，可以有效改善。
B
19.根据学会管理情绪这一讲，正面情绪使我们看到更多自己和伙伴的相似之处；正面的情绪状态还能让人在完成工作的同时获得满足。
B
20.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。
B
21.过去20年不断增加的研究已经表明，压力与近70％的主要身体疾病有关。
A
22.美国压力管理协会指出75－90％的初期内科疾病是有压力引起的。
B
23.压力研究之父塞利认为心理压力不是神经紧张那么简单，压力会引致身体及情绪上的不痛快。
B
24.人们面临压力时会产生一系列压力反应通常只会表现在行为反应方面。
A
25.压力倦怠与正能量激发这一讲认为职业倦怠是由职业引发的。
B
26.压力倦怠与正能量激发这一讲认为，职业倦怠就是工作态度的问题。
A
27.压力倦怠与正能量激发这一讲认为双低人群是职业倦怠的易感人群。
B
28.职业倦怠是由职业引发，表现在职业方面的疲倦懈怠行为现象,也称为工作倦怠，或者职业耗竭。
B
29.工作长期单调重复，容易引起倦怠，也会让人失去工作的热情。
B
30.人尽其才，人适其才，这是人机协调的一个前提。
B
31.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为职业心理素质提升是职业生涯发展的重要推动力量。
B
32.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为,专业技术人员要深刻认识并且认同所从事工作的意义和价值。
B
33.爱岗敬业是人类社会最为普遍的奉献精神。
B
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