个人职业生涯规划践行书大三适用.docx
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个人职业生涯规划践行书大三适用
个人职业生涯规划践行书
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个人职业生涯规划践行书
一、自我评估…………………………………………………………………
（一）评估清单………………………………………………………………
（二）职业选择评估…………………………………………………………
二、职业兴趣与岗位期望评估………………………………………………
（一）第一种类型……………………………………………………………
（二）第二种类型……………………………………………………………
（三）第三种类型……………………………………………………………
三、工作部门和工作地域评估………………………………………………
（一）工作部门评估…………………………………………………………
（二）工作地域评估…………………………………………………………
四、职业决策…………………………………………………………………
（一）职业认知………………………………………………………………
（二）确定职业发展首选目标和路径………………………………………
（三）SWOT分析………………………………………………………………
五、行动计划…………………………………………………………………
（一）近期计划………………………………………………………………
（二）中期计划………………………………………………………………
（三）长期计划………………………………………………………………
六、自我监控………………………………………………………………
（一）评估行动方案………………………………………………………………
（二）调整行动方案………………………………………………………………
七、生涯规划结语………………………………………………………………
（注：
本模板仅作参考，同学可根据自己实际做些调整，红色部分成文后删除）
个人职业生涯规划践行书
一、自我评估
（一）评估清单
1.◆价值观清单
价值观影响着我们每天所做的大部分选择，你所选择的职业应与你的价值观相适应。
请对下列几组主要的价值观进行重要性排序。
1表示对你而言是最重要的，5表示对你而言是最不重要的。
□家庭观□个人价值观□伦理观□社会观□职业观
在下面各组价值观中，对每个价值观从1到5进行重要性排序，1表示对你而言是最重要的，5表示对你而言是最不重要的。
家庭观
□闲暇—享受有闲暇陪伴家人□角色楷模—为家人树立榜样
□资金提供者—为家人提供财力支持□爱□责任
社会观
□利他主义□社区服务□领导□志愿服务□成员
个人价值观
□健康□职位/职称□居住地□自己的空闲时间□经济回报□教育
职业观
□可靠性□认可度□高质量的工作□忠诚度□工作保障性
伦理观
□诚实□正直□公平□公正□道德
2.◆个性清单
养成有效的个性对个人的成功至关重要，你的职业选择应与你的个性特点相匹配。
请对下列主要个性进行重要性排序，1表示对你而言是最重要的，5表示对你而言是最不重要的。
□态度□承诺□对全球的了解□动机□审美
请对下面五大个性特征的各组成部分进行排序，1表示对你的描述最准确，5表示对你的描述最不准确。
态度
□积极□务实□灵活□热情□自信
审美
□欣赏音乐/艺术□创造力□想象力□环境意识□社会责任
动机
□自我激励□有活力□有竞争力□有毅力□外向
对全球的了解
□博学□文化敏感□适应能力强□独立□会多种语言
承诺
□专注□自律□坚定□反应灵敏□勤奋
3.◆技能清单
对于每类技能，请将其中列举的技能进行排序，1表示此项技能是你最强的，用最大数字表示的技能则表明此项技能是你需要进一步培养的。
基本技能
□读□算□听□写□说
思考技能
□批判性思维□解决问题□推理□决策□创造性思维□知道如何学习
个人素质
□个人的责任感□社交能力□正直□自尊□自我管理
4.◆能力清单
对于每类能力，请蒋其中的各项能力进行排序，1表示某类别中你能力最强的一项能力，你需要进一步开发的能力用最大的数字表示。
通过下面的例子，想象一下各项能力如何在工作中具体应用。
资源
□分配时间如制作一张时间表
□分配资金如做出多年的预算
□分配原材料如制作一张库存单
□分配空间如规划工作区布局的文件
□分配工作人员如制定一个人员配置计划
人际沟通
□团队协作如化解小组冲突
□教导他人如在工作中锻炼同事
□服务客户如解决客户的投诉
□领导如有效进行授权
□谈判如进行团队谈判
□与来自不同文化背景的人很好地工作如表现出可以使用积极的技术解决文化或民族问题
信息
□获取和评估数据如制作表格收集数据
□组织和维护档案如建立文案处理系统
□解读和传播信息如使用多种媒体做口头陈述，展示信息
□利用计算机出来信息如使用计算机电子制表软件编制预算
体系
□了解社会、组织和技术体系如制定和解释组织结构图
□监督和改进绩效如建立绩效预测模型
□设计或改进系统如选定一个需要改进的情况，进行分解、研究，提出改善建议并予以执行
（二）职业选择评估
从你的价值观、个性、技能、能力出发，你期望选择一份什么样的工作岗位开启你的职业生涯？
请分析你选择的理由。
（岗位类型见附录1）
二、职业兴趣与岗位期望评估
参考自我评估和岗位类型，你期望的岗位/职业类型是：
（一）◆第一种类型为：
，
1.该类型的职业概述：
2.★该类型中你期望的工作岗位为：
，
该工作岗位的职位分析：
职位概要：
工作内容：
任职资格：
▲教育背景：
▲职业知识：
▲职业经验：
▲职业技能/专业职业能力：
▲职业态度/通用职业能力：
（二）◆第二种类型为：
1.该类型的职业概述：
2.★该类型中你期望的工作岗位为：
，
该工作岗位的职位分析：
职位概要：
工作内容：
任职资格：
▲教育背景：
▲职业知识：
▲职业经验：
▲职业技能/专业职业能力：
▲职业态度/通用职业能力：
（三）◆第三种类型为：
1.该类型的职业概述：
2.★该类型中你期望的工作岗位为：
，
该工作岗位的职位分析：
职位概要：
工作内容：
任职资格：
▲教育背景：
▲职业知识：
▲职业经验：
▲职业技能/专业职业能力：
▲职业态度/通用职业能力：
三、工作部门和工作地域评估
就业机会存在于各种不同领域，了解可供选择的机会有助于你做出更完美的职业路径决策。
（一）工作部门评估
就业的四大主要部门是私营单位、国企单位、公共单位和国际单位，请对这四种工作部门，结合个人的职业生涯规划进行分析评估。
私营单位的就业机会主要集中在中小企业、大型企业、加盟店、创业型企业和非营利机构；国企单位的就业机会主要集中在国有企业、事业单位；公共单位的就业机会主要集中在公务行政单位；国际单位的就业机会主要集中在跨国企业。
对于每类工作部门，请按你的个人倾向进行排序，1表示此类部门是你求职时倾向性最强的，5表示此类部门是你求职时可能最不倾向考虑的。
□私营单位□国企单位□公共单位□国际单位
第一期望的工作部门为：
期望分析：
第二期望的工作部门为：
期望分析：
（二）工作地域评估
就业的工作地域主要来自与个人对生活地域的期望。
综合各种资源的评估，请对个人期望或感兴趣的工作地域/城市、市镇做出分析。
第一期望的工作地域为：
期望分析：
第二期望的工作地域为：
期望分析：
第三期望的工作地域为：
期望分析：
四、职业决策
（一）职业认知
1.外部环境分析
序号
分析源
具体说明
1
家庭环境分析
介绍家庭背景、经济状况、家庭成员组成及其关系、教育方式，父母期望的职业倾向等
2
学校环境分析
学校的特点、专业的优势与劣势
3
社会环境分析
社会经济发展的情况、就业竞争情况等
4
目标地域分析
例如广州的地域优势与劣势
2.目标职业分析
序号
分析源
具体说明
1
目标职业名称
具体职业/岗位名称（根据自我评估和职业兴趣与岗位期望评估，确定一个求职的具体岗位）
2
目标职业所在行业分析
清晰分析目标职业的行业现状、前景、待遇及就业需求，行业分类参见附录2.
3
目标职业所需知识技能
与专业相关的知识技能
4
目标职业的工作特点
工作特点描述（结合工作岗位分析）
5
目标职业的就业出路
主要说明可从事的具体行业和求职地域
（具体行业的名称可参见“各种工作岗位说明书”）
6
目标职业细解
分析目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势；探讨目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响等
（二）确定职业发展首选目标和路径
（职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质如兴趣、技能、特质、价值观等，符合实际、可执行、可实现）
终极职业目标
（40年左右））
长期职业目标
（5-10年）
中期职业目标
（3-5年）
近期职业目标（3年内）
职业发展目标
（完成的事件）
起止时间
（1）理想的行业单位（或创业意愿单位）：
（每个梯队的行业单位至少了解三个）
第一梯队的行业单位：
第二梯队的行业单位：
第三梯队的行业单位
（2）初级职业目标的工作分析：
（3）中级职业目标的工作分析：
（4）高级职业目标的工作分析：
（三）SWOT分析
（对照自我评估、职业兴趣和岗位期望评估和职业决策认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑）
（1）我的优势（strength）及其使用：
（2）我的弱势（weakness）及其弥补：
（3）我的机会（opportunity）及其利用：
（4）我面临的威胁（threat）及其排除：
五、行动计划
分阶段制定近期、中期、长期行动计划（行动计划要结合职业发展路径，发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性）
（一）近期计划（3年内，详尽清晰、可操作性强；近期计划即实习、求职计划，如课程、实习、社会实践活动的计划，是否有考研究生的计划等）
（二）中期计划（3-5年，清晰、具有灵活性）
（三）长期计划（5-10年，具有导向性）
六、自我监控
（一）评估行动方案（科学设定行动计划和职业目标的评估方案，标准和评估要素明确；正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行的调整方案）
（二）调整行动方案（方案调整依据个人与环境评估分析确定，并考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性）
七、生涯规划结语
（对个人生涯规划进行小结，也可以谈感受与收获）
★附录1：
岗位类型
1.经营管理类：
【1】首席执行官CEO/总裁/总经理；【2】首席运营官COO/副总经理/副总裁；【3】董事会秘书/总裁助理/总经理助理；【4】总监；【5】项目总监/产品经理；【6】企业发展规划经理/主管；【7】分公司/办事处/分支机构经理；【8】合伙人；【9】其他经营管理类
2.销售管理类：
【1】销售总监；【2】销售经理；【3】销售主管/主任；【4】招商/渠道/分销/拓展经理；【5】招商/渠道/分销/拓展主管；【6】区域销售经理；【7】大客户经理/主管；【8】其他销售管理类
3.销售业务类：
【1】销售代表/客户经理；【2】推销员/业务员；【3】渠道/分销/拓展专员；【4】销售工程师；【5】电话销售专员；【6】特许加盟/经销商；【7】其他销售业务类；销售行政/商务类；【1】销售行政经理/主管；【2】销售行政专员/助理；【3】商务经理/主管；【4】商务代表/专员/助理；【5】销售助理；【6】其他销售行政/商务类；客服/技术支持类；【1】客服总监；【2】客服经理/主管（非技术）；【3】客服专员/助理（非技术）；【4】客户关系/客户培训；【5】客户投诉受理/监控；【6】售前支持经理/主管；【7】售后服务专员；【8】技术支持经理/主管；【9】技术服务/技术支持；【10】客户咨询/服务/热线人员/呼叫中心；【11】其他客服/技术支持类；
4.市场/营销/推广类：
【1】市场/营销总监；【2】市场/营销经理/主管；【3】市场/营销专员/助理；【4】市场分析/调研/情报收集/分析；【5】产品/品牌经理/主管；【6】产品/品牌专员；【7】市场推广经理/主管；【8】市场推广专员；【9】促销经理；【10】促销主管/督导；【11】媒介企划经理/主管；【12】媒介企划专员；【13】其他市场/营销/推广类；
5.人力资源类：
【1】人力资源总监；【2】人力资源经理/主管；【3】人力资源专员/助理；【4】招聘经理/主管；【5】招聘专员/助理；【6】薪资福利经理/主管；【7】薪资福利专员/助理；【8】绩效考核经理/主管；【9】绩效考核专员/助理；【10】培训经理/主管；【11】培训专员/助理/培训师；【12】企业文化经理/主管/专员；【13】其他人力资源类
6.财务/审计/税务类：
【1】首席财务官CFO/财务总监【2】注册会计师【3】财务经理【4】财务主管/会计主管【5】财务分析【6】财务顾问/助理【7】会计【8】出纳【9】账务【10】资产评估师【11】成本经理/主管【12】成本会计/专员【13】注册审计师【14】审计专员【15】统计专员【16】注册税务师【17】税务经理/主管【18】税务会计/专员【19】其他财务/审计/税务类
7.行政/文职/后勤类：
【1】行政总监【2】行政经理/主管/办公室主任【3】行政专员/经理助理【4】秘书/高级文员【5】资料/文档管理【6】技术文档写作【7】前台/接待/礼仪【8】后勤/总务/话务【9】图书/情报/合同管理【10】文员/电脑录入/校对【11】其他行政/文职/后勤类
8.采购类：
【1】采购总监【2】采购经理/主管【3】采购专员/助理【4】供应商管理【5】外贸采购【6】材料/设备采购管理【7】其他采购类
9计算机硬件类：
【1】高级硬件工程师【2】硬件工程师【3】硬件测试工程师【4】其他计算机硬件类
10.计算机软件类：
【1】软件架构设计师【2】系统分析师【3】交互设计师/可用性分析【4】高级软件工程师/高级程序员/资深程序员【5】软件工程师/程序员【6】软件测试工程师【7】数据库开发工程师【8】其他计算机软件类
11.信息技术管理/集成/运行维护类：
【1】首席技术官CTO/技术总监【2】首席信息官CIO/信息总监【3】信息技术经理/主管【4】信息技术专员/助理【5】系统集成/支持/测试【6】MRP/ERP实施顾问【7】IT项目经理/主管【8】IT项目执行/项目组长/协调人员【9】网络工程师【10】系统管理员【11】数据库管理员【12】信息安全工程师【13】其他IT管理/集成类
12.互联网/网络应用类：
【1】网站运营总监【2】网站运营经理/主管【3】互联网软件开发工程师【4】多媒体/游戏开发工程师【5】网站架构设计师【6】网站维护工程师【7】网站策划/管理【8】网站编辑/论坛维护/内容监管【9】网站推广/优化/SEO【10】网页设计/制作/美工【11】其他互联网/网络应用类
13.电子/电器类：
【1】电路/版图/布线设计【2】IC工程师【3】电子工程师/技术员【4】电气工程师/技术员【5】电路工程师/技术员【6】电器工程师/技术员【7】激光/光电子技术【8】家电/数码产品开发工程师【9】电声/音响工程师/技术员【10】无线电技术工程师/技术员【11】电子元器件工程师【12】光源/照明工程师【13】自动控制工程师/技术员【14】单片机/ARM/CNC/DLC/DSP/FAE工程师【15】嵌入式开发工程师【16】电池/电源开发工程师【17】电子测试工程师【18】智能大厦/综合布线/弱电【19】其他电子/电器类
14.手机/通信技术类：
【1】通信技术/电信工程师【2】射频工程师【3】手机硬件项目经理【4】手机软件项目经理【5】手机应用开发工程师【6】手机结构工程师【7】手机驱动/测试工程师【8】手机维修工程师【9】其他手机/通信技术类
15.生产/制造类：
【1】工厂经理/厂长【2】生产经理/车间主任【3】生产计划/调度【4】生产主管/督导/领班/组长【5】生产文员【6】生产跟单/单证【7】生产设备管理【8】物流/仓库管理【9】总工程师/副总工程师【10】工程经理/主管【11】生产项目工程师【12】结构工程/工艺师【13】产品工程师/生产工程师（PE）【14】工业工程师（IE）【15】制程工程师/制造工程师（ME）【16】工业产品开发/新产品导入【17】实验室负责人/工程师【18】表面焊接/DIP/SMT【19】其他生产/制造类
16.质量保证/品质管理类：
【1】品质经理（QA/QC经理）【2】品质主管（QA/QC主管）【3】品质工程师（QA/QC工程师）【4】化验员/检验员【5】质检员/测试员
【6】标准化工程师（ISO等）【7】体系/认证工程师/审核员（ISO等）【8】安全/健康/环境工程师【9】物控/资材/物料/PMC【10】其他质量保证/品质管理类
17.机械/机器设备/仪器仪表类：
【1】机械设计/制造工程师【2】设备经理/主管【3】设备工程师【4】机器/设备维修保养【5】机器加工【6】机械绘图员【7】精密机械/仪器工程师【8】仪表/计量工程师【9】变压/变频工程师【10】机械工程师【11】结构工程师【12】模具工程师【13】机电工程师【14】维修工程师【15】铸造/锻造工程师【16】注塑工程师【17】焊接工程师【18】夹具/刀具工程师【19】CNC/数控工程师【20】冲压工程师【21】航空/航天/船舶技术【22】电力工程师/技术员【23】其他机械/仪器仪表类
18.汽车制造/销售/维修/驾培类：
【1】汽车设计工程师【2】车身/造型设计【3】发动机及附件设计【4】底盘及传动系统工程师【5】汽车内外饰设计工程师【6】汽车零部件工程师【7】汽车焊接/涂装工程师【8】汽车总装工程师【9】汽车试验/测试/验车员【10】4S店展厅经理【11】整车销售/顾问/业务【12】汽车经纪/二手车估价师【13】汽车维修/售后经理/主任【14】汽车维修高级技工【15】汽车维修顾问/接车员【16】汽车美容【17】汽车零部件销售【18】驾驶培训【19】其他汽车制造/销售/维修/驾培类
19.证券/金融/投资类：
【1】证券/期货/黄金/外汇经纪人【2】证券分析师【3】股票/期货操盘手【4】金融/经济研究员【5】注册投资/金融分析师【6】投资顾问/基金经理【7】投资银行业务【8】融资经理/融资主管【9】融资专员【10】拍卖师/典当师【11】其他证券/金融/投资类
20.银行/保险类：
【1】银行行长/副行长【2】银行营业部主任【3】银行客户经理/主管【4】银行客户专员【5】理财顾问/财务规划师【6】金融资产评估/风险控制【7】银保精算师/产品开发【8】信贷管理/信用调查/稽核分析【9】预结算/清算【10】保险代理/经纪人/客户经理【11】保险核保/理赔/续期【12】其他银行/保险类
21.贸易/进出口类：
【1】外贸经理/主管【2】外贸专员/助理【3】外贸跟单【4】外贸单证【5】国内贸易【6】内贸跟单【7】报关/报检【8】电子商务【9】其他贸易/进出口类
22.物流/仓储/运输类：
【1】物流总监【2】物流经理/主管【3】物流专员/助理【4】供应链总监【5】供应链经理/主管【6】供应链主管/专员【7】货运代理【8】集装箱业务操作【9】船务/空运/陆运操作【10】仓库经理/主管/专员【11】调度员/理货员【12】运输经理/主管/专员【13】货车司机【14】快递员/配送员【15】列车车长【16】乘务员【17】船长/副船长【18】船员/水手【19】其他物流/仓储/运输类
23.建筑/工程类：
【1】建筑工程师/注册建筑师【2】建筑工程设计【3】建筑结构设计/制图【4】室内外装修【5】幕墙工程师【6】制冷/暖通/管道【7】电气/照明工程师【8】给排水/水电工程师【9】施工员【10】环境与城市规划【11】报批/报建【12】工程项目经理【13】工程投标主管【14】工程管理【15】工程造价/预结算/审计【16】工程督导/验收/监理【17】工程测绘/测量【18】土木/结构工程师【19】路桥/港口/航道/隧道工程师【20】基础地下/岩土工程师【21】其他建筑/工程类
24.房地产开发/中介类：
【1】房地产开发/策划经理【2】房地产开发/策划主管/专员【3】商业地产策划/招商/营运【4】房地产评估【5】房地产中介/置业顾问【6】房地产销售人员【7】其他房地产类
25.物业管理类：
【1】高级物业顾问/物业顾问【2】物业管理经理/主管【3】物业管理专员/助理【4】物业招商/租赁/租售【5】物业维修【6】会所管理【7】其他物业管理类
26.设计类：
【1】平面设计【2】动漫设计【3】游戏设计【4】动画/3D设计【5】展台/店面设计【6】多媒体设计与开发【7】包装设计【8】室内设计【9】园艺/园林/景观设计【10】造型/雕塑设计【11】工业设计/产品外观设计【12】形象设计【13】珠宝/饰品设计【14】家具/家居用品设计【15】玩具/工艺品设计【16】其他设计类
27.广告类：
【1】广告创意总监【2】广告创意经理/主管/专员【3】广告客户经理【4】广告客户主管/专员【5】广告制作【6】广告设计师/美术指导【7】广告文案策划【8】其他广告类
28.公关/会展类：
【1】公关/活动经理【2】公关/活动主管/专员【3】会展/会务经理【4】会展/会务主管/专员【5】其他公关/会展类
29.影视类：
【1】影视策划/艺术总监【2】导演/编导【3】经纪人/星探【4】演员/模特/礼仪/主持人【5】摄影师/灯光师【6】音效/配音【7】制作/剪辑/合成/冲印【8】造型/化妆/剧务【9】其他影视类
30.文字媒体/写作类：
【1】总编/副总编【2】编辑/作家/独立撰稿人【3】记者/新闻采编【4】美术编辑【5】排版设计【6】校对/录入【7】出版/发行【8】其他文字媒体/写作类
31.生物/化工/医药类：
【1】生物工程/生物制药【2】医药代表【3】化学分析/测试【4】化工技术【5】环保技术【6】其他生物/化工/医药类
32.医院/医疗/护理类：
【1】医院管理人员【2】内科医生【3】外科医生【4】专科医生【5】中医科医生【6】妇幼保健【7】医药技术/医疗仪器【8】麻醉医生【9】理疗/针灸/推拿【10】心理医生【11】营养师【12】药剂师【13】医药学检验【14】兽医/宠物医生【15】护士/护理人员【16】其他医院/医疗/护理类
33.咨询/顾问类：
【1】咨询总监/首席咨询师【2】咨询经理/主管【3】咨询师【4】专业顾问/信息中介【5】营销管理顾问【6】人力资源/猎头顾问【7】专业培训师【8】其他咨询/顾问类
34.律
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