上海市初中《体育与健身》学科考核项目试行.docx
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上海市初中《体育与健身》学科考核项目试行
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090210上海市初中《体育与健身》学科考核项目（试行）
根据上海市《体育与健身》课程标准精神，结合初中体育课本、教参内容及学生全面发展的需要，确定考核内容如下：
学期
年级
第一学期
第二学期
体能
技能
体能
技能
六年级
1、400米或50米×8★
2、立定跳远★
3、掷垒球★
1、武术★
少年连环拳第一组、第二组动作
2、单杠★
跳上成支撑——前翻下（女）
跳上成支撑——后摆下（男）
3、垫上运动
前滚翻、团身后滚翻
1、50米★
2、实心球★
3、仰卧起坐★
1、山羊分腿腾越★
2、篮球单个动作★
正面原地定点投篮（10个）
女：
原地双手胸前投篮
男：
原地单手肩上投篮
3、双杠
双杠支撑摆动成外侧坐---向前跳下（女）
双杠支撑摆动前摆下（男）
七年级
1、800米（女）1000米（男）★
2、跨越式跳高★
3、坐位体前屈★
1、垫上运动
侧手翻★
2、武术（二组）★
少年连环拳第三组、第四组动作
3、单杠
单脚蹬地翻上成支撑——前翻下（女）
——后摆下（男）
1、50米★
2、双手头上前掷实心球★
3、跳绳★
1、双杠★
双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐---左杠外侧坐---向前跳下（女）
杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进----前摆下（男）
2、支撑跳跃★
斜向助跑直角腾越
3、篮球
①变速运球
②传（接）球
③行进间单手高手投篮
八年级
1、800米（女）1000米（男）★
2、蹲距式跳远★
3、自选
1、篮球单个动作
①变向换手运球
②行进间低手投篮
③跳投④防守
2、垫上运动★
远撑前滚翻（女）鱼跃前滚翻（男）
3、单杠
单腿向前摆越成骑撑——前腿向后摆越成支撑
4、自选
1、50米★
2、原地侧向推实心球★
3、学校特色项目或自选
1、支撑跳跃
男：
斜向助跑俯腾越
女：
侧腾越
2、双杠
杠中跳起支撑成分腿坐—并腿进杠前摆下（女）
杠中跳上支撑成分腿坐—并腿进杠后摆挺身下（男）
3、武术★
少年初级长拳
（一）
4、自选
九年级
1、800米（女）1000米（男）★
2、跳高（姿势不限）★
3、自选
1、单杠：
支撑后摆下（女）
单杠骑撑——后腿向前摆越转体90度下（男）
2、垫上运动★
肩肘倒立（女）
头手倒立（男）
3、篮球
①持球突破
②传切配合
③突分配合
④掩护
4、自选
1、50米★
2、侧向移动推实心球★
（本学期体能只测2项）
1、双杠
杠端跳起成分腿坐—→分腿坐前进一次—→弹杠举腿进杠后摆挺身下（男）
杠中跳上成支撑摆动—后摆转体180度成分腿坐—弹杠并腿进杠支撑摆动前摆挺身下（女）
2、支撑跳跃：
箱分腿腾越
3、武术★
少年初级长拳
（二）或少年连环拳
4、自选
备注
注:
1、每一学期体能测3个项目，技能测2个项目。
2、表中的内容，打★的为必测项目，不打★的可以选择。
3、同一项目在一个学年中不得重复考核。
4、自选是指本学期教材中的内容或学校有特色的项目。
上海市中学《体育与健身》学科技能考核项目标准（试行）
六年级技能考核项目
内容
等第
六年级：
少年连环拳第一组弹踢冲拳
并步抱拳—弓步冲拳—冲拳弹踢—马步冲拳—弓步冲拳—冲拳弹踢—马步冲拳—并步抱拳
100分—85分
动作熟练、流畅、准确，出手干脆有力，弓、马步、冲拳到位，弹踢有寸劲。
84分—75分
动作熟练，出手有力，基本手型、步形正确，弹踢有寸劲。
74分—60分
能完成整套动作，基本手型、步形正确，能做到基本不停顿。
59分以下
动作不熟练、手型和步形不够正确，有错误和停顿。
内容
等第
六年级：
少年连环拳第二组推掌架蹬
并步抱拳—弓步左右推掌—按拦推掌—上架蹬踢—马步推掌—弓步左右推掌—按拦推掌—上架蹬踢—马步推掌—并步抱拳
100分—85分
动作熟练、流畅、准确，蹬踢、冲拳动作快速有力。
84分—75分
动作熟练，基本手型和步形正确，推掌蹬踢动作准确。
74分—60分
能完成整套动作，基本不停顿。
59分以下
动作不熟练，有错误和停顿。
内容
等第
六年级：
单杠（跳上成支撑---前翻下）（女）
100分—85分
支撑正确，动作协调连贯，姿态优美，落地轻盈。
84分—75分
正确支撑，动作协调连贯，姿态姣好，落地平稳。
74分—60分
能自我支撑，独立能完成动作，姿态一般。
59分以下
能自我支撑，不能独立能完成动作。
内容
等第
六年级：
单杠（跳上成支撑---后摆下）（男）
100分—85分
支撑正确，后摆幅度大，后摆、弹杠、推手时机掌握好，姿态优美，落地平稳。
84分—75分
支撑正确，后摆幅度一般，后摆、弹杠、推手时机掌握较好，落地平稳。
74分—60分
支撑正确，后摆幅度小，时机掌握一般，落地平稳。
59分以下
支撑正确，后摆幅度小，不敢推手，不能单独完成动作。
内容
等第
六年级山羊分腿腾越评分标准
100分—85分
先跳后撑推手快，分腿直，有第二腾空和挺身姿势，动作优美协调，落地平稳
84分—75分
有推手动作，轻松自然，分腿直，双腿不碰器械，落地较平稳
74分—60分
基本完成动作，能腾越器械，双腿不碰器械
59分以下
恐惧心理严重，无法完成山羊分腿腾跃动作
内容
等第
六年级前滚翻
六年级后滚翻
100分—85分
连续前滚翻3次以上，并且姿态优美，动作连贯，一气呵成，滚翻在一条直线上。
连续后滚翻3次以上，推垫及时，在一条直线上，动作连贯、优美。
84分—75分
连续前滚翻2次，并能保持良好身体姿态，滚翻在一条直线上。
连续后滚翻2次，并能滚翻在一条直线，推手及翻转时机较好。
74分—60分
单独完成一次前滚翻动作，并能保证动作质量。
能单独完成一次后滚翻动作成蹲立或跪立，保持良好的身体姿态。
59分以下
动作不连贯，团身不紧或翻转速度不够。
团身不紧，推手不及时，完不成滚翻动作。
内容
等第
六年级：
原地单手肩上投篮
100分—85分
持球方法规范，投篮时下肢蹬地发力连贯、协调，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指拨球明显，通过指端将球投出，脚跟提起身体随球投篮出手方向自然伸展。
出手角度，球运行的弧度适中在规定距离投篮命中率高
84分—75分
持球方法正确，投篮时下肢蹬地发力基本连贯，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指拨球较明显，脚跟提起身体随球投篮出手方向自然伸展。
出手角度，球运行的弧度较适中在规定距离投篮命中较高
74分—60分
持球方法基本正确，投篮时有下肢蹬地动作，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指有拨球动作，在规定距离投篮有一定的命中率
59分以下
持球方法错误，用力不协调，在规定距离投篮只有较低的命中率
内容
等第
六年级：
正面原地定点投篮（10个）女：
原地双手胸前投篮
男：
原地单手肩上投篮
女：
原地双手胸前投篮
男：
原地单手肩上投篮
100分—85分
动作协调稳定，蹬伸、双手拨腕动作熟练流畅，并有7个以上进球。
持球动作正确，蹬伸、单手拨腕动作熟练流畅、稳定，发力协调，并有7个以上进球。
84分—75分
动作协调，有蹬伸拨腕动作，并有5个以上进球。
持球动作正确，蹬伸、单手拨腕动作熟练，发力协调，并有5个以上进球。
74分—60分
持球动作正确，能拨腕将球投出，并有2个以上进球
持球动作正确，有单手拨腕动作，并有2个以上进球。
59分以下
持球动作不正确，没有明显投球动作，并无进球。
持球动作不正确，没有明显投球动作，并无进球。
备注
投篮距离按实际情况定，教师可按班级情况调节进球数。
七年级技能考核项目
内容
等第
七年级：
单杠：
单脚蹬地翻身上成支撑---前翻下（女）---后摆下（男）
100分—85分
独立完成动作，动作协调连贯，姿态优美
84分—75分
动作较连贯，姿态一般
74分—60分
在帮助的情况下能完成动作
59分以下
在帮助的情况下也不能完成动作
内容
等第
七年级：
双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐——向前跳下（女）
杠端跳起成分腿坐--分腿坐前进——前摆下（男）
100分—85分
动作连贯、姿态优美；技术运用合理
84分—75分
动作教连贯，姿态保持较好，能独立完成动作
74分—60分
能基本完成动作或在保护帮助下完成动作
59分以下
不能完成基本动作或在保护帮助下不能完成动作
内容
等第
七年级：
斜向助跑直角腾越
100分—85分
动作协调、连贯、直角支撑明显，展体充分，落地稳
84分—75分
动作较协调、连贯、直角支撑较明显，展体较充分，落地稳
74分—60分
能完成动作，直角支撑不够明显，展体一般，落地较稳
59分以下
不能独立完成动作
内容
等第
七年级：
侧手翻（男、女生）
100分—85分
手脚落点在一条直线上，身体伸成一平面，动作舒展、流畅。
84分—75分
两手依次撑地时顶肩、含胸、立腰动作充分，推手、蹬地有力，动作较流畅。
74分—60分
动作较规范，有顶肩、立腰的感觉，能独立完成。
59分以下
在同伴的保护与帮助下，能较好的完成整个动作。
内容
等第
七年级：
原地运球
方法：
一人一球原地运球。
在运球时要体现出左、右手运球；左、右手前后运球；体前换手运球。
100分—85分
运球时，双眼不看球，能熟练正确地完成技术规格要求，动作连贯协调，在过程中体现出三种运球方式。
84分—75分
运球时，双眼不看球，能正确地完成技术规格要求，动作连贯，并能完成任意两种运球。
74分—60分
运球时，双眼不看球，能基本上完成技术的主要环节的规格要求，动作不够协调，能完成后两种运球方式中的任意一种运球。
59分以下
双眼看球，无法完成任一一种运球。
内容
等第
七年级：
行进间20米往返运球
100分—85分
控球自如，动作协调，有一定的跑动速度，两眼可以基本不看球。
84分—75分
动作协调正确，控球跑动没有失误。
74分—60分
能够控球前行，但动作不够流畅，有两次以下的失误。
59分以下
控球能力差，并有多次失误。
备注
失误指跑动时球落于身体后面或指脱离控球范围。
内容
等第
七年级：
少年连环拳第三组弓步双冲拳
并步抱拳—弓步双冲拳—抱拳蹬踢—弓步冲拳—马步架打—弓步双冲拳—抱拳蹬踢—弓步冲拳—马步架打—并步抱拳
100分—85分
动作熟练、流畅、准确，蹬踢、冲拳动作快速有力。
84分—75分
动作熟练，基本手型和步形正确，推掌蹬踢动作准确。
74分—60分
能完成整套动作，基本不停顿。
59分以下
动作不熟练，有错误和停顿。
内容
等第
七年级：
少年连环拳第四组冲拳翻身劈砸
并步抱拳—弓步左右冲拳—回身冲拳—翻身劈砸—冲拳弹踢—马步冲拳—弓步左右冲拳—回身冲拳—翻身劈砸—冲拳弹踢—马步冲拳—并步抱拳
100分—85分
动作熟练、流畅、准确，翻身劈砸动作快速、舒展、连贯、有力。
84分—75分
动作熟练，基本手型和步形正确，翻身劈砸动作连贯、有力。
74分—60分
能完成整套动作，基本不停顿。
59分以下
动作不熟练，有错误和停顿。
八年级技能考核项目
内容
等第
八年级：
斜向助跑俯腾越（男）
100分—85分
动作轻松、协调、连贯，侧撑高，侧摆腿高，展体充分，落地稳。
84分—75分
动作较轻松，较连贯，侧撑较高，摆腿较高，展体充分，落地较稳。
74分—60分
能完成动作，有侧撑，摆腿不高，展体不充分，或无展体，落地不够稳。
59分以下
不能独立完成动作。
内容
等第
八年级：
侧腾越（女）
100分—85分
动作轻松、协调、连贯，侧撑高，侧摆腿高，展体充分，落地稳。
84分—75分
动作较轻松，较连贯，侧撑较高，摆腿较高，展体充分，落地较稳。
74分—60分
能完成动作，有侧撑，摆腿不高，展体不充分，或无展体，落地不够稳。
59分以下
不能独立完成动作。
内容
等第
八年级：
远撑前滾翻（女）鱼跃前滚翻（男）
100分—85分
完成动作质量好，女生有明显的远撑动作，男生有明显的高度和远度。
滚动圆滑、流畅、动作轻松、协调、稳定，姿态优美。
84分—75分
完成动作质量较好，女生有比较明显的远撑动作，男生有腾起高度和远度。
滚动圆滑、动作轻松、协调、稳定，姿态比较优美。
74分—60分
能完成动作，女生有远撑动作，男生有跳起动作。
滚动不够圆滑，动作不够轻松和稳定，姿态不够优美。
59分以下
不能完成动作。
内容
等第
八年级：
单杠：
单腿向前摆越成骑撑——前腿向后摆越成支撑
100分—85分
动作完成连贯、流畅、协调、姿态优美，摆动充分，控制身体平衡
84分—75分
动作完成较连贯、流畅、协调、姿态较好，摆动较充分，控制身体平衡较稳
74分—60分
动作完成不够连贯、流畅、协调、姿态一般，摆动不够充分，控制身体平衡不够稳
59分以下
不能完成连贯动作
内容
等第
八年级：
杠中跳起支撑成分腿坐—并腿进杠前摆下（女）
杠中跳上支撑成分腿坐—并腿进杠后摆挺身下（男）
100分—85分
整套动作连贯，下发充分展体，落地稳
84分—75分
整套动作连贯，幅度尚可，下发有展体动作但不充分，落地稳
74分—60分
整套动作能完成，但动作有停顿，下发无展体动作，落地不稳定
59分以下
不能完成整套动作
内容
等第
八年级：
行进间双手胸前传接球
方法：
两个人任意搭配，完成全场行进间双手胸前传接球一次。
100分—85分
整个完成过程流畅，传接球方法正确，动作连贯协调，能体现出传球提前量，传接球不走步。
84分—75分
整个完成过程比较流畅，传接球方法正确。
动作连贯，无明显失误。
74分—60分
能完成整个过程，传接球方法基本正确，允许出现一次传接球失误。
59分以下
方法不正确，失误较多，不能顺利完成整个过程。
内容
等第
八年级：
行进间低手投篮
100分—85分
整个动作完成正确，并且协调流畅，运球、上篮动作无违例现象。
84分—75分
整个动作完成正确，并且比较协调，运球、上篮动作无违例现象。
74分—60分
整个动作基本能完成，运球、上篮动作基本无违例现象。
59分以下
运球或上篮动作不能完成，运球、上篮经常违例。
内容
等第
八年级：
双人行进间20米往返传接球
100分—85分
和同伴配合默契，传接球动作连贯、不走步，协调流畅，传球到位。
84分—75分
传接球动作连贯，不走步，传球时能考虑对方行进速度。
74分—60分
能够将球接住并传出，不走步。
59分以下
动作不够协调，有失球或走步。
九年级技能考核项目
内容
等第
九年级：
横箱分腿腾越
100分—85分
助跑有节奏，踏跳有力，先跳后撑，有一定高度，分腿直，推手快而有力，落地稳，整个动作连贯，协调，一气呵成
84分—75分
助跑有节奏，踏跳有力，先跳后撑，分腿时不够直，有推手动作，但不明显，落地稳
74分—60分
基本完成动作，腾越器械
59分以下
无法独立完成腾跃动作
内容
等第
九年级：
头手倒立（男）
九年级：
肩肘倒立（女）
100分—85分
整个动作技术规范，流畅；腕、肩、臀、足保持在垂直面上并坚持三秒以上。
动作技术规范、流畅。
身体挺直与支持面保持垂直姿势并有一定的美体感。
84分—75分
整个动作技术基本规范，身体能伸直并与支撑面基本垂直。
动作技术基本规范；身体基本挺直与支持面基本能保持垂直
74分—60分
动作技术较规范，在支撑面中两腿基本能摆起或在保护帮助下完成动作
动作技术较规范，整个动作基本能完成或在保护帮助下完成动作
59分以下
最基本的动作技术不能运用
两腿不能伸直，不能翻臀
内容
等第
九年级：
单杠：
支撑后摆下（女）单杠骑撑——后腿向前摆越转体90度下（男）
100分—85分
动作完成连贯、流畅、协调、姿态优美，动作幅度大，摆越充分，落地平衡
84分—75分
动作完成较连贯、流畅、协调、姿态较好，摆动幅度较大，摆越较充分，落地平衡
74分—60分
动作完成不够连贯、流畅、动作幅度较小，摆动不够充分，落地不够稳
59分以下
不能完成组合动作
内容
等第
九年级：
双杠：
杠端跳起成分腿坐—→分腿坐前进一次—→弹杠举腿进杠后摆挺身下（男）
杠中跳上成支撑摆动—后摆转体180度成分腿坐—弹杠并腿进杠支撑摆动前摆挺身下（女）
100分—85分
动作规范、流畅，两腿始终伸直，上下杠的动作干净、利索、稳健，每一个动作一次性完成。
84分—75分
上杠后，与第二个动作衔接较流畅，下杠时，有明显的推杠动作，整体完成感觉较好。
74分—60分
整个动作在同伴帮助下，基本能顺利完成，并且能独立完成单个动作。
59分以下
在同伴的保护与帮助下，尚不能完成上、下杠的完整动作。
九年级：
半场区域单手运球并行进间投篮（见初中毕业生体育科成绩评定）
内容
等第
九年级：
行进间运球上篮
（男生）从前场边线底端运球至后场上篮，再从后场运球至前场上篮。
（女生）半场中线运球上篮，两侧各一次。
100分—85分
动作准确协调、上篮步法流畅，投篮时有明显的手势动作，并两次均将球投入篮框。
84分—75分
动作协调，上篮步法正确，有投篮姿势，并能投进一球。
74分—60分
能基本完成动作，但没有进球。
59分以下
上篮走步，不能完成投篮。
内容
等第
少年连环拳评分标准
100分—85分
姿势正确，动作连贯、协调；精神饱满、节奏明显、劲力充足、武术风格突出，熟练地完成全套动作；没有遗漏、遗忘和明显失误。
84分—75分
姿势正确，动作比较连贯；精神贯注，劲力顺达，有一定的节奏感，体现出武术风格，顺利地完成全套动作；没有明显的遗漏，遗忘和严重失误。
74分—60分
姿势基本正确、动作较清楚；有一定的劲力和节奏，体现出一定的武术精神，比较顺利地完成全套动作；没有严重的错误和明显的遗漏、遗忘。
59分以下
动作不符合基本规格要求；出现套路结构及动作顺序错误、不能顺利地完成全套动作；态度不认真、无视考试规定；多次出现遗漏、遗忘和错误动作；经过一次重做后，仍达不到及格要求。
内容
等第
九年级：
少年初级长拳
（一）、
（二）
100分—85分
能独立完成整套动作。
有劲力，节奏感强
84分—75分
能完成整套动作，动作衔接有一定节奏感。
劲力一般。
74分—60分
完成整套动作略有停顿；节奏感不足，劲力欠缺。
59分以下
不能完成整套动作。
节奏感差，无劲力。
各项技评通则
优秀：
能熟练正确地完成该项技术规格要求，动作连贯，协调轻松，实效性好。
良好：
能正确地完成该项技术规格要求，动作连贯协调，实效性较好。
及格；能基本上完成该项技术的主要环节的规格要求，动作不够协调，实效一般。
待提高：
不能完成该项技术规格要求，动作有严重错误。
武术技能通用评分标准：
分值
评分标准
优秀
动作规范正确、连贯协调，路线清楚，精神饱满，全神贯注，手眼相随，动静结合，形神兼备，风格突出。
良好
动作较规范、基本连贯，方法正确，路线基本清楚，精神饱满，全神贯注，手眼相随，节奏比较明显，有一定气势。
及格
动作比较规范、连贯一般，方法基本正确，路线基本清楚，遗忘不超过一次。
精神较饱满，手眼基本相随。
有待提高
动作不规范，方法、路线不正确、不清楚，不能把整套动作演练下来。
套路评价
评价标准
优秀
动作规范正确、连贯协调，路线清楚，精神饱满，全神贯注，手眼相随，动静结合，形神兼备，风格突出。
良好
动作较规范、基本连贯，方法正确，路线基本清楚，精神饱满，全神贯注，手眼相随，节奏比较明显，有一定气势。
合格
动作比较规范、连贯一般，方法基本正确，路线基本清楚，遗忘不超过一次。
精神较饱满，手眼基本相随。
有待提高
动作不规范，方法、路线不正确、不清楚，不能把整套动作演练下来。
学习态度评价
评价标准
优秀
对本年级的武术学习能认真、主动，自觉的参与。
能积极加强武术基本动作的练习。
对武术的学练有恒心和毅力，刻苦、顽强，善思，勇于自我挑战。
同伴间能互助合作，会正确的自我评价。
良好
在学练中能在教师的引导下积极、自愿的参与，有加强武术基本动作的练习的意愿。
有一定的学练武术的信心和毅力。
同伴间能互助合作，能较正确的自我评价。
合格
能完成学练任务，但自觉、自愿参与的意识不够。
不能把握自己，同伴间尚能互助合作，自我评价能力稍欠。
有待提高
对少年连环拳及武术基本功的学练不认真、刻苦，缺乏信心、毅力。
垫上运动通用标准：
评
价
完成动作
优秀
动作完成质量好，动作连贯、节奏好，部位准确、方向正，姿势正确、幅度大，动作轻松、自然、协调、优美、稳定。
良好
动作完成质量较好，连贯、有节奏，动作部位、方向、姿势基本正确，幅度较大，动作较轻松、自然、协调，控制较好
及格
能完成动作，但不够连贯，方向不正，幅度较小，姿势差，动作不够轻松、协调，稳定性较差。
有待提高
不能完成动作。
参与表现
优秀
积极、主动、刻苦、认真参加练习，积极开展互帮、互助，有助人为乐的精神
良好
认真参加练习，能做到互帮、互学。
及格
参加练习，欠主动，欠积极，提高慢。
有待提高
不认真，不主动，怕脏、怕累。
保护帮助能力
优秀
自我保护意识强，能积极主动参与保护与帮助，方法正确，用力适当、及时，同伴信任。
良好
有自我保护能力，认真参与保护与帮助，方法基本正确
及格
有自我保护意识，能按要求参与保护与帮助，有时助力不够及时。
有待提高
保护与帮助能力差，不认真，同伴不信任。
备注
参与表现及保护与帮助能力两项评价内容，可请小组同学参与评价，教师进行综合评价时必须在充分掌握学生课堂表现情况的基础上，予以客观、实事求是的评价，以作为该等级的参考成绩。
内容与权重
年级
体能
技能
学习表现
必测
选测
必测
选测
学习态度
出勤率
初中
6—7年级
3项55%
/
2项20%
1项15%
10%
8—9年级
2项40%
1项15%
1项20%
1项15%
10%
高中
10—12年级第一学期
2项40%
1项15%
1项20%
1项15%
10%
12年级
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