小学五年级上册体育表格式教案Word文档格式.docx
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游戏：
十字接力
11
改换目标
12
跳远测试跳短绳
13
投沙包，垒球
冲过火力网
14
推抛实心球
快快跳起来
15
推实心球测验跳短绳
16
跳上成跪撑——跪跳
看谁先跑到
17
障碍接力跑
18
蹲悬垂——背向器械站悬垂
小足球
19
小排球
20
前、后滚翻
小篮球
21
后滚翻——纵劈叉
乒乓球
22
技巧成套动作练习
23
技巧测验
24
武术
长绳
25
26
1000——1200米走跑交替
短绳
27
800——1000米自然地形跑
毽子
28
越野跑
29
攀爬：
爬杆、爬绳
爬绳
30
体操运动常识
第一课
教
材
学
目
标
一、通过教学，使学生了解革命领袖和名人锻炼身体的故事，提高学生积极锻炼身体的自觉性，明确小学生锻炼身体的重要性。
二、明确本学期体育课的任务、要求、内容。
课的部分
教学内容
预期目标
组织教法
开
始
与
准
备
部
分
1、全体起立
2、师生问好
3、坐下
4、宣布本课内容
5、提出本课要求及注意事项
1、全体学生注意听讲及课堂纪律
2、积极发言
3、做好课堂笔记
基
本
一、毛泽东锻炼身体的故事
1、少年时代的游泳池
毛泽东在少年时代就酷爱游泳，凡到韶山瞻仰毛主席旧居的人，首先映入眼帘的就是旧居前面的两口塘和塘边牌子上面：
“毛志席同志游泳过的池塘”几个字。
2、不管风吹浪打，胜似闲庭信步。
横渡长江的宏愿；
五六年三次横渡万里长江。
（二）周恩来——为中华之崛起和兴旺而锻练身体。
我们敬爱的周总理一生为党和人民的事业日夜操劳，每天只能保持四到五小时的睡眠，有时工作太多了，只能睡两三个小时，实在太困倦了的时候，就用冷水洗脸，擦上清凉油又继续完成工作。
但是尽管再忙，他也筹一点空进行体育锻炼。
（一）周总理少年时代就养成爱锻炼的习惯，坚持冬炼长跑，跳高1.60左右，班级球队的主力队员之一。
坚持不懈的运动给周总理带来了巨大的精力，又毫不保留得献给他热爱的人民。
（二）本学期体育课的任务、内容、要求。
1、根据四年级体育教学大纲完成教学任务增强体育。
跑、跳、投、技巧、低单杠、队列形练习等分单元分类练习。
2、要求：
（1）按时整队。
（2）注意听讲，认真练习。
（3）注意安全，听从指挥。
束
1、教师小结
2、布置作业
要求：
听讲专心
课后小结
第二课
队列队形练习：
原地转法整齐报数
行进间起步跑步走——立定
一、进一步巩固原地转法的要领，并能熟练掌握初步学会稍息、立正得的动作要领。
二、能够基本掌握行进间的齐步走、跑步走——立定的动作方法。
三、培养学生严格的组织及旅行。
1、体育委员整队
2、报告人数
3、师生问好
5、准备活动
队形：
×
○○○○○○○○
▲
队伍整齐，精神饱满
一、队列队形练习
1、立正、稍息
动作：
同一年级“立正”稍息左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，重心落在右脚上，
重难点：
稍息上体立直
2、整齐报数：
（1）向左（右）看齐
口令：
向左（右）看——齐
第一位学生不动，其他孩子向左（右）转头眼睛看左（右）邻学生的腮部并通视线。
二列或三列以上的队形，后列学生还要向前看齐。
教法：
1、复习立正
2、讲解示范
3、集体练习
4、稍息、立正练习
5、纠错
6、讲解示范
7、整齐报数练习
8、纠错
9、稍息、立正整齐报数
二、行进间的
1、齐走——立正
全队步伐一致。
2、跑不走——立定
听到动令后，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
重难点：
动令后继续跑两步。
二、
1、讲解示范
2、原地踏步走
3、行进间齐步走——立定
4、讲解与示范
5、原地踏步走——立定
6、行进间走步——立定
7、纠错
1、集合站队
2、讲解布置作业
3、解散
1、放松操
2、布置作业：
第三课
教材
向中看齐
向后转走
1、初步学会向中看齐，懂得与低年级的区别
2、初步学会向后转走（齐、跑步）的动作方法
3、培养学生向解放军学习及组织纪律性
1、体育为远整队
5、准备活动
（1）复习原地转发整齐报数
（2）复习行进间队形
`
基本
一、向中看齐
“从某人为基准，向中看齐”
动作：
按照向左右看齐的规定，基准同学听到“以某人为基准”的口令后右手将拳高举：
向中看齐后将手放下，向前看的口令下达后，恢复立正姿式。
看齐后上体保持正直。
二、向后转走（齐步，跑步）
口令：
向后转——走
听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步（跑步时继续跑两步）脚尖稍内扣，以两脚掌为轴，向右转体180度，除左脚向新方向前进，转提示，两臂自然摆动，不得外张
组织教学方法——分组不轮换
向中看齐——向后转走
一、教法
1、讲解示范
2、向中看齐练习
3、纠错
4、整齐报数
分组练习
二、1、讲解示范
2、分解练习后转走（齐步）
4、原地练习跑步向后转走
重点：
动作准确
难点：
听到口令后，继续向前迈步
5、纠错
6、解散自由练习
7、分组练习
8、分别纠错
1、要求：
放松认真
2、布置作业
第四课
一、高抬腿跑，后蹬跑
二、广播操（雏鹰起飞）
一、通过教学，使学生初步了解后蹬跑的动作技术，进一步掌握高抬腿跑的动作技术，
二、进一步巩固提高广播操的动作质量
三、发展跑的素质，提高跑的能力。
一、复习广播体操（雏鹰起飞）
预备节：
第一节：
伸展运动
第二节：
肩胸运动
第三节：
体侧运动
第四节：
体转运动
第五节：
腹背运动
第六节：
全身运动
第七节：
跳跃运动
第八节：
整理运动
连贯协调
准确规范
组织教法：
分组不轮换
广播操——高抬腿、后蹬跑
一、教法：
1、重复讲解示范
2、分解分解练习
3、分解练习
4、完整练习
5、分组练习
6、集体练习
二：
高抬腿、后蹬跑
高抬腿：
三关节蹬直
上体不能后仰
后蹬跑：
大腿高抬与身体成直角
扒地后蹬腿
2、原地高抬腿
3、原地交换腿跳
4、计数原地交换腿跳
5、行进间高抬腿
6、行进间后蹬跑
7、矫正与反馈
1、放松
2、小结
3、下课
放松认真
听讲专心
第五课
一、放松跑、加速跑
二、广播体操（初升的太阳）
一、进一步掌握放松跑和加速跑的动作方法
二、巩固提高广播体操的动作准确性
三、发展速度，培养跑的正确姿势。
一、50米加速跑
从静止上开始，均匀的逐渐增加跑的速度，当接近最快的速度后，保持速度，继续再跑最后的三分之一的距离。
逐渐加快
保持速度
50米放松跑
与加速跑的动作基本相同，不同的是放松跑不是用全力快速跑，而是用中等以上速度跑，跑的动作自然、放松。
中等以上的速度跑
自然、放松
加速跑、放松跑——广播操
1、讲解示范加速放松跑
2、15米加速跑
3、站立式起跑30米加速跑
在快速跑中保持跑的正确姿势
4、30米放松跑
5、50米变速跑（25米加速、25米放松）
6、矫正与反馈
7、站立式起跑50米的变速跑
踏步运动
上肢运动
扩胸运动
1、放松认真、听讲专心
第六课
一、400米耐久跑
二、广播操
一、通过教学，使学生初步掌握耐久跑的动作方法，
二、进一步巩固提高广播操的动作质量及准确性
三、发展耐久素质，培养学生勇敢顽强的意志品质。
一、复习广播体操
1、雏鹰起飞
2、出生的太阳
广播操——400米耐久跑
起跑后约快跑20米——30米后，速度变匀速跑，全脚掌着地过渡到全脚掌后蹬离地面，两三步一呼气，两三步一吸气，快到终点时，冲刺跑。
体力的分配
途中跑
2、50米加速跑、变速跑
3、200米耐久跑
起跑——加速——匀速——冲刺
4、纠错
5、400米耐久跑
第七课
一、50米测验
二、小足球
一、通过教学，使学生掌握了解第一学期的50米跑的成绩，
二、进一步巩固提高小足球脚内侧传球的技术
三、发展快速跑的能力，培养学生积极奋发向上的争胜心。
教学内容
组织教法
全力冲过终点
要用站立式起跑
50米测验——小足球
1、讲解考试的方法及要求
2、先男生后女生，定时交换
3、方法：
第1——30名每人一遍
男女交换后再跑一遍
脚触球的部位，
传球准确
1、讲解联系方法动作技术及要求
2、指定负责人
3、由小队长负责成一路纵队围成圆形队
第八课
一、跨越式跳高
二、助跑起跳摸高
一、通过教学，使学生初步掌握跨越式跳高的动作技术，
二、进一步巩固提高起跳摸高的动作难度
三、发展弹跳力及协调性。
课
的
一、上几步助跑、单脚起跳用头或手触悬挂的物体
动作要领（略）
助跑、起跳
动作协调、舒展
起跳摸高——跨越式跳高
1、讲解示范提出要求
2、助跑用头触悬挂物
3、助跑用手触悬挂物
4、矫正与反馈
5、助跑用手触悬挂物
二、跨越式跳高
起跳过杆
踏挑腿迅速蹬离地，摆动腿上摆使大腿靠近胸部。
2、跳低高度的皮筋
3、跳一定高度的皮筋
5、学生练习
第九课
一、蹲跳起、双脚跳、单脚交换跳
一、基本掌握蹲踞式跳远的动作，提高双脚跳、单脚交换的动作质量及难度效果。
二、巩固提高跨越式跳高的技巧过杆技术。
三、发展弹跳素质及下肢肌肉的质量。
一、1、蹲跳起
2、双脚跳
单脚交换跳
双脚跳膝踝关节迅速蹬直
蹲跳起、双脚跳、单脚交换跳——跳高
1、讲解示范
2、分解练习
3、完整练习
4、计数跳
5、双脚纵跳
6、双脚、单脚综合跳
第十课
一、蹲踞式跳远
二、游戏：
十字接力
一、通过教学，使学生进一步学会蹲踞式跳远的动作技术。
二、学会游戏的规则与方法
三、发展弹跳速度的素质，提高跑的能力。
动作要领：
（略）
腾空落地
积极有力的助跳
蹲踞式跳远——高抬腿、后蹬跑
1、复习助跑踏跳
2、讲解示范踏跳腾空
3、练习踏跳腾空
5、讲解示范落地
6、练习腾空落地
7、全程助跑蹲踞式跳远
游戏方法（略）
传接棒
2、练习“十字接力”
3、讲解纠错
4、游戏比赛：
5、讲解纠错
第十一课
一、通过教学，使学生进一步提高巩固蹲踞式跳远的腾空落地的技术
二、学会游戏《改换目标》的规则与方法。
三、发展弹跳、速度的素质和快速奔跑的能力。
积极有力的踏跳、有节奏的快速的助跑
蹲踞式跳远——游戏
1、讲解方法要求
2、腾空落地的练习
3、做起跳落地的练习
4、全程助跑蹲踞式跳远
5、矫正与反馈
6、全程助跑跳远
游戏方法：
一个为追者，一个为逃者，追者拍着逃者后，可变逃者，逃者可任到一个同学身前隐蔽。
游戏要求：
1、不能推或拉，拍到为止；
2、逃的同学隐蔽以后，追的学生不能再追。
1、讲解方法要求示范
2、学生游戏
3、教师指正
4、学生游戏比赛
第十二课
一、跳远测试
二、跳短绳
一、通过测试掌握学生蹲踞式跳远的成绩；
二、通过教学使98%的学生能够达到国家体育锻炼标准
三、培养学生奋发向上的精神
一、蹲踞式跳远测验
1、讲解测验的方法要求
2、分难、女两组进行测验
3、测验方法：
a、不限定踏跳区
b、每人两次，即成绩最好的一次
c、跳完一次，按顺序排好队再进行第二次
d、两次后和女生交换
跳短绳
1、短绳一摇跳
2、短绳挽花跳
动作协调
双脚起跳时机
1、女生分成四个小组，在小队长带领下跳短绳
2、等男生胜测验完再进行交换
第十三课
一、掷沙包、垒球
一、通过教学，使学生进一步学习侧面投掷沙包，垒球的方法，
二、学会游戏《冲过火力网》的方法和规则；
三、发展臂力、培养学生机智、勇敢、果断的品质提高投掷的准确性。
○○
升级会员 