月子餐示范.docx

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月子餐示范

月子餐菜谱

1日7:

00（早餐前30分钟喝生化汤）

7:

30早餐：

淮山鸡汤面线、豆浆、黑芝麻糯米粥时蔬肉片；

10:

00加餐：

蜂巢糕、补血红豆汤；

12:

00午餐：

紫米饭、金虫草蒸虾丸、麻油爆猪肝、清炒时蔬、通草鲤鱼汤；

15:

00加餐：

田园玉米果、香菇鸡丝粥补血红豆汤；

18:

00晚餐：

五谷薏仁飯、鸡肉粟米粒、蚝油猪肚、温拌海藻、川七乌鸡汤、红烧江鱼；

21:

00加餐：

网皮南瓜卷、排毒养肝汤。

生化汤功效：

产后多虚多瘀，生化汤有活血养血、化瘀生新、温经止痛、促进子宫收缩的作用。

通草鲤鱼汤作用：

促进恶露早排除，可加速泌乳材料：

通草、鲤鱼、猪蹄、瘦肉

川七乌鸡汤作用：

帮助子宫收缩、愈合伤口、消肿止痛；材料：

川七、当归、核桃、乌鸡、瘦肉、红花。

麻油爆猪肝作用：

增强肝脏的解毒功能，解麻药的毒副作用。

2日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

凤尾包、牛奶、红豆软绵粥、青菜培根；

加餐：

发面紫米卷、补血红豆汤；

午餐：

金针云耳蒸鸡、百花酿豆角、麻香菠菜、章鱼莲藕汤、白米饭、拌肘子；

加餐：

水晶虾饺皇、生滚牛肉粥、补血红豆汤；

晚餐：

猪蹄焖花生、麻油猪肝木耳、腐竹芹菜、药膳炖老鸡、南瓜焖饭；

加餐:

竹香糯米团、杂菌粥、排毒养肝汤。

睡前生化汤

章鱼莲藕汤作用：

催乳、补钙、生肌。

花生焖猪蹄作用：

补血、保持乳腺畅通的作用。

药膳老鸡汤作用：

补气血、恢复产妇体力、加快伤口愈合。

材料：

当归、党参、枸杞、黄芩、老鸡。

3日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

蜂巢糕、豆浆、美味五仁粥、麻油猪肝菜心；

加餐：

雷沙糯米团、椰果银耳、补血红豆汤；

午餐：

红薯饭、蓝莓烧排骨、核桃莲藕黑木耳、木瓜鲫鱼汤、菜粒炒蛋、炒时蔬；

加餐：

苹果酥排、生滚猪腰粥、补血红豆汤；

晚餐：

炒饭、麻油火爆腰花、红烧带鱼、木耳菜心、红枣炖乳鸽、荷塘飘香；

加餐：

水晶盒子、红糖莲子百合排毒养肝汤。

蓝莓烧排骨作用：

蓝莓因子可增强免疫力，补充营养。

红枣蒸乳鸽作用：

补血，有利于创口平复。

4日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

香软豆沙包、新鲜牛奶、乳鸽粥、豆鼓鱼油麦菜；

加餐：

香芋酥、枸杞玉米羹；

午餐：

香菇滑鸡蒸饭、小白菜排骨、麻油猪肝木耳、姜汁牛肉、猪脚姜醋；

加餐：

土豆梨泥、生滚鱼片粥、补血红豆汤；

晚餐：

姜炒饭、时菜鱼松、麻油口条、阿胶炖肉茸、香芹肚丝；

加餐：

金鱼饺皇、菠果桃仁露、排毒养肝汤；

睡前生化汤

作用：

滋阴补血、增强体力、养肝；

猪脚姜醋作用：

开胃、驱风寒，排恶露。

材料：

猪脚、炮姜、甜醋、酸醋。

阿胶炖肉茸作用：

滋阴补血、生津，润肠通便。

材料：

阿胶、瘦肉茸、清鸡汤。

5日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

美味煎饺、鲜磨豆浆、海带肉丝粥、油菜肉茸；

加餐：

生态柿子果、川贝雪梨盅；

午餐：

南瓜饭、紫菜虾卷、香麻手撕鸡、清炒时蔬、八珍汤、拌万年青松仁；

加餐：

香脆菠萝、红枣莲子粥；

晚餐：

蚝油拌面、虫草花炖乳鸽、清炒时蔬、蜜汁彩豆、红豆排骨汤；

加餐：

花生酥盒、木瓜炖雪蛤、排毒养肝汤；

八珍汤作用：

益气补血。

材料：

当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草。

虫草花炖乳鸽作用：

补充蛋白质、多种氨基酸、维生素及产妇所需的微量元素。

材料：

虫草花、乳鸽。

6日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

牛肉卷饼、新鲜牛奶、香菇排骨粥、清炒菜心；

加餐：

榄菜鳕鱼酥、红枣桂圆糖水；

午餐：

红糟鸡酒炒饭、核桃炒百合、茄汁焗猪肝、麻油烧汁鸡扒、益母草炖汤；

加餐：

香芋包、紫米桂花粥、补血红豆汤；

晚餐：

面线、麻油珍菌炒虾仁、橙汁猪扒、清炒菠菜、当归红枣炖乌鸡；

加餐：

田园南瓜果、排毒养肝汤、燕麦炖燕窝。

核桃炒百合作用：

核桃可增进大脑发育，提高宝宝的EQ、IQ。

麻油烧汁鸡扒作用：

补充蛋白质，益气补虚、健脾胃、强筋骨。

材料：

香菇、枸杞、黑麻油、炮姜、老鸡

益母草炖汤作用：

活血调经、利尿消肿。

材料：

益母草、当归、枸杞、大枣

7日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

生化汤、三明治、豆浆、薏米粥、芥蓝牛肉；

加餐：

芸豆卷、南瓜银耳露；

午餐：

杂粮饭、麻油茄汁虾球、温拌牛肉、双耳牡砺汤、时蔬肉片；

加餐：

甘露酥、枸杞猪心粥、补血红豆汤；

晚餐：

麻油炒河粉、小米炖辽参、青瓜鸡蛋木耳、红枣蒸鸡、炒菜心；

加餐：

蓝莓蛋挞、牛奶炖红枣。

睡前生化汤

双耳牡砺汤作用：

补锌调节食欲，软坚散结，收敛固涩。

用料：

干牡蛎、银耳、木耳、棒骨、瘦肉、土鸡。

小米炖辽参作用：

滋阴健肾、旺血行气。

材料：

小米、辽参、鸡脚、瘦肉。

8日 

早餐：

补钙麻酱饼、牛奶、小米花生粥、青瓜肘子。

加餐：

美味叉烧酥、汤圆红枣汤。

午餐：

五仁米饭、青焖东山羊、麻油百灵菇牛柳、干贝娃娃菜、桑寄生瘦肉汤。

加餐：

春卷、干贝鲜虾粥。

晚餐：

滋补黄鳝饭、杜仲炖腰花、黄豆排骨、肉片花椰菜、麻油姜丝蛋。

加餐：

生态煎盒子、花生核桃滋补汤。

桑寄生炖瘦肉汤作用：

滋补行血、瘦身降脂、补肾强腰。

材料：

桑寄生、红枣、瘦肉。

麻油姜丝蛋作用：

强身、提高睡眠质量。

材料：

麻油、姜丝、鸡蛋2粒（打散）。

9日

早餐：

生肉鲜包、豆浆、香菇山药粥、时蔬青菜；

加餐：

水晶菠菜饺、雪蛤炖川贝；

午餐：

荷香蒸腰肝、南瓜炒山药、温拌时蔬、灵芝炖山鸡、生态大米饭；

加餐：

豆沙软面包、木瓜炖燕窝；

晚餐：

红糟饭、杜仲炖牛健、肉茸酿豆腐、白灼西兰花、花生猪肚；

加餐：

糯米盒、牛奶炖木瓜。

作用：

理中益气、增强产后免疫力。

灵芝炖山鸡作用：

补中益气、安心安神。

材料：

野生灵芝、山鸡、瘦肉、平菇炮姜。

杜仲炖牛健作用:

可补肝肾、强筋骨。

材料：

杜仲、巴戟、黄精、牛健、老鸡。

10日

早餐：

广式葱油饼、牛奶、珍菌粥、麻油木耳菜；

加餐：

灌顶饺、红花菠萝滋补汤；

午餐：

土豆炖排骨、沙拉脆虾球、清炒菠菜、清汤羊肚菌、香米饭；

加餐：

一口酥、虾球粥；

晚餐：

杂粮饭、翠塘豆腐、参须烧鲤鱼、百合拌时蔬、红焖牛腩、炖鸡汤；

加餐：

糯米糍、百合南瓜滋补汤。

作用：

益气理血、强身润脏。

清汤羊肚菌作用：

强身润脏、可促进生理恢复。

材料：

老鸡汤、瘦肉、干贝、羊肚菌。

参须烧桂鱼作用：

补元气、补益脾肺、安神益智；对产妇有恢复及强壮作用。

虫草花炖乳鸽作用：

增强免疫力、虫草花乳鸽可恢复产妇脏器功能。

材料：

虫草花、乳鸽、瘦肉。

11日

早餐：

生煎包、豆浆、南瓜百合粥、碧绿羊肉；

加餐：

黄金大饼、菠萝马蹄露；

午餐：

白米饭、红枣蒸腰肝、滑炒鸡丁、虾米白菜丝、姜汁牛肉汤、拌双丝；

加餐：

肉松面包、桂花木瓜粥；

晚餐：

紫米饭、菜心炒鹿柳、橙汁虾仁、温拌豆丝、海参炖瘦肉；

加餐：

潮州蒸粉果黑糖炮姜鹌鹑蛋。

菜心炒鹿柳作用：

补充蛋白质生血壮筋骨。

材料：

鹿肉、广东菜心。

海参炖瘦肉作用：

补充蛋白质、矿物质、维生素，消除疲劳，提高免疫力。

材料：

海参、瘦肉、清鸡汤。

12日

早餐：

西葫芦饼、牛奶、玉米桃仁粥、时蔬里脊；

加餐：

荷花酥、椰汁西米菠萝。

午餐：

双米饭、枣茸蒸排骨、菠菜炒豆角、温拌海藻、十全大补鸡汤；

加餐：

糯米葫芦、鹿肉粥；

晚餐：

南瓜焖饭、香菇蒸瘦肉、温拌菠菜、红烧带鱼、石斛杞子炖土鸡；

加餐：

四喜饺子、红豆百合补血润肺汤。

十全大补鸡汤作用：

改善四肢无力，补气养血。

材料：

人参、肉桂、川芎、地黄、茯苓、白术、甘草、黄耆、川当归、白芍药各等分。

石斛杞子炖土鸡作用：

滋阴补肾、增强体质。

材料：

石斛、土鸡、瘦肉、龙骨。

13日

早餐：

肉松面包卷、豆浆、糯米麦片粥、养生菠菜；

加餐：

凤眼饺、木瓜百合露；

午餐：

肉酱拌面、虾仁炒蛋、白灼时蔬、煎酿鲫鱼、淮杞炖竹生鸡；

加餐：

瓜子香芋饼、香菇肉丸粥；

晚餐：

八宝饭、麻油马蹄木耳、时菜肉丝、红烧排骨、乌鸡汤；

加餐：

菠萝果、紫薯百合汤。

淮杞炖竹丝鸡作用:

清心润燥、美肤养颜。

材料:

淮山、杞子、莲子、乌鸡、瘦肉

乌鸡汤作用：

滋阴补血健脾固冲的作用。

材料：

当归、熟地、黄芪、党参、杞子等名贵药材，乌鸡，龙骨。

14日

早餐：

绿茶面包、新鲜牛奶、鱼柳粥、肚丝拌青瓜；

加餐：

松仁蛋黄酥、黑豆炖鲜奶；

午餐：

五谷饭、珍菌牛肉、木耳红枣蒸乳鸽、清炒时蔬、川弓白芷鱼头汤、小米炖辽参；

加餐：

叉烧包、冬瓜海米粥；

晚餐：

红薯饭、糯米酿鸡翅、豆腐烧鱼块、麻油西兰花、党参红枣炖鸡；

加餐：

马蹄糕、牛奶炖麦片。

川芎白芷鱼头汤作用：

可治产后腹痛、去风、健脾益气、健脑。

材料：

川弓、白芷、通草、红花、鲜鱼尾。

党参红枣炖鸡作用:

理中益气、补气血。

材料：

党参、红枣、陈皮、老鸡、瘦肉。

15日

早餐：

西葫芦锅贴、豆浆、芸豆粥、时蔬炒肉茸；

加餐：

玉米蛋糕、苹果鲜奶露；

午餐：

杂粮饭、清焖羊腩、煎酿豆腐、蚝油时蔬、花生莲藕棒骨汤、兰花鲍片；

加餐：

燕窝蛋挞、大麦粥；

晚餐：

海南鸡饭、时菜炒猪肝、虫草花炖燕窝、豆角肉丝、拌牛肉；

加餐：

蟹籽饺、栗子百合露。

虫草花炖燕窝作用：

滋肺补肾，补气，健脾，补血，养心安神，增加免疫力。

材料：

虫草花、红枣、鸡肉。

花生莲藕棒骨汤作用：

通经活络强筋骨。

材料：

莲藕、棒骨、干贝、牡蛎。

16日

早餐：

火腿花卷、牛奶、南瓜薏米粥、冬瓜虾干；

加餐：

燕窝挞、荷叶雪梨露；

午餐：

米饭、石榴鸡球、南瓜山药炒木耳、麻油菠菜、北芪党参炖乳鸽；

加餐：

枣糕、莲藕麦片粥、杜仲茶；

晚餐：

薏米饭、蟹籽虾丸、茄汁猪柳、银耳炖猪腱、银丝干贝娃娃菜、国药滋阴汤；

加餐：

广式炸软枣、西米椰果露。

银耳炖猪腱作用：

润肤、养颜、补气力。

材料：

银耳、猪腱、桂圆。

北芪党参炖乳鸽作用：

正气、补虚、培元。

材料：

北芪、党参、乳鸽、瘦肉。

17日

早餐：

荷香糯米鸡、豆浆、黄豆猪手粥、油菜双脆；

加餐：

蛋黄酥、银耳葡萄露；

午餐：

米饭、麻油猪肝、支竹焖排骨、温拌牛腱、薏仁莲子煲肘子；

加餐：

豆腐卷、山药粥、菊花茶；

晚餐：

麻油百合炒肚片、煎酿豆角、清炒时蔬、首乌熟地炖鸡、招牌米饭；

加餐：

香芋足球、红豆沙。

薏仁莲子煲肘子作用：

薏仁可瘦身，莲子清心。

材料：

薏仁、莲子、肘子、棒骨。

首乌熟地炖鸡作用：

改善腰膝软弱、补血乌发、增强免疫功能。

材料：

首乌、熟地、红枣、老鸡、脊骨。

18日

早餐：

凤麦饼、牛奶、马蹄百合粥、果仁万年青；

加餐：

白兔饺、芋头西米露、养颜红豆汤；

午餐：

炒姜饭、小鸡炖蘑菇、鸡蛋木耳里脊、麻油油菜、核桃杜仲炖猪腰、香煎牛扒；

加餐：

黄油曲奇、生滚鲜虾粥；

晚餐：

米饭、红焖猪蹄、支竹拌芹菜、杂菜粉丝、麦冬炖海参、西柠软鸡；

加餐：

驴打滚、燕麦百合盅。

杜仲炖猪腰作用：

壮腰健肾，强身润脏。

材料：

核桃、杜仲、猪腰、牛腱。

麦冬炖海参作用：

补心安神修身健体。

材料：

麦冬、海参、瘦肉、老鸡。

19日

早餐:

糯米烧麦、豆浆、乳鸽粥、麻油时蔬；

加餐：

鱿鱼饺、栗子木瓜汤；

午餐：

八宝饭、果仁牛柳、鸡茸粟米粒、碌绿鲍片、扁豆煲鸡脚；

加餐：

肉松曲奇、白灵菇牛柳粥、首乌美容养颜汤；

晚餐：

白米饭、露笋炒虾仁、菠萝咕噜肉、温拌时蔬、苹果瘦肉汤；

加餐：

布袋酥、椰汁炖燕窝。

扁豆煲鸡脚作用：

可补充人体所需膳食纤维和骨胶原蛋白。

材料：

扁豆、红豆、花生、核桃、乌豆、鸡脚、棒骨。

苹果瘦肉汤作用：

可排出体内多余脂肪，润而补水。

材料：

苹果、瘦肉、脊骨。

20日

早餐：

千层饼、牛奶、榄菜肉碎粥、荷兰豆炒腊味；

加餐：

香芋卷、银耳汤圆；

午餐：

粗粮米饭、海皇粉丝煲、土豆炖牛腩、时蔬木耳鸡蛋、当归鲜鱼汤、拌什锦；

加餐：

蛋黄派、黑糖杂米粥、龙眼蛋包茶；

晚餐：

炒河粉、温拌猪心、红烧豆腐、白灼时蔬、红枣桂圆竹丝鸡、橙汁猪扒；

加餐：

萝卜酥、黑珍球西米露。

当归鲜鱼汤作用：

润肤、养颜、催乳、补钙。

材料：

鲫鱼、猪蹄、脊骨、当归。

红枣桂圆竹丝鸡作用：

补血、明目、滋润。

材料：

红枣、桂圆、乌鸡、瘦肉、当归。

21日

早餐：

绿茶玉米粒饼、豆浆、松仁薏米粥、耗油生菜肉；

加餐：

核桃酥、栗子木瓜汤；

午餐：

米饭、家乡煎蛋角、番茄焖海鱼、清炒时蔬、松茸清鸡汤、温拌凤爪；

加餐：

南瓜酥、菜粒鲍鱼粥；

晚餐：

汤面、海米蒸鸡蛋、生焗鸡煲、木瓜鲜鱼汤、金针云耳猪腱；

加餐：

巧克力曲奇、燕麦玉米粒、杏仁薏米糊。

松茸清鸡汤作用：

具有恢复疲劳、精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、美容养颜的作用。

材料：

松茸、黄油老鸡、金华火腿、枸杞、炮姜。

木瓜鲜鱼汤作用：

补钙、养颜润肤。

材料：

木瓜、红萝卜、当归、陈皮、鲜鱼。

22日

早餐：

蒸面、牛奶、肉碎紫菜粥、西兰花肉；

加餐：

蛋黄刺猬果、燕麦栗子；

午餐：

生焗排骨、茄汁焗虾、芡实煲老鸭、鸡蛋菠菜、黑米饭、鲍汁扣辽参；

加餐：

绿茶香叶、汤圆百合粥；

晚餐：

中式牛柳、清炒时蔬、麻油猪肚、小米辽参汤、扬州炒饭；

加餐：

糯米烧麦、雪梨菊花茶。

麻油猪肚作用：

可排毒、暖胃。

材料：

黑芝麻油、猪肚、胡椒粒。

芡实煲老鸭作用：

含多种营养素，有益脾养胃、健脾利水、固肾收涩的功效。

材料：

芡实、薏米、老鸭、棒骨。

23日

早餐：

小笼包、豆浆、南瓜粥、虾仁油菜；

加餐：

鲜虾蛋皮饺、无花果茶；

午餐：

腊味煲仔饭、香菇油菜、玉竹炖土鸡、巧拌双脆；

加餐：

萝卜饼、紫薯粥；

晚餐：

炒酿百合、温拌时蔬、香煎肉饼、南北杏炖猪腱、南瓜饭；

加餐：

苹果薏仁露、萝卜糕。

玉竹炖土鸡作用：

修身养颜、滋阴补气。

材料：

沙参、玉竹、百合、桂圆、土鸡、瘦肉。

南北杏炖猪腱作用：

有滋阴润肺、清热祛湿毒的功效。

材料：

南杏、北杏、猪腱、银耳。

24日

早餐：

玉米菜饺、牛奶、小米板栗粥、时令菜炒肉；

加餐：

花生酥、状元及第粥；

午餐：

生啫腰肝、清炒时蔬、莲藕焖肘子、虫草花乳鸽、白米饭；

加餐：

棉花杯、及第粥；

晚餐：

木耳爆鱼松、蚝油生菜、白灵菇牛柳、羊肚菌炖鸡、白米饭、豆角蛋；

加餐：

法式餐包、栗子木瓜水。

虫草花乳鸽作用：

培元固本，促进新陈代谢。

材料：

虫草花、乳鸽、红枣、瘦肉、老鸡。

羊肚菌炖鸡作用：

具有益肠胃、消化、助食和驱风散寒。

材料：

羊肚菌、乌鸡、枸杞、红枣、笋片、高汤。

25日

早餐：

菠萝餐包、豆浆、雪梨桂花粥、白灼菜心腰肝；

加餐：

葡挞、生滚鸡球粥；

午餐：

田鸡煲仔饭、温拌杂菌、养颜玉竹兔肉汤、乳瓜肘子；

加餐：

糯米咸水饺、桂圆香蕉盅；

晚餐：

鸡汤面、木瓜海鲜粒、麻油木耳菜、青笋鸡片、大枣鸡汤、京酱肉丝；

加餐：

鹅肝酥、珍珠木瓜养颜露。

田鸡煲仔饭作用：

生肌、化瘀、暖胃。

材料：

田鸡、红枣。

养颜玉竹兔肉汤作用：

养阴清肺、益胃生津、养颜的功效。

材料：

玉竹、红枣、桂圆、兔肉、脊骨。

26日

早餐：

蔬菜花卷、牛奶、鲜虾紫菜粥、香菇油菜；

加餐：

榴莲酥、南瓜玉米粒汤；

午餐：

糯米饭、猪肚蒸鸡、鹅肝粒珍菌、清炒时蔬、花胶炖乌鸡；

加餐：

莲蓉包、八宝粥、杞子蛋花茶；

晚餐：

紫米饭、红烧兔肉、肉丝蒸白菜、桂花藕片、花生鸡脚鱼尾汤、红烧排骨；

加餐：

木瓜酥、椰果桂花养颜茶。

花胶炖乌鸡作用：

花胶富含骨胶原蛋白，润肤养颜。

材料：

花胶、乌鸡、石斛、红枣当归。

花生鸡脚鱼尾汤作用：

健脾益气、催乳、改善肌肤。

材料：

鸡脚、大头鱼尾、花生、猪尾骨。

27日

早餐：

杂粮包、豆浆、川具雪梨粥、万年青培根；

加餐：

素蒸饺、马蹄椰果；

午餐：

炒面、黑椒牛柳、菜心肉片、温拌笋丝、章鱼莲藕汤；

加餐：

布袋水晶饺、生滚蔬菜粥；

晚餐：

玉米杂饭、蜜汁叉烧、清炒时蔬、麻香腰花、人参糯米炖鸡；

加餐：

香芋丝果、红枣银耳羹；

章鱼莲藕汤作用：

催乳、生肌、旺血。

材料：

章鱼干、牡蛎、莲藕、花生、棒骨。

人参糯米炖鸡作用：

改善气血两虚。

材料：

高丽参、糯米、土鸡、瘦肉。

28日

早餐：

净云吞、西芹百合粥、时令青菜肉片；

加餐：

绣球酥、牛奶百合盅；

午餐：

红枣蒸饭、荷香蒸田鸡、大良煎虾饼、果仁菠菜、药膳老鸡汤；

加餐：

南瓜饼、窝蛋牛肉粥；

晚餐：

鸡肉付皮卷、清焖羊腩、豉香带鱼、依云山泉炖辽参、菜粒炒饭；

加餐：

绿茶青苹果；生力荷包蛋。

药膳老鸡汤作用：

增强体质、滋补元气。

材料：

黄精、黄花、党参、老鸡、瘦肉。

依云山泉炖辽参作用：

恢复脏器、健体修身、美容养颜。

29日7:

00（早餐前30分钟喝生化汤）

7:

30早餐：

淮山鸡汤面线、豆浆、黑芝麻糯米粥时蔬肉片；

10:

00加餐：

蜂巢糕、补血红豆汤；

12:

00午餐：

紫米饭、金虫草蒸虾丸、麻油爆猪肝、清炒时蔬、通草鲤鱼汤；

15:

00加餐：

田园玉米果、香菇鸡丝粥补血红豆汤；

18:

00晚餐：

五谷薏仁飯、鸡肉粟米粒、蚝油猪肚、温拌海藻、川七乌鸡汤、红烧江鱼；

21:

00加餐：

网皮南瓜卷、排毒养肝汤。

生化汤功效：

产后多虚多瘀，生化汤有活血养血、化瘀生新、温经止痛、促进子宫收缩的作用。

通草鲤鱼汤作用：

促进恶露早排除，可加速泌乳材料：

通草、鲤鱼、猪蹄、瘦肉

川七乌鸡汤作用：

帮助子宫收缩、愈合伤口、消肿止痛；材料：

川七、当归、核桃、乌鸡、瘦肉、红花。

麻油爆猪肝作用：

增强肝脏的解毒功能，解麻药的毒副作用。

30日（早餐前30分钟生化汤）

早餐：

凤尾包、牛奶、红豆软绵粥、青菜培根；

加餐：

发面紫米卷、补血红豆汤；

午餐：

金针云耳蒸鸡、百花酿豆角、麻香菠菜、章鱼莲藕汤、白米饭、拌肘子；

加餐：

水晶虾饺皇、生滚牛肉粥、补血红豆汤；

晚餐：

猪蹄焖花生、麻油猪肝木耳、腐竹芹菜、药膳炖老鸡、南瓜焖饭；

加餐:

竹香糯米团、杂菌粥、排毒养肝汤。

睡前生化汤

章鱼莲藕汤作用：

催乳、补钙、生肌。

花生焖猪蹄作用：

补血、保持乳腺畅通的作用。

药膳老鸡汤作用：

补气血、恢复产妇体力、加快伤口愈合。

材料：

当归、党参、枸杞、黄芩、老鸡。