痛风患者饮食需要注意什么.docx

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痛风患者饮食需要注意什么

痛风患者饮食需要注意什么

　　一般来讲，在痛风病人的身上，尿酸高是最典型的一大特征，而除此之外，痛风病人在平时还会有关节肿胀等症状出现，在日常生活中，为了避免痛风的症状加剧，在痛风饮食方面，除了人们所知道的要注意不吃或少吃高嘌呤食物与不喝啤酒等。

另外，少吃盐也是痛风患者在痛风饮食方面需要注意的。

　　根据《每日科学》（ScienceDaily）网站指出，纽西兰奥塔哥大学（UniversityofOtago）生物化学系（Departmentof

Biochemistry）进行的一项研究首度发现，番茄可能会导致痛风发作。

这项研究已经发表于《BMC肌肉骨骼失调》（BMCMusculoskeletal

Disorders）期刊。

　　★不只海鲜红肉番茄导致部分患者痛风发作

　　研究员调查了2051名纽西兰的痛风患者，其中有71%的人表示，至少有一种食物会引起他们痛风发作。

而在这些患者当中，有20%的人指出，番茄就是这种「痛风食物」之一。

研究员表示，番茄是继海鲜、酒精、红肉之后，经常被患者提及的另一种诱发痛风食物。

　　★番茄可能提高尿酸含量恐容易引起痛风

　　为了确定番茄是否真的会引起痛风发作，研究员接著分析了3个长期进行的美国研究，其中包含了12720名男性和女性受试者的资料。

分析之后发现，吃番茄对于血液中的高尿酸含量之间有关联性，而高尿酸就是导致痛风的主要原因之一。

研究员指出，以上的研究发现，番茄的确有可能改变尿酸浓度，而且幅度也可能达到像其他大众已知的痛风食物，例如海鲜、红肉、含糖饮料一样。

　　★谨遵医嘱服用药物降低尿酸仍为首要

　　不过，研究员也强调，想要预防痛风发作，最重要的是要在医师指导之下服用药物，以降低尿酸浓度。

对于曾经因为吃番茄而导致痛风复发的患者来说，避免食用番茄可能有助于减少痛风发作机会，不过，如果有接受适当的治疗，不见得长期都不能吃番茄。

　　研究员表示，未来还需要更多研究，以判断是否该将番茄纳入传统的痛风食物名单中。

不过，对于番茄可能引发痛风发作，这项研究可说是首开先河。

　　★痛风病人不能吃的食物：

　　★嘌呤高的食物

　　1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;

　　2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

　　★嘌呤低的食物

　　1、蔬菜类：

大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

　　2、水果类：

水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

　　3、饮料：

可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

　　4、主食类：

米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

　　5、奶类：

牛乳、乳酪、冰淇淋等。

　　6、荤食：

蛋类和猪血、鸡鸭血等。

　　7、其他：

酱类、蜂蜜

　　从文中的介绍可知，番茄是会引发痛风病症发作的，因此，痛风病人在平时选择食物的时候，就要远离像番茄这种能够导致自身病情加重的食物，而除了番茄外，含嘌呤高的食物，大家也要有所忌口。

　　专家提醒已经患有痛风的人最好就不要吃西红柿了，不然病情反而会加重。

中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物，而西红柿则属于凉性食物，还是少吃为好。

　　此外，西红柿中含有的果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、氨基酸、番茄红素等的营养成分，具有各种不同的功效，而且它还有清肠、解热、改善高血压和肝病的作用。

西红柿还有降低血压的作用。

其中的番茄红素还有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化。

　　★痛风的饮食

　　★1、限制蛋白质的摄入

　　多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对痛风患者不利。

尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。

这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。

　　★2、避免饮酒

　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

　　★3、少吃辣椒等调料

　　辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

　　★4、忌食火锅

　　这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。

调查证明：

涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　★5、禁酒，少饮咖啡、茶、可乐

　　酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可乐时也不可太浓、喝得太多。

　　★6、禁食含嘌呤高的食物

　　含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。

痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

　　★7、控制每天总热能的摄入

　　控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。

此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。

蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

　　★痛风的症状

　　★关节剧痛

　　痛风的发作多表现在大趾的跖趾关节，足弓，踝关节，膝关节，腕关节和肘关节等，痛风症状首发多在夜间，单关节或多关节疼痛通常是首发症状，且疼痛的比较剧烈和突然。

一项大规模研究发现，近70%的关节剧痛会发生痛风。

　　★关节发热

　　无缘无故的关节发热，很有可能就是痛风发作的征兆。

　　★关节畸形

　　关节畸形是痛风发作到中期的典型症状之一，多项研究表明，关节畸形是痛风转向恶性的开始。

　　★关节僵硬

　　痛风发作之前，一些病人的跖趾关节，足弓关节，会有不同程度的僵硬及发紧感

　　★关节受阻

　　足、手关节屈伸受阻是痛风的症状之一，高强度的尿酸盐结晶聚集一足趾、手等软骨部位，造成关节屈伸受阻，这是痛风“前兆阶段”症状之一。

　　★关节触痛

　　关节触痛是痛风疾病最典型信号之一。

美国痛风疾病研究中心发现，痛风病例中，跖趾关节，足弓，踝关节，膝关节，腕关节和肘关节等关节触痛的占50%，34%的患者会频繁出现这一症状。

　　★身体发热

　　专家介绍，痛风患者身体发热多于半夜，在毫无征兆的前提下，突然身体发热并伴有关节疼痛，是典型的痛风症状。

再多说一句，痛风饮食对于痛风的治疗有重要的作用，每个痛风患者都该重视。