自我诊病术.docx
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自我诊病术
自我诊病术，一看就会，生活必备。
1．口感
◆ “鼻闻香臭，舌尝五味”，如在进食时口中有异味感，或不进食也觉得口腔内有异味，则有可能得了某种疾病。
◆ 口苦：
多为肝胆有热，胆气熏蒸所致，与胆汁排泄失常有关。
◆ 口甜：
由于脾胃湿热郁阻，肝脾痰火内蕴所致与消化系统功能紊乱有关。
◆ 口酸：
常见于胃炎和消化道溃疡。
◆ 口辣：
多属肝火偏旺、肾虚痰的热者，高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热患者也可出现这种情况。
◆ 口咸：
多见于慢性咽炎、口腔溃疡患者，有时也可出现在慢性肾炎、肾功能损害者身上。
◆ 口淡：
多见于脾胃虚寒或病后脾虚运气无力者。
消化系统疾病、内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、蛋白质及热量不足等，均会产生口淡之感。
◆ 口涩：
常见于神经官能症或通宵未眠者，有些恶性肿瘤患者，尤其到晚期，多有味觉基涩。
◆ 口香：
多为糖尿病患者。
◆ 口臭：
多为消化不良，胃中有宿食所致，牙周病、龋齿、口腔溃疡以及鼻咽部疾病患者也可造成口臭。
2、舌头
◆ 舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕，表明健康情况良好。
◆ 舌苔变厚：
表明消化不良，肠中腐败有机物较多，或发烧头痛。
◆ 舌色过淡：
可能患有贫血。
◆ 舌色表紫：
表明身体缺氧。
多见于肺心病、肝脏病及癌症病人。
◆ 舌头鲜红而平，发干、皲裂，表明患者有糖尿病。
◆ 舌头亮而红：
表明缺乏维生素B12或叶酸。
◆ 舌头呈紫色或洋红色：
表明缺乏维生素B2。
◆ 舌头伸出时震颤：
表明可能患神经衰弱、久病体虚、脑炎、甲亢等。
◆ 舌头红肿，舌上出现芒刺：
表明可能有重症肺炎，猩红热或其他发高热的 疾病。
◆ 舌头运动不灵活，说话含糊不表：
是脑血管破裂的先兆。
◆ 舌头胖嫩，舌边出现齿痕，表明患者有水肿，缺乏维生素B1。
◆ 舌头胖大：
表明可能患有甲状腺机能低下。
◆ 舌尖有白色舌苔：
可能患胃粘膜炎。
◆ 舌后有白色舌苔：
可能患肠炎。
◆ 舌头肿胀发红：
胆或胰腺可能有毛病。
◆ 舌苔发黄：
表明肝功可能偏高，或消化不良。
3．嘴唇
◆ 正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光。
◆ 唇色发白：
双唇淡白，多属脾胃虚弱，气血不足，常见于贫血和失身症；上唇苍白泛表，多为大肠虚寒、腹泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷嘲热讽热交加等症状间而出现；下唇变苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象。
◆ 唇色淡红：
多属血虚或气血两虚。
体质虚弱而无疾患之人可见此唇色。
◆ 唇色深红：
唇色火红如赤，常见于发热。
肺心病伴心力衰竭者，当缺氧时呈绛紫红色，临床上称为发绀。
唇色如缨桃红者，常见于煤气中毒。
◆ 唇色泛青：
气滞血瘀，多是血液不流畅，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等急暴之症。
◆ 唇色发黑：
环口黑色是肾绝，口唇干焦紫黑更是恶候。
若唇色黯黑而浊者，多为消化系统有病，时见便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠、食欲不振等；若唇上出现黑色斑块，口唇边缘有色素沉着，常见于慢性肾上腺皮质功能减退；若在唇部、口角，特别是下唇及口粘膜上有黑色斑点，有时很密集，没有不适的感觉，则可能在患者的胃肠道中发生多发性息肉。
4．眼睛
◆ 眼睛为心灵之窗，是人体最重要的感宽民之一。
眼睛的神气是观察全身精气神充足或衰败的关键。
◆ 两目有神：
其眼睛必是晶莹明亮，转动灵活，视物清晰，精彩内含。
提示机体气血充盈，脏腑功能活动旺盛。
◆ 两目无神：
是指眼神浮散，黑睛（角膜）晦滞，白睛（巩膜）暗浊，目光呆钝。
提示人体气血亏耗，脏腑衰败，商深重难以医治。
多见于重危病人或垂暮之老人。
◆ 眼部疾病或全身性疾病可以使眼睛的色彩发生改变。
◆ 色赤：
眼睛红赤主要是由于局部炎症充血而致。
全身炎症性疾病也会出现眼睛红肿。
如改血症、百日咳、病毒性肺炎、脑膜炎、结核病、病毒性腮腺炎等。
◆ 色黄：
眼睑有黄斑与黄疣（为米粒或黄豆大的角质增生性丘疹，开头不规则），提示患有黄色瘤肿汁性肝硬化的可能。
如果在上眼睑内侧发现黄色瘤或黄疣，两侧对称，呈黄色斑状隆起，多为糖尿病之征兆。
◆ 色白：
贫血或慢性失血性疾病都可见睑结膜白淡。
◆ 色绿：
青光眼患者，瞳孔在光照下有青绿色的反射。
巩膜出现绿色，则有可能是肠梗阻的一个征兆。
◆ 色蓝：
有肠道寄生虫者，巩膜上可出现云片状蓝灰色虫斑。
◆ 色黑：
常因睡眠不足，或月经不调，或房事过劳而致。
◆ 观察目形为观察眼睛的眼睑、眼眶、眼球等开头是否有异常改变。
◆ 眼睑浮肿：
假如眼睑浮肿久不消退，并伴有其他不适，这是疾病的征象。
老年人下眼睑浮肿，又称“老年性眼袋”，是属于老年人生理性眼形改变。
◆ 眼眶凹陷：
双眼凹陷，多见于腹泻、呕吐患者，因严重脱水而致。
重度慢性消耗性疾病，如结核病、糖尿病、肝病、晚期肿瘤等也可见眼睛凹陷。
◆ 眼睛突起：
如双目突起，目光锐利，咄咄逼人，伴有两侧脖子对称性肿大，则是甲状腺功能亢进的表现。
高度近视眼患者由于眼球矢轴过长，眼球可向前突出，此为假性眼球突出。
◆ 健康人的白眼球洁白而有光彩，是没有其他颜色的。
如果出现异色或斑点，即表示人体内脏有病。
◆ 白眼球呈蓝白色：
这是贫血的表现。
◆ 白眼球上出现绿色：
多半患有肠梗阻。
◆ 白眼球变黄：
这是出现了黄疸。
黄疸是由肝病或胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病所引起的。
◆ 白眼球常有出血片：
这是动脉硬化，特别是脑动脉硬化的信号。
◆ 白眼球常有小红点：
这是毛细血管末端扩张的结果，最多见于糖尿病患者。
◆ 白眼球充血发红：
常由细菌、病毒感染发炎引起。
严重失眠者，心功能不全者，血压高的人发生脑溢血前及羊痫病发作前，都会出现眼结膜充血的症状。
如单侧眼白发红，提示可能受到性病感染。
5．眉毛
◆ 眉毛是眼睛的忠实伴侣。
正常眉毛就是粗长、浓密、润泽、乌黑光亮。
◆ 眉毛稀淡恶少：
说明肾气虚弱，体弱多病。
◆ 眉毛过于稀疏或脱落：
常见于粘液性水肿、脑垂体前叶功能和甲状腺功能减退病人。
◆ 眉毛梢直而干燥者如果是女性可能月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。
◆ 女性眉毛特别浓黑，可能与肾上腺皮质功能亢进有关。
◆ 眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀疏和脱落：
要检查是否患有麻风病，以便及早就医。
◆ 两面三刀眉颜色发青：
是一种无病的正常色泽，若见纸色，多是烦热症候。
◆ 老人眉毛脱落稀淡：
由气血不足引起，大多不是病。
【传说】徐州+吕 2016-3-29 6:
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6．鼻子
◆ “鼻为肺之窍”，乃呼吸出入之门户。
人的内脏有病，常能从鼻子上分辨出来。
◆ 鼻子苍白：
常见于贫血。
◆ 鼻子呈黑色：
常见于胃病。
◆ 鼻子出现硬块：
可能是胰脏、肾脏有病。
◆ 鼻梁皮肤出现黑褐色斑点或斑片：
很可能是日晒后或黑热病或肝脏疾患等所致的色素沉着。
◆ 鼻梁部皮肤出现红色斑块病损，高出皮肤表面并向两侧面颊部扩展，常见于系统性红斑狼疮。
◆ 鼻翼和鼻尖部发红并有小丘疹或小脓疱：
常见于日常性痤疮。
◆ 鼻子带棕色，蓝色或黑色：
可能是脾脏和肝脏发生了问题。
◆ 鼻孔内缘红，鼻中隔溃疡：
常见于梅毒。
◆ 鼻孔外缘红：
可能肠内有病。
◆ 鼻子发硬：
可能是动脉硬化、胆固醇太高。
◆ 鼻子发肿：
表示心脏可能有问题。
◆ 鼻子突然发红：
可能心脏和血液循环发生了问题。
7．指甲
◆ 人的指甲就像一面面尺寸不同的“荧光屏”，整齐地镶嵌在每个指尖端。
指甲形态随时可变，能反映出人体生理、病理的变化情况。
◆ 健康人的指甲呈半透明，内泛淡红色，表面光滑平整，有光泽，坚韧而有一定弹性，厚薄适当。
◆ 指甲呈乳白色：
肾脏或肝脏有病。
◆ 指甲发青：
循环障碍。
◆ 指甲发黄：
支气管炎。
◆ 指甲上出现红线：
高血压、风湿病或心脏病。
◆ 指甲上出现横沟：
劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏。
◆ 指甲呈表玻璃样：
肝萎缩、结核病。
◆ 苍白甲：
多见于贫血者。
◆ 黄色甲：
多见于黄疸。
◆ 紫色甲：
多因瘀血及缺氧所致，常见于心脏病、血液病。
◆ 青色甲：
多见于寒痛、小儿惊风。
◆ 红色甲：
一氧化碳中毒，指甲及皮肤均变红。
◆ 白斑点：
表示有蛔虫或最近患过病毒性感冒，缺钙者亦易有白斑点。
◆ 人的指甲根部有一道乳白弧形区域，俗称“半月形”。
其大小规模一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指等次之，小指最小。
具有这种标准形态者，显示其健康状况一般良好。
◆ 双手十指不见“半月形”：
其循环系统多半有些问题，且易患神经衰弱、贫血、低血压等症。
◆ “半月形”过大超过指甲五分之一：
表明心脏负荷过重，易患心血管疾病。
◆ “半月形”过小：
易患气喘、痛风、肺炎、胃肠病。
◆ 四指皆有“半月形”，惟独大拇指不见：
表示身体虚弱，容易患病。
◆ 四指皆无“半月形”，惟独大拇指有：
表示健康尚可，不用担心。
◆ “半月形”如果变成蓝色：
表示心脏有病。
◆ “半月形”如果突然缩小，隐约不见：
表示可能患有较重病症，应立即去医院诊治。
8．头发
◆ 通过头发可以阅读生命的历程。
◆ 头发过早发白：
如青年少白发，要检查是遗传、精神因素引起的，还是因为疾病引起的。
像结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等都能引起头发早白。
◆ 灰白发：
常见甲状腺机能失调、早衰、白癜风。
◆ 灰发：
常见糖尿病、贫血、斑疹伤寒、精神创伤。
◆ 红发：
多为铅、砷中毒
◆ 黄赤发：
气血双亏，营养不良。
◆ 橘黄发：
肾气不足，精血亏损，多见于肝胆系统疾病。
◆ 先无性秃发：
为常染色体显性遗传，可在家庭遗传几代。
◆ 早秃：
多见于脑力劳动者，有遗传影响。
◆ 斑秃：
俗称“鬼剃头”，多为自身免疫性疾病，另与精神情绪有密切关系。
9．皮肤
◆ 皮肤是人体的第一道防线。
正常人的肤色微透红，明润含蓄。
◆ 机体某些疾病和许多皮肤病，在罹病之前及病变过程中，皮肤会随时向人们发出各种疾病信号。
◆ 皮肤发白：
最常见的原因是各种贫血，由于血液听血红蛋白减少，所以皮肤颜色变得苍白。
寒冷、惊恐、休克以及主动脉瓣关闭不全等，也可见皮肤粘膜苍白。
◆ 皮肤发黄：
全身皮肤发黄，尤其眼白发黄，是一种黄疸症状，可见于胆道阻塞、肝细胞损害、溶血等病。
如果皮肤呈浅柠檬色，多见于溶血性黄疸；如果皮肤呈现金黄色或橘黄色，多为黄疸型病毒性肝炎；暗黄色或黄绿色皮肤，多为肝癌、胰头癌、总胆管癌、总胆管结石等的阻塞性黄疸。
◆ 皮肤发红：
生理性皮肤泛红，可见于运动、饮酒、日晒、浴后、害羞、大怒等情况后。
发热性疾病，如大叶性肺炎、肺结核、腥红热等，也可见皮肤泛红。
如果遍体红染，为利福平中毒的信号，就立即送医院抢皮肤发紫：
皮肤发紫常见于舌、唇、面颊、耳廊和肢端，多因缺氧所致。
皮肤出现紫绀，伴有呼吸困难，多为重症心肺疾病患者。
大量进食含亚硝酸盐、经细菌作用已变质的蔬菜，也可致皮肤发紫。
◆ 皮肤发黑：
如果皮肤突然变黑。
失去光彩，全身就像蒙上一层黑色的纱，这是患了阿狄森病。
肝硬化、肝癌晚期也可有不同程度的皮肤变黑。
◆ 棕褐色斑块：
老年人皮肤上出现的一些棕褐色斑块叫寿斑，寿斑被人们看做是人体衰老的一个信号。
如果老年人突然在短期内长出大呈的寿斑，提示可能体内某处隐藏着恶性肿瘤，应即刻去医院进一步检查，明确诊断，及早治疗。
10．皮肤痒
◆ 皮肤痒，不一定是皮肤病，却可能工巧匠某些疾病的信号，不可掉以轻心。
◆ 消化系统疾病：
如痔疮、肛瘘、肛裂、直肠炎、肠道寄生虫病等，常引起肛门瘙痒。
阻塞性黄疸，由地血液中胆汁盐含量增高，破坏体内的溶酶体，释放出蛋白分解酶和组织胺，从而引起皮肤瘙痒。
◆ 泌尿生殖系统疾病：
有些慢性肾炎，进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤瘙痒。
◆ 内分泌系统疾病：
如甲状腺机能亢进的病人，约有1%～8%发生皮肤瘙痒。
◆ 中枢神经系统疾病：
神经衰弱、脑动脉硬化的病人，常发生阵发性瘙痒；而脑瘤患者录病变侵润互第四脑室底部时，也常引起剧烈而持久的瘙痒，这种瘙痒仅限于鼻子部位。
◆ 某些恶性肿瘤：
特别是淋巴系统肿瘤，如簟样肉牙肿、何杰金氏商和骨髓增殖性疾病患者，均常伴有全身性瘙痒。
◆ 空气中漂浮的各种化学微粒：
如玻璃纤维、炉灰、矿粉、农药粉、面粉等散落到皮肤上，可使部分人发痒。
◆ 接触各种化妆品：
染发洗发液、油漆、涂料、谷草、麦芒、动物皮毛等，也可使接触部位的皮肤发痒。
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16．大便
◆ 健康人的大便呈棕黄色，大便颜色的变化与疾病的关系十分密切。
◆ 白色或灰白色：
提示胆道梗阻，有胆结石、胆道肿瘤或胰头癌的可能。
此外，灰白色便还可见于钡餐造影后，这并非疾病所致生理性粪便。
◆ 白色淘米水样：
即粪便像米泔水样的白色液体，量多，常见于霍乱。
◆ 白色油脂状：
量多，并有恶臭，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合征。
◆ 但是食过多的肉类、动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、铋剂、活性炭等，粪便也可呈黑色，应加以区别。
用水将黑便冲散，若显出血色，即为消化道出血。
◆ 俗话说：
“十男九痔”。
日常大便出血，人们往往想到的是痔疮，而忽略了大肠癌的可能性。
大便出血，首先要警惕癌肿的可能。
这对老年人尤为重要。
17．放屁
◆ ◆ 在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的“测试气球”。
无屁或异常之屁表示体内有疾病的存在。
◆ 无屁：
无屁即肛门停止了排气，且有自觉症状和体征，如有腹痛、腹胀、呕吐、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水场或闻及金属音等情况，则可能为肠梗阻。
腹部手术后，如果数天内病人不放屁，则说明病人的肠蠕动尚未很好恢复，病人还不能进食，需要进行相应的处理，若能频频放屁，就表明胃肠功能已恢复正常，提示病人可以进食。
◆ 多屁：
多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病。
另外，多屁也可能是摄入过多的淀粉与蛋白质类的食物（如豆类、土豆、蛋类等），或进食时狼吞虎咽，以习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多的空气所造成。
这些均不属病态，无需治疗。
◆ 臭屁：
在一般情况下，屁不会特别臭。
如果屁奇臭难闻，往往是消化不良，或进食过多肉食的结果，需要节食和服用助消化药。
◆ 此外，臭屁还可以因进食大蒜、洋葱和韭菜等含有刺激性气味食物引起，这当然不是病态，可不必担心。
18．气味
◆ 气味辨病由来已久，祖国医学四诊中的“闻”就包括嗅气味。
◆ 当人们发生某些疾病时，身上就散发出特殊的气味，这些气味大多出自排泄物及呼吸道、消化道、泌尿道、口腔及鼻腔等部位。
不同疾病产生不同的气味。
◆ 烤面包味：
可见于伤寒症患者。
◆ 鸡毛味（如刚拔下来的鸡毛味）：
可见于麻疹患者。
◆ 陈啤酒味：
可见于淋巴结核患者。
◆ 生肉店味：
可见于黄热病患者。
◆ 苦杏仁味：
提示可能是氰化物中毒。
◆ 花生味：
提示可能误服了某些毒鼠药。
◆ 金属味：
长期接触一些有毒的重金属，发生重金属中毒辣时，口腔内有一股金属味。
◆ 烂苹果味：
可见于糖尿病患者。
糖尿病患者病情恶化时，由于产生大量酮体，口中便会散发出一种烂苹果的气味。
◆ 酒窖发霉味：
可见于伤口被细菌感染的患者。
◆ 酸味（指汗液有酸味）：
可见于风湿病。
◆ 酸臭味：
可见于消化不良，因胃的积食，呃出的气常有酸腐味。
◆ 氨气味（即小便味）：
可见于肾炎患者。
◆ 霉臭味：
提示肝脏有病。
◆ 腐臭味：
多由口腔不洁引起。
◆ 脓臭味：
常见于化脓性鼻炎、副鼻窦炎、鼻内异物或肺脓疡等，这些疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓，就引起脓性口臭。
◆ 粪臭味（指病人呕吐物中有粪臭味道）：
可见于急性腹膜炎和肠梗阻，应即刻送医院抢救。
◆ 恶臭味（指感染化脓时脓液有恶臭味，一般情况下无异常臭味）：
可见于气性坏疽。
◆ 狐臊臭味：
可见于臭汗症（即狐臭）。
如从某人身边一过，闻到了狐臊臭味，说明此人腋下大汗腺分泌旺盛，患有臭汗症。
此病对健康无影响，无传染性，但多与家庭遗传史有关。
19．气短
◆ 有些人常出现气短现象，却都不在意。
其实，气短常是许多疾病的信号。
◆ 左心衰竭：
多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。
先兆病状表现为睡眠时喜欢枕头逐步垫高，又常被胸闷憋气扰醒。
突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。
◆ 肺气肿：
患慢性呼吸道疾病时，通气受阻而致肺泡扩大，弹性减退，见于长期的慢性支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核等。
表现呼吸困难，稍一活动则加剧，咳嗽时无力、痰不易咯出。
应及早发现，及时控制感染而避免导致呼吸衰竭。
◆ 冠心病：
冠状动脉供血不全时，需警惕。
◆ 此外，肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘、各类肺炎等都可能有气短的兆头。
因此，出现气短千万不可大意。
20．睡梦
◆ 重复出现的噩梦，往往是疾病的征兆。
它对诊断疾病有着不可替代的参考价值。
这种同一个情景常反复出现的梦，在医学上称为“预兆梦”。
◆ 经常梦见有人或怪物敲你的头部，或向五官七孔内灌、挖什么：
提示可能患有大脑肿瘤或神经系统疾病。
家庭教育心得体会_教育孩子的心得体会-知儿网
◆ 经常梦到耳旁喇叭高鸣，或子弹、箭镞从头部穿过：
提示头部可能存在病变。
◆ 经常梦见有人卡其喉咙，或在睡梦中觉得咽喉被鱼骨鲠住，时而又觉得有叉子插进喉咙：
提示咽喉部可能病变。
◆ 经常梦见后面有人追逐，想叫而叫不出：
提示心脏冠状动脉可能供血不足。
◆ 经常梦见身体歪传送或扭曲，并伴有窒息感，而后突然惊醒：
是心绞痛的征兆。
◆ 经常梦见从高处跌下，但终落不到地上便惊醒：
提示可能患有隐匿性心脏病。
◆ 经常梦见自己被关在暗室中，梦中又感到呼吸困难，或常梦见胸部受压，身负千斤重提而远行：
提示可能肺部或呼吸道有病变存在。
◆ 经常梦见自己与火交道，如大火燎原，人受其灼：
提示可能患有高血压病。
◆ 经常梦见自己与水打交道，如洪水泛滥，入淹其中：
提示肝胆系统可能出了毛病。
◆ 经常做腾云驾雾，面貌狰狞的噩梦：
提示循环系统和消化系统可能存在病变。
◆ 经常梦见有人从背后踢你一脚步或刺你一刀而惊醒，醒后又感到被踢和被刺的腰部疼痛：
提示腰部和肾脏可能有潜伏性病变。
◆ 经常梦见自己吃腐烂食物，醒来时嘴里还总有某种苦涩味道，或梦中感觉非常饥饿，或腹中胀痛难受：
提示可能患有胃肠疾患。
◆ 经常梦见想小便又难寻厕所，或梦见有性的生活：
提示可能患有内分泌系统疾患。
◆ 经常梦见自己的双腿或一条腿沉重如石，无法走动一步：
提示腿部可能存在病变。
◆ 做了梦，清晨醒后记忆很清楚：
说明神经衰弱或体质减弱。
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21．癌变的身体信号
◆ 癌是可怕的，但并不是突如其来的，总是有着蛛丝马迹可循。
如果你的身体出现以下情况，就是提醒你需要加以警惕了，尽管这并不一定就是癌，但这些身体信号不容轻视，它们往往是癌症的前兆。
◆ 头发：
质地和外表突然变得很差，质地变得脆弱易断，外表枯黄稀疏。
◆ 胸部：
出现或大或小的肿块，通常完全没有疼痛感，个别的只有触摸时疼痛。
◆ 舌头：
吃食物时，味道全部相同，没有酸甜苦辣的区分。
◆ 眼睛：
急剧退化，目光变得呆滞而模糊。
◆ 胃部：
进食以后感到不舒服，对以前爱吃的东西也没了胃口。
◆ 肠道：
排便习惯出现异常，如经常性便秘和大便带血。
◆ 睾丸：
男子最常见的是出现肿块。
◆ 子宫或卵巢：
子宫癌是妇性生殖器恶性肿瘤最常见的一种，如经常有接触性出血、白带增多、不规则阴道出血、疼痛、尿痛尿急、大便秘结或便血等需要警惕。
◆ 手指：
经常冷冰冰的无温热感，指甲灰暗无色，破裂呈剥落状。
◆ 手臂：
手臂乏倦无力，一旦不小心出现伤口痊愈困难缓慢
【传说】徐州+吕 2016-3-29 6:
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【与您共享共勉一句话】用加法的方式爱人，用减法的方式怨恨，用乘法的方式感恩，你会发现全世界都会冲你微笑！
因为，欣赏所以成为朋友。
因为，感恩所以一直走下去。
原来，世界上最长情的告白，不是我爱你！
而是你是我的知己！
感动，感恩！
【心肝的关系】肝藏血，心行之，如果心血不充盈，或心运行气血功能失司，也即心具有“主血脉”的功能失常，就难以正常运行肝脏所藏之血，久而久之，使肝气郁结，变得急躁易怒。
而经常愁眉不展，影响气血运行，难免心血不旺。
正因为心与肝的关系异常密切，所以，人们常用心肝比喻最亲近、最疼爱的人。
【久坐不动的危害】
①、坐的时间一长，正确的坐姿难以维持，久之易引发颈椎或腰椎退行性改变。
②、久坐时身体对心脏工作量的需求减少,心脏供血能力减退，从而引发高
血压,高血脂,冠状动脉栓塞等心脑血管疾病。
③、易使直肠静脉扩张、血液淤滞,从而引发痔疮。
④、可能出现腿脚充血，肿痛等。
【做到“十个点” 身体就健康一点】1.饭要稀一点：
把饭做成粥，健脾养胃、生津润燥，对益寿延年有益。
2.菜香一点：
适当往菜里多加些葱、姜、蒜等调料。
3.蔬菜多一点。
4.菜要淡一点。
5.荤菜少一点。
6.质量好一点。
7.食物热一点。
8.吃慢一点。
9.数量少一点。
10.晚餐早一点。
良好习惯有助于你的健康！
！
1、白纸用于包食品
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
2、卫生纸擦拭餐具水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。
只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
3、用纱罩罩食物防蝇
用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
4、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。
而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
5、把水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。
实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
6、起床就叠被子
人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。
起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。
正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，最好每周晾晒一次。
【与您共享共勉一句话】心若简单，世间纷扰皆成空。
心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若简单，世间纷扰皆成空。
水低成海，人低成王。
才高不自诩，位高不自傲。
路径窄处，留一步让人走；滋味浓时，减三分请人尝。
无病第一利，知足第一乐，平和第一善，心诚第一亲，无忧第一福。
【饮食黄金搭配】1、鱼+豆腐：
增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：
防治贫血；3.羊肉+生姜：
冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：
补血养身；5、鸭肉+山药：
补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：
促进血液循环；7、鸡蛋+百合：
滋阴润燥；8、芝麻+海带：
美容；9、豆腐+萝卜：
有利消化；10、红葡萄酒+花生：
有益心脏。
便秘自我疗法：
1．取坐位或立位，右手掌分别先后放于小腹部两外侧，左手掌放在右手手背上，在小腹部沿顺时针方向揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，每日早晚各做1次。
2．左右手轮流从心窝处到下腹部慢慢地上下搓擦50～100次。
3．双手掌心从肋骨向背
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