大学网球教案.docx

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大学网球教案

滁州职业技术学院

体育课教案本

课程：

体育选项课（网球）

教师：

沈连梅

单位：

体育部

专业：

全院各专业

年级：

2011级

滁州职业技术学院网球选项课

课程

名称

网球选项课

学时分配

讲课：

课程类型

必修

公共基础课（√）；专业技术基础课（）；专业课（）

实验：

无

上机：

无

选修

限选课（）；任选课（√）

授课方式

课堂讲授（）；实践课（√）

考核方式

考试（√）；考查（）

专业

全院各专业

授课班级

2011级网球选项班

教师

沈连梅

职称

学位

硕士

教材

名称

《网球运动教程》

作者

陶志翔

出版社及

出版时间

北京体育大学出版社，2007年11月

指定

参考

资料

《高校体育选修课教材》

《体育与健康教程》

作者

应胜远

绉继豪

出版社及

出版时间

北京体育大学出版社，2006年9月

辽宁大学出版社2007年5月

教学

目的

要求

1、随着高雅文明的网球运动在高校的开展,高校掀起了网球热潮.为使这项运动开展的更好,学校很重视,开设了大二年级的网球选项课,通过选项课的学习,使学生更加热爱网球。

2、在学习的过程中了解网球的理论知识,掌握基本的技术动作,提高网球的观赏水平，具有一定的裁判能力。

3、通过网球课的学习，了解网球的理论知识与实践技能、增进心理健康、养成积极乐观的生活态度。

教学

重点

难点

重点：

（1）掌握体育运动基础知识、基本技能，为终身体育打好基础。

（2）培养学生的竞争意识,体验比赛中胜不骄败不馁的精神。

难点：

（1）将体育普修课期间掌握的知识运用于生活实践中,并掌握网球的各项基本技术。

（2）学生在练习时不注重球感的培养，喜欢大力击球，回合少，达不到良好的学习效果

授课时间

2012—2013学年第3、4学期

开课院系：

基础部体育课

主讲教师：

沈连梅

周数：

总学时：

32学时

理论：

2学时

滁州职业技术学院

教学日历

院系名称：

全院各院系专业：

全院各专业年级：

2011级班级：

网球选项班

课程名称：

网球选项课课程性质：

选修上课时间：

2012—2013学年度第3、4学期

教学类别及内容

周次

讲课

（提纲分章和题目）

上课时数

自学时数

实验名称

（写明分章和题目）

上课时数

电化教学

（使用幻灯、投影仪）

备注

第

周

体育基础理论：

体制健康测试

第

周

体育基础理论：

学校体育比赛的组织与管理

第

周

复习正手击球技术

第

周

学习双手反手击球技术

第

周

学习下手发球技术

第

周

1、学习网球的脚步移动步伐

2、复习、正反手击球技术

第

周

1、复习脚步移动

2、学习发球技术（侧旋）

周次

讲课

（提纲分章和题目）

上课时数

自学时数

实验名称

（写明分章和题目）

上课时数

电化教学

（使用幻灯、投影仪）

备注

第

周

1、复习侧旋发球技术

2、学习发球技术（平击）

第

周

1、复习发球技术

2、学习正手网前技术

第

周

1、复习正手网前技术

2、学习反手网前技术

第

周

1、学习单打裁判法

2、练习单打比赛

第

周

1、学习双打裁判法

2、练习双打比赛

第

周

1、复习上旋发球

2、单打比赛（小组循环）

第

周

单打比赛（单淘汰）

第

周

复习考试科目

第

周

网球选项课期末考核：

（1）正手击球技术

（2）反手击球技术

（3）发球技术

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

体育理论：

体质健康测评

第1周

第1次课

教

学

目

标

1、通过学习掌握体质健康测评的内容与测评的意义。

2、激发学生的体育学习兴趣。

3、提高学生的体育理论知识，为终身体育意识的培养打基础。

重点难点

重点：

体质健康测评的内容

难点：

体质健康测评的成绩计算方法

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

第一节使用《标准》测试的操作要领

一、测试成绩的计算

二、测试项目介绍及测试方法

（一）必测项

1、身高

1）测试方法

2）注意事项

2、体重

1）测试方法

2）注意事项

3、肺活量

1）测试方法

2）注意事项

（二）选测项

1、台阶实验

1）测试方法

2）注意事项

2、800米或1000米

1）测试方法

2）注意事项

3、坐位体前屈

1）测试方法

2）注意事项

4、掷实心球

1）测试方法

2）注意事项

4、仰卧起坐

1）测试方法

2）注意事项

5、引体向上

1）测试方法

2）注意事项

6、握力

1）测试方法

2）注意事项

7、50米跑

1）测试方法

2）注意事项

8、立定跳远

1）测试方法

2）注意事项

9、跳绳

1）测试方法

2）注意事项

场地与器材

阶梯教室

讨论、作业和思考

新《标准》的测试项目及分值是怎样规定的？

改进设想

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

学校体育比赛的组织与管理

第2周

第1次课

教

学

目

标

1、使学生掌握学校体育工作的组织和管理工作的内容。

2、掌握自己喜欢运动项目的相关组织法以及的比赛计算方法。

3、培养学生的体育比赛组织能力，为终身体育意识培养打基础。

重点难点

重点：

体育比赛的组织编排难点：

体育比赛组织管理的理论与实际比赛的有效应用

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

第一节运动竞赛的组织工作

一、宣传工作

二、组织工作

三、裁判工作

四、后勤保障

第二节常见竞赛编排方法

一、循环制

循环赛包括单循环、双循环、分组循环三种方法

（一）单循环比赛场数和比赛轮次的计算方法

单循环比赛常数的计算：

场数=[参加人数×（参加人数－1）]÷2

（二）双循环比赛轮次表的编排

双循环制比赛轮次表的编排方法与单循环的编排法相同。

只要排出第一循环和第二循环的比赛轮次表。

（三）分组循环的编排

二、淘汰制

（一）单淘汰赛

单淘汰赛轮数和场数的计算

（二）双淘汰赛

三、评定成绩和名次的方法

场地与器材

阶梯教室

讨论、作业和思考

简述如何做好赛会的组织工作？

改进设想

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

复习正手击球技术

第3周

第1次课

教

学

目

标

1、通过讲解使学生进一步加深对正手击球技术的理解，用身体转动挥拍。

2、体验正手击球的重点，提高正手击球的连续性。

3、通过练习培养学生的合作意识和相互帮助的良好美德。

重点难点

重点：

最佳击球时机的把握　难点：

利用身体转动带动拍挥动

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

准

备

部

分

一、课前常规：

1、体委整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

二、准备活动

1、慢跑400米

2、徒手操练习

３、拉伸练习

1、集合整队

2、宣布课的内容

3、安排见习生

教师组织学生按一定的路线慢跑

教师带领学生做关节拉伸操

教师领做，口令指挥

1、体委整队报告人数

2、师生问好

按教师制定的路线慢跑一定的圈数，

跟随教师的一同做徒手操

同教师一起拉伸练习

集合队形：

二路纵队绕网球场慢跑

使学生了解本次可的内容。

热身使身体逐渐进入运动状态。

活动好身体关节，拉伸韧带，预防运动伤害。

基

本

部

分

基

本

部

分

一、球性练习：

颠球

二、复习正手击球技术：

1、讲解正确的握拍方法

2、讲解半西方式握拍的优点

3、学习正手击球动作

1）准备姿势

2）站位：

半开放式

3）引拍

4）击球

5）随挥

4、正手击球练习

1、讲解、示范颠球与拍球的动作要领

2、动作要点：

手腕放松

3、易犯错误：

颠球时用大臂压球

1、讲解、演示握拍方法：

半西方式握拍

2、检查学生的握拍

1、讲解：

半西方式握拍是当今的打法主流，大师们的选择

2、优点：

可以产生一定的上旋，利于对球的控制

讲解示范：

面对球网，双脚向前自然分开稍宽于间，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上

以钟表盘为例子。

右脚踩在中间，左脚站在10点到11点之间

C型拉拍：

转体转肩

击球点：

体前髋部高度

拍面：

垂直地面

结束时拍柄头对着击球方向，拍的击球面向外。

方法：

两人一组，每片场地4人

要求：

练习时站在发球线以内，小力击球，增加回合

教师巡回指导，纠错

1、按教师要求练习。

2、观察自己的动作是否是教师指出的错误动作。

1、根据教师的讲解与示范把手握到拍柄的正确位置

1、听讲

2、交流

3、提问

听讲、观看、模仿、体验

找同伴一起练习

体操队形：

教师正反面示范

教师前后面示范

培养学生的球感。

要求所有的学生使用正确的握拍方法

增强学生学习的热情

使学生了解教师要求的目的

使学生了解准备姿势的作用

了解其他站位方式

使学生了解

C型拉拍的优点

随挥是惯性作用的结果

要求百分子80的学生连续击球10次以上

结

束

部

分

一、放松活动

1、分组放松

2、上肢放松

3、下肢放松

二、小结

1、总结本次课情况

2、布置课后作业

3、师生再见

组织学生进行放松活动

教师提出课后练习的具体要求与标准

按教师要求组成练习队形

学生相互放松

整队集合，听教师总结，了解课后作业内容。

组织队形：

两排面对面站立

集合队形：

达到放松休息缓解疲劳的目的。

使学生了解课后练习的重要性。

场地与器材

网球场球拍、球

讨论、作业和思考

作业：

课后对墙练习或两人练习正手击球思考：

如何才能使击球更连续？

改进设想

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

学习反手击球技术（双反、单反）

第4周

第1次课

教

学

目

标

1、使学生了解单反与双反的技术特点，根据自己爱好选择反手击球的方式。

2、对反手击球的动作路线有一个明确的镜像，能控制近距离慢速的来球。

3、激发学生的学习热情，通过有效的练习提高学生自我效能感。

重点难点

重点：

击球时身体的姿态　难点：

击球时机和力量的控制

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

准

备

部

分

一、课前常规：

1、体委整队

2、师生问好

3、宣布本课内容

二、准备活动

1、慢跑400米

2、徒手操练习

３、拉伸练习

1、集合整队

2、宣布课的内容

3、安排见习生

教师组织学生按一定的路线慢跑

教师带领学生做关节拉伸操

教师示范

1、体委整队报告人数

2、师生问好

按教师指定的路线慢跑一定的圈数，

跟随教师的一同做徒手操

拉伸练习

集合队形：

二路纵队绕网球场慢跑

集合：

快、静、齐

热身使身体逐渐进入运动状态。

活动好身体关节，预防运动伤害

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一、球性练习

颠球：

反手位

二、学习单反技术

三、学习双反技术

四、教学比赛

1、讲解、示范反手位颠球动作

动作要点：

锁住手腕

2、组织、指导学生练习

1、讲解、示范、纠错

1）握拍方法：

东方式反手握拍或正手西方式

2）站位：

关闭式

3）最佳击球点：

膝盖与髋部高度

4）随挥：

手臂自然的往前挥出

1、讲解、示范

1）握拍方法：

下手大陆式，上手半西方式

2）站位：

半开放式

3）引拍：

双手拉近髋部

4）击球：

拍头，拍柄，

前臂成一直线下手的肘

部在击球时保持贴近身

体，左手完全伸直

最佳击球点：

髋部高度

5）随挥：

左手L型左手肘指向目标拍柄盖指向目标臂贴近脸部

2、指导学生练习

3小区内11分比赛

找一同伴练习

先练完的举手

1、认真听教师讲解

2、模仿教师的动作

3、按教师的要求练习

1、认真听教师讲解

2、模仿教师的动作

3、按教师的要求练习

在单反和双反之中选择一种练习

与同伴比赛

体操队形：

培养学生的反手感觉，为学习内容作铺垫

掌握正确的握拍方式

让学生了解力量的来源

强调双反技术的关键点

，

强调对球的控制能力

激发学生的兴趣

结

束

部

分

一、放松活动

1、分组放松

2、上肢放松

3、下肢放松

二、小结

1、总结本次课情况

2、布置课后作业

3、师生再见

组织学生进行放松活动

教师提出课后练习的具体要求与标准

按教师要求组成练习队形

学生相互放松

整队集合，听教师总结，了解课后作业内容。

组织队形：

两排面对面站立

集合队形：

达到放松休息缓解疲劳的目的。

使学生了解课后练习的重要性。

场地与器材

网球场球拍、球

讨论、作业和思考

作业：

课后对墙练习或两人练习正反击球思考：

双反技术有哪些关键点

改进设想

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

学习下手发球技术

第5周

第1次课

教

学

目

标

1、了解下手球技术的主要特点，了解比赛如何轮换发球

2、学会下手发球技术，提高发球的稳定性，运用到比赛中去。

3、通过练习提高同学间相互协作、相互理解、乐于助人的精神。

重点难点

重点：

击球力量的大小的控制　难点：

击球时打磨的感觉的掌握

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

准

备

部

分

一、课前常规：

1、体委整队

2、宣布上课师生问好

3、宣布本课内容

4、检查着装安排见习生

二、准备活动

1、慢跑400米

2、徒手操练习

３、拉伸练习

1、集合整队

2、宣布课的内容

3、安排见习生

教师组织学生按一定的路线慢跑

教师带领学生做关节拉伸操

教师示范

1、体委整队报告人数

2、师生问好

按教师制定的路线慢跑一定的圈数，

跟随教师的一同做徒手操

拉伸练习

集合队形：

二路纵队绕网球场慢跑

聚拢身心，为进入课堂学习做准备。

热身使身体逐渐进入运动状态。

活动好身体关节，防止运动拉伤

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一、球感练习

1、颠球

2、颠球、停球

3、原地拍球

4、原地拍球、行进拍球

二、学习上手发球技术

三、发球之后小区对打练习

四、小区11分比赛

1、讲解、示范颠

球与拍球的动作要领

2、颠球要求：

颠

球稳定后将球颠高，然后让球停在拍子上，然后反复进。

3、原地拍球稳

定后，绕网球场行进颠球一圈。

4、教师小结学生的练习情况，指出优缺点。

1、讲解比赛发球的轮换及计分方法

2、讲解示范正上手球技术动作。

动作要点：

击球时从下向上

易犯错误：

直接向前打击球

3、讲解练习方法4、指导练习

1、示范练习的方法

2、组织学生练习

3、对练习提出明确要求。

4、动作要球：

提高发球弧线，确保进区准确率

1、讲解小区11分比赛规则

2、总结比赛

1、听教师讲解

示范

2、按教师要求

练习。

3、同学间相互交流经验，共同进步。

1、观察教师示范

2、找到自己练习的同伴。

3、按教师要求练习：

每个小区发5个让后换另一个区，成功率百分之80之后后退两米再发直到底线

1、听讲、模仿。

练习

2、按教师要求练习

1、与同伴进行比赛

2、交换同伴比赛

体操队形：

练习示意图：

培养学生的球感。

提高学生练习的趣味性。

强调对球的控制能力，先发球入区。

提高正反手击球的稳定性

激发学生学习的热情

结

束

部

分

一、放松活动

1、分组放松

2、上肢放松

3、下肢放松

二、小结

1、总结本次课情况

2、布置课后作业

3、师生再见

组织学生进行放松活动

教师提出课后练习的具体要求与标准

按教师要求组成练习队形

学生相互放松

整队集合，听教师总结，了解课后作业内容。

组织队形：

两排面对面站立

集合队形：

达到放松休息缓解疲劳的目的。

使学生了解课后练习的重要性。

场地与器材

网球场球拍、球

讨论、作业和思考

作业：

课后练习下手发球，提高成功率思考：

如何才能多一些旋转？

改进设想

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

1、学习网球的脚步移动方法2、复习、正反手击球技术

第6周

第1次课

教

学

目

标

1、学习网球的脚步移动方法，明确步法在网球运动中的重要性。

2、复习正、反手击球技术，并与脚步移动相结合。

3、通过练习提高学生的灵敏性与移动中击球的稳定性。

重点难点

重点：

交叉步流畅跑动　难点：

利用合理的步法准确到达击球位置

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

准

备

部

分

一、课前常规：

1、体委整队

2、宣布上课师生问好

3、宣布本课内容

4、检查着装安排见习生

二、准备活动

1、慢跑400米

2、徒手操练习

３、拉伸练习

1、集合整队

2、宣布课的内容

3、安排见习生

教师组织学生按一定的路线慢跑

教师带领学生做关节拉伸操

教师示范

1、体委整队报告人数

2、师生问好

按教师制定的路线慢跑一定的圈数，

跟随教师的一同做徒手操

拉伸练习

集合队形：

二路纵队绕网球场慢跑

聚拢身心，为进入课堂学习做准备。

热身使身体逐渐进入运动状态。

活动好身体关节，防止运动拉伤

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一、球感练习

1、颠球

2、颠球、停球

3、原地拍球

4、原地拍球、行进拍球

二、学习网球步法

1、原地正手站位步法

2、原地反手站位步法

3、向前关闭式步伐

4、底线关闭式步伐

5、底线开放式步伐

三、复习正、反手击球技术

四、小区11分比赛

1、讲解、示范颠

球与拍球的动作要领

2、颠球要求：

颠

球稳定后将球颠高，然后让球停在拍子上，然后反复进。

3、原地拍球稳

定后，绕网球场行进颠球一圈。

4、教师小结学生的练习情况，指出优缺点。

1、讲解示范各种步法及应用

2、组织学生徒手练习

3、组织学生徒手抛接球练习

4、步法的综合练习

要求：

运用灵活的步法准确接到球

1、示范练习的方法

2、组织学生练习

3、对练习提出明确要求。

4、动作要求：

保持球的稳定性。

1、讲解小区11分比赛规则

2、总结比赛

1、听教师讲解

示范

2、按教师要求

练习。

3、同学间相互交流经验，共同进步。

1、观察教师示范

2、练习教师教授的步法

3、自抛自接练习。

4、同伴抛球，练习者接球练习

5、综合步法运用练习

1、听讲、模仿。

练习

2、按教师要求练习

3、同伴间相互纠错。

1、与同伴进行比赛

2、对自己的表现进行总结。

体操队形：

练习示意图：

体操队形

比赛示意图：

培养学生的球感。

提高学生练习的趣味性。

使学生掌握移动的方法，并能综合运用步法合理击球，指出步法在网球运动中的重要地位。

提高正反手击球的稳定性，培养学生对球的控制能力。

总结比赛胜利与失败的原因。

结

束

部

分

一、放松活动

1、分组放松

2、上肢放松

3、下肢放松

二、小结

1、总结本次课情况

2、布置课后作业

3、师生再见

组织学生进行放松活动

教师提出课后练习的具体要求与标准

按教师要求组成练习队形

学生相互放松

整队集合，听教师总结，了解课后作业内容。

组织队形：

两排面对面站立

集合队形：

达到放松休息缓解疲劳的目的。

使学生了解课后练习的重要性。

场地与器材

网球场球拍、球

讨论、作业和思考

作业：

课后练习运用各种步法自抛自接球思考：

步法与击球的关系是什么？

改进设想

滁州职业技术学院网球选项课教案

教学内容

学习发球技术（平击）

第7周

第1次课

教

学

目

标

1、学习网球的发球技术（侧旋），了解平击发球的技术特点。

2、提高抛球的稳定性与时间空间的准确判断能力、

3、通过练习培养学生戒骄戒躁，控制自己的行为能力。

重点难点

重点：

击球动作的路线　难点：

击球最佳时机的把握

教学程序

教学过程

教学方法

组织形式

过程目标

教师活动

学生活动

准

备

部

分

一、课前常规：

1、体委整队

2、宣布上课师生问好

3、宣布本课内容

4、检查着装安排见习生

二、准备活动

1、慢跑400米

2、徒手操练习

３、拉伸练习

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