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怀孕注意事项

　疑问5：

准备怀孕时，丈夫使用药物会对胎儿有影响吗?

　　有些药物对精子有很大的损害作用，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等，一旦受孕影响受精卵的质量。

研究表明，引起不育症、习惯性流产的部分原因就是精子受损所致。

　　另外，含有药物的精液会在性生活时排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性的血液循环，对受精卵造成损害，导致低体重儿和畸形儿的发生几率增大。

因此，准备怀孕的夫妻应在孕前3个月都要慎用药物。

疑问2：

前几次怀孕都在孕早期流产了，再孕时应做一些什么准备?

　　如果几次怀孕后，都不明原因地在孕早期发生流产，可能是习惯性流产。

再次怀孕前夫妻双方应先到医院做一些详细检查，如全身性疾病检查、染色体检查、妇科检查、精液检查以及卵巢功能测定、血型是否相合等。

查明原因后，采取针对性的措施治疗，避免怀孕后再发生习惯性流产。

）推算法

　　大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

（2）测基础体温

　　经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录，女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生：

正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。

若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　（3）观察阴道分泌物的变化

　　月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，称“干燥期”，不易受孕。

月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

　　（4）排卵测试纸

　　首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。

　　（5）下腹胀痛

　　一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。

如有这种感觉：

一般被视为有排卵现象。

怀孕初期应避免什么

　　怀孕初期是胎儿的各个细胞迅速分裂成长的时期，胎宝宝的各个重要器官都是在这个时期形成的。

所以，无论对于孕妈咪还是胎宝宝来说，这个时期都非常重要。

为了保证刚刚落户子宫的胎宝宝安全，孕妈咪一定要调整自己的生活、饮食、运动等爱好和习惯，和胎宝宝一起平安地度过这一特殊时期。

　　孕早期，出血、腹痛、补叶酸、是否适宜做B超、感冒、如何用药、如何锻炼、如何饮食等等一系列问题都要我们注意。

到底孕妇初期需要注意些什么东西呢？

？

　　孕妇初期易出现的症状：

　　妊娠初期出血

　　妊娠初期的出血有两种情况，一种是生理性出血，由于受精卵着床及制造胎盘、绒毛在使子宫内膜伸展时撑破了母体的血管；另一种就是有先兆流产征兆的出血。

　　葡萄胎或宫外孕等异常妊娠也会引起出血，这种情况千万不能延误了诊疗。

　　TIPS：

出血并伴随腹胀、腹痛要立即去医院

　　•关于孕早期阴道出血的问答

　　腹痛

　　如果在孕早期出现腹痛要注意是否有流产的征兆。

孕早期只要感觉到腹痛，首先要躺下来休息；如果休息之后疼痛还在持续并且有增强的倾向，并伴随有出血时，要立即到医院就诊。

妊娠初期有的腹痛是由于子宫胀大使得支撑子宫的韧带和肌肉伸展而引起的，这种情况属于生理性现象，不必担心。

　　孕吐

　　孕早期困扰多数孕妈咪的就是孕吐。

很多孕妈咪为了腹中的宝宝，刚吐完就开始吃东西。

其实，这个时期的胎儿刚刚形成，所需的营养并不多，而且它会摄取母体储存的营养来成长发育，孕妈咪完全不用担心。

　　叶酸的摄取

　　叶酸具有辅助DNA合成的作用，而DNA是细胞分裂和发育所必需的，而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期，因此孕早期摄取足够的叶酸十分重要。

孕妈咪可以多食黄绿色蔬菜，最好能在怀孕前3个月就开始补充叶酸片。

　　孕妇感冒应注意什么

　　孕妇感冒的注意事项1：

　　对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。

如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。

　　孕妇感冒的注意事项2：

　　感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。

可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水冲淡一倍）擦颈部及两侧腋窝等方法；亦可选择用药物降温。

在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。

可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。

　　孕妇感冒的注意事项3：

　　对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。

　　孕妇感冒的注意事项4：

　　中医药能很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。

习惯性流产冬季怀孕

　　在近日召开的“全国第三届不育症暨保留生育功能微创手术研讨会”上，陈亚琼主任指出，早期妊娠失败10%~20%发生在妊娠里，且通常不易被发现或报道，因此关于早期妊娠失败与环境污染的研究很少，这一领域仍需要进一步研究和探讨。

　　但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。

孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。

　　在天津地区，冬天采暖期胚胎停孕病例较多，武警医学院附属医院妇产科主任陈亚琼建议，有习惯性流产病史的女性，在还没有找到具体原因之前，冬季最好不要怀孕。

　　人一生中平均66%的时间是在家中度过的，室内空气污染不容忽视。

　　胚胎早期是比较敏感的，由于冬季空气质量比较差，假如房屋内苯、二氧化硫含量比较高，对胎儿是很不利，而且孕期暴露于相对较高浓度的二氧化硫中可能会增加流产发生的危险性。

　　据相关研究发现，在天津地区，冬天采暖期胚胎停孕病例较多。

　　而在不孕的原因中，排卵障碍占25%，输卵管疾病占20%~25%，男性不育占25%，子宫内膜异位症占10%，不明原因占20%。

　　因此陈主任建议一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕，以提高妊娠的成功率。

　　习惯性流产女性保胎要领

对于有习惯性流产史的女性来说，孕期保健显得尤其重要。

具体应掌握以下要领。

1.生活规律：

起居以平和为上，既不可太逸（如过于贪睡），亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等）。

逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。

因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。

这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。

大便秘结时，避免用泻药。

2.合理饮食：

孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里向大家介绍两则：

①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。

怀孕后即开始食用，每日1次。

此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。

此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

3.注意个人卫生：

孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。

要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

4.保持心情舒畅：

研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。

因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

5.定期做产前检查：

孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

6.慎房事：

对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

怀孕前的注意事项

　　应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。

锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态会影响生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　怀孕前的讲究你知道吗

　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。

为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。

孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。

　　药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。

致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。

如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。

所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

　　酒后不入室。

酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。

如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。

酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。

因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

　　应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量的精子。

避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。

　　对妇女来说，有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。

另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2-3个月后受孕为宜。

接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除，此间也不宜受孕。

孕前补什么

　　孕前必补的营养素——

（1）孕前补碘

　　孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。

碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。

而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。

脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。

经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。

　　准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。

缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药，食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求，从而促使胎儿大脑得到充分发育，使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。

（2）补充叶酸

　　叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。

因此叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素。

若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。

　　美国加州科学家发现，若妇女在孕前或怀孕头1～2个月内每天补充0.4毫克叶酸，可使胎儿发生兔唇和腭裂的几率降低25%～50%。

国内有学者报道，若孕前至孕早期每天补充0.4毫克叶酸，有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世。

孕前及孕早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等。

孕前及孕期的妇女可以每天吃一根香蕉，因其富含叶酸，可以预防畸形儿的出生。

　　（3）注意补锌

　　锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。

孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。

孕前及孕期妇女宜多摄入富锌食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

　　此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物，如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用，也应注意摄取。

　　（4）孕前补铁

　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。

孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。

　　1、铁准备摄入或补充量：

在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。

　　2、铁的来源：

富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜（芹菜、油菜、苋菜等）、干杏、樱桃等。

　　（5）补钙也重要

　　怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。

由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足，在孕期，孕妇体内的钙质就会转移到胎儿身上，既不能满足胎儿生长发育的需要，也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，出生后使孩子早早的出现佝偻症;也会导致孕妇出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。

　　1、钙摄入量或准备补充量：

正常女性在非怀孕期平均每天需要钙约800毫克，而在怀孕期间每天必须摄入1000～1500毫克的钙。

　　2、钙的来源：

富含钙的食物有海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。

尽管这些食物含有丰富的钙，但人体对钙很难吸收。

因此，计划怀孕的夫妇或已经怀孕的孕妇，必须额外补充一定量的钙剂，如：

碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

　　常吃这些食物可以提高生育能力——

　　动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　滑粘食物：

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　富锌食物：

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

受孕

　　妇女带病妊娠，不仅对本人有害，可使病情加重，而且还会危及胎儿。

不过，也并非所有的慢性病人都不能妊娠。

因为，有些慢性病短时间不能治愈，但经过合理、恰当的治疗，待病情好转后，也可以妊娠。

这些疾病主要有：

　　贫血：

在妊娠前如发现患有贫血，首先要查明原因，确定是嘱于哪一种原因引起的贫血，然后进行治疗。

　　如系缺铁性贫血，要在食物中增加含铁和蛋白质丰富的食品，如仍不好转，应服用铁剂，待贫血基本被纠正之后，即可妊娠。

　　高血压病：

在受孕前应按医生嘱咐进行合理治疗，把血压控制在允许的水平，自觉症状基本消失，即可以妊娠。

但应比一般孕妇更加注意孕期检查，经常测量血压，并提防妊娠中毒症的发生。

　　肾脏病：

严重的肾脏病均不宜妊娠。

症状较轻且肾功能正常者，经医生允许可以妊娠，但要经过合理治疗，必须把浮肿、蛋白尿和高血压等主要症状控制住，妊娠后也应警惕妊娠中毒症的发生。

　　肝脏病：

对于迁延型慢性肝炎，如病情轻微、肝功能正常，病人年轻，体质又好，经过适当治疗，也可以妊娠。

但在妊娠后，应坚持高蛋白饮食和充分休息，加强孕期监护。

　　糖尿病：

一般情况下，妊娠会加重糖尿病的病情，而且危害胎儿，所以病人不宜妊娠。

但如属于轻型，不用胰岛素就可以控制住尿糖，体质也好，可以在正确治疗控制好尿糖和血糖的情况下受孕。

孕后要加强产前检查和自我保健，饮食控制更应严格些，并要取得医生的指导。

　　心脏病：

所有的心脏病人必须经医生同意后，方可妊娠。

有些心脏病人还需要应用一些药物，甚至必须在医院住院接受治疗和监督，不可大意，整个孕期应取得医生的指导。

　　膀胱炎、肾盂肾炎：

这两种是妇女常见病，必须经过彻底治疗，待治愈之后才能妊娠。

　　阴道炎：

霉菌性阴道炎会使胎儿在分娩过程中感染上霉菌。

因此，患有霉菌性阴道炎的妇女，应在治愈之后再受孕。