第一学期运动心理学教案.docx
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第一学期运动心理学教案
教师备课本
（2017～2018学年第一学期）
院部
体育学院
教研室
社会体育教研室
课程名称
运动心理学
授课班级
16级社会体育
授课教师
王炎超
职称
助教
2017年9月2日
注意事项和要求
教案又称课时授课计划，是任课教师的教学实施方案。
任课教师应遵循专业教学计划制订的培训目标，以教学大纲为依据，在熟悉教材、了解学生的基础上进行编写。
教案按每堂课（2-3节）为一单元设计编写。
一、教师备课本编写注意事项：
1、教师备课本组成部分：
封面、课程概况、教学进度表、课程教案。
2、课程概况：
课程概况包括课程名称、课程编码、课程模块、考试方式、推荐教材及参考书目、教学目的要求、能力培养及教学重难点等。
以上课程信息内容必须同培养方案及教学大纲保持一致。
3、教学进度表：
是教师组织课堂教学的具体计划表，教师在编写教学进度表时应明确规定周次、时间、授课主题、学时分配等信息。
4、课程教案：
是教师备课本的主体部分，其基本要素包括授课题目、相应章节、授课时间、课时、教学方式、地点、教学目的与要求、教学重点与难点、教学方法、教具仪器、教学设计、教学过程、教学备注、课后小结。
5、理论课和实践课统一用此备课本。
无论是手写还是打印稿，统一用此备课本模板，打印稿除课程概况外，其余统一双面打印。
二、课程教案编写注意事项：
1、授课主题：
是所讲章节的主要知识点，为便于开展模块化教学，其内容名称可以异于章节名称。
2、教学重点、难点：
指该堂课的重点和难点部分，学生必须掌握的知识点和技能。
实践教学还包括实践操作训练的主要指导要点；关键环节、关键技术指导方法等。
3、教学方法：
主要包括讲授法、讨论法、练习法、归纳法、演示法、启发法、实验法等。
4、教具仪器：
指课堂教学中用到的所有教学辅助工具，可以包括备课本、教材、模型、图表、直尺、电脑、多媒体课件等，实践教学包括所用到的实践仪器设备。
5、教学设计：
又称教学安排（流程），是课堂教学的总体设计安排，可供参考（但不限于）教学设计选项有：
考勤点名、作业反馈、复习旧课、导入新课、新课内容、课后小结、知识拓展、延伸阅读、布置作业等，具体可视实际教学内容安排以上某些选项组成该堂课的教学设计，实践课的教学设计还可补充实践步骤或实践流程。
不同专业，其课堂教学设计也可有不同特色。
6、教学过程：
是对教学设计各项内容的具体化，教学设计的各项内容要在教学过程中依次写出。
7、教学备注：
用于批注教学过程中用到的教学方法或启发学生思维的实际案例，或实践教学中的注意事项等。
8、教学后记：
是教师完成本堂课教学任务后对教学设计、教学重难点把握、教学方法应用、教学效果等课堂教学过程情况的总结与分析，为以后教学提供经验和素材，教学后记必须手写。
课程概况
课程名称
运动心理学
授课班级
16级社体专
课程编码
09104204
课程模块
专业必修
考试方式
开卷□闭卷√操作□
答辩□论文（报告）□
设计（作品）□
课程学时
36学时（2学时/周）
学分数
2
推荐
教材
及
参考
书目
序号
名称
作者
出版社
出版时间
1
运动心理学
张力为
高等教育出版社
2007年1月
2
体育心理学
李建周
高等教育出版社
1985年
授课教师
王炎超
职称
助教
授课时间
2017-2018学年第一学期
教学
目的
要求
通过本课程的学习，学生通过本课程的学习，掌握各种心理现象的概念及其在体育运动中的表现特点；理解心理活动的基本规律及在体育运动中的具体表现；了解运动员心理调控的基本理论与方法。
能力
培养
通过本课程的学习，为体育专业学生未来从事体育教学、运动训练、群众体育指导、体育科研等工作打下坚实的理论和实践基础。
教学
重点
难点
教学重点：
运动心理学相关的理论学习，以及研究的主要领域和研究特点
教学难点：
在对每一个心理学相关理论的学习后，如何正确运动相应的手段及方法激发运动员的运动动机；减少运动员的运动焦虑；培养提高运动员的自信。
教学进度表
本学期共18周，其中理论讲授0周，实验（践）16周，考试2周，机动周
周次
日期
授课主题
学时分配
月
日
讲授
实验
实训
设计
其他
1
9
4
导入课
第一章运动心理学的性质与任务
2
2
9
11
第二章运动活动的动机
2
3
9
18
第三章唤醒、焦虑与运动表现
2
4
9
25
第四章运动活动的归因
2
5
10
2
国庆节
6
10
9
第五章运动员的自信
2
7
10
16
第六章运动员的智力
2
8
10
23
第七章运动员的人格
2
9
10
30
第八章运动活动的感知过程
2
10
11
6
第九章运动活动的记忆过程
2
11
11
13
第十章运动活动的思维过程
2
12
11
20
第十一章运动活动的注意状态
2
13
11
27
第十二章心理技能训练
2
14
12
4
第十三章比赛的心理准备和心理调节
2
15
12
11
第十四章运动损伤的心理分析
2
教学进度表
本学期共18周，其中理论讲授0周，实验（践）16周，考试2周，机动周
周次
日期
授课主题
学时分配
月
日
讲授
实验
实训
设计
其他
16
12
18
第十五章、十六章心理疲劳与过度训练、使用兴奋剂的心理分析
2
17
12
25
第十七章、十八章运动团体的凝聚力、教练员的领导与管理
2
18
1
1
第二十章运动中的攻击与暴力
第十九章观众效应与主场效应
2
19
1
8
复习
2
20
1
15
考试
2
课次：
第1讲课程教案
授课主题
学习运动心理学的性质与任务
相应章节
第一章运动心理学的性质与任务
授课时间
2017年9月4日第1周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.了解运动心理学的性质与任务
2.掌握运动心理学研究的主要领域和研究特点
教学重点
运动心理学的性质
教学难点
1.运动心理学研究的主要领域
2.运动心理学的研究特点
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作业布置
教学过程
一、师生问好、清点人数
二、导入新课
1.介绍本课程的学习内容和考核标准
2.以提问的方式向大家引出心理学的二级学科运动心理学，提问他们在接触到的体育竞赛活动中，有哪些跟运动心理学有关？
什么事运动心理学？
中国国家射击队为什么给世界级的选手配首都体育学院专门的心理学专家？
三、新课内容：
第一章
第一节运动心理学是怎样发展起来的
一、世界运动心理学的发展沿革
二、中国运动心理学的发展沿革
第二节运动心理学研究的特点是什么
一、运动心理学的研究领域
（一）竞技运动领域
（二）体育教育领域
（三）大众健身领域
二、运动心理学的性质和任务
运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。
作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点以及规律的学科。
哪些运动项目与运动心理学的联系更多
在运动科学研究领域，学科不同，所侧重的运动项目也不同。
运动心理学的研究集中在射击、射箭和球类项目，运动生理学和运动医学对体能性为主的运动项目的研究更为重视。
影响运动心理学的研究方向的三个因素：
第一，运动项目的普及程度
第二，运动项目的性质。
第三，进行实验控制的难易程度。
通过思考题的形式及时引导学生巩固吸收本节课关于运动心理学的理论和意义的内容；并对下节课的内容进行启发式的引导。
五、课后思考
每名同学寻找关于运动心理学相关的经典运动案例3个，便于对本节课内容更形象的进行回顾。
教学
备注
提问法
引导法
讲授法
实习作业发
教学后记
课次：
第2讲课程教案
授课主题
学习动机激励方式方法
相应章节
第二章运动活动的动机
授课时间
2017年9月11日第2周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.学习成就需要理论、认知评价理论和目标定向理论的要点；
2.掌握任务定向、自我定向以及维持内部动机的方法；
3.学习培养和激发运动员运动动机的主要原则和操作手段。
教学重点
成就需要理论、目标定向的理论内容
教学难点
1.目标定向理论在竞技运动中的作用
2.培养和激发运动员动机的方法与手段
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作业布置
教学过程
1、师生问好、清点人数
二、导入新课
1.上课前，先让学生做一个关于网球投掷得分的实验，借此实验来将今天的新课进行导入。
让学生对于动机和成就需要有第一直观的理解。
三、新课内容：
第二章
第一节如何应用运动动机的理论
一、成就需要理论的意义及运用与测量
成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反应了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
在成就需要的测量上会以体育学院参加合唱比赛的结果为例子，来对同学们的某一方面的成就需要高低进行测量。
二、能力评价、自我决策、内部动机的意义及运用；
以内部动机为主线，讨论哪些事情可以提高内部动机，哪些降低动机：
1.事件的控制性功能；2.外部因果性和内部因果性，3.事件的信息性功能，4信息性功能和控制性功能5.个人差异6.竞赛中的信息性和控制性问题
三、目标定向的内容以及其在竞技运动中的意义与作用。
目标定向理论主要研究集中在确定哪些心理因素和行为因素会影响人的主管能力，包含任务定向和自我定向。
第二节如何培养和激发运动动机
一、满足运动员的追求乐趣、归属集体、展示自我的需要
二、如何强化所期待的行为
（一）积极强化
（二）消极强化
区分消极强化与惩罚的概念理解
三、如何激发
（一）依从方法、
（二）认同方法、（三）内化方法
四、如何变化环境以间接激发动机
五、如何给予自主权和培养责任心
六、如何因材施教和区别对待
课堂小结
同学们要通过网球实验来更加直观的理解成就需要和培养方法
五、课后思考
通过思考题的形式及时引导学生运用动机激励原则激发自己或者学生的潜能；并对下节课的内容进行启发式的引导。
教学
备注
提问法
引导法
讲授法
实习作业发
教学后记
课次：
第3讲课程教案
授课主题
唤醒、焦虑影响运动的表现
相应章节
第三章唤醒、焦虑与运动表现
授课时间
2017年9月18日第3周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.学习什么是竞赛焦虑；
2.动机如何影响运动表现；
3.焦虑如何影响运动表现。
教学重点
焦虑、动机如何影响运动表现
教学难点
1.倒U型假说
2.焦虑如何影响运动表现
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作业布置
教学过程
一、师生问好、清点人数
二、导入新课
用许海峰在奥运会上的表现来将同学们带入今天的课程主题，唤醒、焦虑对于运动表现的影响。
三、新课内容：
第三章
第一节什么是竞赛焦虑
唤醒：
指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。
焦虑：
指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁。
状态焦虑：
是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的神经系统的活动。
竞赛焦虑：
对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征、生理变化三种成分。
第二节动机如何影响运动表现
一、倒U型假说：
唤醒是如何起作用
人们在唤醒水平与操作成绩关系的研究中讨论得最多的理论
让学生学习关于倒U型假说的图，并用会画出来
二、掌握内驱力理论；该理论推测操作成绩是内驱力与习惯强度的乘积。
三、个人最佳功能区理论：
该理论认为每个个体有一个自己的理想机能区段，当焦虑水平处于这一区段内时，可获得最佳操作成绩。
四、在针对突变模型的学习中了解为什么会出现发挥失常的状态。
五、多维焦虑理论：
预测运动表现时为什么需要三个因素
六、焦虑方向理论的学习
课堂小结
本节课课程内容较为抽象，不容易理解，需要对课本进行解读，让学生更能明白关于焦虑的影响。
五、课后思考
通过思考题的形式及时引导学生运用动机激励原则激发自己或者学生的潜能；并对下节课的内容进行启发式的引导。
教学
备注
提问法
引导法
讲授法
实习作业发
教学后记
课次：
第4讲课程教案
授课主题
运动活动的归因
相应章节
第四章运动活动的归因
授课时间
2017年9月25日第4周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.学习4种归因理论及其意义；
2.了解归因的基本概念和维度；
3.掌握归因训练的应用原则和操作方法。
教学重点
归因的概念以及归因训练的原则和操作方法
教学难点
1.归因解释归纳的四个方面；
2.归因可分为哪些不同方面
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作业布置
教学过程
一、师生问好、清点人数
二、导入新课
假设让学生去完成马拉松的任务，让学生对参与前的自我心理进行诊断，结合即将开始的校园马拉松比赛进行归因的分析。
三、新课内容：
第四章
第一节归因的概念
个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
归因的目的
归因理论是对动机进行认知分析的理论，即人们总是力求在自己任职的基础上解释、理解和预测各种事件。
维纳的归因理论是当前归因研究中最有影响的理论。
1内外源维度
2稳定性维度
3可控制维度
第二节归因时容易出现哪些偏差
基本归因偏差：
主要是就观察者而言，指观察者倾向于把行为者本身看作是其行为的原因，而忽视了外在因素可能产生的影响。
第三节归因可以分为哪些不同方面
内外控：
也称控制点，指归因时对行为结果（成功与失败）是由内因引起还是由外因引起的认识。
内部控制点：
强烈倾向于将人生中各种积极或消极事件看作是自己个人行为的结果。
外部控制点:
强烈倾向于将人生中各种积极或消极事件看作与自己个人行为无关。
第二节影响运动归因的因素
（一）个性特征
不同的个体特征会导致不同的归因倾向；外向性特质的运动员面对成功或失败时倾向于内部原因，内向性特质的运动员在获得成功或遭遇失败时倾向于外部归因。
（二）成就动机
个体的成就动机将影响其对成功和失败的归因。
（三）自我效能感
高自我效能者倾向于把失败归因为努力不够，而低自我效能者则把失败归因为能力低
（四）性别
归因的倾向与被试的性别有关，男性比女性更倾向于把成功归因于稳定的、内部的因素
还有研究指出，在运动竞赛情境中男女运动员对成功与失败的归因方面没有差异
（五）年龄
Nichollggs和Miller的研究表明，儿童对于成就情境g，尤其是关于努力、能力和结果的看法是随年龄变化的
课堂小结
本节课课程内容较为抽象，不容易理解，需要对课本进行解读，让学生更能明白关于焦虑的影响。
五、课后思考
通过思考题的形式及时引导学生运用动机激励原则激发自己或者学生的潜能；并对下节课的内容进行启发式的引导。
教学
备注
提问法
引导法
讲授法
实习作业发
教学后记
课次：
第5讲课程教案
授课主题
运动员的自信
相应章节
第五章运动员的自信
授课时间
2017年10月9日第6周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.如何理解自信；
2.自信的测量；
3.自信的培养。
教学重点
自信的理解和测量
教学难点
1.关于自信的班杜拉自我效能理论
2.自信的测量
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作业布置
教学过程
一、师生问好、清点人数
二、导入新课
用书本中关于测量自己的两个方法在课堂刚开始前对各位学生进行测试，让每一名学生在比较客观的条件下对自己的自信程度有一个初步的了解。
三、新课内容：
第五章
第一节自信的理解
自信指个人相信自己，对自己所知的事情、能做的事情或已做的事情确信不疑。
1、班杜拉的自我效能理论
它是指一个人相信自己具备完成一项指定任务、达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力
2、维利的运动自信模型
运动自信是个体对通过自己所具有的能力在竞技运动中获取胜利的信念和确信程度。
划分为特质运动自信和状态运动自信。
特质运动自信指个体通常对其具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度；
状态运动自信是指个体在某一时刻对其具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度。
第2节自信的测量
一、通过自陈量表方法进行测量
二、通过优缺点罗列方法进行测量
测量方法与评分方法的学习
第三节如何培养自信
1、注意可控因素
提高自信，找出可控因素，关注可控因素，操纵可控因素。
2、想象成功情景
1.训练课上为运动员的关键动作录像2.剪辑成功动作3.观看自己的成功动作4.睡觉前做成功动作的表象3-10次，形成心理态势5.比赛中做关键动作前主动做成功动作
3、积极语言暗示
1.经常运用自我提示语2.找出这些自我提示语的消极成分3.用积极的提示语
4、发现尺寸长短
5、夸大外部动作
6、创设原有环境
7、集体相互鼓励
8、演示水杯实验
用实际的案例来对学生进行一个关于潜力的实验展示，让学生更加直观的体会到潜力的无穷。
四、课后思考
通过思考题的形式及时引导学生运用动机激励原则激发自己或者学生的潜能，让学生通过一件事情的成绩或能力的提升，来挖掘自己的潜力。
教学
备注
提问法
引导法
讲授法
实习作业发
教学后记
课次：
第6讲课程教案
授课主题
运动员的智力
相应章节
第五章运动员的智力
授课时间
2017年10月16日第7周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.智力与运动活动的关系；
2.
3.自信的培养。
教学重点
自信的理解和测量
教学难点
1.关于自信的班杜拉自我效能理论
2.自信的测量
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作业布置
教学过程
一、师生问好、清点人数
二、导入新课
一、为什么说“运动员四肢发达、头脑简单”的说法不能成立？
运动活动可以促进智力的发展吗？
中科院心理所最近完成的一项研究成果彻底颠覆了这一观点：
多年的技能训练使运动员的大脑更为复杂，其双侧丘脑和左侧运动前区的灰质密度明显高于普通人。
灰质密度较高者，在神经传导、信息传递等方面就更具有优势。
运动训练不仅仅改变了肌肉和动作，还改变了大脑结构。
体育锻炼除了可以练出肌肉和预防心血管疾病外，还可以提高智力，体力活动能够预防或延迟老年痴呆症、儿童多动症及其他一些认知障碍疾病。
3、新课内容：
第六章
能力：
是直接影响活动的效率，使活动顺利完成的个性心理特征。
特殊能力：
在特定情境中完成特殊任务所必需的能力。
一般能力：
可用于智力的的同义词，是表现在特定中的所有特殊能力的基础，如观察力、记忆力、想象力等。
智力：
在推理、判断、问题解决、决策等高级认识过程中表现出的能力。
空间能力：
指知觉空间关系和表象物体位置变化的能力。
第一节智力与运动活动的关系
就你所从事的运动项目而言，运动员需要哪些特殊能力？
动作感受性的敏锐度；知觉的广度和深度；表象的完整性和清晰性；反应的迅速性、选择性和准确性；操作思维的敏捷性和实效性；运动记忆的及时性和准确性；想象力和注意力等方面的心理功能。
第二节运动员的智力
运动员的一般能力有什么特征？
1.高水平运动员具备中等或中等以上水平的智商
2.体育专业学生的智力发展水平与立刻学生的智力发展水平无显着差异
3.运动专项不同，取得优异成绩所要求的智力特征也不相同
4.运动技能的类型不同，水平不同，智力因素对掌握运动技能的影响也不同
5.运动技能学习的阶段不同，智力因素对掌握运动技能的影响也不同
6.智力缺陷儿童的智商分数越低，技能操作成绩也越差，掌握运动技能也越困难
7.在所完成的操作任务难度和智商分数之间有中等程度到高的相关
在特殊技能的发展方面：
持久良好的动机的确可以弥补IQ上的缺陷。
运动员比赛成功=IQ（智商）+EQ（情商）+PQ（心商）+MQ（德商）+HQ（遗传商数）
智商：
指人的智力
情商：
自我控制能力及人际交往能力。
心商：
指能自我调节心理压力，保持良好的心理状态的能力。
德商：
指一个人需有良好的品德。
四、课后思考
通过思考题的形式及时引导学生运用动机激励原则激发自己或者学生的潜能，让学生通过一件事情的成绩或能力的提升，来挖掘自己的潜力。
教学
备注
提问法
引导法
讲授法
实习作业发
教学后记
课次：
第7讲课程教案
授课主题
运动员的人格
相应章节
第五章运动员的人格
授课时间
2017年10月23日第8周星期一第1、2节
课时
2
授课类型
理论教学□√实践教学□
地点
TY201
教学目标
与要求
1.掌握运动员人格研究的意义；
2.人格特质的内容
3.运动员的成绩与运动动员人格之间的关系
教学重点
人格特质的内容及意义
教学难点
1.人格特质及包含的人格因素的学习
2.运动员与人格的关系
教学方法
讲授法为主，启发式、讨论法
教学仪器
备课本、教材、黑板、粉笔等
教学设计
导入新课、新课内容、课堂小结、知识拓展、作
升级会员 