制订职业生涯规划.docx
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制订职业生涯规划
制订职业生涯规划
职业测评只为你的职业生涯规划提供职业潜能方面的信息，而且测试量表主要反映群体的共性特征，要准确回答你是谁，还不能单纯依靠量表测试的结果。
需要通过以下步骤，进一步深入分析你的职业动机、职业价值观等，这些与以上测试出的个性结果，同样重要地反映出你的职业倾向。
将测试结果和相关主观要素综合分析，才能正确地判断你的“职业锚”。
步骤1：
自我职业倾向分析
通过以下实测分析，明确你选择某种职业的价值取向，能进一步明确回答你想要什么，即你“为什么选择某一职业”。
（一）分析你的职业动机
请用数字标出下列职业社会地位在你心目中的顺序。
例如用1标出在你心目中最有地位的职业，具体到如何定义“最有地位”由你个人决定。
比如你认为保证社会秩序和安全是最有意义的，你可以选择警官为1。
第20号职业则代表你认为是社会意义最小的。
行政助理工程师
农场管理员理发师
律师园林设计师
汽车修理工导演
电脑操作人员音乐家
建筑工人管道修理工
牙医助手警官
医生精神科护士
公立学校教师机械技师
餐厅经理销售人员
用数字表示你的选择后，请思考一下以上这些职位的哪些特点给你留下最深的印象，对你最有价值。
然后思考一下你是如何定义它们的社会地位的。
你是基于它们可能带来的收入、所需要的教育程度，还是它们的社会评价做出的选择?
你认为你的选择是否以个人偏好为中心?
比如说，假如你将音乐家圈定在你的前五位选择中，你这样做是因为你喜欢音乐吗?
事实上在这个练习中不存在正确或错误的选择。
你的排序反映出你的某种基本倾向。
如果大多数靠前的选择都是高收入的，那么你可能倾向于追求一种财务上的安全感。
如果你的靠前的选择都是与服务性职业有关（如医生、公立学校教师），你的追求又不一样。
（引自[美]戴安．萨克尼克、威廉·班达特、丽莎·若夫门著：
《职业指导》，中国就业培训技术指导中心、北京大学学生就业指导服务中心组织翻译，中国劳动社会保障出版社2005年版，第17～18页。
有删改。
）
从以上列表选择中反映出你对职业社会地位的态度，可以分析出你的职业动机。
请写出上表中你列在前五位的职业
①②③④⑤
分析步骤：
第一步：
归纳你的动机，明确你选择职业最看重什么?
即回答你对上述职业的排列，是以什么为动机的，例如职业收入、社会地位、工作稳定、公益事业、个人兴趣、个人擅长、自由职业、工作地点、操作性强、前景乐观、方便周游、室内工作、培训机会等。
第二步：
总结出你最看重的五种动机，按重要程度排序：
①②③④⑤
[工具箱1]
职业、工种、岗位及其关系：
职业：
是指从业人员所从事有偿工作的种类。
工种：
以工作分工为依据划分的工作种类。
岗位：
职工工作位置。
一种职业一般包括一个或几个工种，一个工种包括一个或几个岗位。
（二）分析你的职业价值观
1．列出你平时最爱做的五件事，同时，写出做这些事有哪些与你所学专业或未来职业相关的价值？
①价值：
②价值：
③价值：
④价值：
⑤价值：
2．举出在你成长过程中的三个人，并描述他们对你选择职业或职业素质的影响：
①影响：
②影响：
③影响：
（三）初步为你的职业定向
根据你所了解的我同现有职业，填写下列列表：
列出最能反映你的价值观的职业列出最不能反映你的价值观的职业
①①
②②
③③
④④
⑤⑤
（四）抛出你的“职业锚”
（1）初步确定你的“职业锚”是哪一种类型（见表2-1）
表2-1
职业锚类型
个性特征
一般适合的职业
技术/功能
能力型职业锚
喜欢实际技术、功能等业务，对一般性管理工作不敢兴趣，以技术/功能能力领域的发展和技能水平为职业目标。
从事工程技术、计算机操作、营销、财务分析、统计分析、系统分析、企业计划、会计、审计、精算等技术性职业。
管理型
职业锚
喜欢承担管理性工作，有较大权利欲和价值观；具有全局意识，敢于肩负重大责任；具有分析能力、人际沟通能力、情绪支配能力等；依赖组织而生存。
各种行政、商业、企业研究机构管理岗位。
创造型
职业锚
创造需求和欲望强烈，目标转移、意志顽强、勇于冒险，与其他“职业锚”类型有重叠。
软件、系统、技术、项目研发，自由经营创业等。
安全稳定型
职业锚
喜欢从事安全、稳定的职业，对社会地位、经济收入满足于温饱，职业生活更多信赖组织和他人，职业前途意识淡薄，发展平常。
普通工人、图书资料管理岗位，机关、学校和企业的普通职员等。
自主/独立型
职业锚
喜欢自由性职业，工作方式、工作习惯、时间进度、生活方式大多都随心所欲；不愿受他人支配，也无支配他人倾向；与其他“职业锚”有明显的交叉。
自由职业者
用√表示你的选择：
①技术／功能能力型（）；②管理型（）；③创造型（）
④安全稳定型（）；⑤自主／独立型（）。
（2）用一句话说出你的职业目标定位
例如：
从做起，成为业（行业或企业）
（五）告诉我，你是谁?
1．自我简画像
（1）测试结果报告
我的兴趣类型：
（你喜欢做什么?
——为职业定向打基础）
我的性格特征：
（你适合做什么?
——为职业定位打基础）
我的能力倾向：
（你能够做什么?
——为职业幸福打基础）
（2）“职业锚”报告
我的职业动机：
我的职业价值观：
对我的“职业锚”影响最大的人
我的几句学习感言
2．写一篇自我介绍
你完成了本单元的全部测试后，请在这里写一篇800～l000字的自我介绍，可作为未来面试和人际交往时的基础材料准备。
【案例欣赏】
为了使自己能够充分地认识个人条件，给自己一个准确的定位，从而进行科学、有效的职业生涯规划，本人在职航快线www．Fitoo．com做了专业人才素质测评。
根据报告制订适合的短期和中期职业目标，进行科学的职业生涯规划，并为此制订实际有效的行动计划。
1．职业兴趣（表2-2）
表2-2
类型名称
得分
类型解释
管理型
7分
乐观主动，好发表意见，有管理才能
社会型
5分
为人热情，擅长与人沟通，人际关系佳
艺术型
4分
思维活跃，创造力丰富，感情丰富
研究型
4分
思维缜密，擅长分析，倾向于创新
常规型
4分
忠实可靠，情绪稳定，缺乏创造力，遵守秩序
实际型
3分
做事踏实，为人安分，不擅长社交
我的人才素质测评报告中，职、世兴趣前三项分别是管理型（7分）、社会型（5分）和艺术型（4分）。
我的个人风格是：
支配的：
控制欲强，喜欢支配他人；
乐观的：
常看到事情积极的一面；
冒险的：
主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作；
自我显示：
好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解；
自信：
自我感觉良好，对自己的评价高；
精力旺盛：
有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高；
好发表意见和见解：
有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人；
不易被人支配：
有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人；
喜欢管理和控制别人：
喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示行事。
2．职业能力
能力类型得分
基本智能8
言语能力8
数理能力7
推理能力8
人文素质7
信息分析能力6
职业能力水平对管理人员或专业性工作效率的影响很大。
高职业能力水平是优秀领导者的必要条件。
凋查统计发现，作为领导者，职业能力水平要求在中上水平；一般管理者智力在中等偏上水平；而职业能力水平较低者，可以担任基层管理，但在竞争中则可能处于劣势。
（见表2-3）
表2-3
管理效率或专业成就
职业能力水平
可以成为高级管理人员，取得较好成绩
职业能力水平很高
能够胜任初级管理工作
职业能力水平一般
适于一般性工作
职业能力水平较差
我的人才素质测评报告结果显示，基本智能、言语能力、推理能力得分较高（8分），信息分析能力得分较低（6分）。
可以成为高级管理人员并容易取得较好成绩。
我的具体情况是言语交际能力较强，但信息分析综合能力和写作能力较弱。
3．个人特质
我的人才素质测评报告结果显示职业个性特征：
通常善于辞令，尤其适合做推销工作和领导工作；通常精力充沛、热情洋溢、富于冒险精神、自信、支配欲强；喜欢与人争辩，总是力求使别人接受自己的观点；缺乏从事精细工作的耐心，不喜欢那些需要长期智力劳动的工作；通常追求权力、财富、地位。
我的具体情况是善于与人交流，容易取得对方信任，在说服别人方面颇具天赋。
虽然单薄，却能源源不断涌出精力，喜欢尝试新鲜的东西，能够很快适应新环境，工作效率高，尤其喜欢夜间工作。
善于筹谋划策，喜欢管理型工作，不喜欢烦琐的工作。
4．职业价值观（图2-2）
价值类型得分
经营取向5
经济取向2
支配取向2
自尊取向5
志愿取向3
家庭取向4
才能取向6
自由取向3
自我实现取向6
素质测评报告结果显示前三项是才能取向（6分）、自我实现取向（6分）和经营取向（5分）。
我的具体情况是不在乎能取得多少利益，最重视的是自己是否喜欢，是否能体现自己的价值。
5．胜任能力（表2-4）
表2—4
我的优势能力
我的弱势能力
乐观，自信，热情
有冒险精神，勇于挑战
勇于创新
适应性强
充满冲动与活力
高效率
善于发现别人的优势并为己所用
缺乏耐心
自制力差
有时较固执
有时不够合群、不能顾全大局
自我分析小结：
本人瘦弱却精力充沛，胆小却爱冒险，冷静却热情洋溢，偶尔懒惰却很高效。
从大一上学期成为院实践部干事，到下学期被提拔为副部长，今年刚开学，又在竞选中担任部长一职，从社会实践到外联工作，由于工作的要求，需要经常和社会接触，一年半的锻炼让我积累了很多宝贵的经验。
测评报告显示本人适合从事需要胆略、冒风险且承担责任的活动；喜欢从事领导及企业性质的职业。
较符合中高级职位的要求，工作效率高，并能取得较好的成绩；适合从事才能取向、自我实现取向、经营取向工作；希望有舞台、得到掌声；喜欢与人互动接触；适合本人的职场特点是能发挥口语表达能力、工作气氛愉快。
（本案例节选自福建省大学生职业生涯规划大赛获奖作品，由福建省毕业生就业指导中心提供。
）
步骤2：
职业环境分析
你喜欢做什么知道了，你适合做什么也初步了解了，你能够做什么也有了，潜能测试。
可是，我们都不是生活在真空里，职业选择中主观因素只是一个基础方面，还存在制约你职业选择的客观环境因素，所以要制订你的职业生涯规划，还必须进一步分析环境允许你做什么。
以下我们进行这方面的训练。
（一）行业趋势分析
请写出你所学专业（或有兴趣专业）所属的相关行业名称，简要做出对你的理想职业所属行业的SWOT分析。
具体来说，需要对你最有兴趣和职业背景的行业进行分析，重点列举出能证明该行业发展前景的理由。
职业背景条件指家乡的地理位置、家长和近亲的职业圈、亲近人的职业人脉、祖传的技术或绝技等，是外部的但你所能拥有和使用的职业发展资源（表2-5）。
（这部分可查资料获得。
）
表2-5
有兴趣的行业
SWOT分析
行业1：
S优势
W劣势
O机会
T威胁
行业2：
S优势
W劣势
O机会
T威胁
【工具箱2】我国13个行业的名称
根据1984年国家有关部门颁布的《国民经济行业分类和代码》，我国国民经济的行业共分13个门类：
（1）农、林、牧、渔、水利业。
（2）工业。
（3）地质普查和勘探业。
（4）建筑业。
（5）交通运输业、邮电通信业。
（6）商业、公共饮食业、物资供销和仓储业。
（7）房地产管理、公共事业、居民服务业和咨询服务业。
（8）卫生、体育和社会福利事业。
（9）教育文化艺术和广播电视事业。
（10）科学研究和综合技术服务事业。
（11）金融、保险业。
（12）国家机关、党政机关和社会团体。
（13）其他行业。
这13个行业大类，分属三大产业部门。
（转引自：
劳动和社会保障部培训就业司、中国就业培训技术指导中心组织编写：
《职业生涯》，2007年版，第42页。
）
【工具箱3】三大产业
第一产业：
包括农业、林业、渔业、畜牧业。
广义上讲农业包括采集、种植、狩猎、捕鱼、畜牧。
第二产业：
指广义的工业，包括采掘业、制造业、自来水业、电力、蒸汽、热水、煤气和建筑业等。
按照产品的经济用途分为重工业和轻工业。
重工业：
指生产生产资料的工业，包括机械、冶金、电力、煤炭、石油、燃料、化工等工业；重工业又可以分为采掘工业和加工工业。
轻工业：
指生产消费资料的工业，包括纺织、造纸、食品、皮革等工业。
也可以分为以农产品为原料的轻工业，以非农产品为原料的轻工业，如日用化工品、化学纤维、陶瓷等工业。
第三产业：
指广义的服务业，包括四大部分：
（1）流通部门，如商、忆饮食业、交通运输业、邮政电信通信业、物资供销和仓储业等。
（2）服务部门，如金融、保险、房地产业、公用事业、居民服务业、旅游业和咨询服务业等。
（3）科教文卫体育部门，如教育、文化、广播电视事业，科学研究事业，卫生、体育和社会福利事业等。
（4）机关团体，如国家机关、党群组织和社会团体等。
（二）职业环境综合分析（表2-6）
表2-6职业环境swoT综合分析表案例式模版
分析要素（例）
我的分析
SWOT分析
汽车行业
S：
O：
W：
T：
汽车企业
（如汽车业4S店）
S：
O：
W：
T：
职业
（如汽车营销）
S：
O：
W：
T：
地域
（如广东省）
S：
O：
W：
T：
个人背景
SWOT
S：
W：
O：
T：
注：
根据此模版．做一份与你的专业或职业理想相关的分析表。
【工具箱4】
第三产业中典型行业及其职业类别：
行业1：
商业。
其职业类别主要有商业管理人员，包括经理、统计计划、会计人员；营业人员，包括营业员、收银员等；购销人员，包括采购员、供应和推销人员、农副产品收购人员等。
行业2：
交通运输业。
其职业类别主要有公路道路运输、铁路客货运输、航空运输、水上运输的服务人员等。
各运输服务人员有不同的职业，如铁路客货运输服务人员，分为旅客列车乘务员、车站客运服务员、车站货运员等。
行业3：
邮政电信通信业。
其职业类别有二，一类是邮政业务人员，指从事邮政营业、邮政分拣、投递、转运接发、押运人员和报刊发行员；另一类是电信业务人员，指从事有线、无线电讯工作的话务员、报务员等。
行业4：
服务业。
其职业类别包含各种类型的服务性职业，主要有服务员、厨师、导游、生活日常用品修理人员等。
每一类服务性职业中，还可分为许多细类，如服务员包括旅馆和餐厅服务员、影剧院体育馆和公共游览场所服务员、车船飞机服务员等。
生活日用品修理人员包括从事电视机、洗衣机、电冰箱等家用电器产品的修理人员和其他生活用品修理人员等。
行业5：
金融保险业。
其职业类别主要有银行出纳、会计、信贷员、银行外汇精算师等。
步骤3：
职业目标定向
（一）SWOT职业目标定位
运用SWOT分析法，即填写以下分析表格的方式，分析和了解你个人的优势和劣势，以及自己有哪些职业生涯发展机会等。
运用此方法进行评估时，要结合你在前两个步骤的职业倾向测试和环境分析结果，尽可能地对面临的各种职业发展机会进行评估，然后确定职业生涯目标，选出最佳发展机会。
（表2-7）
表2-7个人SwOT分析表
优势：
1、
2、
3、
劣势：
1、
2、
3、
机会：
1、
2、
3、
威胁：
1、
2、
3、
（二）确定优先顺序
请列出至少三个具体的长期目标，如果你有三个以上的长期目标可以用附页列出。
1、
2、
3、
假设你6个月后会遇到2008年5月12日汶川遭遇的大地震，你的短期目标会发生什么变化?
列出至少三个有关未来6个月你要实现的目标。
1、
2、
3、
（如果你的长期目标和短期目标列表需加附页，也就是目标较多，尚难确定时，你的任务是要对这些目标重要性做出选择，即采用“目标优先顺序确定法”进一步明确你的职业发展目标。
用字母A代表对你最重要的、最有价值的目标，用B代表中等重要的，用c代表不太重要的目标。
请你先从A级目标开始，如果A级目标较多，可用A1、A2、A3来标明。
B级和C级目标以此类推。
）
（三）列出实现目标的行动计划
针对目标职业所需要的岗位能力，写出自己近期、中期和长期的行动计划。
【资料阅读】职业选择的多因素量化分析
同一类型的职业，往往有多种职业岗位可供选择。
例如，常规型职业中，有会计员、出纳员、统计员等，此外，还有文书、秘书、办公室人员等具体职业。
即使选择警察职业，也要有交警、民警和刑警的职业差异。
教师职业，存在着大学、中学、小学或幼儿园教师职业层次上的差别，同时还有所教专业上的差别；同一个专业还有所教课程上的差别。
因此，为了在我们面对两种以上职业或岗位时，能做出合理的选择，下面我们依据美国心理学家佛隆（V．H．Vroom）1964年在《工作和激励》一书中提出的择业动机理论，假设一个择业案例。
择业动机=职业效价×职业概率
职业效价=职业价值观×职业要素（兴趣、劳动条件、工资、职业声望）评估
职业概率=职业需求量×竞争能力×竞争系数×随机性
毕业生小王，现有A和B两项工作可供选择，于是，他对这两项职业的效价和职业概率作了如表2-8的评估。
表2-8职业分析（例）
职业选择要素
职业价值观
（1）
A项职业要素评估
（2）
B项职业要素评估（3）
A职业效价（4）=
（1）×
（2）
A职业效价（5）=
（1）×（3）
兴趣
工资
职业声望
劳动条件
4
3
2
1
6
5
4
3
7
6
5
4
24
15
8
3
28
18
10
4
效价合计
50
60
职业概率
0.8
0.5
择业动机
40
30
小李首先对A、B两项职业做出价值判断，并对获取这两项职业的可能性进行了评估。
对于小李来说，B项职业效价（60）高于A项职业（50）。
但是，获取A项职业的可能性比B项职业更大些（0.8>0.5），即要谋取B项职业需要付出更艰辛的努力。
经过计算和权衡，结果A职业的择业动机得分（40）高于B职业的择业动机（30），于是小李更倾向于选择职业A。
（改编自章达友编著：
《职业生涯规划与管理》，厦门大学出版社2005年版，第139~141页。
）
步骤4：
选择职业生涯发展路径
职业生涯路线选择的重点是对职业生涯选择的要素进行系统的分析，在对上述三方面的要素综合分析的基础上确定自己的职业生涯路线。
职业生涯路线选定后，还可以画出职业生涯路线图。
典型的职业生涯路线图是一个“v”字形的图形（见图2-3）。
假定一个人22岁大学毕业参加工作，即V形图的起点是22岁。
从起点向上发展，v形图的左侧是行政管理路线，右侧是专业技术路线。
按照年龄或时间将路线划分为若干时段，并将专业技术等级或行政职务等级分别标在路线图上，作为自己职业生涯的目标。
当然，职业生涯路线也可能出现交叉与转换，这可以根据自身的情况与处境来决定。
图2—3职业生涯路线图
（改编自章达友编著：
《职业生涯规划与管理》，厦门大学出版社2005年版，第9l页。
）
以下是一位大学生在某省参加职业生涯规划大赛时的职业发展路线图（见图2—4）。
图2—4我的职业晋升图××××年××月
根据以上例图，选择设计你的职业发展路径，写在下面，年龄段或发展阶段自定。
步骤5：
编制职业生涯规划书
职业生涯发展规划书是你的一份职业发展长远计划，这份计划要本着“天生我材必有用”的人生理念，从实际出发来制订。
在实施过程中要对规划进行不断修正和调整。
在遇到重大难题时可咨询专业的职业指导机构或你的职业指导教师。
例如：
一位公关专业的学生，职业目标定位可以按一下模板思考：
职业目标
从办公室秘书做起，立志成为一名出色的公关经理
发展策略
一年级在校组织一个学生通讯社增长组织协调能力，二年级考取秘书证……
具体路径
职位
职业要求
企业秘书
有忍耐力，办事井井有条，工作认真仔细，有一定的人际沟通的能力
公关员
有较强责任心和事业心，工作认真负责，有较强的组织协调能力、计划组织能力策划事件的能力和心理调节能力
公关经理
有强烈的责任心和事业心，工作认真负责，有较强的管理协调能力、计划组织能力、机智灵敏的应变能力
自己创办公关公司
领导团队，长远规划，健全制度，科学管理，打开市场，与多个企鹅也简历战略伙伴关系
根据我国的实际状况，把职业生涯按年龄每10年划分为一个周期，大体可划分为以下五个发展阶段：
生涯阶段
年龄范围
职业生涯的特征
成长和准备阶段
出生~19岁
接受基础和专业教育，发展个人兴趣，初步形成职业方向
职业生涯的
学习期
20~30岁
通过接受职业指导课程、实践教学或直接从事某种职业，通过体验职业适应性或转换工作来寻找理想的职业，学习处理理想与现实的矛盾
职业生涯的
成长期
30~40岁
通过确定理想的职业和岗位，发挥自己的才干，并作出为组织和社会认可的业绩，实现人生的价值，为进一步发展打下基础
职业生涯的
成熟期
40~50岁
在原先职业上继续发展，并达到事业顶峰，成为技术专家、官员、企事业部门的核心成员或主要领导，有些人可能改行从事新的领域
职业生涯的
辉煌期
50~60岁
大多数会有突出的职业成就，优秀者有可能成为企业或部门的高层领导者，在行业内具有较大影响力，是个人财富最丰富阶段
离职退休阶段
60岁以后
前期可能在技术性较强的领域开展咨询，发挥余热；有些可能还创办、兴办或入股加入企业；多数要适应不在职的退休生活
企业职称标准一览表
职务名称
基本任职资格
技术员
具有一定的专业基础知识，可在他人指导下从事具体的设计、工艺改进或者技术支持工作，具有完成一般技术辅助性工作的能力。
助理工程师
具有一定的专业理论知识或者实践经验，能独立从事具体的工艺改进、技术开发及其它技术支持工作，无重大工作失误，注重公司形象的宣传。
工程师
具有丰富的专业理论知识、较丰富的实践经验和设计能力，能负责具体项目的组织开发、工艺改进工作或者至少负责过一个重大项目（项目主持人或者核心参与者）。
高级工程师
有系统的专业理论知识或者重大项目设计的实践经验，正承担（或负责过）分系统的主要设计或整主要负责某产品（项目）的研发、工艺改进全过程或者参与过两个以上重大项目（项目主持人或核心参与者）。
教授级工程师
正承担（或负责过）大项目设计或是学术领域公认专家、学术带头人；正承担公司产品、技术发展研究及改进总体规划工作；具体丰富的技术开发经验且负责过两个以上重大项目的设计及组织实施工作。
企业管理职务序列范例
序号
类别
职务名称
1
2
3
4
5
高层管理职务
总经理
生产副总经理
行政副总经理
技术副总经理
总工程师
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
中层管理职务
总经理助理
财务部经理
人力资源部经理
销售部经理
技术开发一部经理
技术开发二部经理
技术发展部经理
质量管理部经理
总经办主任
行政部经理
生产中心经理
采购部经理
18
19
20
21
22
23
24
一般管理职务
营销部市场主管
营销部营销服务主管
生产管理室主任
质量检验室主任
工艺技术室主任
一车间主任
二车间
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