100个培训游戏.docx
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100个培训游戏
前言
一位优秀培训师之于培训就像指挥家之于乐队演奏，导演之于一出戏，你是一个核心。
你不仅要有自己精通的专业，关键还要具备训练经验，即培训所需的专业技巧，例如，一个培训如何以热身开始，如何组织小组研讨，如何保持学习氛围，如何捕捉每个学员的核心观点并加以梳理、概括和提练，如何将学习成果转化为实际工作与生活所需。
这是对培训者的挑战，但并不难，只要勤于实践、反馈、积累，你完全可以掌控课堂局面，游戏的使用就是达成此目标的一种有效工具。
书中收集了100个培训游戏，每个游戏包括目的、时间、道具、步骤和分享五大部分，可以灵活地运用在不同情境中的培训所需。
这是寿险讲师在多年培训中学习、使用、积累的游戏，你不妨试一试。
只要你愿意，就大胆地去发掘藏在岩石后的黄金吧！
游戏在培训中的作用概括如下：
形式灵活。
游戏类型多种多样，可以用短短的几分钟来“添柴”给培训升温，如“三分钟测试”、“九点连线”；也可用个把小时的管理游戏来深挖其现实意义，如“输赢游戏”、“评价我上司的好坏”。
场地不拘。
一个完整的培训项目，一般经历不同的阶段、多种场合，如室内，“过河”、“碰壁”；户外，“罐头鞋”、“贴膏药”；晚会，“大风吹”、“指手画脚”。
目的单一。
当运用游戏来阐明或表达一个主要观点时，收效最为明显，解决实际问题更具成效。
如，“肖像素描”、“选择与放弃”。
寓教于乐。
许多研究表明，如果头脑的想象力和相关的情绪处于积极、乐观的状态，可以大大增强形象思维和创造性思维能力。
参与性强。
游戏创造了轻松愉快的氛围，便于学员的参与、学习与思考，变被动为主动学习，大大激发了学习热情。
体验式学习。
完全符合成人学习特点，充分调动学员以往的生活工作经验，使
学习知识与亲验阅历，学习知识与经验教训，学习知识与感悟启示有机地结合起来。
交流与分享。
“告诉我你更多的想法”，学员感到自己得到重视、尊重和信任，使交流更富有成效，利于改造和应用他人经验，既达到对培训内容的理解和吸纳，又训练了学员由此及彼的思维能力和感悟力。
团队精神。
游戏往往需要一定的规则、程序、目标和输赢标准下竞争，因此它需要团队合作达成共同目标，既训练了团队的合作精神，又有利于学习型组织的建立。
第一部分：
破冰船
破冰船是“打破坚冰”的活动，目的是创造融洽的气氛。
运用在培训的开始，打破人们的冷淡，将学员的第一印象定格为积极的感觉，建立相互支持、通力合作的群体关系，使人们更开朗、坦率以利于人与人的攀谈。
1、记者采访
一、目的：
让新学员相互结缘，相互采访，把他或她隆重介绍给全体。
二、时间：
视人数而定
三、道具：
纸和笔
四、步骤：
1、让学员们找到自己的拍档，最好不是熟人，然后其中一人作为记者对这位拍档
进行采访，采访的形式及内容都由自己而定，时间为3分钟。
你目的是在3分钟内尽
可能获取有深度的信息，要求你在采访过程中做笔记，完成后再进行角色交换。
2、完成采访后，每位学员要把采访来的信息做一次一分钟的演讲，目的是把你所
采访的人以最佳的表达方法介绍给大家。
3、时间由培训师掌握，如果培训班很大，演讲只能由抽查的形式进行。
五、分享：
评价记者的信息收集能力，组织能力及表达能力。
2、“肖像”素描
一、目的：
创造性提问，使每个人在第一时间充分地相互认识。
二、时间：
视人数而定
三、道具：
每个人准备纸和笔
四、步骤：
请每人写下他打算问刚刚结识的人1个问题。
建议他们发挥一下创造力，不要问那些平淡无奇的问题。
1分钟后，请所有的人起身在房间内走动，交流问题与答案，并在回答人的姓名下做好记录。
鼓励他们在随后的5分钟内去跟尽可能多的人打交道。
宣布时间到，请参训人员回到座位，并开始有序地做自我介绍。
在每个人做自我介绍时，鼓励其他人用在刚才的交谈中得知的情况进行补充。
这样，最终会给每个参训人员拼出一幅全面生动的“肖像”。
五、分享：
1、你发现在别人的情况中哪些较为有趣？
能否在“正常”谈话里得知这些情况？
为什
么不能？
2、最富有成效的问题有哪些？
3、事实证明哪些问题不是很有效？
为什么？
3、姓名联想
一、目的：
练习成功的自我推销，从一开始就告诉同学，我是一个很特殊的人，请记住我的特色。
通过了解学员基本情况及大家对课程的期望，使培训目标更趋于一致性。
二、时间：
每人一分钟
三、步骤：
请参训人员每人做1分钟的自我介绍。
要求讲到我是谁，来自哪里，曾有过什么样的成绩以及对课程的期望。
在介绍姓名时，为了更好地让大家记住，要对姓名做强制联想，如姓名的由来、典故，拆字解字，名人效应等等。
四、分享：
1、怎样的联想最具成效？
2、认识到整理自己、了解自己，才能更有效地自我成长。
4、叠罗汉
一、目的：
互相认识，增强沟通，引发思考。
二、时间：
15-20分钟
三、道具：
无
四、步骤：
1、让学员在空地上围成一圈听培训师讲述游戏规则。
2、第一部分：
—每位学员都要按照自己真实生日的月份和日期按顺序排列成一个U型，一月一日
出生的在A点，十二月三十一日出生的在B点。
AB
——全过程所有学员都不能说话。
——当每位学员都清楚游戏规则，活动开始，大约在两分半钟左右就基本排好。
这时培训师从A点开始让每位学员报出自己的生日（月、日），让站错顺序的学员做一个小表演作为惩罚。
3、第二部分：
——请大家报出自己的姓名（可以是妮称），并记忆其人的名称。
——规则如下：
从第一位开始：
我是赵一，第二位必须说：
我是赵一后面的丁二，
第三位必须说：
我是赵一后面丁一后面的张三，以此类推，难度越来越大，直至最
后一位。
培训师可以奖励表现最佳者。
五、分享：
你认为在本游戏中反映出什么问题？
5、我是谁
一、目的：
说明通过手势和其他非语言的方法完全可能实现人与人之间的交流。
二、时间：
视人数而定
三、道具：
无
四、步骤：
1、将学员分成2人一组，声明游戏目的旨在尽可能地向对方介绍自己，强调整个过
程不能说话，必须全部用动作完成。
2、大家可以通过手势、目光、表情、标志、图片等非口头的手段交流，比如，指
指婚戒表示自己已经结婚。
也可利用培训场地室内外找一个能够代表自己个性特征
或表达自己身份的物件表强化表达效果。
3、2分钟后，双方替换。
然后请大家口头交流一下刚才通过肢体语言交流时对对方
的了解。
与对方希望表达的内容进行对照。
五、分享：
1、你用肢体语言介绍自己时，表达是否准确？
2、你读懂了多少对方用肢体语言表达的内容？
3、你的伙伴给了你哪些很好的线索，使你了解他？
6、宾戈卡
一、目的：
在一种宽松的氛围中巧妙地迫使新来的人去认识新朋友。
二、场地：
教室
三、时间：
15分钟
四、道具：
宾戈卡（每人一张）
五、步骤：
1、把寻人游戏工作表发给每一位学员。
2、让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹配的人在表格中签名，每人只能签
一个格子。
3、哪一个人首先得到一个宾戈（即签过字的方块向上、向下或沿对角线构成一整
排），就算赢。
4、宾戈卡越做得有人情味，就越好。
必要时还可颁发一定的奖品。
5、培训师应准备一些小礼品作为奖赏。
六、分享：
通过这一活动，你是否对本班的同学有了进一步的了解，这些信息对于增进同事之间的友谊及改善人际关系有什么作用？
发放材料：
宾戈卡使用说明
每处空白上面都指出了参加这次培训或其他活动的人的某些情况。
在你的同伴中寻
找符合这些条件的人。
如果有人符合，就请他们在你的宾戈牌上的适应位置签名（有人可能符合多项描述，但只许签一处）。
喜欢游泳穿一件条足球爱好者曾当过老爱吃鱼
纹衬衫
师
爱喝红酒会开车
舞跳得好
看《读者》喜欢动画
片
英语好养花
（我）
孩子上中出过国
学
第一次参会电脑
取得工商管喜欢旅游
自己做过
加培训
理硕士学位
生意
四月份的去过西藏
爱上网
逃过学
参加过千
生日
人会议
7、对对碰
一、目的：
活动筋骨，可替代早操，让大家在良好精神状态下上课。
二、场地：
教室或户外
三、时间：
5-8分钟
四、道具：
无
五、步骤：
1、培训师让所有的学员围成一个大圆圈，培训师站在圆圈中心。
2、相邻的2个学员是一对伙伴，俩人要面对面站立。
3、培训师向大家宣布游戏规则：
这个活动会进行很多次，但每次圆圈中间会有一个人，这个人现在是我，待会儿可能是其他人。
圆圈中的人发布命令，所有的命令都是让一对对伙伴们互相接触彼此身体的某个部位。
听到命令后，伙伴们必须去按
要求尽快完成，同时嘴里还要重复命令内容。
比如，命令是“膝盖对膝盖”，每个人都要与你的伙伴的膝盖相碰，同时口中喊“膝盖对膝盖”；当圈中人的命令是“眼睛对
耳朵”的时候，大家就用一个人的眼睛接触另一个人的耳朵，边做边用语言重复“眼睛对耳朵”⋯⋯
4、只有当圈中人的命令是“人对人”的时候，圈中发命令的人可以下去抢一个伙伴，
而其他所有的搭档必须迅速更换新伙伴，最后没有抢到伙伴的人将站到中间去成为
发布命令的人，遵循相同的规则发布命令，直到获得新伙伴，另一个人成为新的发
布命令的人。
5、所有被使用过的部位不能重复再次使用，命令要讲创新。
如有必要，培训师可
规定不能使用一些人体特别敏感的部位。
8、两真一假
一、目的：
用以使大家相互了解。
这个游戏很有趣并使大家一下子接近起来，加强
了解培养情趣预热气氛。
二、时间：
8-10分钟
三、道具：
每人一张空白纸片
四、步骤：
1、请每个人在空白低片上写下三件有关自己的事（比如生在日本，有3个孩子，曾
经是一家冰淇淋店的老板），其中有两件是真事一件是假的，并做好真假标识，以
供最后大家辨认。
2、小组里，每人把自己所写的三件事说出来，然后让组员猜哪句真哪句假。
第二部分：
分组技巧
9、快速裂变
一、目的：
相互认识，密切靠拢。
二、时间：
10分钟
三、道具：
空白的姓名标签（参考“人生盾牌”）
四、步骤：
1、在开课第一天，发给每个学员一个空白的姓名标签（参考“人生盾牌”）。
请每个人都填写好内容以便交流。
2、讲师第一次发令，迅速找一位你喜欢的人（或是跟你看起来投缘的人），一起
分享你在姓名标签上所填的内容。
3、讲师第二次发令，与你的同伴一起找一对投缘的人，分享姓名标签上所填写的
内容。
4、讲师第三次发令，原“四人帮”再次迅速找另一组“四人帮”分享，组成八人一组的
团队。
10、建立班组
一、目的：
七人小组有助于小组讨论和小组做决定表决，其讨论效果最为突出。
二、时间：
20-30分钟
三、道具：
若干白报纸、粗头彩笔
四、步骤：
1、七人小组，适用于28人（分四组）、35人（分五组），分组时男女比例要适中，
打乱原区域性，把相互不熟悉的人特意安排在一个组，提前摆放好学员桌牌，妨止
学员自行调位。
2、给每组指定一项任务。
至于小组活动如何组织，谁当组长等等，都不给具体提
示。
要求每个小组在规定的时间内完成该项任务，比如为一家全球性的电子公司写
一份任务报告，或者决定如何处理一个有问题的雇员等。
必要时你可为小组提供一份要求处理的问题的内容提要。
所讨论的主题也可以是培训班的一个主要学习内容。
3、小组建设：
竞选组长，确认组名、组徽（logo）、组歌、组呼。
给小组起名字时，要求响亮、有创意、具激励性，规定20分钟完成。
小组长指定记录员、美工、
发表人员，小组首次亮台，在组长带领下小组风采展示。
4、评优：
最佳组歌，最佳组呼，最佳组长。
五、分享：
1、如何取得小组一致意见？
2、评选小组组长，由小组派一代表发表为什么选他，并请大家思考具备什么样条件才能当好主管？
11、快乐六人组
一、目的：
生动地向团队成员展示，成为一个团队中的一员是多么地令人愉快，
而被团队排除在外时又是多么地令人不安。
二、时间：
20-30分钟
三、道具：
事先准备好足够多的短语卡与信封，在进行游戏时发给学员。
四、步骤：
1、准备好一系列短语卡片，并将它们每个都复制六份。
这些短语最好与培训内容、
团队当前的重要议题或面临的问题有关，比如，像“突破成长瓶颈”等。
2、另外准备1-5张短语卡片，每张卡片上的短语都不同。
将短语卡片放到一个没做
记号的信封里封好，将它们与其它的信封混在一起。
让每个学员自己选取一个信封。
3、请大家找开自己的信封，阅读里面的短语，然后在房间里自由走动，向别人介
绍自己并重复那条短语（轻声地）。
当一个人发现另外一个人与他有相同短语的时
候，他们就组成一个小组。
4、在这个搜寻与介绍的过程中，继续不断扩充团队成员，直到绝大多数学员都组
成了六人小组。
培训师再把剩下的几个“孤独者”相应安排到各组中。
五、分享：
1、当你发现别人也有同样的短语时，感受如何？
2、没有被一个团队或小组接受，感受如何？
3、为什么已经组成了团队的人不去帮助那些被排斥在团队之外的人？
团队的政策或是我们自己的私利是如何阻止我们去包容那些人的？
4、这个游戏对于现实的意义何在？
12、扑克牌巧分组
一、目的：
任意分组
二、时间：
随机
三、道具：
一副或几副扑克牌
四、步骤：
请每人从扑克牌中抽出一张。
如果参训学员少于52人，就拿掉几张，使剩下的扑克
牌数与人数相等；如果人数多于52人，那就多准备几副扑克牌。
当你想把学员分成若干个小组时，请持有同一数字的人互相寻找，形成一个小组。
这一方法的不同运用方式应视每次讨论要求的人数而定。
比如：
如果每组需要10-12
人，就可以请所有拿方块花色的人组成一组，拿红心花色的人组成第二组，以此类推。
要分四组，可用花色来区分；想分两大组，可用扑克牌的颜色（红与黑色）来分；
如果需要额外指定几个人来参加某个活动，那就指定拿“大王”的人走到前排。
用扑克牌可以变化出无数种分组方式，而参训人员也可以从中得到一些乐趣。
13、星相与行为方式
一、目的：
帮助与会人员彼此熟识起来。
二、时间：
20分钟
三、道具：
印有各种星相及相关内容的图表。
四、步骤：
把12张星相图贴在房间里，图与图之间要保持足够的距离。
这样，每张星想图前都不得可以聚集一组人进行讨论而又不至于干扰其他11个小组的谈话。
培训开始时，请参训学员站到自己的星相图前面。
等小组形成以后，给他们5分钟时间做自我介绍，并讨论与各自的星相有关的特点（如果与会人员较多，可以把大
组分成几个小组，要把每组的人数控制在5-6人）。
5分钟后，宣布结束时间已到，请大家回到座位上去。
如果时间允许，可以请几个
小组报告一下他们的发现。
五、分享：
1、你的星相特点对你适用吗？
2、有时我们是不是会让“星相”影响我们的行为方式？
为什么？
3、你是否见过一个人的星相会有助于或有碍于其建立良好的人际关系？
4、你的自我认识“符合”你的星相特点吗？
14、万能的分组法
一、目的：
预先计划好怎样组成人数不等的小组。
二、时间：
随机
三、道具：
姓名签或座式姓名牌，事先备好的活页表格
四、步骤：
确定培训参加人数，确定在培训过程中所需多少个不同的小组，以及每组需要多少
人。
制作如图所示的活页表格。
当需要学员组成新的工作小组或小组讨论时，只需要请
所有的红色（或黄色）组合到一起，下一次，则请所有的正方形组合到一起，依此类推。
示例：
姓名
编号
字母
标志
色彩
其他
吴一
1
A
■
红
刘二
2
B
▲
黄
●
张三
3
C
蓝
★
李四
4
D
■
红
王五
5
E
▲
黄
赵六
6
A
●
蓝
★
1
B
丁七
■
红
孙八
2
C
▲
黄
郑九
3
D
●
蓝
★
于十
4
E
红
⋯⋯
宋十一
5
A
黄
钱十二
6
B
蓝
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
⋯⋯
第三部分：
课前热身
15、雨点变奏曲
一、目的：
活跃气氛，增强学员的注意力。
二、时间：
5分钟
三、场地：
不限
四、道具：
无
五、步骤：
1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作：
“小雨”——手指相互敲击
“中雨”——两手轮拍大腿
“大雨”——大力鼓掌
“暴雨”——跺脚
2、培训师说：
“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴
风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨⋯⋯，最后雨过天晴”（可用于演讲和欢迎嘉宾等场合：
“让我们以暴风骤雨的掌声迎接⋯⋯”）六、分享：
如何使用散乱变成有序？
16、来来歌
一、目的：
教室上课前学员精神不集中时或活动开始及迎嘉宾。
二、时间：
10分钟
三、道具：
清唱或配以录音带、卡拉OK
四、步骤：
1、先教唱一遍正确歌词（配合拍手）。
“来来来朋友们，将你的‘头儿’抬（举）起来，向前摆，向后摆，转个圈圈放下来。
”（两遍）
2、主持人可接着说为让各位放开心情，现在要借各位的身体“用一用”，现在请大家跟着我的动作一齐唱。
3、配合改编歌词，继续唱“右手”、“左手”、“右脚”、“左脚”及“屁股”。
唯最后在做屁股动作时，是全场最易欢笑时候，可夸张点或请学员再示范一遍。
4、尾奏：
可加爱的鼓励。
六、分享：
1、视时间或学员情绪将改编歌唱予以选择。
唱到来来来应做招手状。
2、音不可太高，要将歌曲的喜悦及心中的快活自然流露出来，节奏渐快，注意动作变化
17、三分钟测试
一、目的：
测试用幽默的方式指出，人们往往做不到阅读指令并且按照指令的要求
去做。
二、时间：
3分钟
三、场地：
教室
四、道具：
读与做测试题（限时3分钟）、计时器
五、步骤：
1、宣布这是一个测试他们沟通能力的游戏，测试有时间限制，答题时间最长为3分
钟。
2、把测试题发给大家（注意把试题正面朝下扣在桌上）。
3、试题全部发完之后，说：
“现在开始！
”这时学员才把试题反过来开始做。
4、你手中拿着一个秒表，等秒表指示到了3分钟时，你就说“3分钟时间到，现在停
笔。
六、分享：
1、为什么有些人能在3分钟之前就完成全部试题？
2、为什么有些人甚至更快？
让这些学员说一下自己的习惯做法。
3、而那些能在3分钟之前完成的同学，是否是最好的方法？
4、能否体会到投资时间来节省时间？
发放材料：
读与做测试题（限时：
3分钟）
你能否按照指令做？
1、做事之前先通读全部资料
2、将你的名字写在本页的右上角
3、将第二句中的“名字”这个词圈起来
4、在本页的左上角画五个小方格
5、大声叫你自己的名字
6、在本页的第二个标题下再写一遍你的名字
7、在第一个标题后面写上“是”，“是”，“是”
8、把第五个句子圈起来
9、在本页的左下角写个“X”
10、喜欢这项测试就说：
“是”，不喜欢，就说：
“不”
11、测试中，你的成绩达到这个点，就大声叫一下自己的姓名
12、在本页右边的空白处，写上一个66X7的算式
13、在第四个句子中的“本页”这个词周围画个方框
14
、如果你认为自己已仔细地按要求做了，就叫一声“我做到了”
15
、在本页左边的空白处写上69和98
16
、用你正常讲话的声音从10数到1
17、站起来，转一圈，然后再坐下
18、大声说出：
“我快干完了，我是按要求做的”
19、如果你是第一个做到这一题时，就说：
“我是执行要求的优胜者”
20、既然你已按第一句的要求，认真读完了全篇内容，然后只需做好第二句的要求就算完成任务
注意：
请保持安静，看其他人怎么做。
18、萝卜蹲
一、目的：
轻松活泼团队氛围，体会团队合作。
二、时间：
10分钟
三、道具：
无
四、场地：
室外、室内
五、步骤：
1、队形：
各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。
2每组取一个名字，如：
红萝卜、白萝卜、紫萝卜。
3、同组一起下蹲，并大声念口诀。
如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起
下蹲，并同时大声念口诀：
“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）
蹲。
”当念到白萝卜（或紫萝卜）时，全组员人员的手一致指向念到之组的方向。
4、被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。
5、注意事项：
（1）全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否则认输，接受惩罚；
（2）被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否则罚输。
六、分享：
哪些因素有利于小组达成一致？
19、兔子舞
一、目的：
活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。
二、时间：
5分钟
三、道具：
无
四、步骤：
1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。
2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。
3、培训师开始引领指令：
小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合
并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。
4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。
5、请配合音乐。
20、当我们同在一起
一、目的：
营造轻松、快乐的氛围。
二、时间：
8分钟
三、道具：
歌曲投影片
四、步骤：
1、教唱《当我们同在一起》一歌：
当我们同在一起在一起在一起
当我们同在一起其快乐无比
你对着我笑嘻嘻
我对着你笑哈哈
当我们同在一起其快乐无比
2、大家围成一圈，把双手伸出来，手心向上，右手放在右边学员的左手心上。
第
一拍用右手拍右边学员左手，第二拍拍自己的右大腿，第三拍拍自己的左大腿，第
四拍拍自己的左手背，第五、六拍重复拍自己左手手心。
练习2遍。
3、一边唱，一边做以上的动作，一遍比一遍快⋯⋯通常做三遍。
然后换手做。
21、老师说
一、目的：
引发注意力，使大家精神集中。
二、时间：
5分钟
三、道具：
无
四、步骤：
1、全体站立时（如上课回教室时），宣布游戏规则：
讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来；当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。
2、活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人
员
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