体育初一第一学期教案.docx
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体育初一第一学期教案
平湖市城关中学2011学年第一学期教学计划
年级七学科体育与健康授课人沈涛
一、教材总体安排
1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。
二、教学重点、难点
1、引导学生进行模仿练习，开发想象力，激发表现欲望。
2、培养克服困难，互相合作的心理品质。
三、学生情况简析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。
因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
四、具体措施
本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
使他们好学、想学、爱学，快乐健康成长。
五、课时安排
田径：
13体操：
7
排球：
4篮球：
8
武术：
5足球：
2
考核：
4
理论：
3
六、其它
根据天气情况适当调整授课内容，使之更合理，更有效
七年级第一学期授课进度表
周次
日期
课次
教学内容
备注
一
9.1-3
1
室内理论人体与运动
二
9.4-10
2
1广播操--《时代在召唤》
3
1广播操--《时代在召唤》
4
1广播操--《时代在召唤》
教师节
三
9.11-17
中秋节
5
1广播操--《时代在召唤》
6
1广播操--《时代在召唤》
四
9.18-24
7
1队列练习2素质练习
8
1队列练习2素质练习
9
1快速跑2自主发展
五
9.25-10.1
10
1途中跑2素质练习
阶段性测验
11
1迎面接力跑2素质练习
六
10.2-8
国庆长假
七
10.9-15
12
1弯道跑2素质练习
13
1快速跑考核3自主发展
14
1排球
八
10.16-22
15
1排球
16
1排球
17
1排球
九
10.23-29
18
室内理论—体育与身体形态
19
1足球2个性发展
20
1足球2个性发展
十
10.30-11.5
期中考试
21
1篮球2素质练习
十一
11.6-12
22
1篮球2个性发展
23
1篮球2个性发展
24
1跳跃练习2素质练习
十二
11.13-19
25
1跳跃练习2素质练习
26
1远撑前滚翻2自主发展
27
1远撑前滚翻2素质练习
十三
11.20-26
28
1投掷2个性发展
29
1投掷2个性发展
30
1低单杠2素质练习
十四
11.27-12.3
31
1低单杠2个性发展
32
1低单杠2个性发展
33
1篮球2素质练习
十五
12.4-10
34
1篮球2素质练习
阶段性检测
35
1篮球2素质练习
十六
12.11-17
36
1篮球2素质练习
37
1篮球考核2自主发展
38
1.1200米跑走交替2自主发展
十七
12.18-24
39
1定时、定距跑2自主发展
40
1武术2自主发展
41
1武术2自主发展
十八
12.25-31
42
1武术2自主发展
43
1自然地形跑2自主发展
44
1耐久跑考核2自主发展
十九
1.1-1.7
元旦放假
45
1武术2自主发展
46
1武术2自主发展
二十
1.8-1.14
期末考试
七年级体育与健康课时计划
七年级:
水平四人数：
男女 第 1次课日期：
任课教师:
沈涛
教
学
目
标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学内容
人体与运动
场地
室内
器材
重点难点
重点：
骨骼、关节的基本构造和功能；
难点：
骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教
学
过
程
一、导入：
既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课：
[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]
（1）．认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成？
（激发学生的求知欲）
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：
球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节） 平面关节（脊椎）
自己动手并讨论：
我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）．肌肉：
[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：
骨骼肌（附着在骨骼上）
平滑肌（食道，胃壁）
心肌（心脏）具有律动性
重点讲解骨骼肌：
人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：
原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉），对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解），中和肌（了解）。
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌
。
当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]
自己动手并讨论：
骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
（4）小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？
并说说它的重要性！
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
七年级体育与健康课时计划
七年级:
水平四人数：
男女 第 2次课日期任课教师:
沈涛
教
学
目
标
1.通过广播操得练习，使得全班同学都能具有积极参与的态度和行为。
2.通过各种练习，培养学生的协调性，发展学生的力量的身体素质，增强学生体质。
3通过教学，建立和谐的人际关系和培养良好的团结上进的集体主义精神。
教学内容
广播操：
《时代在召唤》预备节、伸展运动、
四肢运动
场地
篮球场
器材
重点难点
重点：
动作到位有力
难点：
动作协调
内
容
过程目标
教师活动
学生活动
组织
运动量
t
N
常
规
及
导
入
检查器材，布置场地
了解学习内容与目标
激发学生的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
静、齐、快
精神饱满
2
∫
3
1
准
备
活
动
充分活动身体各关节
提高机体适应能力
预防运动损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：
原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。
2讲解，示范 ，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组长
如图２沿篮球场的图形跑
要求：
1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：
1注意安全，练习认真，有序
2动作到位，舒展，大方，有力度。
3
5
∫
8
5
∫
8
1
1
3
基
本
部
分
1.时代在召唤
1教师简单介绍本课所学操得基本情况
2教师带领学生学习预备节、伸展运动和四肢运动。
3教师做完整的示范
4教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法
5学生分组练习，观察巡回指导
6集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。
教学要点：
动作舒展、到位，节奏清晰，上下肢体协调配合。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
1练习认真，主动；过程中不嬉闹
2提高广播操得熟练程度
3增强合作意识
9
18
∫
23
1
1
3
2
放
松
小
结
学会利用多种方法进行放松，达到身心放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
3
∫
5
1
运
动
负
荷
平均心率：
80~110次/分钟
运动密度：
35~40%
课
后
反
思
学习广播体操是一件枯燥无味的事情，所以老师要采取一切办法来调动孩子的积极性，比如开个玩笑，讲个笑话来活跃课堂气氛。
七年级体育与健康课时计划
七年级:
水平四人数：
男女 第 3次课日期：
任课教师:
沈涛
教
学
目
标
1.学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2.80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏
3.通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
教学内容
广播操：
《时代在召唤》肩部运动、扩胸运动
场地
篮球场
器材
重点难点
重点：
学生能了解这套操的内涵
难点：
节奏感和协调性性
内
容
过程目标
教师活动
学生活动
组织
运动量
t
N
常
规
及
导
入
检查器材，布置场地
了解学习内容与目标
激发学生的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
快、静、齐
精神饱满
2
∫
3
1
准
备
活
动
充分活动身体各关节
提高机体适应能力
预防运动损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：
原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。
2讲解，示范 ，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组长
如图２沿篮球场的图形跑
要求：
1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：
1注意安全，练习认真，有序
2动作到位，舒展，大方，有力度。
3
5
∫
8
5
∫
8
1
1
3
基
本
部
分
1.时代在召唤
复习上节课所学内容
1教师简单介绍本课所学操得基本情况
2教师带领学生学习预备节、伸展运动和四肢运动。
3教师做完整的示范
4教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法
5学生分组练习，观察巡回指导
6集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。
教学要点：
动作舒展、到位，节奏清晰，上下肢体协调配合。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评，
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
1练习认真，主动；过程中不嬉闹
2提高广播操得熟练程度
3增强合作意识
9
18
∫
23
1
1
3
2
放
松
小
结
学会利用多种方法进行放松，达到身心放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
3
∫
5
1
运
动
负
荷
平均心率：
80~110次/分钟
运动密度：
35~40%
课
后
反
思
以前自己的完整动作示范时，只是背面示范，忽略的背面示范和侧面示范，其实应该让学生从各个角度看清楚动作姿势，要知道给学生留下的第一影响是很重要的。
七年级体育与健康课时计划
七年级:
水平四人数：
男女 第 4次课日期：
任课教师:
沈涛
教
学
目
标
1.学生能了解本节课所要学习的两节操动作路线，并能注意动作节奏
2.80%以上的学生能连贯的完成踢腿运动和体转，并能很好的掌握动作节奏
3.通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
教学内容
广播操：
《时代在召唤》踢腿运动、体转运动
场地
篮球场
器材
重点难点
重点：
动作的衔接
难点：
节奏感和协调性性
内
容
过程目标
教师活动
学生活动
组织
运动量
t
N
常
规
及
导
入
检查器材，布置场地
了解学习内容与目标
激发学生的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
快、静、齐
精神饱满
2
∫
3
1
准
备
活
动
充分活动身体各关节
提高机体适应能力
预防运动损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：
原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。
2讲解，示范 ，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组长
如图２沿篮球场的图形跑
要求：
1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：
1注意安全，练习认真，有序
2动作到位，舒展，大方，有力度。
3
5
∫
8
5
∫
8
1
1
3
基
本
部
分
1.时代在召唤
复习上节课所学内容
1教师简单介绍本课所学操得基本情况
2教师带领学生学习预备节、伸展运动和四肢运动。
3教师做完整的示范
4教师采用分解动作教学方法和慢动作教学方法
5学生分组练习，观察巡回指导
6集中纠错，表扬鼓励学生认真练习。
教学要点：
动作舒展、到位，节奏清晰，上下肢体协调配合。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的动作的表象，牢记动作要领、提高练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评，
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
1练习认真，主动；过程中不嬉闹
2提高广播操得熟练程度
3增强合作意识
9
18
∫
23
1
1
3
2
放
松
小
结
学会利用多种方法进行放松，达到身心放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，有目的的尝试放松，学会方法，懂得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
3
∫
5
1
运
动
负
荷
平均心率：
80~110次/分钟
运动密度：
35~40%
课
后
反
思
以前主要采取集体教学，一堂课始终是同一个对形，而后来是集体教学完成后马上分小组，让学生在互相帮助合作下自行练习，老师依次对各个小组进行纠正。
七年级体育与健康课时计划
七年级:
水平四人数：
男女 第 5次课日期：
任课教师:
沈涛
教
学
目
标
1.学生能了解本节课所要学习的两节操动作路线，并能注意动作节奏
2.80%以上的学生能连贯的完成踢腿运动和体转，并能很好的掌握动作节奏
3.通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
教学内容
广播操：
《时代在召唤》全身运动、跑跳运动
场地
篮球场
器材
重点难点
重点：
学生能了解两节操运动路线
难点：
节奏感和协调性性
内
容
过程目标
教师活动
学生活动
组织
运动量
t
N
常
规
及
导
入
检查器材，布置场地
了解学习内容与目标
激发学生的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地点集合检查班级人数并向老师汇报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
快、静、齐
精神饱满
2
∫
3
1
准
备
活
动
充分活动身体各关节
提高机体适应能力
预防运动损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：
原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活动练习方法，有效提高学生专项水平。
2讲解，示范 ，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组长
如图２沿篮球场的图形跑
要求：
1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：
1注意安全，练习认真，有序
2动作到位，舒展，大方，有力度。
3
5
∫
8
5
∫
8
1
1
3
基
本
部
分
1.时代在召唤
复习上节课所
升级会员 