跳绳兴趣小组活动文本记录.docx

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跳绳兴趣小组活动文本记录

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人：

活动内容

活动内容：

单跳

“练重点：

1四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

2正面接力、跑跳形式进行。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人:

活动内容

活动内容：

单脚跳

训练重点：

1四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干

2以组为单位、比赛进行。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人：

活动内容

活动内容：

交叉跳

训练重点：

1四列横队、单绳跳热身。

2跳单绳、双手交义跳、飞跳、反跳若干组。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人：

活动内容

活动内容：

花式跳

训练重点：

1跳单绳的基础上，加入单脚跳。

2单绳反跳。

3单脚跳基础上加入交叉跳。

4分组比赛

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人:

活动内容

活动内容：

双人跳

训练重点：

1单脚跳热身。

2两人一组，一人带一个，双脚单跳。

3配合默契、比赛。

跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

活动内容：

双人绑跳

训练重点：

1两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。

。

2另一人沿一旁、双人一起脚。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

4.5地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

，舌动内容：

双跳

M练重点：

1单绳跳热身。

2双飞跳

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

4.12地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

"动内容：

单双飞跳

"练重点：

1单跳热身。

2单跳时穿插双跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

4.19地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

活动内容：

跳长绳穿八字

训练重点：

1分若干组，10人一组。

2穿八字跳长绳

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

4.26地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

活动内容：

跳长绳穿八字

训练重点：

1分若干组，10人一组。

2穿八字跳长绳。

一个接一个跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

5.10地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

活动内容：

跳长绳穿插跳训练重点：

1分若干组，20人一组。

2相互面对面穿插跳，一个接一个

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

5.17地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容

活动内容：

跳长绳穿插跳

训练重点：

1分3组，20人一组。

2相互面对面穿插跳，个卜个。

跳绳兴趣小组活动记录

活动内容

活动内容：

集体跳绳

训练重点：

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

地点：

篮球场主持人：

活动内容

活动内容：

跑跳绳

训练重点：

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

6.7地点：

篮球场主持人：

班级:

活动内容：

友谊比赛

训练重点：

双人单跳、双跳、反跳比赛

跳绳兴趣小组活动记录

时间：

6.14地点：

篮球场主持人：

班级：

活动内容

活动内容：

集合游戏

训练重点：

分4组，对面放四个球。

起点人跑跳绳过去，换球运回。

下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。