拓展培训师系统教材(内部培训教材).doc
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培训师系统培训项目系列
项目：
空中单杠
挑战自我，超越自我的个人项目，大家都看到，台子上面一条单杠，我们每个队员都要从上面的木墩台上，跃出去，抓住或触摸单杠，完成项目，100分到手。
（也可以有不同的成功定义）
全局：
第一个做，第一个保护，分工
安全措施：
由于大家是第一次来，现在我们来学习一下措施，
穿衣服的重点，安全帽，半身，全身，穿法，前后。
反扣提醒所有队员不要动铁索。
绳索稳固：
1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠，一把铁索能承受20千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。
UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。
保护队员：
右手承重绳，倒手，承重绳的重要性，随时抓握，保持绳子随时绷紧，避免冲坠，跃出去时，保护队员两手在8字环后端。
8字环四点摩擦。
受力手在8字环的后侧。
同步进行。
手套。
收绳不要过快,注意对面绳子的长度.来不及时,不要收绳,可以向后走.
做项目队员：
三点固定原理，扶手，站，不急，双脚起跳，抓住杠，没抓住杠
强调跃出去,向单杠去抓
教练站位:
在两个保护队员中间,头几个人做,要对两边保护特别关注.
如果有人爬的过快,叫停.
心理按摩：
绳索安全，可承重15个人都没有问题。
抓住单杠，算100分，跳出去也是100分。
爬的时候要慢，没有人催你，爬一会，可以歇一会。
克服恐惧心理，站好，稳定心神，站在台沿上，调整心率，和恐惧度，找平衡感觉。
呼吸调整，恐惧度的调整。
心率的调整。
跃出要果断，停留时间越长，恐惧度就会回升，越坏事。
目光尽力集中在单杠上。
用鼻子呼气（人体蜗轮增压发动机，把新鲜空气直接打入你的肺里） 不许张嘴，不许说不。
激发队员的注意力集中，和关心他人的心态。
给队员充电：
大声整齐的喊出名字，喊出队训，给他团队的力量和鼓励。
指定学员负责
注意克服心理压力：
拓展训练的一个很重要的主题是超越自我，如何正视困难，正视现实。
检查，帮助，气氛，观察
回顾要点：
在项目进行中，记住队员的个别反应，以便引导，鼓励出事故的队员发言。
目标—机会
1，面对挑战时的心态问题，站在台子上，到勇敢的跃出去，短短的一分钟，每个人所感受的是一个心态调整的过程，良好的心理素质，是现代社会，现代人的成功基础。
良好的心理素质表现在一颗平常心中，跳出去并不可怕，无论抓住，抓不住，都不会有危险，只要大家努力去抓，感于跳出去，就是胜利。
良好的心理暗示。
2，创造人生的新的记录，
平常心，厂长与烟头的心态，正确的承受压力，发挥正常水平。
增强自我的控制，和应变能力，用意志力来压制自己。
找到平衡。
冠军和亚军的差异
3，无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退，克服恐惧，建立自信，肯定自己，我一定行，不要轻易说我不行，给自己正确心理暗示。
往后退很容易，往前跳很难，克服恐惧。
我们不知到我们能否做到，或潜意识里认为一定做不到，但不尝试，没有人知道你能不能。
独立面对挑战，不能给自己借口。
杀小孩的故事
小鹰的故事。
是你战胜恐惧还是恐惧战胜你，罗斯福说过：
人类最该恐惧的事情是恐惧本身。
困难象弹簧，你弱他就强
慷慨赴死易从容就义难
往后退是很舒适的，但不能因为舒适而后退，
哪怕前进是艰辛的，我们要为了前进而艰辛。
俗话说：
退一步，海阔天空，但我们拓展训练讲的前进一步，前景无限
4，单杠，在我们面前晃来晃去，就象我们的生活，工作，学习，每一天都充满挑战，每一天都面临选择，买东西，换工作，只有抓住机会，才有可能胜利。
人视野范围内的机遇等待过程,抓住机遇的可能性强,经验学习的过程（牧师的故事）
要勇于尝试，才华象一把伞，只有撑开才有用。
一定要抓住机会，充分展示自己的才能。
如何抓住转瞬即逝的机会，生活中的单杠不会总在你面前晃悠。
环境变换后还要发挥自身水平，适应社会变化，现在的文盲是不懂得，不会学习的人。
一个人的学习能力有多强，他能够有多远。
对环境（场）的依存性,独立的人对场的依赖小,相信自己,不相信别人.依附性强的人.易于相信别人,对安全的依赖
思想----行动------习惯-----性格--------命运
每个人在地上都能跳出去，为什么在高空中跳不出去。
这么简单的事困扰我们这么长时间，患得患失，
你自己对自己没有做过事都没有信心，还有谁会对你有信心，把工作给你，把工作给对自己充满自信的人也许领导更放心一点，只差一点，你就失去了一次非常好的升迁，加薪，调工作。
冰山理论，被开发的7%，人的潜能激发，要更深刻的挖掘自己。
靠自己的不断努力，更好的把握自己。
（苏联的著名数学家的故事），
正确认识自己潜质的机会。
（刘国龙的故事）
选手比赛，问招，师傅无话，输，问，画线，把一根线变短，画一根更长的线敢于尝试，
4，换位思考，本能反映。
保护和做项目。
5，保持一颗年轻的心，从心态上使自己年轻，才能在生活和工作中超越自我。
哀莫大于心死，人心态上的衰老，比实际年龄的衰老更加可怕。
6，安全保证，对大家的信任。
7，做事要目标明确，沉着冷静，准备充分，行动果断。
目标要集中
智慧使人少走弯路,团队使人充满信心,信心来自压力与鼓励
项目:
有轨电车
安全预警:
绳子脱手后向两侧跃开,不要把脚放在两根木头中间,可怕后果—压脚,摔倒
线路不要干扰其他团队的项目
项目布置:
1,正走,倒走,让大家喊着节拍走,唱队歌向前走
2,不许说话,可打手势,向前走,拐弯
3,不许说话,不可有任何沟通方式,向前走,拐弯
4,面对面换位后继续走
5,出错,后罚做俯卧撑
回顾要点:
指挥-团队合作-各种沟通方式-科学的方法
出错，惩罚，压力，不想受罚的感觉
唱歌，转弯，外界因素对团队的影响
不准说话时，找到一个人，来协调，起到队长的作用
沟通的方式:
手势――形体语言
晃动身体
咳嗽
跺脚等多种方式
团队中，一个人分心，整个团队的项目都有可能失败，
不同寻常的产生优势
达到一致很难
受外界干扰，内部制约机制，不是实现对个人的压力
内心调动自己
一人指挥,团队合作,合理的人员分配
大家感觉怎么样?
为什么不出声音
精神最集中,齐心协力
找到大家共同熟悉的节奏
个人目标融入组织的集体目标之中
只要有一个人不起脚,还不是唱反调一个人对组织的破坏
这个人能力越强,对组织破坏力越大要和大家节奏一致
不要太急
体会良好的沟通对团队合作的重要性
感受个人与集体的关系
团队目标的实现需要团队中的每一个人发挥作用
项目:
电网：
项目准备：
检查电网是否安装完毕，提前数窟窿，在做项目前要根据学员的胖瘦调整被封死的小窟窿。
留出N+1个小洞
项目流程：
把大家带到电网前，站成一排，向大家介绍：
面前是一张通过上万伏高压的电网，所有队员从电网的一侧完全穿越至另一侧。
规则：
粗绳以内为网洞，上下左右演示
只能从没系绳节的网洞中穿越，每个网洞只能使用一人/次，
不能窜跳，且身体的任何部位（包括头发，衣服）均不得触网
触网后，该网洞封闭，学员必须从原路返回，但还可以选择其他网洞通过
任何人不得绕过电网到另一侧帮忙。
有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥
要点：
强调只有真正投入才能把项目作好，并提醒大家注意安全问题，先放脚，后托背，保护头
建议：
项目结束时，让学员把头钻进去照相，以便留下强烈印象
如果第一天顺利，第二天应该给一些挫折。
如果第一天做电网，考虑是否让学员通过。
如果第一个项目，学员上来5个洞就封死了四个洞，可叫停，再给2分钟考虑，重新开始。
根据学员的投入态度：
认真—松，散漫—紧
25分钟是关键点，如果学员认真，教练可偷偷的挡住别人的视线，解开一个点，让学员过
调整自己的站位，让学员感受到教练的认真和不古板
记住学员的关键话，作为奖励的条件
项目要点：
计划性/分工协作/合理分配资源/领导指挥/人生定位
项目记录:
讨论
第一个通过
2个
5个
余3个
最后1个
触网:
关键话:
你来指挥 应该最后一个是我
别乱动 找方法
安排好顺序
回顾要点：
在规定时间内（30分钟）完成了所有人员的输送工作，但从整体项目完成情况来看，在团队目标制定及在执行计划期间，仍然存在很多问题。
项目流程控制方面几个步骤：
制定计划-选出Leader-定出方案–查看资源–人员分配–行动–调整–完成项目
－ 大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划
－ 决策与分工，有没有人在观察资源，善于倾听，说是播种，听是收获，卡耐基强调懂得倾听，不能过分去做具体工作。
对于每一个项目应有专人负责跟踪、沟通及协调。
队伍领头人的作用，观察，思考，指挥，分配，同时坚定自己，确立领导地位。
对于自己没有
能力控制的项目,应善于听取他人的意见,努力把和自己有关的环节考虑周密,并配合其他部门,
在大家认可的Teamleader的掌控下完成项目.果断—听—决策
要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥
出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。
－ 应该学会沉默,但不是放弃.对于自己认为很好的意见,寻找合适的时机或相关人员提出.
－ 对于任何一个项目,都应该考虑周密,对于随时可能发生的变化应有补救措施或其他可选方案.
在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节（麦当劳烫伤事件）
对机会的把握：
机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会
－ 在选择项目组成员时,不仅要考虑到成员的技能,还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成.资源管理：
每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。
朋友是资源,关系是生产力
－ 网洞不同，所以我们要正视环境，因为任何一个人都无法独立进行
－ 不到最后的时刻,不要高兴得太早而放松警惕。
嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃!
!
!
－ 有些人在做其他项目时，比较成功，被胜利冲混了头脑，而在这个项目上特别失败，当作游戏，要当头棒喝，点出他们的错误。
－ 一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。
过低的估计自己的能力，过高的估计困难
如果学员相互埋怨，存在多过一个算一个的态度，要提醒他们怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响。
思想是正确的，成功的概念每个人各不相同，需要找出不同需求，沿着正确的思想―行动－习惯－性格－命运。
如果你在篮筐下，以错误的方法投篮，一定会的到一个错误的结果。
拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。
（温水煮青蛙的故事）
项目名称：
断桥
安装器械:
短的的在前,长的的在后
教练--2个扁带,2个铁索以备用
项目准备：
两个学员爬升用：
安全帽 2个
半身安全带 5--6套1爬 1准备1备用
上升器2个 学员右手
教练：
1套半身安全带 手套1副
教练可蹲下来,接学员,体现亲切,待学员四肢落稳后松手
项目介绍：
挑战自我，超越自我的个人项目，大家都看到，在离地面8米高的地方有一座断桥，我们每个队员都要从桥的一侧，跃到另一侧,再跳回来。
全局：
第一个做，安排队长在台下负责安全检查,并组织台下队员鼓励上方队员.
喊名字,队训,充电
安全措施：
由于大家是第一次来，现在我们来学习一下安全措施，
穿衣服的重点，安全帽，半身安全带的穿法、前后。
反扣，提醒所有队员不要拆上升器。
绳索稳固：
1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠，一把铁索能承受20千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。
UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。
做项目队员：
站稳，不急，单脚起跳，强调跃出去,不许双脚起跳,双脚落地
在台下做放松活动,做跨步准备
直上,直下,心莫慌,脚尖前探,别助跑
可扶绳子,莫死揪,单脚起跳,单脚落
眼睛看前,猛跃起,（强调爆发力）
往回跳更容易,突破自我,需努力
教练站位:
教练示范,
如果学员掉下去,教练应推进木板距离便于解救.（急救方法培训）
回顾时提示站的最长的人发言.
回顾要点:
尽量少上升到人格和人生上面,短期培训不宜给人定性.
1、这个项目第一次做最有意义，尤其是成功的第一次，会有极大的正面影响，断桥一小步，人生一大步。
2、过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。
每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。
能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，这很正常，但不去做，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。
3、突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。
每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
4、最大敌人是自己（禅宗故事：
蜘蛛心魔）。
要有超越极限、挑战自我的勇气，要有勇于挑战的习惯，成功的机会就多的多。
（心理舒适区理论）
5、良好的心理素质，就是在任何情况下都能把握住自己，都能发挥出自己应有的能力。
心理素质是可以锻炼的，不断的尝试你认为不行的事，当然不是莽撞的，而是有准备的，有助于成功，有助于发现潜能，有助于承受压力，经受挫折和风浪。
（邓小平）
6、要向前看，不要向下看，也不要向后看。
7、跃的哲学。
当代社会从某种意义上讲有一个断裂性的变化，从工业文明到信息文明，如果不跃过去，生存机会就越来越少，只有冒一定风险跃出去，因为你没有退路，别无选择。
8,对瞬间机会的把握
9,人对与环境-场的依存性
项目:
孤岛求助
项目准备：
道具：
2个鸡蛋，两张废纸，两双筷子，一段胶带。
（放在岛上）
岛的检查:
木板放在哑人岛,横向;岛与岛之间的距离,桶离盲人岛距离2—3米,球（放在盲人岛上）
任务书的准备（3张）
项目介绍：
分3组，先带哑人,告知他们是哑人,并要求他们严格遵守规则,不准出声,情景模拟;
把盲人组带入岛上，让他们注意熟悉岛的边缘，必要时安排坐下，禁止偷看
“否则项目就失去意义了”“不要轻易下岛”
3,带健全人上岛,不说任何话.
4,正式宣布项目开始。
着重是集体项目,两遍;时间40分钟，将任务书交给正常人和哑人，偷偷塞给盲人任务书。
记录，记时.强调不回答任何问题
教练注意:
不提”任务书”三字,
事先分好组,可适当调整,一般把企业领导放在正常人位置,让HR作哑人
调整项目的地点,保持神秘感, 培训师站位—盲人岛附近
安全监控主要在盲人
回顾要点：
高层（珍珠岛）应学会把握整体方向，关注最终目标，尽量避免遭受一些繁琐事情及眼前利益的困扰（珍珠岛专注于“包鸡蛋”，而不顾沟通体会）
作为高层领导,也可能会有不了解实际情况或者很难专注于一些具体工作,这时就应该很好地利用现有的人力资源,如有控制局面能力的中层管理人员,放手让这些经理人发挥.（James“盲人投球”启示）
对于公司内部的每一位成员，都应该学会从整体角度出发考虑问题，从公司的整体目标出发，再调整自己的工作重点，并应该善于与其他部门配合，而不应只埋头于自己的计划或局部利益当中。
只有考虑到与其他部门配合来完成公司整体目标才能使每个人的工作最有效率。
（珍珠岛专注于“包鸡蛋”，而不顾沟通体会）
中层人员（哑人岛）往往是公司内能够发挥作用的最主要群体，能够上传下达，在关键时刻还有可能找出突破口，因为最了解公司整体层面的恰恰是中层人员。
（哑人岛伙伴搭救其他同伴寻找突破口启示）
员工（盲人岛）虽然没有把握大方向的能力,但也应注重发挥员工的积极性,放手让员工做事才能提高员工的能力及水平
在做一个项目时应该有头有尾并尽量留下书面记录，而不应由某个成员主观决定是否已经结束。
（重返“盲人岛”取回木板启示）
发现任务不明确，片断的信息，明确任务重点，被其他任务误导，交流的方式，方法
抢任务书,瞎子的自我保护意识，本位主义，哑巴表示好感，获得信任，自救，解决问题从各方面作好准备，从新认识自己,巴顿说过“”经过计算的冒险与卤莽是绝对不同的
项目:
罐头鞋
项目准备：
检查桶是否在项目场地，木板是否有明显的毛刺并进行处理。
项目布置：
8人以下不能做项目
1，请学员协助搬动木板。
强调木板边缘放在筒的中间位置，和放置时的安全，不要压手。
2，要求他们一个一个上木板，从一侧上，严禁一哄而上。
3，做一个排序的项目：
目的:
特殊环境下的沟通方式,板上运动的方式和感觉
按出生的月日，并按大小排序，要求在3分钟内完成，不许说话，违者重罚。
可能有人会马上问“哪边是头？
”教练再次说“开始”，马上再强调“不许说话”
换位方法的讲解：
换位/友谊舞面对面换位，两侧人员协助。
不允许面对背，背对背等其他方式。
总结时坐着说，问生日时，单独沟通，防止个别聪明人信口开河。
项目说明：
1，要求大家在规定时间内，挪动桶和木板，通过沼泽，到达对岸。
2，让队长推荐一个学员（最好是胖子）作助手，在下面与教练配合，负责学员的安全
2，移动木板时，要缓慢。
小心压手，或撞到别的队员。
限时40分钟。
3，板不能着地，人不能着地，
领导/统一指挥 倾听/决策 做事的预见性 奉献
4，记录学员表现，队长表现
5，点题－安全，教练的威严，“危险动作地及时制止口令”
教练注意点：
安全的监控，
可适当延长5分钟，或适当放过学员地第一次“着地”，根据情况，原因进行分析。
在学员讨论方案时进行重点语言记录，开始动作的时间，定方案的时间
不太情愿 更好的方法
我来试一下 太费劲没意思--女生尝试挪桶
你不用管我
用我的方法—用他最舒服的方式
时间记录:
讨论
第一只桶开始移动
第一块板搭好
第二只桶开始移动
第二块板搭好
第三只桶开始移动
第三块板搭好
回顾要点：
沟通障碍磨合找办法默契环境改变磨合顺利成功
1，沟通障碍，生日排序时出现错误，在沟通时不能用平常地方法时，怎么办？
在有沟通障碍的情况下，不方便时，要及时调整沟通的手段，找到非语言的沟通方式。
沟通方式和沟通标准的不同，造成大家的混乱和不理解。
从而产生误会，或增加工作的难度，延长工作时间。
统一沟通标准
链式沟通,前面有不明白的吗?
中间的人不明白两头的工作?
有能力适应剧烈变化的环境
2，集体项目，熔炼团队
先民主,后集中!
!
谁在指挥,集体智慧.
某外国公司的员工总也找不到大家都满意的方案,40分钟一动不动
决策过程是否科学，有效策划和无效策划，工作的预见性，
最好的方法？
可行的，最佳的。
肯定大家,方法的非唯一性!
!
Onevoice.满意标准，因为有时间限制，边干边修正
每个人都有自己的长处，短处，只有团队合作，相互弥补，个人缺点，形成优势团队
盲目上阵,没有对现有资源现状进行充分认识,分析和仔细观察
板着地,不慎重,高估自己的能力,导致项目失败,轻敌
不坚持正确的意见,
3, 没有进行分阶段总结,分享教训,信息,经验学习的过程
4, 领导者的作用,团队决策，队长最后决定，角色定位，公司要求
5, 突破思维定式注意细节，板子地色差，每一种颜色在1.15米。
暗示队员对板子地用法。
6，机会只有一次/时间控制
项目:
雷阵
项目准备:
雷阵地图三张
项目布置：
请队员站到雷阵入口处一侧的黄线以外，一字排开，但不许出两侧黄线范围。
我们现在是一制特种部队，大家看:
面前的粗黄线内区域为雷区，写in的地方为入口,要求大家在规定时间内，全体人员穿越雷区，到达另一侧的安全区域。
教练要求:
表情严肃,站位在对面,自己重视项目,不要来回走动,要求队员尽量保持队行.
“这是一个非常好的项目,我请大家注意倾听相关规则,我只讲两遍,不再重复,不回答问题.”
项目规则：
左右两侧粗黄线及延长线以外的地区为敌人的封锁区，或悬崖。
可从1-12任意格进入。
每次只允许一人在雷区里活动。
只允许在相邻的格子间移动一步，不许跳格，不许踩线。
队员依次进入雷区,一共有两种口令:
听到“请继续”，雷区内队员可继续行动。
听到“对不起,有雷，请原路退回”，则雷区内队员必须按原路返回到雷区外面，否则扣分。
满分100。
有4种违例现象:
第一次触雷视为探雷，不扣分，如果重复触雷，则扣1分。
不按原路返回，扣1分。
踩线，扣一分。
雷区内不止一个人
7，项目时间：
40分钟,宣布项目记时开始后，我不再回答任何问题。
教练注意:
关注前期踩线现象,可以要求学员重新开始
注意与队长的眼神交流,设立监督机制,在图上画道,不提醒没按原路返回的人
对进入红区的人,给予首肯—眼神等
最后一格时,可临时改变路线,
卡死时间
项目目标：
1，组织纪律，学习方法（合理利用工具）
2，突破思维定式（创新—改变游戏规则/斜对门也是邻居/以守为攻）
3，学会倾听
4，指挥与行动，指令与服从
5，科学的方法，记忆/记录
记录:
重复踩雷 踩线不听指令未按原路退回
讨论时间 行动开始突破黄区走出雷区
回顾要点：
1，我们的项目做的比较成功，但还是被扣了分数，大家知道是在哪些方面吗？
（违例扣分）
总结：
我们在集体操作时，约束力可能是衡量团队绩效的重要指标，如果这个问题上有出入，领导者应该负主要责任。
可以看出，我们在项目本身的理解上没有问题，遗憾的是在这么多小问题上出差错，工作中往往也是这样，在不知不觉中犯的错误会使你的工作成效大打折扣。
重复踏雷的现象,从开始到项目进行中逐渐变少.
马上要走完了,最后一次返回时出现错误
项目开始时，我要求大家仔细听规则，就是要求我们要善于倾听，把所需要的信息收集全，这才有利于下一步的操作，如果我们没有认真地倾听规则，犯错误肯定是在所难免的。
2，我们用了很多的方法来完成这个任务，做记录，在地上做标记，分人记录等。
这些都是成功的节点，当我们
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