学校心理健康教育实践.docx
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学校心理健康教育实践
学校心理健康教育实践
学校心理健康教育实践白荣苹滕善摘要：
在学生心理健康教育当中，寻找一条既符合学生心理特点，又切实有效的教育方式，是学校心理健康教育工作实效性的保证。
在心理健康教育的课堂教学、团队活动、心理咨询方面，将教育内容与教育效果作比较研究。
经过十几年的教学实施总结为：
只要在心理健康教育中，能把心理和心理健康这中观念灌输给学生们，让心理和心理健康的观念融入到他们的生命当中，则他们在以后不论遇到任何事情的时候，都会有意无意地反思自己的心理和行为是否处于一种健康状态当中，以及由此可能产生的后果。
只要他们能认识到自己的心理状态以及行为后果，他们会不自觉地调整自己，改善自己。
关键词：
心理课程辅导危机干预儿童青少年是关系到社会未来的人群，随着社会的发展和进步，社会对儿童青少年各方面的素质要求越来越高。
但事实上，由于我国整体的教育制度的某些弊端，使儿童青少年面临的学习和社会压力越来越大，而与此相对应的是学生家长对孩子的前途表现得越来越忧虑。
事实上，不论的学生本身还是学生家长和学校老师，他们对学生的学习成绩要求过高，而对学生心理素质的关注则相对较低甚至是阙如。
教育行政部门对学校的评价、学校对老师的评价、家长对学生的评价都是看学生的分数。
社会、学校、家庭三者这种共同的成绩焦虑，势必严重影响到学生的身心健康。
而学生的心理承受力又不像我们想象是那么高，所以才会出现每年有很多儿童青少年学生单单因为学习挫折就放弃了自己的生命，这不能不说是教育伤痛。
在我们的孩子们身上，本来不该发生这些可悲的事情，但这种趋势到现在并没有得到本质上的改善。
所以在学校开展专门的心理健康教育成为一种必需，这样不仅能为最广大的儿童青少年人群提供心理方面的帮助，而且通过心理健康教育、心理咨询与心理危机干预，始终把心理和心理健康这一观念灌输给孩子们。
让他们在以后不论遇到任何事情时，都时刻关注自己的心理状态，认识到自己的心理状态以及恶劣心境可能产生的严重后果，并自觉地有意识地调整自己的行为。
例如：
一例知道自己患广泛性焦虑的孩子在处理问题时要比不能觉察自己情绪的人在处理问题时要理智的多。
有一个案例，一位因和老师闹别扭的学生，她吞指甲刀以死来报复仅仅骂了她几句的老师时，如果她能想到自己心理和行为是否是在一个健康的水平，那她冲动的情绪就会平复许多。
在接受心理老师和她交流时，她也会很容易反思与领悟。
就这个案例中，如果在心理教育课堂上给她灌输过家长、老师、长辈的教育性责骂是一个孩子成长所必须经历的事实，那么她在遇到挫折事件时就能有所准备，并对挫折和压力有一定的耐受性。
这就是心理健康教育。
心理健康教育并不神秘，也不是特别强调从事心理健康教育的老师都是心理学方面是专家。
其实在我们日常生活当中，我们处处在不自觉地应用心理学知识教育我们的孩子和对待我们周围的人。
我们常说，我们要保护孩子的自信心，告诉他们要和他人和睦相处，要谦虚礼让等等，而我们所做得和所说的，这就是心理健康教育。
心理的范畴不外乎认知、情绪与情感、意志与行为、人际关系。
心理健康教育也就是要告诉他们对事物能有正确认知、有稳定的情绪与情感、适当的行为，以及融洽的人际关系等。
而教育方法同样可以采取任何方式，关键就在于我们怎么能触发他们正确的认知和内在的情感。
在课堂上的心理健康教育与心理辅导就是通过群体性心理氛围帮助他们认识和改善不适当的心理与行为。
所以一位著名的心理学家说过，任何教育人的人都在不自觉中充当着心理咨询师的角色。
在2008年512汶川地震当中，一些国外的青年自愿者为灾区的孩子做心理辅导工作，而他们的方式就是通过简单的集体游戏，让孩子能在游戏中脱离哀伤情绪变得高兴起来。
如果按照传统教育则认为，丧亲后仍然和孩子玩笑是不道德的，而心理健康教育却恰恰相反，在处于巨大的悲哀环境中，让孩子们忘记忧伤，尽快从哀伤情绪中解脱出来，避免因长期的哀伤情绪中会诱发人出现某些精神症状，如焦虑、抑郁、恐惧等，这是维护儿童青少年心理健康最好的方法。
同年，一例四川茂县的三年级孩子，由于在异地就读，与亲人分开，情绪处于极度分离焦虑当中，在给他做心理辅导时就是利用空椅技术，在一个安静和安全的环境中，假设他家人就在旁边的椅子上做着，让他和自己的家长对话，把自己的此时此刻的心情表达出来，并以书信形式强化他对自己情绪和行为的觉察，最后起到非常好的效果。
同时针对异地就读的其他小学生普遍存在的分离焦虑情绪，在课堂上集体辅导时，心理老师有意从正面引导，让他们利用给家长的一封信的形式，告诉家人自己的生活状况，情绪反应和自己是如何积极应对的，这种群体性的心理合理宣泄和心理相互支持在心理教师的激发下能起到了其他课程无法取代的作用。
另外，通过表达性艺术方法，以课堂集体绘画形式，让大家在黑板上集体创作一幅画，以积极的心态引导小学生体验社会对他们的关爱，帮助他们建立爱党爱国团结互助等积极的社会情感。
在我们普通的学校当中，对学生是心理健康教育其实一直做，只是有时候我们没有把它系统化和课程化，如我们每年举行的应急演练，我们的主题班队会，我们的社会公益捐助和公益活动等等，这其实就是对学生心理素质的养成教育。
现在把学校心理健康教育的有关形式罗列出来，以作参考。
首先，心理健康教育的主要形式就是心理健康教育的课堂教学活动。
就是利用课堂的形式对学生进行心理健康教育，这是最常用的也是必须的。
如果遇到的一类对学生群体心理产生严重影响的事件，学校有必要在课堂上对他们进行必要的心理辅导。
例如一所学校里一名学生在体育课堂上猝死。
大多数学生都会产生惊恐和焦虑情绪，多数同学会在运动时出现身体不适的群体性心因应激反应，敏感的同学则会表现为怕黑，夜晚做恶梦等等。
所以学校对全体学生的心理危机干预就显得非常重要，如对他们进行有关生命的教育，用我用歌声与你告别、生命意义和价值、自我保护等形式对他们进行心理干预，能最大限度地减少这类突发事件对学生们心理的不良影响。
还有如刚入学的一年级小学生的适应问题；五年级的青春期身心保健；六年级的爱的观念，以及课堂中的德育渗透，学生高级社会情感的培养，互助与奉献、挫折教育等等，都是在儿童青少年成长过程中必须完成的教育内容。
其次是团体辅导。
团体辅导就是把有一些具有共性心理和行为问题的学生组织起来，利用单独的地方、固定的时间、封闭性地对他们进行在小团体的氛围中的心理方面的辅导，如治疗网瘾、逆反行为纠正、胆怯行为的纠正等等。
团体辅导的意义就在于在一个小团体里大家能共同倾述情绪和行为的困扰，共同分担，最终达到共同支持与改善的目的。
最后是心理咨询或心理辅导，就是在心理咨询室里对某一个同学进行单独的心理咨询或心理疏导。
心理咨询有一定的专业性，所以要求比较严格。
那么在学校开展心理健康教育的一般方法和一般内容有哪些呢？
一、心理健康教育在选题上，要有应时性。
如果作为一门学课，学校里的心理健康教育就应该是系统的和完整的，心理健康教育的课堂教学要根据学校的现实需要来开展，如对一年级的新生，班主任完全可以利用活动课给学生进行适应性教育和规则教育，教育形式可以采取如我为学校绘幅画、我来当小导游、我的行为小银行等形式。
利用这类活动让小学生能尽快相互熟悉尽快适应学校生活。
我为学校绘幅画、我来当小导游在我们小学生《品德与生活》课程中有具体的操作方法，如我的行为小银行在班上设一个好行为储蓄银行，每位学生都有自己设计的一本存折，大家共同讨论制定校规、守则、班规等对应的数额，当同学们有好的行为表现时，就在存折上填入相应的数额代表存款；反之，如行为表现不佳时，就应该扣除相应的数额。
每周总结一次，比比看谁的存折存款最多。
又如在教师节里，可以用我给老师写封信；在植树节里可以用绿色与生命；母亲节中可以用感恩亲情等活动进行心理健康教育。
这里我们特别要提到的是对学生的高级社会情感的培养。
在我们调查中发现，六年级的同学对我们国家的社会制度，国家性质，政治形式等没有任何概念。
特别是当前，国家正面临着转型发展阶段，社会矛盾比较突出，由于小范围的不良影响，有些学生表现出对社会的不满情绪，有些学生甚至产生一些破坏行为，这些都是学校应该警惕并注意的。
所以，在学校心理健康教育当中，利用心理健康教育课程，对学生进行爱家、爱校、爱党、爱国、热爱我们的家园等高级的社会情感的培养和教育。
心理健康教育不是孤立的，它有很多内容都是和德育教育以及其他教育活动互相穿插密不可分的。
如果一个学生不具备这类高级情感，那么最好的教育也是失败的教育。
学生心理健康教育课程在选题上一般常包括：
适应问题、学习问题、情绪管理、自理行为、自我管理、规则教育、生命教育、人际关系、爱的教育、挫折教育、应急训练、青春期教育、一般心理问题的认识和纠正等。
针对不同课题，可以选择不同的教育辅导方式，这完全可以根据教师的理解和把握来操作，而并没有一个固定的模式。
一般应用的如课堂的知识传授、事例分析讨论、课堂与课外活动、演讲比赛、情景模拟与设置、心理测评、团体辅导、能力训练，也有把这一个主题交给班里的同学，让大家拟题，安排活动形式，用学生之间的互动来达到心理辅导目的，如在开展挫折教育活动时，让同学们以班队会的形式，让每个同学根据自己的生活和学习实践，自己设定一个活动内容步骤，在几个课时里完成典型事例的分析讨论等等。
儿童青少年的心理发展水平却日新月异。
根据他们的心理发展水平和接受能力的高低，可以选择适合他们年龄段的教育方法，如在自理能力培养的课题上，对低年级的教育方法是采取情景剧、如我为爸爸妈妈做点事、我是合格学生我的事情我做主等形式，活动设计是老师设定如购物等生活中的任务、学习计划等事例，让同学们在生活学习中完成，并作下记录。
而对高年级的同学则通过事例分析、情景训练、自理能力自评、人生展望等形式来完成。
又如在情绪管理课题上，低年级的辅导方法可以采取如绘画、手工、音乐等表达性艺术方法；而对高年级则大多通过说理、情绪的控制训练等形式来达到教育的目的。
二、在心理健康教育课堂教学当中，不要太多关注心理辅导结果，而要更多地把重点放在教育过程当中。
这一方面是因为心理健康教育的目的在于在同学们心理树立一种心理和心理健康的观念，能让他们把维护自己心理健康变成一种自觉地无意识行为。
另一方面，学生所表现出来的问题大多数是由于家庭氛围和家庭教育方式所导致的，所以学校的心理健康教育必须与家长教育结合起来，形成家校共育的模式。
因此如果太多关注课堂辅导结果会让心理老师产生挫败感，或在同学们心中威信降低。
所以在课堂上，我们只注意在课堂这个公开的情形下，依靠群体优势，形成一种良性的互动，以达到最终改善学生心理问题的目的。
如一个初一年级女生，是班里公认的最胆小的同学，表现为害怕在同学们面前说话和表达，在讲台上紧张得几乎手脚发抖。
为了改善这个同学的紧张情绪，心理老师应用系统脱敏训练，在课上请她上讲台朗读，从读书最后到脱稿朗读，在心理老师的支持和鼓励下，经过多次的训练，她在公开情景下的紧张情绪完全消除。
这类辅导成功的关键就是利用了课堂公开的情景和老师与同学们支持和鼓励，最终达到辅导的目的。
这种简单的系统脱敏训练，就是不断地主动地去进入感到害怕和焦虑的事情或情景当中，最终达到逐渐摆脱和适应对该事情的目的。
还有一例初二年级的顽固行为问题的学生，这个学生主要表现为违拗、破坏、不听话。
班主任老师实在没有办法，最后干脆把他座位放在了讲台上，但只要老师一不注意，他马上会回过头手舞足蹈。
这个孩子之所以成了这样，原因就是他在幼年时的一次头部创伤，再加上父母的粗暴教育，最后才导致行为问题加重。
在辅导中，心理老师发现他对催眠比较感兴趣，所以在课堂上，就有意识安排大家学习积极的自我暗示，告诉大家积极的自我暗示可以提升自己的行为效率，能最大限度地激发自己的潜能，并在暗示中告诉这位同学身心放松，保持安静，在事实上也起到了一定的效果。
所以在课堂上，我们只要注意老师的一言一行或老师设计的活动、案例、游戏、小品剧等是否对学生产生触动即可。
如情绪一类活动，如在快乐分析和忧伤分担等情绪调节活动中，老师此时此刻的关注和倾听，能最大限度地帮助疏解孩子的情绪困扰。
在心理小品剧中多彩的情感假如我是你等，让学生体验此时此刻的情感要比告诉他们怎么做更有意义。
所以心理健康教育是促使人领悟的过程，而不是学习知识的过程。
三、教师在心理健康教育课堂上基本态度是决定心理健康教育，特别是对心理问题辅导与纠正是否有效的关键。
在课堂上对学生进行心理健康教育和心理辅导时，心理老师应该持一种什么样的姿态？
心理辅导课之所以不同于其他课程，不是因为在技术和方法上有什么特别之处，而是在于心理老师始终能在课堂上保持一种理解和接纳的态度，既共情、接纳、积极关注。
只要教师能与学生在情感上进行流畅的沟通和交流，那么最逆反的学生在课堂上也会被驯服，而在难缠的问题也会迎刃而解。
这里需要注意得是，对于一般问题，老师基本能做到理解和接纳，但对于如课堂捣乱，课外破坏，打架斗殴、满口脏话，要做到理解和接纳就需要教师有一定忍耐心和大度。
对于心理老师，首先要把学生个体与他的问题分开，因为学生之所以产生严重的行为问题，并是他主观决定的，许多问题的产生多是由于他家庭环境的影响，只要把他看成他家庭问题的一个带症状的孩子，教师就可能理解他接受他，并有可能能尽最大努力去帮助他。
最常见的如反社会行为、偏执行为等属人格问题的一类，据调查，问题家庭的孩子几乎不一例外对会产生问题孩子。
再例如对一例性别角色问题的高三年级女生，帮助她扭转性别角色时，首先是能接纳和理解她与她的问题，在课堂上帮助她分析她问题产生的根源，让大家一起讨论分析性别角色差错对她可能产生的影响，让她建立起改善行为的动力，并在课堂上形成一种群体性压力，最终达到纠正她性别角色的目的。
而这些辅导的关键就是能让这个学生真正理解，老师和同学们是在真心帮助你解决问题，而不是老师看不惯她和疏远她。
在心理健康教育中教师的所持态度方面，有一条是与心理咨询相区别的，这就是师生的平等关系。
在心理健康教育课堂上，心理老师是扮演着说服者、教育者、引导者、指导者、塑造者的角色，所以教师的权威性会使学生受老师引导和暗示的质量提高，所以教师的权威有时在课堂上是必要的，但在个体心理咨询中，平等的关系有利于咨询双方的沟通。
总之，心理健康教育强调的是一种师生之间关系是不是和谐，是否能被所有学生接受，而不在强调老师的心理辅导技能到底有过高。
四、科学分类学生的问题，不给学生贴标签。
给学生贴标签是心理健康教育中最忌讳的事情，特别是对学习问题，如果草率地告诉某个学生存在智力问题，可能一句话就会耽误这个孩子的一生。
我们都会有这样的体验，我们在某一方面缺乏自信，究其根源，总能找到打击我们自信的某人或某事。
由于心理老师的权威性和特殊角色，贸然地给学生下结论，一来会对心理老师的权威性有损害，另一方面可能将学生的问题固着，这绝对不利于对学生问题的解决。
所以科学地为学生问题分类就显得非常重要了。
一般德育教育中对那些有学习和行为问题，且持续时间较长，又不容易改变的学生归为问题学生。
而心理健康教育中，为了能对学生问题近一步定性，以便更好更科学地进行心理辅导，将心理问题分为一般心理问题和严重心理问题两种。
在实践教学和记录当中，为了便于进行心理健康的课堂辅导或个案咨询，我们也可以根据问题表现的性质分为自我类问题、学习类问题、情绪类问题、人际关系类问题、行为类问题、成长类问题、危机干预类问题七大类。
这样，学习类问题要比智力问题更能让学生本人和他们的家长接受，行为问题也要比人格问题（障碍）；情绪问题要比自闭症等更少了些对学生的负面暗示。
此外，还有两类在学生中常见的最容易被老师误判的心理问题，就是多动症和自闭症，多动症和自闭症都属于精神类疾病，并同时伴有一定程度的智力缺陷，患病儿童根本无法正常的普通学校上学。
而我们遇到和多动症和自闭症表现相类似的孩子，大多数是顽皮好动或性格孤僻一类，所以不能轻易用多动症和自闭症给学生贴标签。
五、心理健康教育不是脱离其他课程而孤立存在的。
在学校里，凡是对学生心理健康有关的活动和训练都可以归为学校心理健康教育的范畴，例如每年一度的地震应急演练、新少先队员入队仪式、专题演讲、公益事业、主题活动等等，这些活动都是对学生心理素质的养成教育方式，而这些形式的心理健康教育则需要多部门的配合。
另外，就某些学生的心理问题，如行为问题、情绪困扰、人际关系不良等等我们有时也需要其他老师利用其他课来观察和巩固心理辅导效果。
如前面提到的一例内向胆小的女同学，为了帮助她克服恐惧的毛病，需要她能多在公众环境中等台表现，这样的训练刚靠一两次的心理课很难达到的效果，这就需要其他老师配合，多训练，这样才有可能得到满意的效果。
参考文献：
《心理健康辅导个体辅导》全国少工委办公室中国心理卫生协会中国青少年发展服务中心2019年中国青年出版社《班主任心理辅导实务》吴增强2019年华东师范大学出版社
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