体育教育《健康教育》复习资料doc.docx
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体育教育《健康教育学》学习参考资料
作者：
石明松
第一章绪论
1、健康是一切价值的源泉。
健康是动态的概念，健康与不健康之间并无明显界限。
亚健康问题值得注意。
2、影响健康的4大因素是：
行为与生活方式、环境、牛物学、卫牛服务。
3、健康教育的着眼点是：
促进个人或群体改变不良行为与生活方式。
掌握卫生保健知识，树立健康观念是行为改变的前提。
4、卫生宣传是健康教育的重要手段，健康教育是卫生宣传在內容上的深化、范围上的拓展和功能上的扩充。
5、健康促进包含了个人和群体行为改变，以及政府行为改变两个方面，它是健康教育与环境改变的综合体，是调动社会和政治力量，改善人群健康的活动过程。
6、1986年首届国际健康促进大会通过了《渥太华宣言》明确指出健康促进5大活动领域，为健康促进奠定了理论基础。
7、健康教育是健康促进的组成部分，健康促进的基本策略是社会动员。
8、健康教育是健康促进是卫生事业发展的战略措施，是低投入高产出的保健措施。
9、护理与健康的关系越来越紧密，护理人员必将走向社会，充当健康教育者的角色。
10、护理人员应具备人际沟通，社区需求评估，计划设计、实施、评价以及组织、合作协调等能力。
11、“人人为健康，健康为人人”是WHO的一项战略目标，健康不仅是个人的基本人权，同时也是全社会的共同事业。
12、健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念、自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
13、健康促进的定义：
健康促进是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。
健康促进涉及5个主要活动领域：
1）建立促进健康的公共政策。
2）创造健康支持环境。
3）增强社区的能力。
4）发展个人技能。
5）调整卫生服务方向。
14、健康促进的基本特征：
1）健康促进涉及整个人群的健康和生活的各个层面，而非仅限于某一部分人群和针对某一疾病的危险因素。
2）在疾病三级预防中，健康促进强调一级预防甚至更早阶段。
3）健康教育是以健康为中心的全民教育。
4）社区和群众参与是健康发展的基础，而人群的健康知识和观念是主动参与的关键。
5）健康促进注重调动社会力量，融健康教育、行政措施、环境支持于一体。
6）健康促进的基本策略是社会动员。
15、21世纪将健康促进的重点内容包括：
1）提高社会健康的责任感。
2）增加健康发展的投资。
3）巩固和扩人健康领域的伙伴关系。
4）增强社区的能力并赋予个人权利。
5）保证健康促进所需的基础设施。
6）行动起来。
16、健康教育与健康促进的意义：
1）健康教育与健康促进是实现初级卫生保健的先导。
2）健康教育与健康促进是卫生事业发展的战略举措。
3）健康教育与健康促进是一项低投入、高产出、高效益的保健措施。
17、健康教育与健康促进的任务：
1）主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，从政策上对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。
2）促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。
3）创造有益于健康的外部环境。
4）积极配合医疗卫牛改革，推动医疗部门观念与职能的转变，使医疗部门的作用向着提供社区卫生服务的方向发展。
5）教育和鼓励每一个公民进行明智的健康实践。
18、护理人员在健康教育与健康促进中的重要作用：
1）护理与健康教育的关系越来越紧密。
2）健康教育与健康促进的理论与实践技能是护理人员提高服务能力的客观需要。
3）护理模式转变体现了健康教育与健康促进的内涵。
4）护理人员是健康教育与健康促进的最佳实践者。
19、护理人员应具备的健康教育与健康促进的能力：
1）要熟练掌握人际沟通技巧。
2）要基本掌握对患者、个人和社区需求评估的技能。
3）要基本掌握制定健康教育和健康促进计划的原则与方法以及组织实施计划的基本要求。
4）要基本掌握评价健康教育效果的能力。
5）要基本具备组织合作与协调能力。
第二章健康传播
1、传播：
本意为“共同分享”，它通常是指人与人之间通过一定的符号进行的信息交流与分享，是人类普遍存在的一种社会行为。
健康传播是传播学的一个分支和组成部分，它是指以“人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、交流、分亨健康信息的过程。
2、传播是一种社会性传递信息的行为。
传播具有社会性、普遍性、符号性、互动想和共享性等基本特征。
3、传播的分类：
1）自我传播。
2）人际传播。
3）群体传播。
4）组织传播。
5）大众传播。
4、传播模式：
指为了研究了解传播现象，采用简化而具体的图解模式来对复杂的传播现象、传播结构和传播过程进行描述、解释和分析，以求揭示传播结构内各因素之间的相互关系。
5、拉斯韦尔五因素：
（又称5W模式）,将传播过程分解为：
传播者一信息内容一传播渠道（媒介）一受传者（受众）一效果5个要素，它提示一项传播活动的要想取得好效果，应该注重研究这5个传播要素。
1）传播者：
指在传播过程中“传”的一端的个人或团体。
2）信息与讯息：
信息泛指情报、消息、数据、信息等有关周围环境的知识；而讯息是信息内容的实体。
3）媒介渠道：
是讯息的载体。
4）受传者：
是指在传播过程中“受”的一端的个体或团体的谈话者、听众、观众的总称。
5）效果：
是指受传者接受信息后，在情感、思想、态度、行为等方面发生的反应。
6、建立传播关系必须依靠
%1共同经验域②契约关系③反馈
共同经验域：
是传授双方对信息符号能够共同理解、相互沟通、产牛共识，并取得较好传播效果的基础。
契约关系：
指在传播活动中传受双方相互依存的一种默契关系，传播双方以此来约朿各自的传播行为。
反馈：
在传播学中特指传播者获知受者接受信息后的心理行为反应。
既可有助于传播者获知受传者对信息的理解程度，又可用于评价传播效果，体现传播的双向性。
7、人际传播也称人际交流，是指人与人之间进行直接信息沟通的一类交流活动。
8、人际传播特点：
1、人际传播一般不需要任何非自然媒介。
交流简便易行可较随意地进行。
2、人际传播活动中交流的双方可以互为传播者和受传者。
3、即时收集反馈、即时调整传播技巧。
4、人际传播与大众传播比较，速度慢，信息量较小，覆盖的人群面较小。
5、多级人际传播的信息质量：
多级的人际传播活动屮，信息容易走样、失真。
9、基本的人际传播形式有以下几种：
1）个别劝导与干预。
2）咨询。
3）讲座。
4）培训。
10、人际传播的技巧：
人际传播技巧是指在人际传播活
动屮为有效地达到预期目的而采用的语言和非语言的方式方法。
医护人员熟练掌握谈话、倾听、提问、反馈、组织小组讨论等人际交流技巧，有助于在医患沟通中保证信息交流的连续、互动、真实、有效，有助于取得较好的健康传播效果。
11、群体传播具有如下特点：
1）信息传播在小群体成员之间进行，是双向性直接传播。
2）群体传播在群体意识的形成中起重要作用。
3）在群体交流中形成的一致性意见会产生一种群体倾向，这种群体倾向，这种群体压力能够改变群体中个别人的不同意见，从而产生从众行为。
4）群体中的“舆论领袖”对人们的认知和行为改变具有引导作用，往往是开展健康传播的切入点。
12、群体行为干预的基本策略：
1）树立群体榜样。
2）制定群体规范。
3）加强群体凝聚力。
4）提倡互帮互学。
5）有效利用评价和激励手段。
13、小组讨论的准备步骤：
1）明确讨论主题，拟定讨论提纲。
2）组成小组。
3）时间和地点的选择。
4）座位排列。
14、人众传播：
指职业性信息传播机构和人员通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍等大众媒介和特定传播技术手段，向范围广泛、为数众多的社会人群传递信息的过程。
15、大众传媒的一般特点：
1）传播者是职业性的传播机构人员，并需要借助非自然的特定传播技术手段。
2）传播的信息时公开的、公共的，面向全社会人群。
3）传播信息扩散距离远，覆盖区域广泛，速度非常快。
4）传播对象虽然为数众多，分散广泛，互不联系，但从总体上来说是大体确定的。
5）传播是单向的，很难互换传受角色，信息反馈速度缓慢而且缺乏自发性。
16、大众媒介的共同特点：
1）间接性传播。
2）覆盖面广，资源利用率与传播效率高。
3）大众传播媒介面向整个社会，具有公开性，负有重大的舆论导向和社会责任。
4）大众传播媒介具有时效性。
5）传播材料的统一成批生产与重复利用，可确保信息的标准化和规范化。
17、传播媒介的选择原则：
1）保证效果原则2）针对性原则。
3）速度快原则。
4）可及性原则。
5）经济性原则。
18、健康传播材料：
指配合健康教育与健康促进活动使用的印刷材料与声像材料。
19、材料制作应遵循以下6个程序：
1）分析需求和确定信息。
2）制定计划。
3）形成初稿。
4）传播材料预实验。
5）材料的生产发放与使用。
6）监测与评价。
20、在制作传播材料时，要做预实验，即由目标人群对材料进行全方位的评估，以进一步改进材料的制作，使之符合目标人群的需求，并提高健康传播的效果。
21、健康传播效果是指受传者接受健康信息后，在情感、思想、态度、行为等方面发牛的反应。
22、健康传播效果可分为4个层次：
1）知晓健康信息。
2）健康信念认同。
3）态度向有利于健康转变。
4）采纳健康的行为和生活方式。
23、影响健康传播效果的因素与对策1、健康传播者方面1）做好健康信息的把关人作用2）选择合适的传播者3）提高业务素质，增加与受众及媒体的共同经验范围。
2、健康信息方面1）信息内容的针对性、科学性和指导性。
如利用目标人群常见病或热点话题。
注意结合季节特点：
如夏季肠道传染病。
2）使用符号要准确、通用，适合受传者理解与媒介采用。
3）讯息表达形式应根据传播目的和受传者需求而设计3、媒介渠道方面：
媒介渠道的选择：
应注意对目标人群的适应性。
2）注意多媒介渠道的组合策略。
4、受传者（受众）方面要考虑受传者的心理因素：
在接受新信息时，要经历一个心理发展过程，分为知晓、劝服、采纳、加强四个阶段。
还有5求心理，即求真（真实可信）、撕（新鲜、新奇）、求短（短小精悍）、求近（与自己的知识、生活、环境、需求接近）、求情厌教（喜欢有人情味的信息，厌恶居高临下的说教）。
5、环境方面：
如传播活动场所、当地文化习俗、社会规范、受传者生活圈子等。
第三章健康相关行为
1、人的行为有5个基本要素构成：
行为主体、行为客体、行为环境、行为手段、行为结构。
2、影响人类行为形成和发展的因素有：
遗传因素、环境因素和学习因素。
3、健康相关行为指人类个体和群体与健康和疾病有关的行为，按行为对行为者自身和他人健康状况的影响，可分为促进健康行为和危害健康行为两大类。
4、健康教育知信行模式认为：
卫生保健知识和信息是建立积极、正确的信念与态度，进而改变健康相关行为的基础，而信念和态度则是行为改变的动力。
5、健康信念模式认为，人们是否采纳有利于健康的行为与下列因素有关：
①感知疾病的威胁②感知健康行为的益处和障碍
③自我效能④提示因素⑤社会人口学因素。
6、行为改变的阶段理论，把行为转变分为没有打算、打算、准备、行动、维持5个阶段，对于成瘾行为来说，还有第6个阶段即终止阶段。
7、群体行为干预通常是以行政单位为基础，运用行为团休干预法促使群体的行为发牛改变。
8、行为矫止指的是按照一定的期望，在一定条件下采取特定的措施，促使矫正对象改变自身的特定行为的行为改变过程。
9、行为是有机体在外界环境刺激下所引起的反应。
10、人类行为划分为本能行为和社会行为两人类。
11、本能行为包括3个方面：
①与基本牛存有关的本能行为②与种族保存有关的本能行为③攻击与自我防御行为。
12、在人的整个牛命周期中，行为发展可划分4个阶段：
1）被动发展阶段0-3岁。
2）主动发展阶段3-12岁。
3）自主发展阶段12岁-成年4）巩固发展阶段成年以后
13、人类行为的发展具有以下几个特点：
1）连续性。
2）阶段性。
3）不均衡型。
14、行为的适应是指个体与环境之间保持动态平衡的过程。
15、健康相关行为指人类个休和群休与健康和疾病有关的行为，按行为对行为者和他人健康状况的影响，健康相关行为可分为促进健康行为和危害健康行为四人类。
16、促进健康行为具有以下特征：
①有利性②规律性③和谐型④一致性⑤适宜性。
17、促进健康行为分为5大类：
1）基本健康行为。
2）戒除不良嗜好。
3）预警行为。
4）避开环境危害。
5）合理利用卫生服务（求医、遵医）美国学者研究发现7项与人的期望寿命和良好健康显著相关的，简单而基本的行为：
①每日正常而规律的3餐,避免零食；②每天吃早餐；③每周2-3次适量运动；④适当的睡眠；（7-8小时）⑤不吸烟；⑥保持适当的体重；⑦不饮酒或少饮酒
我们归纳为6项：
①积极休息与适当睡眠;②合理营养、平衡膳食；③适度的运动锻炼；④戒除不良嗜好；⑤预防意外事故；⑥合理利用卫生服务
18、危害健康行为指的是偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。
19、危害健康行为的主要特点：
1）危害性。
2）稳定性。
3）习得性。
20、危害健康的行为町以分为以下4类：
1）不良生活方式与习惯。
2）致病行为模式。
3）不良疾病行为。
4）违反社会法律、道德的危害健康行为。
其中致病行为模式包括：
A型行为模式：
与冠心病密切相关，特征是雄心勃勃、争强好胜、对工作十分投入、工作节奏快、有时间紧迫感。
警戒性、敌对性强、具有攻击性，勇于接受挑战，一旦受挫就容易恼羞成怒。
A型行为者冠心病发生率、复发率和死亡率显著增高。
C型行为模式：
表现为情绪过分压抑和自我克制,爱牛闷气、表面善忍而怒火中烧。
C型行为患宫颈癌、胃癌、结肠癌、肝癌、恶性黑色素瘤比其他人高3倍左右。
21、不良行为生活方式影响健康的特点：
1）潜伏期长。
2）特异性差。
3）协同作用强。
4）变异性大。
5）广泛性在。
22、健康相关行为改变的理论：
知信行模式：
可用下式表示：
即K—AB—P
行为改变是目标，为达到行为改变，必须有知（知识和学习）作为基础，有信（止确的信念和积极的态度）作为动力。
知识（信息）是行为改变的必要条件，但知识与信息不一定能直接导致行为的改变。
信念（态度）反映行为倾向性，要转变行为需先转变态度。
23、健康信念模式：
是解释和干预健康相关行为的重要理论模式。
认为导致健康相关行为改变的心理活动涉及以下几个因素：
1、感知疾病的威胁：
由对疾病易感性的感知和对疾病严重性的感知构成。
如静脉吸毒会得艾滋病、感染了艾滋病会死亡。
2、感知健康行为的益处和障碍：
感知健康行为的益处：
指采纳行为后能带来益处的主观判断。
如通过锻炼、原有高血压都没有了。
感知健康行为的障碍：
指采纳健康行为会面临的障碍的主观判断。
包括行为复杂、时间花费、经济负担等。
如要去健身房，就会有经费支岀。
3、自我效能：
指个休对自己能力的评价和判断。
即有自信，感到自己有能力采纳健康行为。
自我效能可以通过4种途径产牛和提高：
①自己成功完成某行为；如成功戒烟；②他人间接地经验；③口头劝说；④情感激发：
通过消除不良情绪，激发积极的情感提高对自己的自信心。
4、提示因素：
是诱发健康行为发生的因素，如医生建议采纳健康行为等。
5、社会人口学因素：
包括年龄、性别、民族、人格特点。
24、行为转变阶段理论：
改变行为必须经过5个阶段。
对于成瘾行为还有第6个阶段。
1、没有打算阶段：
在最近6个月内，不会考虑改变行为，对于行为转变没有兴趣，或有意坚持不改。
2、打算阶段：
在最近6个月内，意识到问题的存在及严重性，在某种程度上想到过改变行为，但不在近期。
3、准备阶段：
在最近30天内，形成在近期改变行为的想法，已经确立目标，并进行一些最初尝试。
4、行动阶段：
在6个月内，已经实践新的行为。
6、终止阶段：
成瘾行为还有这个阶段。
不再受到诱惑，对行为改变有高度信心，有过不良情绪但能坚持。
处于不同阶段的对象有不同需要。
对没有戒烟打算的人,应向他们提供有关吸烟危害的知识，提高对吸烟危害的认识，产生戒烟愿望。
对已开始戒烟的人，为防止复吸，应进行意志力培养及提供专门的建议，帮他们克服症状
25、群体行为干预机制包括：
1）政策倡导。
2）目标人群行为干预。
3）环境改善。
26、个体行为的矫正是运用操作式条件反射及生物反馈的原理和方法，矫正个体的不健康行为。
27、行为矫正由三方面要素构成：
行为矫正对象、行为矫正环境和行为矫正过程。
28、在健康教育领域內，运用较为广泛的行为矫止技术有：
脱敏疗法、厌恶疗法、示范疗法和强化疗法等。
第四章健康教育计划设计
1、健康教育项目通常包括3个阶段:
健康教育计划制定、实施健康教育计划以及评价健康教育效果。
计划设计是一个组织机构根据实际情况,通过科学的预测和决策，提出在未来一定时期内所要达到的目标及实现这一目标的方法、途径等所有活动的过程。
2、健康教育计划设计的原则包括：
%1目标原则；②整体性原则；③前瞻性原则；④实事求是原则；⑤弹性原则；⑥参与性原则。
3、健康教育计划设计的基本步骤包括:
①社区需求评估；
%1确定优先项目；③确定项目的目标；④制定干预策略；⑤制定计划实施方案；⑥制定计划评价方案。
4、社会诊断的目的包括3个方面：
①评估目标社区或人群的生活质量，并确定影响生活质量的主要健康问题；②了解目标社区或人群的社会、经济、文化环境，与健康问题相关的政策，以及社区资源；③动员社区以及目标人群参与健康教育项目。
社会诊断的内容包括2个:
1）牛活质量：
可用社会指标来反映，如人均收入、住房条件、发病率等
2）社会环境：
包括社会政治、经济、文化、服务和资源。
5、流行病学诊断：
是在社会学诊断已经确定影响生活质量的主要健康问题之后，运用流行病学方法，进一步明确健康问题的严重性与危害，从而进一步明确社区的主要健康问题和健康冋题的王要危险因素，并最终确定应优先干预哪个健康问题的分析过程。
6、行为与环境诊断通常包括以下步骤：
1）行为诊断。
2）环境诊断。
7、行为诊断的步骤：
1、行为诊断1）区分引起健康问题的行为与非行为因素2）区别重要行为与不重要行为
3）区别高可变性行为与低可变性行为2、环境诊断
8、教育和组织诊断：
教育和组织诊断的任务是分析影响健康相关行为和与环境的因素。
在PRECEDE-PROCEED模式中，倾向因素、促成因素和强化因素是影响健康相关行为形成的3类因素，也是健康教育干预的重点。
倾向因素：
先于行为，又称动因因素或前置因素，是产生某种行为的动机、愿望，或是诱发某行为的因素。
包括知识、信念、态度和价值观。
促成因素：
又称实现因素，是指促使某种行为或愿望得以实现的因素，即实现某行为所必需的技术和资源。
包括保健设施、医务人员、诊所、个人保健技术。
强化因素：
又称加强因素，是激励行为维持、发展或减弱的因素。
主要来自社会的支持、同伴的影响和领导、亲属以及保健人员的劝告。
9、管理与政策诊断的核心是评估开展健康教育的资源与环境，包括组织资源、外部力量，以及政策环境。
10、确定优先项目一般遵循两项原则：
重要性原则，有效性原则。
11、计划的总目标是指计划执行后预期达到的最终结果。
12、计划的具体目标是对总目标更加具体的描述，用以解释和说明计划总目标的具体内涵。
健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标，应该能够对以下问题作出回答：
对谁（who）、实现什么变化（what）、在多长时间内实现变化（when）、在什么范围内实现变化（where）和变化程度多大（howmuch）。
根据预期的健康教育项目效果，又可以具体目标分为健康目标、行为目标、环境于政策目标及认知目标。
13、一级目标人群：
指健康教育项目希望他们实施所建议的健康行为的人；二级目标人群：
对一级目标人群有重要影响的人，或能激发教育和加强一级目标人群行为和信念的人；三级目标人群：
对项目实施有重要影响的人，如决策者、经济资助者和其他对计划的成功有重要影响的人。
14、健康教育干预策略包括教育策略、环境策略和政策策略。
15、干预场所是将干预策略和活动付之于与实践的场所，通常而言，也是目标人群生活、工作或学习的场所。
常见的健康教育干预场所包括以下几类：
1）教育机构。
2）卫生机构。
3）工作场所。
4）公共场所。
5）社区/居民家庭。
16、制定计划的实施与评价方案包括1、确定监测与评价方案。
监测与评价是保证项目向目标顺利前进，衡量健康教育效果的重要措施。
2、确定各项活动的日程①调研计划阶段②准备阶段③执行（干预）阶段④总结阶段：
3、确定组织网络与执行人员：
包括健康教育专业人员、基层健康教育工作者、媒休工作者、政府各部门、决策者、其他：
学校领导和老师、妇联干部。
4、编制项目预算。
第五章健康教育计划的实施与评价
1、健康教育计划的实施阶段，要完成5个方面的工作：
制定实施的工作时间表、进行项目活动的质量控制、组建实施项目的组织机构、培训相关工作人员，配置必要的设备和物件。
2、在项目实施时间表中，通常要明确开列以下内容：
1）活动内容。
2）活动指标。
3）活动时间。
4）负责人员。
5）活动资源。
3、质量控制的目的是确保项目各项活动的质量都达到要求，符合质量标准。
4、健康教育项目活动质量监测通常包含以下几方面内容：
进度检测、内容检测、数量与范围检测、费用检测以及目标人群检测。
5、人员培训的内容包括以下几个方面：
1）项目背景与目标。
2）专业知识与技能。
3）项目管理知识与技能。
6、人员培训的方法包括：
1）头脑风暴法2）角色扮演法：
3）小组讨论法4）案例分析法。
7、确保项目与活动顺利进行的设施设备分为以下几类：
1）运用于目标人群的设施设备。
2）运用于人员培训的设施。
3）日常办公用品。
4）交通工具。
5）健康教育材料。
8、健康教育计划的评价，是将健康教育计划本身、计划执行的情况以及计划实施后的效果与既定的标准进行比较，从而检验计划的科学性、可行性、实施质量及效果。
9、开展健康教育计划评价的目的和意义：
1）评价可以确定健康教育计划的先进性与合理性，是健康教育计划取得成功的必要保障。
2）评价可以确定健康教育计划实施的质量，为健康教育计划目标的实现奠定基础。
3）评价可以科学地说明健康教育计划的价值。
4）评价是一种改善计划，为项目管理者提供决策依据的管理工具。
5）通过评价向公众和投资者说明项目结果，扩大项目影响，改善公共关系。
6）评价町以提供健康教育专业人员的理论与实践水平。
10、根据内容、指标和研究方法的不同，健康教育评价可以分为形成评价、过程评价、效应评价和结局评价。
11、形成评价的具体內容：
D了解0标人群的各种基本特征。
2）了解干预策略、活动的可行性。
3）进行传播材料、测量工具等的预实验与完善。
4）收集反馈信息。
12、过程评价内容包括以下几个层面：
1）
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