勇于探索 与时俱进 心理援助在舟曲.docx
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勇于探索与时俱进心理援助在舟曲
勇于探索与时俱进
--心理援助在舟曲
背景
2010年8月8日，甘肃舟曲发生特大山洪泥石流灾害。
在这场灾害中遇难1434人，失踪331人。
灾难发生后，物理环境发生很大变化，房倒屋塌，大量公共设施被破坏。
尤其是亲人和朋友的离去，使灾区群众的心灵家园被彻底摧毁，大家变得沉默寡言，彼此很少往来，文化娱乐活动全部中止，心理上蒙受着巨大的伤痛。
中科院心理研究所的心理专家在灾害发生的第一时间里奔赴舟曲灾区建立了中科院心理所舟曲工作站，凭借四川、汶川地震、玉树地震灾区丰富的心理援助工作经验，在舟曲灾区开展了卓越有效的心理援助工作。
一批批志愿者毅然放下手中的工作、告别了亲人和朋友，来到舟曲工作站，在异常艰苦的条件下默默地陪伴着灾区人民度过那段刻骨铭心的日子。
一、种子教师培训
心理援助的最根本的理念在于对当地力量的培养，变“输血”式援助为“造血”式援助，让当地心理学相关工作者不断成长起来，能够独立、持续地开展心灵家园的重建工作。
全面提高中小、学教师的心理健康水平，培养下一代优秀人才，是灾后心理援助的一项重任。
舟曲在这次泥石流灾害中，全县教育系统不同程度遭受损失，其中4所学校受灾非常严重，城关一小和县电大站校舍全部被毁，校园夷为平地；城关二小、县幼儿园校舍被堰塞湖淹没；全县各学区（校）有49名教职工、212名学生、127名教师家属不幸遇难或失踪。
教师是灾后一个特殊的群体，他们现在是灾难的受害者，通过心理疏导和心理培训，他们将会成为今后心理服务的中坚力量。
我们对于教师群体采用了灵活多样的培训方式：
心理援助的最初阶段，由于丧失校园，家园和亲人，很多老师出现明显的身心反应：
情绪不稳、易激动，不断闪回灾难当时场景。
他们来参加心理学培训主要是为了疏导自己的不良情绪，减轻创伤后反应，因此，心理援助工作的第一要务就是对当地的受灾教师进行积极的干预，帮助他们处理灾难造成的心理创伤；寻求并建立良好的社会支持系统；有效利用自身资源，开展灾后心理自救工作。
主要通过集中讲座和团体活动的方式，根据以往的灾区心理援助经验，这两种方式的培训效果比较有限。
所以，在舟曲的骨干教师培训，无论是集中讲座还是团体活动，安排2—3名专家进行现场督导，处理应急情况，实践证明，这种方法取得了良好的效果。
孩子的生理和心理都还不成熟，相比较而言，更容易受到灾难的影响。
因此，以往的心理援助，好多志愿者和专家都会深入到灾区学校直接对学生们进行心理辅导或带他们做活动。
而我们工作站却不提倡志愿者和专家接触孩子。
有时学校强烈邀请，我们也必须有孩子们的老师在场，才和老师一起给孩子们做心理辅导或活动。
这样使对孩子们的心理辅导能够长久进行下去，更加有利于孩子们的身心健康及师生关系的和谐。
通过实践发现这样可以有效避免学生因得不到长期心理辅导而受到二次伤害，并且还保护了老师教育自己学生的权利，这种理念是和以往有所不同的。
外来的专家团队和志愿者虽说拥有雄厚的技术力量和足够的热情，但对当地的风俗、文化了解的并不透彻，并且都有自己的工作，很难在灾区长久的工作下去。
因此对当地人才的培养至关重要，他们对走出灾难阴影有直接的感受和经验，会更加具有示范作用和说服力。
我们的心理援助理念是尽快在当地发现、组织和培养心理辅导的骨干队伍，依靠当地人工作，提高当地人的志愿者精神和心理服务意识和能力，让外地志愿者尽早离开。
根据以往经验，在教育系统中选拔“种子”进行重点培养才是长久之计。
所以把心理援助的重点逐渐放在“种子”教师的选拔上，并且由辅导为主变为以培训为主。
为选拔出优秀的“种子”，培训方式除了讲座、团体辅导、个体辅导外，还对全体参加培训的教师进行了个体访谈。
通过深入的交谈，了解这些教师的基本情况，根据前五次培训的观察，最终选拔出43名种子教师。
我们工作站对教师培训的理念是：
提高骨干教师的自我觉察、自我调节以及在日常教学工作中运用心理辅导技术的能力，从而促进灾后舟曲中小学生和幼儿的心理健康发展。
对于“种子”教师的培训不仅要有业务上的提升，更要注重个人心理品质的培养。
对种子教师的培训必须是科学、系统、长期的，所以种子教师队伍的稳定性尤为重要，2011年4月9日在第一初级中学多功能厅中科院心理所与舟曲当地43名种子教师和7名社区骨干举行了正式的签约仪式，明确了双方的责任、权利、义务。
为后期的培训打下了坚实的基础，保障了种子教师队伍的稳定性。
为了提升种子教师专业技术能力，目前这43名种子教师每月都会接受一次国内外知名专家的讲座和督导。
我们与共青团中央心理健康辅导员办公室共同合作，为所有种子教师配发了心理辅导员培训教材，对种子教师的学习成绩进行考察，将在2012年3—5月为合格教师颁发心理健康辅导员资格证书。
种子教师培训的重点是帮助种子教师把学习和培训成果积极运用到自己的日常生活和教学工作中，提高自我觉察、自我调节能力以及对学生心理需要的觉察和调节能力，我们要求每位种子教师针对3—5名学生开展系统观察，记录他们的课堂表现、课外表现以及自己对这些学生状态的心理分析及教学辅导措施，每两周提供一份书面总结。
舟曲地处偏远山区，交通不方便，有的学校种子教师来一次工作站需要花费四、五个小时，泥石流灾难后，学校老师们的工作量不但没有减小，反而有所增大。
为了使种子教师自我成长的同时，又不给他们增加负担，除了讲座、座谈、小组分享、观摩等形式外，我们又摸索出一种新的形式，根据种子教师的实际需要，由长期志愿者为他们开展心理服务系统工作。
志愿者每隔半月对所有种子教师逐个走访一次，开展学习和工作交流，陪伴种子教师共同成长。
在中科院心理所专家的指导下，在外地志愿者和种子教师的共同努力下，种子教师的培训工作开展得非常顺利，引起舟曲县教育局的高度重视，取得了领导的信任和认可。
2011年6月21日，舟曲县教育局下发“关于成立舟曲县中小学心理健康教育科研课题领导小组的通知”，舟曲县种子教师的培训被纳入到教学常规工作当中，由教育局郭局长亲自牵头，县督导室杨主任和刘老师负责课题组的具体实施工作，对于我们培训种子教师的工作是巨大的鼓励和支持，相信我们的种子教师的培训工作会逐步走上“规范化，科学化，常规化”。
二、太极正念社区
（一）、发现太极的治疗作用
志愿者是灾后心理援助的中坚力量，也是心理援助工作在灾区得以顺利开展的基层构架。
工作站秉承的理念是只有志愿者身心健康、和谐了，才能更好的服务于灾区人民。
所以工作站始终把志愿者的身心健康当作第一要务来抓。
尽管每天的工作量很大，志愿者们还是每天抽出一个小时的时间进行健身，健身的主要方式就是打太极拳。
刚开始是志愿者们自己练，随着志愿者练习日渐熟练，其他工作人员也逐渐加入到练习队伍当中。
最先加入的是医疗工作人员，其次是公安、保卫人员，还有一些爱心企业物资发放工作人员。
于是，我们就把打太极拳当成每天的必修课。
渐渐地，灾区的群众也开始参与进来。
通过一段时间太极拳的练习，志愿者发现，太极拳对于坚持练习的人们具有明显的减轻压力，调整情绪的作用。
（二）、太极与正念的契合点
太极正念疗法诞生于舟曲泥石流后的圆心曲社会心理服务中心，是在中科院心理所王文忠博士的指导下由圆心曲的志愿者们共同探索出的一种新的本土化的灾后心理援助方法。
王文忠老师看到志愿者带领社区群众打太极，将心理学改善情绪的正念疗法给志愿者进行了详细讲解并且特意带来了正念疗法的理论书籍供志愿者参考学习，他鼓励志愿者将正念理论植入到灾区群众喜爱的太极中。
在王博士的精心指点和悉心教导下，志愿者发现了正念和太极的契合点：
武氏太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。
正念是通过有意的注意和不加评判的方式而产生的一种觉察能力。
正念减压疗法的创始人是美国的卡巴金，正念减压疗法是目前被认可的治疗抑郁症和“创伤后应激障碍（PTSD）”及其它多种心理疾病的有效方法，被誉为认知行为疗法的“第三浪潮”。
其重要的理论基础和具体方法源于东方，其中所提倡通过专注于自身和内心的领悟，达到身心合一促进和提高心理健康的水平，这和太极的要求是一致的。
（三）、太极与正念的结合
其实，人之所以不快乐是因为他不是抱怨过去，就是担忧未来，却很少关注当下。
我们头脑中产生的一些想法，只是一个想法而已，并不是事实，也不是一成不变的。
这个想法就像天空中的云飘过，汽车的汽笛声响过一样平常。
而有的人抑郁就是因为想法太多，他认为有什么想法就一定要做什么样的事情，最终导致身心疲惫，心情抑郁。
正念就是有目的的、有意识的关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯的觉察它、注意它。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。
同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。
这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病和心理创伤。
由于太极拳在我国有着广泛的群众基础，对场地及设施的要求很低，覆盖人群广，男女老少皆可练习。
太极拳动作舒缓，姿势优美，音乐高雅，相对于其它对抗强度大、运动剧烈的体育项目，更适合于刚刚经历过重大灾害，心理受到严重创伤的人群练习。
正念和太极的结合，对于灾后心理援助工作带来积极的影响。
太极正念的精髓就是帮助人关注当下，回归内心的平静，重获内心失去的能量。
通过练习太极拳，使练习者“面对”而不是“逃避”困难。
练习者被要求培养一种开放的、接受的态度来应对当前出现的想法与情绪。
其核心技术就是集中注意力；觉察自己的身体与情绪状态：
顺其自然、不作评判。
太极正念促使练习者产生一种“能意识到的”觉醒模式，而不是一种习惯化、自动化了的浑然模式。
从而帮助练习者脱离过去的悲痛回归现实，尽早走出心理的阴影，重新回到正常的工作、学习、生活中。
太极正念疗法是以武氏太极拳论为基础，结合正念的一种训练方法。
（四）、太极正念发展历程
自灾后第二个月开始的太极正念活动，每天早晚7：
00——8：
00在春江广场练习。
刚开始的时候一部分人不支持打太极拳，认为发生这么大的灾害还有心情打太极？
他们对打太极有质疑和反对，尤其是一些丧亲家庭，内心悲痛无法忍受。
一些拳友心存顾虑，怕别人说闲话，没有勇气前来打太极。
志愿者积极换位思考，充分尊重和理解他们的感受，设身处地的为大家着想。
为了不扰民，晨练时不大声喧哗，七点半之前不放音乐，晚上也尽量保持安静。
渐渐地群众们接受了志愿者，许多当初反对的人也都成为了太极正念的练习者。
如果想改变一个人的行为首先需要改变他的观念，别人怎么看自己并不重要，重要的是自己对这件事怎么看待。
最终大家明白了练习太极正念的意义所在。
一些练习者信心不足，认为自己学不会太极拳。
志愿者们利用阳性强化法，对于拳友好的方面及时给予鼓励，赞扬。
不足的地方冷处理，不去在意。
对每一位拳友都做到无条件的积极关注和接纳。
不去评判拳友的错误动作，引导拳友们将注意力集中当下，关注眼前，全心全意地感受太极的奥秘。
个别拳友不能遵守时间，常常三天打渔两天晒网，甚至半途而废。
针对这样的问题，志愿者对待这些拳友不指责、不批评，鼓励拳友抽时间来练习，告诉他们，练习一次就会有一次的收获。
一些拳友担心练拳过度会伤身体，还有一些拳友会拼命地打太极，因为他们能够从中体会到内心的平静和轻松，这种轻松是其他任何事情都没办法可以代替的，所以就日夜操练，结果造成关节损伤。
志愿者引导拳友们去思考练太极的目的，太极正念练习要循序渐进，讲究科学。
让其明白欲速则不达。
过度劳累，反而不利于身心的健康。
一位拳友在文章中写道：
“我与志愿者们正式接触，是在2010年11月初。
当拳友带着喜悦与感激来告诉我有志愿者在春江广场开始教太极拳时，第一感觉是幸福，内心在蠢蠢欲动。
但，太多的灾难和不幸使我明白，我们的群众和拳友们已经无法再去承受更多不应有的伤害，“防灾、防盗、防心理”的忠告，让我不能盲目行事。
在观望与等待中，我多次利用晚上或与拳友交流的形式去了解、去掌握这些“志愿者”的动机。
我们遭受了灾难，人们需要帮助，从物质到心灵，都需要关爱与呵护，尤其是对于那些家中多人遇难的人们，除了心灵的沟通，不知道还能拿什么去奉献给他们。
但，所做的一切都必须是有益的，科学合理的，健康向上的，因为当时的舟曲有诸多的社会不稳定因素。
正式与志愿者们合作是在12月底筹措的2011年元旦演出中。
当时东、西城社区、城关镇的全体领导和职工们都参加了，维持场地、布置搭台志愿者们干得很买力，而刘飞老师的周到、认真、执着与耐心让我感动，我体会到他是一个想把好事做得更好的人，还有丁丁姑娘带队做游戏时的活泼可爱，吕蒙小弟弟的敦厚与机智，郑郑老师上课时的稳重、内秀，晶晶姑娘的优雅大方……
随着我不断进行的自我调理，心慢慢打开了，顾虑也消除了，没有防线的交往是坦荡的，坦诚相待悦人悦已。
”
太极拳的队伍不断发展壮大起来，不同的时刻记载着太极正念走过的历程：
2011年11月1日，志愿者开始每天早、晚七点至八点义务教授社区群众太极拳，只有一名学员。
2011年11月8日，中科院心理所为太极晨练队提供音箱设备，太极成为有声太极。
学员发展成5名。
2011年11月15日，由于外界的阻力，太极晨练队有两名学员脱落。
2011年12月3日，舟曲县电视台采访了太极晨练队，并在舟曲县连续播放三天，为太极晨练队做了重要的媒体宣传。
2011年12月30日，太极晨练队接受城关镇东城区的邀请，参加迎元旦文艺汇演，上场40人，博得观众的阵阵喝彩，得到了政府和群众的一致好评。
2011年2月2日，（除夕），接到老龄委通知，太极晨练队抽出12人去瓜咱坝三孤院进行慰问演出，人民网记者对晨练队进行了采访。
2011年2月17日，应县文化馆邀请，太极晨练队参加迎元宵灯迷会进行了太极扇、太极剑的表演，被舟曲人民誉为“舟曲一道靓丽的风景”。
。
2011年2月28日，召开第一次太极晨练队领导小组会议，重新拟定了成立太极晨练队方案。
2011年3月1日，舟曲县太极晨练队以全新的面貌正式成立。
2011年6月8日，太极晨练队接受了中央电视台的采访，高唱红歌、表演太极。
2011年6月10日，太极晨练队开始教授大家太极正念的精遂，进一步加深对太极正念的应用。
2011年6月29日，应县委宣传部的邀请，太极晨练队参加庆建党90周年红歌大合唱，表演了太极拳、太极扇。
有82位太极晨练队员参加了表演，队员们精神抖擞，容光焕发，演出获得了成功。
（五）、太极正念的积极影响
1、个人的积极影响
通过太极正念的练习，拳友们的心态更加平和，情绪更加稳定，他们能够面对现实、接纳现实，走出了灾难的阴影。
适应了工作岗位，恢复了正常的生活。
淡定、从容的微笑重新出现在他们的脸上。
一位拳友说：
“说起打太极，我全身都是精神。
我还深深的体会到，坚持打太极拳，能调节我们的心情和心态。
我以前心脏不太好，经过我的长期锻炼，我的心脏好多了，再没有心慌和心率加快的感觉了。
”
2、家庭的积极影响
一个人在内心和谐、身心愉悦的情况下容易将愉悦的情绪传递给周围的人，尤其是自己的家人。
能够以一颗平常心去对待发生的摩擦，站在对方的角度去思考问题，多一份理解、尊重和宽容。
使婆媳关系、夫妻关系、亲子关系更加融洽，家庭更加和睦。
3、社会的积极影响
由于太极正念疗法是一种训练，这种练习不是一蹴而就的，不可能一步登天，而是要随着练拳的深入，一层层感悟、一层层体会、一层层研究，才能逐步体验到太极正念的奥妙，最终获得内心的平静，身心的和谐，所以可以把太极正念疗法当成终生的健身方法。
到目前为止，每天早晚都会有上百人在春江广场打太极，而且越来越多的人被吸引到这支队伍中来。
太极活动不仅陶冶了广大练习者的情操，丰富了社区群众的业余文化生活，同时加深了社区群众的友谊，增进了社区的团结，对构建舟曲和谐社会起到了积极的促进作用。
太极活动得到了县委宣传部、教育局、文体广电局、县妇联、老干科、老龄委、文化旅游局、文化馆、城关东、西区等的高度重视和认可。
多家媒体相继报道有关太极正念的练习情况及在心理援助中的作用。
如：
人民网、新华网、舟曲电视台、甘南州电视台、甘肃省电视台等都有相关报道，得到社会各界的高度关注。
太极正念活动刚开始的时候，志愿者进行了心理评估，有十一名拳友有明显PTSD症状。
经过一个月的练习，他们的PTSD症状明显减弱，三个月练习后症状基本完全消失。
拳友普遍反映，通过太极正念的练习，心态变得平和了，性格开朗了，对人更加友好和热情。
一位七十多岁的大妈曾罹患脑梗塞并行手术治疗，体质明显下降，尤其是发生泥石流后，对她的影响更大，她变得不愿出门，记忆力也严重下降。
自从练太极正念以来，体质好了起来。
变得喜欢交朋友，乐于与人沟通。
舟曲县委原宣传部部长李小平说：
“感谢你们组织大家练习太极正念，丰富了社区群众的业余文化生活。
希望你们再接再励让更多的社区群众参与进来。
”
太极正念疗法源自舟曲，服务于舟曲，实践于舟曲。
开展半年来，不仅对练习者起到强身健体、修心养性的作用，而且还带动社区更加稳定团结。
（六）、开展其它丰富多彩的活动
灾害与脆弱性相结合，并对灾害发生地造成伤害。
降低脆弱性，提高灾区的社区能力，是在不能预测和避免灾害的情况下，防灾备灾减灾的重要手段。
因此提高个人的自我调节和沟通能力，增加人与人之间的有效链接和互助，建立或重建有效社会支持系统，这是心理服务工作者的重要贡献。
因此，除了在社区开展太极正念活动之外，舟曲工作站还开展了许多形式多样的活动：
1、普及心理学知识——“润物细无声”
在太极练习间隙穿插一些心理学小游戏，教会大家简单实用的放松技巧，宣传防灾救灾常识。
既愉悦了身心，又增强了自救能力。
2、注重当地文化，发挥区域优势
由于舟曲有三分之一的藏族群众，这里的男女老少都会跳锅庄舞。
所以，我们组织了社区群众一起跳锅庄，让社区群众的创伤在运动中愈合、康复，心情在优美的旋律中越来越好。
3、对县城有关单位开展心理辅导工作
作为协助灾后重建的心理援助工作人员，首先必须接受当地政府的宏观指导，心理援助机构一定要服务于政府各级部门。
接受县城有关单位的邀请，心理专家和志愿者先后为消防队、水利水电部队、移动公司、县卫生局、县妇联等单位开展了团体辅导和心理讲座，普及灾后心理救援知识。
2011年4月8日应舟曲县宣传部邀请，在感恩报告会上，中科院心理研究所王文忠博士和经历了汶川地震的洪军老师在县人民大会堂为舟曲县领导及基层干部做了精彩的专题讲座。
4、志愿者服务中心
2010年10月13日，针对灾后心理援助及重建工作的需要成立了“圆心曲社会—心理服务中心”，举行了挂牌仪式。
心理服务中心同北京仁爱慈善基金会、中国非公募基金会等多家机构在舟曲县第一初级中学共同举办了“爱在深秋、同舟共济”物资发放活动。
5、创办心理健康报
为了能够让舟曲的老师们和中、小学生了解更多的心理健康的基本知识，搭建一个展示才华的平台，圆心曲社会—心理服务中心与省团委、县红十字会、县团委、县教育局、县移动、县第一初中一起合办了《圆心曲——舟曲中小学生心理健康报》，2010年11月25日，《圆心曲——中小学生心理健康报》第一期已正式出版发行。
孩子们说出了自己的心声：
（1）.心理健康报告诉我们在灾难后如何保持一种健康心态，面对生活中一些不顺心该如何解决。
（2）.给孩子们多点安慰。
让受灾的人们慢慢健康起来，将处于阴影中的人们唤醒，让他们重新振作起来。
（3）.这份“爱心报”丰富了我们的生活。
报纸很受同学们的喜欢，希望看到下期报纸。
（4）.报纸对我的启发很大，我很内向，不喜欢和陌生人多说话，但我喜欢通过看书来丰富我的内心世界。
（5）.厌学情绪严重，我该如何解决
目前为止，《圆心曲——中小学生心理健康报》已经发行了六期。
6、春节联欢活动
孩子是天使，天使可以给人们带来快乐。
孩子是爱心天使，他们的快乐可以感染舟曲的每一个人，他们的爱心可以播撒到舟曲的各个角落。
因此，在春节期间与基金会、团省委、团县委、教育局等单位举办“暖春增爱、给力舟曲”的大型春节联欢活动。
通过活动带给孩子们惊喜和欢乐，开心的孩子们将他们的笑容和爱心传递给他们的父母和亲朋好友，给舟曲人民送上新年的祝福。
7、筛选社区骨干，进行社区骨干培训。
在当地基层政府的指导和支持下，我们通过观察、推荐，最终从社区中选出七名社区骨干，做为当地的志愿者，我们的后续力量，我们对这七名骨干进行了培训并签订了培训协议。
现在我们每两周都要开展一次社区培训、交流活动，社区骨干的自我觉察能力和专业技能水平都在稳步提升。
8、拓宽社区渠道，开通两条咨询热线
我们在开展社区心理活动中发现，有些群众知道自己在生活、工作中遇到很多的困惑，自己解决不了需要寻求心理帮助，却不愿意前来咨询室，原因是怕他人笑话或在走出咨询室的时后碰到朋友不好意思，另外有部分人由于工作太忙没有时间来咨询，因此根据这两种情况，为了更方便地服务群众，搭建一个看不见也能做咨询的平台，工作站与中国移动公司合作，开通了两条咨询热线，为社区群众开展电话心理咨询。
同时通过发送短信息传播心理学知识，成为看不见也能做的第二条强大的心理疏导新干线。
三、舟曲工作站的运行方式
由外地志愿者组成一线在灾区负责一些日常事务工作。
由省内志愿者及专家每月来舟曲一次，负责种子教师和社区骨干的培训和交流。
由中科院心理所专家及外地专家每月来灾区进行骨干培训，并提供专业技术支持。
一年后，一线的工作逐渐移交给当地志愿者。
二线、三线照常运行，直至三年后全体种子教师和社区骨干成长起来。
四、同心援助联盟
在老所长和心理危机干预委员会张侃教授的直接关心下，在祝卓宏博士的大力支持下，建立了提供网络服务的同心援助联盟，每周在网络上开展心理讲座一到两讲，开展网络读书会2-3次，目前有500多名心理服务的骨干参与，并团结了12000多名全国各地的以咨询师为主体的心理服务工作者。
我们在努力把同心援助联盟做大、做强，成为心理所开展社会心理服务的预备役部队，平时接受网络培训和学习，有大事发生时，到一线开展服务。
2011年5月12日晚上8点，同心心理援助联盟举办的大型网地联动纪念活动：
5.12见证成长、相信未来：
网地同心，共祈福祉。
并计划在2011年8月8日举办主题为“异地同心”的88周年活动。
现在舟曲工作站己成为同心援助网地结合的纽带。
近一年来舟曲的工作实践，使我们充分认识到，灾区群众心理重建是一项艰巨而又漫长的工作，而太极正念符合我国的国情。
同时在我们的实施过程中，太极正念对舟曲当地群众因为泥石流灾害造成的精神创伤具有调整和提高身心健康水平的功能，有效地减轻和消除他们的痛苦，同时重建了参与群众的社会支持系统，改善并恢复了人际交往和社会功能。
心理重建，任重而道远。
能使灾区群众心中驱散阴霾，充满阳光是我们全体志愿者共同的心愿，祝愿灾区人民重新建起美丽的心灵家园！
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