七年级思想品德上第六课 第二框 学会调控情绪.docx
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七年级思想品德上第六课第二框学会调控情绪
七年级思想品德(上)第六课第二框学会调控情绪
第六第二框学会调节情绪
一、链接新标
发挥教师、学生的“主导、主体”作用,通过师生互动,开展实践与探究活动,为学生提供交流与合作的机会。
构建开放的堂运行体系,培养学生学以致用的品格。
及时反馈,从而使学生获得知识,提高思想觉悟。
二、教学目标
情感态度价值观目标
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
尊重他人,关注他人的感受,适时适当表达个人的情绪。
能力目标
逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制能力,能够较理智地调控自己的情绪。
知识目标
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
创新素质目标
发挥学生的主体作用,启发学生积极思维,促进学生间的交流与合作。
二、教学重难点
重点:
掌握一些调节情绪的具体方法。
难点:
喜怒哀乐,不忘关心他人。
三、教学方法
谈话法探究与合作
一、整体板书设计
二、学会调控情绪
1、情绪是可以调适的——情绪与个人的态度是紧密相连的
2、排解不良情绪
(1)情绪需要调控
(2)调节情绪的方法:
注意转移法;合理发泄法;理智控制法
3、喜怒哀乐,不忘关心他人
五、时:
1—2时。
六、具体教学过程
(一)导入新
老师:
生活有苦也有乐,每个人都希望快乐多一些,烦恼少一些!
而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼。
我的朋友有这样一个烦恼:
他的弟弟现在上高三补习班,性格比较内向。
前几天打电话说他弟弟最近情绪比较低落。
可能是最近的月考成绩不理想,学习压力大造成的。
希望我给他打电话开导开导他。
同学们,谁能为老师排忧解难,说说我该怎么开导我朋友的弟弟呢?
(学生发言围绕情绪需要调节,如何调整心态)
小结:
听了大家的发言,我们发现人的情绪是可以调适的,而且情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。
老师觉得很满意,也感谢大家为我排忧解难,我一定在电话中给他带去大家的祝福。
咱们这节就一起聊一聊如何调节情绪,才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。
(二)新教学——师生互动:
1、活动名称:
阅读与感悟
材料一:
《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
材料二:
《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到0多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。
问:
这两则材料分别体现了什么情绪?
结果怎样?
答:
材料一的情绪是“过于生气”,结果是“断送了风华正茂的性命”;材料二的情绪是“过分高兴”,结果是“喜极而疯”。
师:
好,接下要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗?
生:
不适度。
师:
回答得好,他们的情绪反应是不适度。
我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪,即不良情绪。
接下大家想想不良情绪会有什么影响?
生:
(回答多种多样)
师:
很好,不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和学习进步。
现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?
请举例说明这就是下面的活动。
2、活动名称:
一吐为快
例:
1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我非常痛苦;
2、考试成绩不理想,感到伤心;
3、老师表扬别人而自己不如别人,嫉妒他人;
4、父母、老师批评自己,心情烦闷;
、别人有好朋友,自己没有,感到郁闷;
6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨;
7、上回答问题出错,觉得自己好笨;
(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们老师可知道他们的真实心理)
3、活动名称:
请让我帮助你
师:
一节时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,可以写在本子上。
师:
刚才大家的“诉说”,反映的都是自己有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮助他们调节自己的情绪,使他们变得快乐起?
过程:
(先四人小组讨论、交流,再发言)学生大胆发言,各抒己见,且言之有理
目的:
1、理解我们这段青少年时期情绪的主要特点:
易冲动,强烈易变,两极性,不稳定等;
2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法:
心理放松法(如深呼吸,笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。
3、明白情绪是可以调节的,是可以控制的。
小结:
在学习了这么多调节情绪的方法后,老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。
4、活动名称:
同呼吸,共命运
材料一:
数学考试的成绩下了,小林考得不好,想到回家要挨妈妈的批评,心里很难过。
同桌小李考得挺不错,不禁喜形于色,大声地对周围的同学说:
“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买想要的漫画书。
到时候借给你们看看。
”小林听到后一声不响地出去了……
材料二:
在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。
原那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。
但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原战友们知道了这事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。
问:
小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗?
为什么?
小结:
从表面上看,喜怒哀乐是个人的事。
其实,人的情感是具有相通性和感染性的。
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。
即“喜怒哀乐,不忘关心他人”,体会“同呼吸,共命运”。
(三)归纳小结:
通过这节的学习,我们知道人会有不良情绪的产生,一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节,及时地加以排解,否则就会身体和生活不利。
同时要学会调控情绪,并在情绪表达时要注意场合和方式。
(四)作业布置:
练习册P`43——48
七、教学后记