(二级立定跳远).doc

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龙岩市新罗区小学体育O2O教学研讨活动

立

定

跳

远

水平一（二年级）

第一课时

教学对象:

水平一二年级

执教教师:

黄岩峰

指导教师:

李晓媛、吴晓娟

单位：

龙岩市松涛小学

上课时间：

2017年12月29日星期五

立定跳远单元教学计划

授课教师:

黄岩峰年级:

二年级班级：

班人数:

40

教

学

目

标

1.知识和技能目标：

了解立定跳远的动作环节，掌握立定跳远的正确动作，学会自我保护的方法。

2.体能目标：

发展身体的协调和力量素质，逐步提高学生跳跃的能力。

3.情感目标：

体验跳远腾空时的身体感受，培养勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质，增强客服困难的勇气。

课

时

数

四

课

时

教学内容

立定跳远

重点

难点

重点:

双脚同时起跳与落地。

整个单元重难点？

合适吗

难点:

全身协调用力，落地平稳。

课次

教学内容

教学目标

教学重、难点

教学策略

第

一

次

课

1.立定跳远——准备姿势以及一摆二蹲三起跳四落地。

动作要领：

准备时，两脚平行开立与肩同宽并屈膝半蹲，上体稍前倾，两手位于身体两侧。

一摆时手臂经体前向上摆动，同时两腿伸直。

二蹲时手臂在次经体前下摆至身后，同时两腿半蹲。

三跳起时手臂在次迅速上摆，并两脚同时用力登地向前跳出。

四落地时双脚同时落地

2.游戏：

春种秋收

1、学生初步学会双脚起跳，双脚落地的跳远动作，发展学生跳跃能力。

2、 在练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。

3、 通过练习，增强学生的腿部力量以及身体的协调能力。

重点：

两脚同时起跳与落地

难点：

全身协调用力

（一）集体练习：

听老师口令，一摆二蹲三起跳并落地。

（二）纠错练习：

①原地蹲起练习。

②原地半蹲跳练习。

（三）分组练习立定跳远。

（四）游戏：

春种秋收

第

二

次

课

1.立定跳远——落地时收腹、举腿并顺势屈膝缓冲平稳落地。

2.游戏：

同舟共济

1.利用高垫跳下练习，初步掌握立定跳远的落地屈膝缓冲的动作。

2.利用跳上高垫练习初步掌握落地前收腹、举腿的动作。

重点：

落地时收腹举腿并屈膝缓冲。

难点：

落地平稳

1.跳上高海绵垫练习。

2.从高海绵垫跳下练习

3.跳过一定宽度的海绵垫练习。

4.游戏：

同舟共济

第

三

次

课

1立定跳远——跳起后充分展体

动作要领：

起跳时双脚用力登地，同时双手迅速经体前向上摆动，使身体充分腾起并展体。

2游戏：

推小车

1.学生能了解正确的展体姿势及动作方法。

2.通过从高海绵垫跳下的练习，体会展体的动作。

3.发展学生的弹跳力和身体的协调性，体验跳远时身体动作的感受。

重点：

起跳有力，起跳后展体充分。

难点：

全身协调用力。

1.从高海绵垫跳下练习

2.跳过一定宽度的海绵垫练习。

3.分组立定跳远比赛。

4游戏：

推小车。

第

四

次

课

考核：

立定跳远

对每个学生的立定跳远学习做出评价并鼓励

1.做好准备活动

2.考核

水平一（二年级）《立定跳远》（第一课时）课的设计

龙岩市松涛小学姓名:

黄岩峰

一、指导思想：

本课依据“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合低年级学生的年龄特点，结合本课教材内容，创设课堂情境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围，使学生的活动始终处于玩中学、学中玩，每位学生都能体验到成功的喜悦，充分享受到活动的快乐，从而激发了学生的学习兴趣。

二、教材分析：

立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。

它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。

根据小学低年级接受水平，在教学中应着重解决两个问题：

1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

三、学情分析 ：

根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。

根据观察了解，小学生对小动物普片有着浓厚的兴趣，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要内容以模仿“小青蛙”的方式导入。

力求设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

四、教学目标：

1.认知目标：

能初步掌握立定跳远的技术动作与方法，做到动作准确、规范。

2.技能目标：

发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势，提高身体的协调性。

3.情感目标：

培养勇敢、自信、竞争意识以及团队协作的精神。

五、任务分析

本节课注重发展学生腿部力量和弹跳力，要让学生能够初步掌握立定跳远双脚起跳双脚落地的动作技术。

六、环境分析

学生练习地点在操场，地板较硬，要注意落地时顺势屈膝缓冲，避免运动损伤的出现。

七、教学过程及设计意图

（一）开始热身部分（7分钟）

1.课堂常规

2.绕操场慢跑

3.徒手热身操

4.小游戏：

小青蛙抓害虫

【设计意图】：

利用模仿小青蛙激发学生的学习兴趣。

通过慢跑、徒手操达到热身的目的，降低练习过程中运动损伤的出现，为主教材内容做好充分准备。

（二）学习提高部分（28分钟）

1.立定跳远

动作要领:

准备时，两脚平行开立与肩同宽并屈膝半蹲，上体稍前倾，两手位于身体两侧。

高人：

手臂经体前向上摆动，同时两腿伸直。

矮人：

手臂在次经体前下摆至身后，同时两腿半蹲。

超人：

手臂在次迅速上摆，并两脚同时用力登地向前跳出。

落地时双脚同时落地并顺势屈膝缓冲。

重点：

双脚同时起跳与落地

难点：

登摆协调配合

2.听口令集体练习：

高人---矮人---超人。

①教师讲解示范

②学生进行集体练习

3.纠错练习

①原地蹲起练习

②原地半蹲跳练习

【设计意图】：

通过练习，让学生去感受双脚同时发力。

4.学生自主练习立定跳远

5.游戏：

春种秋收

①教师讲解并示范游戏方法与规则

②组织学生分组进行游戏

【设计意图】：

通过游戏培养学生团结协作，竞争进取，勇于挑战的良好品质。

（三）恢复整理部分（5分钟）

1.放松活动

2.收还器材

3.下课

八、教学策略

本次课通过模仿小动物的游戏导入主教材，让学生能够有充足的学习兴趣。

主教材通过教师讲解示范让学生初步形成动作概念，在让学生进行模仿练习以及针对易犯错误的纠错练习，一步步掌握本次课所要学习的动作技术。

九、教学效果预计

1.预计90%的学生基本掌握立定跳远的动作技术。

2.预计本次课的运动强度为中等，最高心率140/分钟，练习密度为40%左右。

十、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1.起跳或落地时出现前后脚。

解决办法：

原地蹲跳感受双脚起跳与落地

2.起跳时手臂没有上摆。

解决方法：

按照口令分解练习，强度三起跳时手臂上摆。

十一、场地、器材

田径场、标志物若干

《立定跳远》教案

教师：

黄岩峰班级：

二年级人数：

40课次：

第一次课时间：

2017.12.29

教材

内容

立定跳远

游戏:

春种秋收

重点

难点

双脚同时起跳与落地.

蹬地摆臂协调配合

教学

目标

1.认知目标：

使学生初步学会双脚起跳，双脚缓冲落地的跳远动作，做的动作准确、规范。

2.体能目标：

发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势，提高身体的协调性。

 3.情感目标：

培养学生的自信心和竞争意识及团结协作的精神。

课的

结构

学习内容

教学活动方式与组织措施

次数、时间、强度

开

始

热

身

部

分

7

分

钟

一、课堂常规：

1、集合整队，检查人数。

2、宣布本课的教学内容以及要求。

3、检查服装、安排见习生。

二、热身活动：

慢跑（200~300米）

三、徒手操 

头部运动 

肩部运动 

扩胸运动 

膝关节运动 

弓步压腿

踝腕活动

一、组织：

▽▽▽▽▽▽↓

▽▽▽▽▽▽↓

○○○○○○↓

○○○○○○↓ 

˜★（图1）

要求：

 队伍整齐，精神饱满

二、组织：

成一路纵队绕操场慢跑

要求：

队伍整齐有序

三、组织教学：

四横排

1.教师领做徒手操

2.学生跟老师做操

1次

学习

提高

部分

学

习

提

高

部

分

28

分

钟

一、小游戏导入：

小青蛙抓害虫

方法：

全班分成四组，每组学生轮流模仿青蛙跳，跳至指定区域取得小标志物后，原路跑回将标志物放到标致桶上，依次进行。

哪组先取完所有标志物为胜。

语言导入：

（同学们刚才模仿的是什么跳啊？

--青蛙跳。

…）

二、立定跳远

（一）集体练习

高人：

手臂上摆，两腿伸直。

矮人：

手臂下摆，两腿弯曲。

超人：

手臂上摆，两脚用力蹬地向前跳出。

（二）纠错练习

易犯错误：

①.双脚没有同时起跳与落地。

②.双脚没有开立，或者打开不够或太多

1.原地蹲起练习

动作方法：

两手交叉于背后，两脚开立与肩同宽，一拍下蹲，上体稍前倾。

二拍起立，依次进行。

2.原地半蹲跳练习

动作方法：

两手交叉于背后，两脚开立与肩同宽并半蹲，听哨声，做原地双脚起跳并同时落地的动作，落地后顺势屈膝缓冲还原成半蹲姿势，依次进行。

（三）学生自主完整练习

（四）学生展示

二、游戏：

春种秋收

方法：

全班分成四组，每组排头的同学手拿1个标志物准备，游戏开始后，每排第一个同学出发，将标志物放到标记点上后返回，第二个同学在出发将标志物收回。

以此类推。

哪一组的最后一个同学最快把标志物收回起点，哪一组获胜。

三、组织教学：

（如图）

。

。

。

。

。

。

指

。

。

。

。

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5-6米定

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。

。

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。

区

。

。

。

。

。

。

域

★

1.教师讲解游戏方法与规则

2.组织学生进行游戏

要求：

注意安全，遵守游戏规则。

（一）组织教学：

3.4排蹲下

▽▽▽▽▽▽

▽▽▽▽▽▽

★

○○○○○○

○○○○○○

1.教师讲解示范

2.学生集体练习

要求：

1学生认真听讲注意观察；2听指挥进行集体练习；

（二）组织教学：

如图1

1.教师讲易犯错误；

2.教师讲解纠错练习的方法。

3.学生集体进行纠错练习。

（三）组织教学：

▽▽▽84▽▽▽

▽▽▽7★3▽▽▽

○○○62○○○

○○○51○○○（图2）

1.学生自主练习

2.教师巡回指导与纠错

要求：

1在起跳线后起跳；2认真自觉练习，起跳有力；

（四）组织教学：

如图1

1.请个别同学进行展示。

2.教师引导学生进行评价。

要求：

1积极主动进行展示。

2认真观察并积极评价。

二、组织教学：

（每个标记点间隔五米）

★

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1⊙

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2⊙

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3⊙

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。

4⊙

1.教师讲解游戏方法与规则

2.请一组学生配合示范

3.组织学生进行游戏

1次

5次

8次

8次

8-10分钟

2次

恢复

整理

部分

5

分

钟

一、放松运动

二、小结

三、收器材，下课。

一、组织教学：

成四列体操队形。

二、组织：

四列横队

5

分

钟

场地

器材

标致桶4个

小标志物40个

预计运动负荷

密度:

35%--45%

平均心律:

120-140次/分钟

最高心率：

170次/分钟

课

后

反

思

8