大学生心理健康-教学教案-第三章.docx
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《大学生心理健康教育》教学教案
第三章大学生人格发展与心理健康
一、教学目的
1.了解什么是人格，人格的特征等概念以及人格的影响因素。
2.了解五大主要人格理论对人格问题进行了哪些探索，掌握从不同的类型和特质角度看待人格的方法。
3.了解并辨析不同人格测验的方法，并能通过大五人格测试了解自己的人格特质。
4.了解人格发展的过程，掌握自我人格完善的方法。
二、课时和授课序号
3课时
授课序号：
S07-S09
三、教学重点和教学难点
教学重点：
掌握从不同理论看待人格的方法、了解人格测验方法，并能借此了解自己人格。
教学难点：
掌握自我人格完善的方法。
四、教学方法
讲授、课堂提问、讨论、启发
五、参考教材
六、教学过程
（一）S07：
人格概述
1.案例引入
佳琪的妈妈参加了毕业30年的大学同学聚会，最近打电话和佳琪沟通的话题都是聚会的事情。
无话不谈的俩人发现了很多趣事：
时间变迁，很多人的长相都变了，声音也变了，但是一开始聊天，就发现过去熟悉的感觉找回来了，很快认出对方。
如老李当时是个受男生欺负的老好人，现在已经做到处长，但是这次聚会时还是话不多，憨憨地在一旁微笑，哪个同学的水杯空了，总是他第一个起来给满上。
还有当时班上的风云人物老夏，可是个豪爽活泼女子，这次见面明显成熟多了，表现出少见的温柔，但是眼见有同学被灌酒，她还是忍不住出手相救，颇有当年女中豪杰的影子。
佳琪也和妈妈分享着班里同学的趣事，有的活泼开朗，有的稳重独立，各不相同。
教师：
引导学生回忆自己曾经的同学，到现在是否发生了一些变化，跟故事里发生的趣事是否相同，在3-5人的小组内分享，并尝试从这些趣事中探索一些特点。
2.人格概说
（1）人格定义
混淆概念——
“你这样是侮辱我的人格”
“别看他在外面像模像样的，其实在家里真实的性格才展示出来”
“这人天生就这样的个性”
“他是个什么样的人？
”
人格等同于个性特点，是指相对稳定的和独特的认知、情感与行为模式，它体现了一个人独特的精神风貌。
它具有多种成分和特质，如能力、气质、性格、兴趣、价值观及行为习惯等都会表现出我们独特的人格的差异
（2）人格的特征
①独特性——“人心不同，各如其面”，“千人千面”
②稳定性——“江山易改，本性难移”
③整体性——各种人格成分具有内在统一性
④功能性——人格或性格决定了一个人的生活方式，进而决定一个人的命运
3.人格的影响因素
教师引入：
佳琪妈妈聚会上大家讨论最多的就是人格的稳定性，那人格特质还有多大改变的空间？
（1）遗传因素
一些人格特质可能受遗传倾向的影响，但遗传并不能决定我们的命运。
。
（2）社会文化因素
塑造人格的功能。
（3）家庭环境因素
社会和时代的要求往往是通过家庭对儿童产生影响的，父母的教养态度对于其人格的形成和今后的发展起着重要作用。
（4）自然环境因素
生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素不仅会影响情绪，还会影响人格。
（5）扩展阅读
现代气质理论把气质看为人格结构中的先天因素，将气质分为四种典型的类型：
胆汁质、多血质、抑郁质和黏液质。
教师：
根据漫画中的示例，带领学生理解四种气质类型，并邀请学生思考文学作品或历史人物中四种气质类型的典型代表人物，以更深入理解四种气质类型，再邀请学生思考自己属于哪种气质类型。
4.心理流派看人格
（1）精神分析流派
认为潜意识是人类行为的主宰，研究人格必须探索人格外在表现背后的东西，强调个人的童年经历对于人格形成的影响，同时这个流派也最先提出人格发展的阶段理论。
人格内在结构包括三个部分：
本我、自我和超我。
“本我”是人格中较为原始的部分，与满足生理需要相关，循行“享乐原则”；“超我”是人格中道德和理想的部分，关注行为是否合乎社会规范，当我们的行为偏离社会规范的时候，它会引发罪恶感；“自我”在人格中扮演决策和协调的角色，既要满足本我需要，又要衡量社会可以接纳的方式，选择合适的时机，遵行“现实原则”。
（2）特质流派
致力于研究一个人的人格到底包括哪些特质？
（3）人本主义流派
认为人格责任感和自我认同感是造成人格差异的主要原因。
（4）认知行为流派
人格核心是各种习得行为模式的集合，而习惯是经过长时间的条件反射、强化、社会观察习得的。
（5）生物学流派
通常用遗传和生理过程来解释人格的个体差异。
5.人格类型与人格特质
（1）案例引入
佳琪周末和朋友一起去商场吃饭，听见对面一个女人大声和服务员说话：
“你们餐厅是不是属于某某集团啊？
到底好不好吃啊？
”佳琪和朋友的注意力一下子就被吸引过去了，那是一个中性打扮的中年女士，剪着利落的短发，穿着格子衬衫和牛仔裤，一个人吃饭。
佳琪和朋友对视了一下，心中有了对这个大姐的判断。
教师：
引导学生思考在看到上述情境时，是否也在心中对这个中年女性有了自己的判断？
比如她很独立，有点强势等等。
（2）类型理论
卡尔·荣格是最先提出可以将人分成内向和外向两种类型的心理学家，他认为内向者的注意力、能量指向内在，通常安静、稳重；外向者的能量指向外在，通常胆大、好交际。
不同的心理学家还把人分成两种类型（A-B型）、5种类型（大五人格结构）、16种类型（16PF人格结构）。
（3）特质理论
奥尔波特不认同类型理论把人简单分类的解释，他认为人格是连续的，是可以测量的，测量的单位就是特质，每个特质在全人类的表现上都是一个正态分布（见图3-4）。
奥尔波特将人格特质分为三类：
首要特质、核心特质和次要特质。
①首要特质：
一个人最典型、最具概括性的特质。
②核心特质：
代表一个人主要特征、构成个体独特性的重要特质，在每个人身上有5～10个。
③次要特质，是个体一些不太重要的特质。
教师：
引导学生再重新思考一下自己对刚才佳琪在餐厅中遇到女士的判断，从上面的信息中真的可以直接得出“强势”的结论吗？
（4）案例总结
佳琪班上的同学肖剑是个孤独的人，从来不主动和同学讲话，路上同学和他打招呼他总是好像没看见，男生约他打球，他也借口不去。
慢慢他成了“边缘人”，大家提起他都说，他太冷漠、太内向孤僻。
直到有一天班上发生的一件事情让大家对他刮目相看。
有个女生遭遇男友提分手，还被男友说成自作自受，伤心地在班里大哭。
班上的男生都摩拳擦掌，想要教训那个男生，女生们也在不停地安慰她。
肖剑这个时候却直接出去了，一会回来的时候，拿了一瓶碘酒和消毒棉放在女生桌上（女生不知道什么时候不小心擦伤了膝盖，大家都没发现），女生也收到了男友的道歉短信。
原来这都是肖剑找那个男生理论的结果，大家才发现肖剑还有这么勇敢、正义、细腻的一面。
教师总结：
其实每个人都有很多面，片面地看到别人的一些行为表现就推定他就是这样的人，非常容易犯经验主义错误。
接纳和认可人格框架的每一面才能更好地理解自己和理解他人，而对我们自己来说，看待别人和自己的视角和框架越多，越灵活，适应性也会越强。
（二）S08：
人格测试与分析
1.案例引入
佳琪是学中文的，班上的女生多，大家都对星座很着迷，很多同学都能准确说出十二星座的个性特点。
星华更是其中的人物，对各种星座的运程了如指掌，深得大家的信赖。
班上白羊座的张莹和摩羯座的李佳走得很近，有谈恋爱的迹象，但是星华预言二人很难长久，“白羊座热情奔放，摩羯座死板较真，两人很难不吵架。
”最初两人并不信，挺甜蜜的，但是后来真的争吵不断，以分手而告终。
这下子星华的名气更大了，很多同学在交友恋爱上都爱问问她，我该和什么星座的人在一起？
教师引导：
邀请学生谈谈他们对星座的看法，以及在他们心中星座与心理学有怎样的关系？
2.人格测试面面观
（1）这些测试准不准？
“巴纳姆现象”，即人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我认知的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。
课堂练习：
测一测
阅读下面一段话，你觉得是否适合你？
你很需要别人喜欢并尊重你。
你有自我批评的倾向。
你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。
你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。
你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。
你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。
你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。
你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。
你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。
你的有些抱负往往很不现实。
教师总结：
其实这只是套在谁身上都合适的一般性描述，甚至包含了相互矛盾的信息，但是当我们对自己不清楚，或者情绪低落、失意的时候更容易受到影响。
算命、星座、生肖等预测除了有心理方面的原因，还可以用概率学来解释。
事物都具有两面性，因此这些预测常常有50%的胜算。
他们提供的往往也是一般性的解释，肯定有些内容非常符合你，有些则不完全符合，并不能准确反映你的真实心理情况。
（2）这些测试可不可信？
课堂互动：
小测试
请看下面的测试。
你在黄昏时分外出散步，发现一间空屋子。
你悄悄进入，从一扇向西的窗户往里看，你的视线突然被屋内的某样东西给吸引。
吸引你的东西是：
A．冰箱B．微波炉C．锅D．砧板
选择A你喜欢冰箱
选择B你喜欢微波炉
选择C你喜欢锅
选择D你喜欢砧板
教师：
除了星座、血型等测试，市面上还有很多的娱乐化的投射测试，如选择什么动物、物品代表了你的什么性格，这些测试可能根本没有经过研究支撑，就如同上面例子一样，测试的内容和结论之间根本没有关系，并不能反映出你的人格特点。
但是很多喜欢研究星座的同学可能并不认可，因为他发现确实自己真的符合某个星座的描述，几乎一字不差。
原因除了上面提到的概率因素之外，还有一个期望效应，当你认为自己属于某种类型，会在言行上有意无意地做出那种类型要求的举动，如一个生性叛逆的小学生做了班长，结果发现他变得更负责、自律，还被大家认为具有领导才能。
。
3.测试技术
（1）人格测试量表
明尼苏达多相人格测验、大五人格测验、16PF测试。
（2）投射测验
投射测验是精神分析、心理动力学家喜欢采用的方式，它用间接的方法来揭示人们无意识或内隐的想法、愿望和需要。
罗夏墨迹测验、主题统觉测验。
（3）情境测验法
行为流派更偏爱这种方法，他们将受测者置于某种情境，如挫折、压力、诱惑等，观察他们在这种情境下的行为反应，进而了解其人格特点。
（4）访谈法
通过谈话的方式来快速判断一个人的人格特点。
4.大五人格因素模型
课堂练习：
测一测
下面有一些人格特质，可能适合你，也可能不适合。
请根据你的赞同和反对程度，为每个陈述打分。
非常反对1 比较反对2 有一点反对3 既不赞同也不反对4 有一点赞同5 比较赞同6 非常赞同7
1．外向，热情（）
2．爱挑剔，好争论（）
3．可信赖，自律（）
4．焦虑，容易心烦意乱（）
5．对新体验持开放的态度，多元（）
6．保守、文静（）
7．具有同情心，热心（）
8．散漫，粗心（）
9．平静、情绪稳定（）
10．传统，缺乏创造力（）
计分：
尽责性得分=【第3项得分+（8-第8项分数）】÷2
宜人性得分=【第7项得分+（8-第2项分数）】÷2
神经质得分=【第9项得分+（8-第4项分数）】÷2
开放性得分=【第5项得分+（8-第10项得分）】÷2
外倾性得分=【第1项得分+（8-第6名得分）】÷2
教师总结：
测试分为五个维度，一般来说，每个维度的得分在6分以上属于高分，3分以下就属于低分，其中在西方的样本中，开放性维度中超过6.6才算高分，而低于4.4则属于低分。
让学生计算完得分后，结合自己的性格特点讨论这五个维度分别具有怎样的特点。
高分者人格特征
维度
低分者人格特征
认真、勤奋、井井有条、守时
尽责性（conscientiousness）
马虎、懒惰、杂乱无章、不守时
信任、宽容、心软、好脾气
宜人性（agreeableness）
多疑、刻薄、无情、易怒
自寻烦恼、神经质、害羞、感情用事
神经质/情绪稳定性（neuroticism）
冷静、不愠不火、自在、情感淡漠
富于想象、创造力强、标新立异、有好奇心
开放性（openness）
刻板、创造性低、遵守习俗、缺乏好奇心
喜欢参加集体活动、健谈、主动、热情
外倾性（extraversion）
孤独、不合群、安静、被动、沉默
（1）尽责性
尽责性指我们控制、管理和调节自身冲动的方式，尽责性高的人在目标导向的行为上比得分低的人更有条理、认真也更愿意坚持。
（2）宜人性
考察的是一个人对其他人的态度，宜人性高的人亲近人、有同情心、信任他人、宽容，也容易心软，非常看重合作和人际和谐。
（3）神经质
神经质也叫情绪稳定性，反映了一个人的情感调节过程。
（4）开放性
描述了一个人开放的认知风格，他们愿意接受新观点、新的人际关系和新的环境，这是与创造力高度相关的特质。
（5）外倾性
也叫外向性来表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。
（6）课后练习
课后练习：
测一测
准备一支吸管，一根双头棉签，一根线和一杯浓缩柠檬汁（普通的柠檬汁效果不好）。
把线系在棉签的中间，让棉签水平悬吊。
先请你做4次吞咽动作，然后把棉签的一端含在舌头上，20秒，放开。
接着，吞咽后在舌头上滴5滴浓缩柠檬汁，吞咽。
然后把棉签的另一端含在舌头上，20秒，放开。
看吊起来的棉签哪一端比较重？
教师分析：
在下一次课中询问学生实验的结果，并讲解一般来说外向人的棉签会继续保持水平，内向者的棉签会有一端下沉。
因为内向者对柠檬汁的刺激，反应更强烈，分泌了更多的唾液。
（三）S09：
人格的协调发展
1.引导案例
佳琪班上有个运动达人李佳，每天健身打球，也很爱笑，大家都觉得他很善良，但是给人的感觉却若即若离。
他有着不能提及的另一面，就是他的家庭。
他的爸爸是服刑人员，在他很小的时候爸爸因为妈妈有外遇与妈妈发生口角，失手重伤了妈妈而坐牢。
后来他一直和奶奶生活。
这件事情几乎没有人知道，当有舍友给家人打电话时，他总是借口出去。
虽然李佳因为长相英俊，有很多人喜欢，但是几乎所有的女生都被他拒绝了，他的网上留言总是有那么一种阴郁的气质：
“人都是注定孤独的，恋爱不是我能驾驭的事情。
”
教师总结：
邀请学生分3-5人的小组讨论身边是否有与李佳类似的案例，并发表对李佳的看法，如何更加全面地看待一个人。
2.人格的发展
精神分析流派的心理学家埃里克森向我们描述了人格在一生发展中的模式和特点。
我们在人生的岔路口上总是充满危险和机会，而我们解决危机的方式决定了我们的人格发展方向，并影响了我们如何解决今后的危机。
心理社会阶段
年龄
积极结果
消极结果
基本信任VS不信任
1岁
能够感受到内在的美好，信任自己和他人，积极乐观
只有消极感受，不能信任自己和别人，悲观
自主VS羞耻与怀疑
2～3岁
能够用意志与自我控制做出适当行为和决定
僵化，过度自我审查，多疑，感到羞耻
主动VS罪恶感
4～5岁
能够主动追求目标，积极主动完成任务
对追求目标和成就有罪恶感和迟疑
勤勉VS自卑
小学期
工作专注，并为完成工作感到自豪
对自己完成工作的能力没有自信，消极怠工
自我认同VS角色混乱
青少年期
自我的各角色间存在一致性和持续性，对未来有信心
对自我各角色没有设定和一致性，自觉虚假
亲密VS孤立
成年前期
理智成熟和情感丰沛，两者之间平衡适当、相互辅助
逃避亲密的人际关系，只维持表面关系
创造性VS停滞不前
成年期
对于工作和生活都充满创造性，张弛有度
工作兴趣丧失，人际关系单薄
整合VS失望
晚年
内部充满秩序、意义，对人生感到满足平安
对死亡充满恐惧，感觉悲苦，没有实现自己的人生
3.人格与健康
（1）A-B型人格
A-B型人格，并不是严格意义上的分类，这个人格维度被称为“心脏病易感性行为方式”，在连续体一端的A型人格的人更容易患心脏病及心血管疾病，而另一端的B型人格的人相对不容易。
A型人格
B型人格
1
竞争性强
工作及游戏时都不具竞争性
2
个性倔强
态度从容，随遇而安
3
办事速度快
做事慢但有方法
4
在工作环境及社会地位上努力，欲获升迁
对于目前工作上及社会上的地位深感满意
5
希望大众对自己的努力加以肯定
不追求大众对自己的肯定
6
易被激怒
不容易被激怒
7
被迫沉静时会感到心定不下来
喜爱悠闲的感觉
8
说话快
说话慢
9
一次做好几件事，以力求成长
一次只做一件事，但心觉满意
10
走路、行动及进食速度快
走路、行动及进食从容不迫
11
对于任何迟缓都不耐烦
对于迟缓有耐心且不生气
12
对时间很有概念，做事赶在期限以前完成
对时间没概念，不在乎期限
13
几乎每次都准时
经常迟到
14
经常绷着脸握拳头
面部表情轻松且不握拳
（2）坚韧性
具体来说包括三个方面：
承诺、控制与挑战。
面对压力和挑战，努力面对，充分投入到生活中，而不是逃避或者自怨自艾，更容易获得健康和长寿。
（3）人格障碍
人格障碍是指一些适应困难的人格类型，按照特质理论的说法就是一些人格特质处于正态分布极端的表现。
中度障碍
典型行为
依赖型人格
过分地服从和依附他人
表演型人格
过分地向他人表达情感和寻求他人注意
自恋型人格
妄自尊大，过分地期望别人不断赞扬自己
反社会人格
不负责任，有反社会行为，如攻击他人、骗人、行为粗暴无礼，对人毫无同情心
重度障碍
典型行为
强迫型人格
行为呆板，一切必须井然有序，绝对完美
分裂样人格
缺乏情感，人际冷漠，无法与他人建立亲密的人际关系
回避性人格
在公共场合非常不适，害怕被人评价，极度害羞
极度障碍
典型行为
边缘型人格
行为冲动，在对自我的表象，与他人的关系和心境等方面极度不稳定
偏执型人格
极度怀疑他人的动机，认为他人所做的一切都是要危害自己
分裂型人格
与社会隔绝，行为极度怪异，思维混乱，有精神病症状但并非严重精神错乱
4.自我调节
（1）改变的勇气和节奏
发生改变的关键是行动，我们需要基于对自己的了解、认可和接纳，设立明确合理的目标，不断专注、投入地去改变。
（2）面对天性
要想支配天性，首先要服从天性，才能善用天性。
（3）智慧的自我
①相信你的价值
②不要完美主义
③对自我包容
5.人格完善
（1）发展灵活的个人建构
与我们自我价值相关的个人建构是我们的核心建构，当我们的核心自我建构越丰富，越灵活，我们的个性适应性也就越高。
（2）制定与自我协调一致的发展计划
①自发的；②有可能实现的；③可控且可持续的。
（3）创造自我恢复的空间
自我人格“改造”计划要想顺利实现，必须不能忽视自己的生物属性
6.思考题
思考题
小明今年上大一，他来自一个南方的小城镇，初中开始就一直住校。
他的学习成绩很好，但是上大学后发现自己在与异性交往上很自卑，不知道该说什么。
他觉得如果不知道女生喜欢什么就没法聊天，如果不聊天就不会知道她们喜欢什么。
这让他很矛盾。
运用人格理论谈谈你对他的理解，以及如何帮助他。
教师：
引导学生结合本章所学的人格理论，对小明的情况进行解读，分3-5人小组讨论后，每个组派1名代表回答问题。
本章小结
1．广义的人格等同于个性特点，是相对稳定的和独特的认知、情感与行为模式，它体现了一个人独特的精神风貌。
2．人格的主要特性有：
独特性、稳定性、整体性和功能性。
3．人格的影响因素主要有遗传、社会文化、家庭环境和早期成长经历以及自然环境等。
4．不同的心理流派能给我们理解人格一个指导框架，以免在理解人格时迷失方向。
5．精神分析流派强调研究人格背后的因素，强调个体童年的经历对于个体人格形成的影响。
6．弗洛伊德认为人格包括三个部分：
本我、自我和超我。
7．特质理论认为不同的人格特质都是一个连续体，我们都是处在某个连续体的某个位置。
8．人本主义流派认为人格责任感和自我认同感是造成人格差异的主要原因。
9．行为主义学者更注重行为的外界影响因素，认为人格的核心内容就是各种习得行为模式的集合。
10．生物流派用遗传和生理过程来解释人格的个体差异。
11．巴纳姆现象是指人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。
12．现在人格评估的应用往往是一套测验，既包括初步访谈，又有问卷和投射测验和压力测试等。
13．大学生处于自我认同和培养亲密感的人格发展阶段，具有多个发展任务和危机。
14．某些人格因素可能会引发健康问题，甚至某些人格问题可能带来功能不良和毁灭性的后果。
15．有勇气改变可以改变的事，有胸怀接纳不可改变的事，有智慧来分辨两者的不同。
16．人格的各个部分都是我们的资源，越能整合各个部分，就越能运用自如，实现人格的和谐和完善。
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