立定跳远教案优质课.doc
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立定跳远教案
班级
三三班
授课人
时间
40分
课时
第1课时
教学
内容
1，立定跳远
2，游戏
重点
动作连贯、瞪摆有力
教学
用具
垫子若干
难点
上下肢动作协调配合
教
学
目
标
1．通过“立定跳远”学习，使95%的学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
时间
强度
准
备
部
分
准
备
部
分
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1，游戏:
喊数抱团
方法：
全体同学围成一个圈慢跑，学生在慢跑的过程中老师喊出一些数字，如老师喊“2”，那么相邻的两个同学就抱在一起，如果老师喊“3”，相邻的三个同学抱在一起，没有抱够的或多抱的同学要做5个纵跳。
依次往下进行。
2，徒手操
①扩胸运动
②俯背运动
③正压腿
④侧压腿
手腕踝关节运动
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求
5、检查服饰、安排见习生
1.讲解游戏方法并示范
2.组织比赛
3.强调安全
1.喊口令带领学生做徒手操
2.示范规范到位
1、在指定地点集合
2、向教师问好
3、听取学练内容
1.学生认真听讲解，看示范。
2.按要求比赛
3.注意安全
1.按口令节拍做动作
2.动作规范到位
整队集合：
四列横队。
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●体委
△教师
要求：
快、静、齐
组织如图
要求：
动作轻松协调，跑步注意安全。
组织如图：
要求：
动作规范到位，按节奏去做。
1
1
4
X
8拍
2分钟
5分钟
3分钟
小
中
中
基
本
部
分
一、立定跳远
立定跳远分为四个动作结构：
预摆、起跳、腾空、落地。
动作方法：
1，预摆，两脚平行站立，略与肩同宽，上体挺身，两臂屈肘向后举。
2，屈腿手后伸，身体稍前倾，两脚用力蹬地起跳，手屈肘用力往上。
3，空中身体前倾展体。
4屈腿收腹落地缓冲保持身体平衡。
重点：
动作连贯、蹬摆配合。
难点：
上下肢动作协调配合。
二、游戏:
立定跳远击掌接力赛
动作方法：
用立定跳远的方法跳过垫子，第一个学生跳过自己一方所有垫子后，然后从一侧快速跑回给第二个学生击掌，自己跑回队尾，
第二个学生也同上，以此类推比赛出哪一列先做完。
二、素质练习
1.纵跳
2.高抬腿
1.教师讲解动作方法和要领并做分解和完整动作示范。
2.教师口令指挥学生集体原地做分解动作练习
3.教师口令指挥学生集体向前做分解动作练习
4.教师口令指挥学生集体做完整动作练习。
5.找学生演示
6.教师指导学生跨越垫子练习（折起和展开）
1.教师讲解游戏规则和要求
2.学生比赛
3.强调安全
4.教师评定出胜负
1.学生认真听讲动作方法和要领并观察老师的动作。
2.学生集体原地做分解练习。
3.学生集体向前做分解练习。
4.学生集体做完整动作练习。
5.认真观察其他学生的演示。
6.学生跨越垫子练习（折起和展开）
1.学生认真听讲游戏规则和要求
2.学生按要求比赛
3.比赛时注意安全
组织如图：
要求：
认真观察，动作规范并认真练习。
组织如图：
组织如图：
要求：
认真练习，相互观察学习，动作规范到位。
组织如图
要求：
按规则要求去做，并注意安全。
3-5次
3-5次
3-5次
2-4次
1-2次
25分钟
中
中
中
中
中
结
束
部
分
1、放松：
八段锦
2、小结讲评。
3、小组长收回器材，师生再见。
1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。
做到身心放松。
2、认真听老师总结
3、收拾器材。
组织如图：
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△教师
要求：
身心放松，认真听讲。
4
5分钟
小
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