滑雪必修课教学大纲.docx
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滑雪必修课教学大纲
一、课程定义
滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上运动项目。
近年来，我国大众滑雪运动迅速发展，滑雪场所不断增多，滑雪人口不断增加，为了适应形势发展的需要，应有计划、有目标地培养合格的滑雪专业人才，不仅能在雪地上进行指导，更要具备能够满足滑雪者各种需求的能力。
二、课的性质
根据《课程方案》安排。
《滑雪》是为体育教育专业本科学生开设的必修课。
72学时4学分。
三、编写依据
本教学大纲是根据《哈尔滨体育学院04年体育教育专业本科课程方案》和《冰雪运动》教材编写而成。
四、课程目标
1、通过滑雪教学使学生掌握滑雪运动的基本理论、基本知识、基本技能、雪上教学方法和手段，能做到会讲、会做、会教。
2、 通过滑雪教学和实践，使学生具有运用雪上运动知识，指导健身为目的的滑雪运动。
具备滑雪运动教学、训练、组织竞赛与裁判工作等实践能力。
3、学科外语达到二级水平。
使学生熟练掌握计算机文字处理软件，演示文稿软件及计算机网络与Internent的基础知识及其运用。
4、通过教学考核要求通过三级运动员等级标准。
5、在教学过程中，明确学生的学习目的，端正学习态度，结合雪上运动的特点，树立良好学风，培养学生勇敢、刻苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，使学生品学兼优。
6
五、教学内容
（一）教学内容、形式与学时分配表
类
别
教学内容
学
时
教学形式
考
试
理论讲授
技术实践
电化教学
综合能力
理论部分
第一章
高山滑雪运动的概述
2
2
第二章
高山滑雪的基础、基本技术
6
2
4
第三章
高山滑雪教学
2
2
第四章
高山滑雪组织竞赛与裁判法
2
2
技术部分
第一章
高山滑雪基础技术
10
10
第二章
高山滑雪基本技术
28
26
2
第三章
高山滑雪综合应用技术
10
10
第四章
高山滑雪教学与竞赛
8
8
考
核
技术考查、考试
4
4
合
计
72
8
54
6
4
（二）教学内容，学期与学时分配表
第五学期
第七学期
教学内容
学
时
讲
授
实
践
考
核
教学内容
学
时
讲
授
实
践
考
核
高山滑雪运动概述
2
2
高山滑雪基本技术
理论
2
2
高山滑雪基础、基
本技术理论
4
4
高山滑雪的教学理论
2
2
高山滑雪基础技术
教学
10
10
高山滑雪组织竞赛与
裁判法理论
2
2
高山滑雪基本技术
教学
18
18
高山滑雪基本技术
教学
10
10
高山滑雪综合应用
技术教学
10
10
高山滑雪教学与竞赛
8
8
实践考查
2
2
实践考试
2
2
合计
36
6
28
2
合计
36
6
28
2
（二）教学内容纲要
类
别
章节名称
教学内容
理论教学内容与知识点
第一章 高山滑雪运动的概述
第一节滑雪运动的分类和特点
一、分类方法
知识点：
分类依据
二、特点构成
第二节高山滑雪的产生与发展
一、产生
知识点：
高山滑雪发展因素
二、发展
第二章高山滑雪基础技术与基本技术
第一节高山滑雪基础技术知识点：
滑进时重心及姿势
平地到缓坡的180度变向
第二节高山滑雪基本技术
知识点：
滑降的基本姿势、基本动作、用刃方法及用力顺序
一、适应滑雪用具
二、不着雪板的教学
三、着单板的教学
四、着双板的教学
一、滑降技术
二、转弯技术
第三章 高山滑雪教学
第一节高山滑雪教学
知识点：
技术教学的阶段划分依据
第二节高山滑雪的损伤预防及练习知识点：
预防损伤遵循的原则
高山滑雪的自我练习方法
一、教学原则
二、技术教学的阶段划分
三、教学的组织形式
一、高山滑雪常见的损伤
二、损伤产生的原因和预防
三、预防损伤遵循的原则
四、专项身体素质及其练习方法
五、高山滑雪的自我练习
第四章高山滑雪组织竞赛与裁判工作
第一节竞赛组织工作知识点：
竞赛规程编写
第二节裁判工作
知识点：
起、终点裁判方法
一、竞赛的种类、比赛项目与分组
二、竞赛规程
三、组织机构
一、起、终点裁判方法
二、线路裁判方法
技术教学内容与技术点
第一章 高山滑雪基础技术
第一节雪上适应性教学
技术点：
制动和安全摔倒要领方法
第二节基础技术的教学
技术点：
滑进时重心及姿势
平地到缓坡的180度变向
一、原地和行进的走、蹬坡、滑行、制动
二、安全摔倒方法及根据场地情况站起方法
一、不着雪板的教学
二、着单板的教学
三、着双板的教学
第二章 高山滑雪的基本技术
第一节高山滑雪基本技术内容
技术点：
滑降的基本姿势、基本动作、用刃方法及用力顺序
第二节高山滑雪基本技术的教学技术点：
身体姿势的控制
重心的移动与节奏用刃强弱
点杖引导
第三节carving转弯技术（介绍）技术点：
姿势和姿态的变化
双板转弯的用刃力的控制
一、滑降
二、转弯
一、滑降技术的教学
二、转弯技术的教学
一、高低姿势的连续回转
二、回转大小及节奏的变化
第三章高山滑雪综合应用技术
第一节滑行能力实践运用
一、平行转弯，快速点杖滑行
技术点：
不同滑行技术的运用
二、 回转通过深雪，有雪包场地等复杂地
型
第二节过旗门竿转弯技术
技术点：
过门时机、身体姿势
一、多种门型过竿，急停
二、回转、大回转过旗门竿
第四章高山滑雪教学竞赛
第一节技术教学各阶段的划分
技术点：
各阶段的教学内容及目标
一、初级二、中级三、高级
第二节教学小竞赛与游戏手段的运用技术点：
游戏与竞赛方法和手段
一、教学竞赛二、游戏
六、考核方式
（一）考核类别
根据《课程方案》规定，本门课为考试课。
（二）考试内容
1、理论内容
根据教学内容纲要的知识点。
2、技术内容
动作
完成方式
场地
分值
犁式回转
连续回转4-5次
在平滑斜面
10分
半犁式回转
连续回转4-5次
在中斜面
10分
平行式回转
连续小回转5次以上
在急降斜面
30分
（三）考试方法
1、理论考试方法：
闭卷
2、技术考试方法：
技评
（四）成绩评定
1、平时成绩占20%
尊重教师、团结同学、遵守课堂纪律、上课认真、练习刻苦、不旷课，不迟到早退。
2、期未考试占80% （理论考试占30% 技术评定占50% 能力评定占20%）
理论考试占30% 技术评定占50%
动作技术达标占50% 动作技术达标根据学习的动作分别进行考核。
基本技术动作有：
犁式回转、半犁式回转、平行式回转。
身体姿势正确、技术动作准确，动作协调流畅。
七、完成措施
（一）严格执行教学计划，根据教学大纲规定科学制定教学日历，认真钻研教材，明确课程目标，认真备课，写好课时计划。
严格求索，不断创新，提高教学质量。
（二）认真钻研教学方法，理论紧密联系实际，抓准知识点，技术点，精讲多练，因材施教。
理论和实践相结合，注重学生的能力培养。
（三）教师要以身作则、为人师表、严谨治学、熟悉大纲内容，发挥教师主导作用，科学管理为学生营造良好的学习环境。
（四）以学生为本，充分发挥学生的主体作用，激发学习热情与主动性。
注重教学秩序和纪律，加强安全措施，防止意外事故发生。
（五）教师要不断提高自身素质，不断更新知识，加强科学研究，在教学中不断补充新知识与科研成果。
八、教材与参考书
（一）教材
《冰雪运动》体育院校通用教材 人民体育出版社2000年4月
（二）参考书
1、《滑雪》黑龙江教育出版社 主编朱志强等 1992年6月
2、《冰雪运动技术教程》黑龙江教育出版社主编李万哲等2001年4月
3、《滑雪运动指南》人民体育出版社 主编单兆鉴 2004年2月
4、《大众滑雪指导》沈阳体育学院冰雪研究中心 主编王石安2004年1月
滑雪教研室
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